La Revista de la Sociedad Ciclista Rebonza Numero 42 Junio 2016

Transcripción

1 La Revista de la Sociedad Ciclista Rebonza Numero 42 Junio 2016 C/ Arturo Kampion s/n, 48910, Sestao, Bizkaia

2 CONOCE LA SOCIEDAD 2 Hazte socio y descubre sus ventajas ÉXITO MEMORIAL JON ALVAREZ 3 Gran afluencia de participantes en su quinta edición REBONZA CON EL DEPORTE 5 La Jornada de puertas abiertas al deporte y el cross Amador Palma en la lista de Rebonza CALENDARIO JUNIO 7 Salidas oficiales con el recorrido y el perfil. Marchas ciclistas QUE LLEVAR EN EL MAILLOT 15 Elementos imprescindibles para que la no sea un desastre 1

3 Si te gusta el ciclismo o el triatlón y eres de Sestao o alrededores, no lo dudes más, la Sociedad Ciclista Rebonza es tu lugar. Disponemos de distintas modalidades para pertenecer a ella, y adecuado a todos los bolsillos. Modalidad Cuota Licencia federativa Socio 30 No Socio deportista federado 15 Desde 55 a 120 Además, el hecho de ser socio de la Sociedad te otorga el derecho a tomar parte de los asuntos de la Sociedad, permite acceder a nuestras instalaciones, recibir asistencia mecánica, obtener descuentos en material deportivo y en comercios asociados del municipio. Puedes obtener mas información de la Sociedad Ciclista Rebonza mediante: info@screbonza.es C/ Arturo Kampion s/n 48910, Sestao (Bizkaia) 2

4 Gran asistencia de participantes en esta cuarta edición Cada año va a más el éxito del Memorial Jon Alvarez que organizó el Colegio Begoñako Andra Mari de Sestao el pasado 11 de mayo. Para dicho homenaje se volvió a realizar la salida ciclistas por el Bidegorri hasta la Playa de La Arena y el colegio contó un año más con la inestimable colaboración de la Sociedad Ciclista Rebonza. en especial los más jóvenes. La jornada discurrió sin ningún contratiempo y el buen ambiente fue la tónica del memorial. Gran participación La climatología acompaño para la disputa del memorial y ello hizo que gran cantidad de gente se apuntará a participar, Para finalizar se realizó un sorteo entre todos los participantes al evento 3

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6 Rebonza implicada en multitud de eventos como colaborador o participante Con la llegada del buen tiempo, se producen cantidad de eventos deportivos en Sestao en los que Rebonza es participante, colaborador u organizador. Previamente, dará una vuelta por Sestao realizadas con el apoyo de Rebonza en todas las actividades. Rebonza, como siempre, fomentando el deporte en Sestao! Jornadas de puertas abiertas al deporte Como viene siendo habitual en los últimos años., Sestao celebra las Jornadas de puertas abiertas al deporte, que se celebrarán el próximo 4 de Junio. Todos los deportes saldrán a la calle para que Sestao vea que es un pueblo deportista. Rebonza, como todos los años, participará en estas Jornadas, con una pequeña marcha ciclista por el bidegorri. Regreso de las salidas infantiles Rebonza Desde el pasado mes de mayo, Rebonza vuelve con las salidas infantiles por segundo año consecutivo, consolidando ya el grupo formado el año pasado. Además con el fin de las clases y el buen tiempo las salidas infantiles de Rebonza serán una tónica en los próximos fines de semana. 5

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8 04/06/2016 Jornada de Puertas abiertas al Deporte Kilómetros 28,67 Hora 10:00 AM Punto reunión Plaza Kasko Modalidad Todas 7

9 05/06/2016 Sestao-Artxanda-El Vivero-Sestao Kilómetros Hora 8:30 AM Punto reunión Plaza Kasko Modalidad BTT 8

10 12/06/2016 Sestao-Villaverde (La Capitana)-Sestao Kilómetros 68,92 Hora 8:00 AM Punto reunión Plaza Kasko Modalidad Carretera 11 9

