Sábado 27 de Noviembre de 2010 Peregrinación Cartagena-Caravaca Cuarta Etapa Casas Nuevas-Caravaca Bueno, ya va tocando. Toda aventura llega a su fin. Ha llegado la última etapa de nuestro particular Camino de la Santa Cruz. No es la más dura pero sí es bastante larga En la cuarta etapa de este proyecto saldremos de Casas Nuevas y llegaremos hasta Caravaca tras recorrer 56 kilómetros y superar unos 600 metros de desnivel. Es una etapa física, ya que la dificultad técnica es muy escasa al discurrir en su inmensa mayoría por pista. En esta etapa, tenemos que organizar el tema de los coches, ya que lo ideal sería disponer al menos de tres de ellos para llevar las bicis en dos y otro sólo con gente y poder gestionar los desplazamientos entre Casas Nuevas y Caravaca. Yo pongo un coche en el que caben dos personas y cuatro bicis (quizá cinco), pero los asistentes tendrán que aportar dos coches más.
HORARIO e ITINERARIO A las 7:00 horas partiremos en nuestros coches del aparcamiento del CC Mandarache. En hora y media estaremos en Casas Nuevas. Para dejar el coche y volver de Caravaca se tarda hora y media, por lo que sobre las 10 empezamos con las bicis. Espero que sobre las 15 horas hayamos terminado. Nos tomamos algo y empezamos con la vuelta. El movimiento de coches a Casas Nuevas más la vuelta nos llevará 3 horas. Deseo que estemos en Cartagena antes de las 19 horas. Ya que sólo en desplazamientos se nos irán más de 6 horas y dependemos de nuestros coches, se establece que si no hay al menos cinco personas apuntadas el jueves 25 no haremos la salida tal y como está propuesta y se sustituirá por una salida alternativa por la zona Oeste de Cartagena. Aunque sea por pista, la distancia es importante y el desnivel es respetable para los no acostumbrados a salir con la bici. El nivel de esfuerzo es 5, ya que el recorrido tiene más de 50 kilómetros de distancia y poco más de 600 metros de desnivel. La dificultad técnica es 2, con predominio de sendero en buen estado y pista (el tramo de Vía Verde). Nos llevará seguro más de cuatro horas (posíblemente poco más de cinco) completar la etapa. Desayunad bien u os vendrá a visitar el hombre del mazo. Llevaos además un bocata y algo de picar aunque tomemos algo en Caravaca. Como ya habéis visto, es una ruta larga. Por lo tanto, si no eres capaz de aguantar sobre la bici al menos dos horas y media holgadamente, lo más posible es que no disfrutes la ruta y tengas molestias durante unos cuantos días. No hay coche escoba y no hay asistencia. La ruta es lineal y dependemos de nosotros mismos para volver, por lo que hay que ponerse las pilas: hay que estar en buena condición física. Si salimos tenemos que llegar. El que se quede a la mitad pone en compromiso a los demás y además los horarios previstos no podrán ser respetados.
EQUIPACIÓN Es muy importante que aprendamos a ser autosuficientes y sepamos reparar lo básico. Y lo básico es saber arreglar un pinchazo y cambiar una cámara (no te olvides la bomba y un par de cámaras). Estaría bien que supieses ajustar los frenos y el cambio (no digo dejarlo fino, sólo ajustarlo un poco) o utilizar un tronchacadenas. No dependas de los demás. No siempre vas a salir acompañado. Indispensable: Casco, gafas y guantes. En este aspecto, y como sabéis cómo está el tema de las responsabilidades, NO ADMITIREMOS EN LA ACTIVIDAD A NADIE (NADIE) QUE VENGA SIN CASCO. No se hará excepción alguna y no quiero que me pongáis en compromisos el día de la salida. El uso de gafas y guantes evita posibles problemas con los ojos por proyección o golpeo de objetos y mitiga las consecuencia de una posible caída. Bici en buen estado. Una bici cara mal mantenida es como una bici barata: estás expuesto a roturas y percances que pueden poner en peligro tu integridad. Revísala en un taller de confianza al menos una vez al año. Ganas de divertirte y un poco de capacidad de sufrimiento. Recuerda que el motor de las bicis, sea cual sea su precio es el mismo: tus piernas. Recomendable: Ropa cómoda transpirable. Tú eliges estilo: el suelto con pantalón corto (o baggie) y camiseta o el apretao (o racing) con licra. Zapatillas de suela rígida. Las clásicas zapatillas de bici tipo bailarina te producirán unos dolores en la fascia plantar del pie que tardarás en olvidar. Bolsa de herramientas con bomba, 2 cámaras de repuesto (una para ti y otra para un compañero), desmontables y una multiherramienta (con llaves allen básicas, destornillador de estrella y plano). Agua. Mochila de hidratación (tipo CamelBack) o los típicos bidones. La mochila de hidratación te servirá para llevar el agua, móvil, almuerzo y cualquier otra cosa que necesites. Además la podrás utilizar en las salidas de senderismo.
