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Acuafitness Duración Medio curso: de octubre a mitad de febrero. Medio curso: de mitad de febrero a junio. Dos sesiones por semana de 45 minutos cada una. Cuota de inscripción: periodos de medio curso 107,00. Edades Nacidos entre 1955 y 1992. Renovaciones Del curso 2009-2010 al curso 2010-2011 para el 2º periodo Del 14 de junio al 9 julio de 2010, en CAI. Del 10 al 18 de enero de 2011 en CAI. Nuevas inscripciones Inscripción curso 2010-2011 plazas no renovadas 22 y 23 de julio de 2010 en la Agrupación Cesaraugusta. Del 26 al 30 de julio 2010 en la Agrupación Cesaraugusta, mientras haya plazas. Del 23 al 31 de agosto en la Agrupación Cesaraugusta. A partir del 13 de septiembre, inscripción abierta en la Agrupación Cesaraugusta mientras haya plazas disponibles. ENTIDAD GESTORA TÉCNICA: Agrupación Cesaraugusta 976 565 109 y 976 561 003 Inscripciones 2º periodo plazas disponibles A partir del 24 de enero de 2011 en la Agrupación Cesaraugusta. Inscripción abierta hasta marzo de 2011. Instalación: C.D.M. Palafox. Horario Durante los meses de julio y a partir del 23 al 31 de agosto de 10.00 a 13.30 horas de lunes a viernes. Del 1 al 22 de agosto las oficinas permanecerán cerradas por vacaciones. Del 1 al 10 de septiembre de lunes a viernes en horario de 10.00 a 13.30 horas y de lunes a jueves de 17.00 a 19.30 horas. A partir del 13 de septiembre, de 10.00 a 13.30 horas de lunes a viernes. Martes y jueves también de 17.00 a 19.30 horas. Importante Imprescindible saber nadar. Para que un grupo se constituya será necesario que se cubran como mínimo la mitad de las plazas convocadas. 18-55 años 14 Agua
Para la inscripción de menores de edad, es necesaria la autorización por escrito de los padres o tutores. Cada usuario se debe inscribir, de manera obligatoria, en la opción que le corresponde por su edad. Los alumnos inscritos en el último turno del curso 2009-2010 han tenido la posibilidad de renovar su plaza para el curso 2010-2011. Interval: consiste en combinar trabajo de mayor intensidad con actividad moderada, combinando diferentes grupos musculares y tratado de forma aeróbica y coreográfica. Acuaerobic. Información completa (instalaciones, plazas, horarios, etc...) en www.zaragozadeporte.com Descripción de la actividad acuafitness Es una actividad aeróbica que se desarrolla en el medio acuático, de una intensidad media/alta que engloba todos los contenidos del fitness acuático. Contenidos a trabajar en la actividad: Cardio - Aquagym: circuitos aeróbicos compuestos por ejercicios de tonificación de alta intensidad. Aquabuilding: método cuyo objetivo es la musculación y la escultura del cuerpo mediante ejercicios en el medio acuático. Aquabox: actividad enérgica que consiste en la realización de ejercicios de manera coreografiados, que vienen del kick boxing (puños y patadas). Acuastep: introducimos el mundo del step al medio acuático. Agua 15
ACUAFITNESS CDM PALAFOX Días Horario Lunes y Miércoles 20,00 a 20,45 h. Lunes y Miércoles 21,15 a 22,00 h. Martes y Jueves 20,00 a 20,45 h. Martes y Jueves 21,15 a 22,00 h.
Listado de entidades gestoras AGRUPACIÓN CESARAUGUSTA Avda. Valencia, 47-49, pral., Oficina D (edif. Torresol) Teléfono: 976 565 109-976 561 003 E-mail: afaugusta@hotmail.com Horario: de lunes a viernes de 10.00 a 13.30 horas y martes y jueves de 17.00 a 19.30 horas. ACTIVIDAD FÍSICA PARA ADULTOS ACTIVIDAD FÍSICA PARA MAYORES DE 65 AÑOS AEROFITNESS GIMNASIA ACUÁTICA PARA ADULTOS ACUAFITNESS ESCUELA DE TAI-CHI ZEN C/ Maestro Estremiana, 6, bajo dcha. Teléfono: 976 372 677 Horario: de 13.00 a 14.00 horas y de 16.00 a 17.00 horas. E-mail: info@taozen.es Web: www.taozen.es. TAI-CHI CLUB DE TIRO ZARAGOZA C/ Fray Julián Garcés, s/n Teléfono: 976 279 503 E-mail: clubdetiro@ya.com Web: clubdetiro.iespana.es Horario: de lunes a jueves de 9.00 a 13.30 horas y de 16.00 a 19.30 horas; viernes de 9.00 a 17.00 horas. INICIACIÓN AL TIRO CON ARCO INICIACIÓN AL TIRO OLÍMPICO FEDERACIÓN ARAGONESA DE NATACIÓN C/ Valero Julián Ripol Urbano, 15 Teléfono: 976 730 750 E-mail: anamartin@fanaragon.com Web: www.fanaragon.com Horario: de lunes a viernes de 10.00 a 12.00 horas y por las tardes de lunes a jueves de 17.00 a 19.00 horas. NATACIÓN TAMBIÉN EN INVIERNO CAMPAÑA DE NATACIÓN INICIACIÓN AL ENTRENAMIENTO DE NATACIÓN Actividades deportivas 10/11 27