11 19/06/2016 Sestao-Mello-Alen-Castaños-Sestao Kilómetros 64,45 Hora 8:00 AM Punto reunión Plaza Kasko Modalidad BTT 10

12 19/06/2016 Sestao-Urduliz-Errigoiti-Gernika-Morga-Asua-Sestao Kilómetros 87,12 Hora 8:00 AM Punto reunión Plaza Kasko Modalidad Carretera 11

13 28/06/2015 Sestao-La Magdalena-Via Verde-Sestao Kilómetros 45,74 Hora 8:30 AM Punto reunión Plaza Kasko Modalidad BTT 12

14 26/06/2016 Sestao-Sopuerta-Humaran-Zorroza-Sestao Kilómetros 57,46 Hora 8:00 AM Punto reunión Plaza Kasko Modalidad Carretera 13

15 Lagos de Covadonga Fecha 04/06/2016 Hora 9:00 AM Lugar Cangas de Onís Kilómetros 112 Los del Soplao Fecha 04/06/2016 Hora 8:00 AM Lugar Cabezón de la Sal Kilómetros 137 /225 /326 Gran Fondo Fuente del Chivo Fecha 12/06/2016 Hora 8:00 AM Lugar Reinosa Kilómetros 120 / 165 Treparriscos / Quebrantahuesos Fecha 18/06/2016 Hora 8:00 AM Lugar Sabiñanigo Kilómetros 99 /

16 Elementos imprescindibles cada vez que se sale en bicicleta Para que cualquier contratiempo sobre la bicicleta no convierta la salida una para olvidar es necesario llevar un ciertos elementos que muchas veces se obvia al salir con la bicicleta. Kit de reparación bicicleta' Ante el posible pinchazo los mas asiduos a utilizar la bicicleta llevan un set de reparación. Generalmente, este kit ira en alguno de los portabidones que tenga la bicicleta o debajo del sillín en un bolsa adecuada. El kit básico se compondrá: cámara, desmontables, parches, tronchacadenas, bomba de aire llave multiusos. Es recomendable llevar un adaptador para las válvulas de la cámara para poder inflarlas en una gasolinera con la presión adecuada. Algunos ciclistas suelen llevar cartuchos de CO2 para poder inflar la cámara en muy poco tiempo y a una presión adecuada. Kit de reparación ciclista No solo la bicicleta puede fallar en plena marcha, el ciclista puede ser victima de algún pinchazo. Por ello, el ciclista también necesita de un kit de supervivencia en las salidas. En este caso, los elementos necesarios irán, por norma general, en los bolsillos de la parte trasera del maillot. 15

17 Móvil. Fundamental por si ocurre algún contratiempo que no se pueda solucionar. Además, con la gran cantidad de aplicaciones el teléfono móvil puede llegar a ser un entrenador personal, un GPS, o un sistema de alarma en caso de caída y quedarse inconsciente. Es necesario protegerlo de la humedad y del sudor que genera el ciclista. Por ello, existen bolsas herméticas para guardar el móvil. tarjeta sanitaria. Para los alérgicos llevar algún elemento que identifique si se tiene algún tipo de alergia para el conocimiento de los que acudan en la ayuda. Junto con la documentación, llevar también algo de dinero por si es imposible regresar subidos en la bicicleta. Reservar algo de dinero para la parada del café. Comida y bebida. Para evitar la aparición de la temida pájara y así poder llegar con algo de fuerza a casa. Bebidas isotónicas, plátanos, frutos secos, barritas energéticas o geles serán de ayuda para poder evitarla. Calcular la cantidad y el tipo de alimento a llevar será fundamental según el tipo e intensidad de ruta a realizar. Documentación. Necesaria por si las autoridades la piden o para identificar al ciclista en caso de accidente. En caso de poseerla, llevar la licencia de ciclismo o triatlón, sino llevar la 16

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