Algo para almorzar. Barritas energéticas: tipo muesli o tipo bocata. También puedes optar por fruta (el plátano contiene potasio que previene calambres). Cámara fotográfica. Te servirá de excusa para pararte un momentico y tomar aliento. DIFICULTAD Para graduar la dificultad de las salidas que vamos a hacer he tomado como referencia los parámetros utilizados en las salidas de senderismo, pero adaptándolas a las especiales características de los recorridos en bicicleta de montaña. Nivel de Esfuerzo 5 Muy Alto. La salida nos va a llevar entre cuatro y cinco horas efectivas (contad las paradas que hagamos). Tenemos por delante más de 50 kilómetros. Nivel Técnico 2 Bajo. estado. No hay zonas técnicas difíciles. La gran mayoría del terreno es pista ancha o sendero en buen PARÁMETROS PARA DEFINIR EL GRADO DE DIFICULTAD Nivel 1 Muy Bajo: Nivel 2 Bajo: Nivel 3 Medio: Nivel 4 Alto: Nivel 5 Muy Alto: Nivel de Esfuerzo. Define la duración de la actividad y el desnivel a superar. Hasta 1 hora de pedaleo efectivo o hasta 200 metros de desnivel. Hasta 2 horas de pedaleo efectivo o hasta 500 metros de desnivel. Hasta 3 5 horas de pedaleo efectivo o hasta 900 metros de desnivel. Hasta 5 horas de pedaleo efectivo o hasta 1200 metros de desnivel. Más de 5 horas de pedaleo o más de 1200 metros de desnivel. Nivel 1 Muy baja: Nivel 2 Baja: Nivel 3 Media: Nivel 4 Alta: Nivel 5 Muy Alta: Nivel Técnico. Define la dificultad técnica del camino. Pedaleo por carretera o pista de suelo compacto. Pedaleo por sendero en buen estado. Pedaleo por sendero con terreno suelto e inclinado. Presencia de escalones y trialeras. Presencia de cortados y trialeras con terreno muy inclinado y suelto. IMPORTANTE: Los Niveles 4 y 5 significan que hay que tener un nivel técnico mínimo para asegurar la propia seguridad. De todas maneras, siempre se puede bajar andando. El miedo es mal consejero, pero te empuja a ampliar tus límites.
ACTIVIDAD ABIERTA, PREVIA INSCRIPCIÓN, PERO RESERVADA A LOS QUE YA HAYAN HECHO SALIDAS CON LA VOCALÍA DE MTB DEL CEXC. Para comunicar vuestra asistencia sólo tenéis que enviar un e-mail al club con vuestros nombre, apellidos y teléfono o mail de contacto (poned en el asunto MTB-Casas Nuevas-Caravaca), o acceder al formulario de inscripción que encontraréis en nuestro blog (http://cexcartagena.wordpress.com), en la sección de Programas de Actividades e Inscripciones (Bicicleta de Montaña - Referencia MTB- Cuarta Etapa Camino Vera Cruz Casas Nuevas-Caravaca (27/11/10) ). El límite de inscripción es hasta las 21 horas del jueves 25. Si no somos al menos 5, la salida no se llevará a cabo tal y como está prevista y se propondrá una salida alternativa por la zona Oeste de Cartagena. cexcartagena@gmail.com Pedro conduce esta excursión. Para cualquier consulta o imprevisto este es su móvil 630 544 740 CENTRO EXCURSIONISTA DE CARTAGENA http://cexcartagena.wordpress.com/ Hincha las ruedas que nos vamos!