RECONOCIMIENTOS MÉDICOS En qué consiste el reconocimiento médico deportivo (RMD)? Consiste en una amplia y eficaz batería de pruebas y exploraciones cuyos objetivos son: Valorar el estado de salud del deportista Detección del nivel de adaptación al esfuerzo físico Prevención de lesiones y enfermedades Seguridad en la práctica de la actividad física y deportiva A quién va dirigido? A todo usuario -válidamente inscrito-, en los programas deportivos municipales que promueve Zaragoza Deporte y que, en su conjunto, se denominan Entra en Acción : gimnasia, natación, tenis, etc. Cuáles son sus beneficios y características? Se trata de un reconocimiento médico deportivo con protocolos adaptados a la valoración de deportistas adultos. El reconocimiento se basa en publicaciones actualizadas y en las investigaciones de diferentes especialistas aragoneses en Medicina del Deporte. Centro Zaidi. Dr. Luis Mª García Melchor Díaz de Mendoza, 15, bajo. Tel. 976 756 597. Horario de atención: de 9.00 a 13.00 horas y 16.00 a 20.00 horas. Precio (RMD) Adultos: 61,50 y mayores de 65 años: 38,50 (EMD) Adultos: 35,50 y mayores de 65 años: 23,50 Dónde puedo obtener más información? En Zaragoza Deporte Municipal. En las Entidades Gestoras de los programas deportivos municipales (Agrupación Cesaraugusta, Federación de Natación, Federación de Tenis, etc.). En los Centros Médicos Homologados. Dónde se pueden realizar? Existen unos centros homologados que, tras un proceso público, han acreditado cumplir los requisitos de calidad y recursos exigidos para poder desarrollar los reconocimientos en las mejores condiciones para el deportista. Dr. Pedro Manonelles Marqueta Pº de Teruel, 23, 4º- 3ª. Tel. 976 237 129. Horario de atención: de 16.30 a 20.30 horas. 30 Actividades deportivas 10/11
NORMAS GENERALES APROBADAS POR EL CONSEJO DE ADMINISTRACIÓN DE ZARAGOZA DEPORTE MUNICIPAL, S. A. DE FECHA 25 DE ABRIL DE 2006 Se admitirán un máximo de dos inscripciones por persona. En caso de cónyuges, hermanos, padres o hijos, una sola persona podrá inscribir a cualquiera de los miembros de la familia que figuren en el mismo Libro de Familia. En algunas actividades ha habido la posibilidad de renovar las plazas del curso 2009-2010 para el actual, por lo que en ocasiones el número de plazas que figure en el folleto no coincidirá con el de plazas que se oferten en el primer periodo de inscripciones. Las personas inscritas en actividades trimestrales o cuatrimestrales, tendrán un plazo previo de inscripción para el siguiente turno, del que se les informará a través de la Entidad Gestora Técnica. Las renovaciones para el siguiente turno se efectuarán con el recibo que se entregará para hacerlo efectivo en Caja Inmaculada en las fechas que se indique. Solamente puede renovarse la plaza para la misma actividad, horario e instalación. Los usuarios de actividades en las que se da la opción de renovación por banco para el siguiente periodo, y que en las fechas indicadas para renovación no tengan en su poder el correspondiente recibo bancario, deberán dirigirse a la Entidad Gestora Técnica quien les facilitará el oportuno duplicado. Para participar en cualquiera de las actividades del presente programa se aconseja a los usuarios que, previamente al inicio de la actividad, se sometan a un reconocimiento médico. Todos los usuarios de las actividades incluidas en este programa tendrán cobertura de accidentes, de acuerdo con las condiciones contempladas en la póliza suscrita por la Entidad Gestora Técnica. Los usuarios, una vez formalizada la inscripción, aceptan las condiciones establecidas en la póliza suscrita por la Entidad Gestora Técnica. Una vez realizada la inscripción no se admitirán cambios de horario ni la devolución del importe de la inscripción. La programación podrá sufrir algún cambio o suspensión en función de posibles contratiempos relativos al funcionamiento de las instalaciones deportivas. No se recuperarán las clases suspendidas por razones de fuerza mayor o las derivadas por cambios producidos en las instalaciones donde se desarrollan las actividades. Zaragoza Deporte Municipal, S.A. se reserva el derecho a modificar las condiciones reflejadas en el presente programa de actividades, si las circunstancias obligasen a ello. Dada la diversidad de edades a las que van dirigidas las actividades, podrá exigirse, en el momento de la inscripción, la presentación del D.N.I. o documento en que conste la fecha de nacimiento de los solicitantes. Salvo en los casos en que se indique expresamente, el abono de las cuotas de inscripción se realizará en metálico y en el momento de realizar la inscripción. Los usuarios de las actividades incluidas en este programa aceptan en todos sus términos las condiciones reflejadas en el mismo. Cada usuario se debe inscribir, de manera obligatoria, en la opción que le corresponde por su edad. Actividades deportivas 10/11 31
NUESTRO COMPROMISO DEPORTE SOSTENIBLE ZARAGOZA DEPORTE MUNICIPAL ENTIDAD ADHERIDA A LA CARTA VERDE DEL DEPORTE ESPAÑOL Por qué el deporte debe contribuir al desarrollo sostenible? El deporte comparte con el Desarrollo Sostenible gran parte de sus valores: Desarrollo humano Mejora de la salud pública y el bienestar, es parte de la educación y del esparcimiento. Desarrollo social Promueve la estabilidad, la tolerancia, la integración -personas con necesidades educativas especiales-, fomenta la igualdad de género y la cohesión social. Desarrollo económico Estimula la inversión y el empleo. Desarrollo político-institucional Fomenta la paz y el respeto a las reglas democráticas. Información en: www.zaragozadeporte.com