Actualizado noviembre 2014 Edición 2

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Mariano Calderón Mora
hace 6 años
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2 PREVENCIÓN DE CAIDAS EN EL DOMICILIO

3 Qué entendemos por caída? Se define como un movimiento descendente, repentino, no intencionado, del cuerpo hacia el suelo u otra superficie.

4 QUÉ IMPORTANCIA TIENEN LAS CAÍDAS DESDE UN PUNTO DE VISTA SOCIAL?

5 Las caídas afectan al 25 % de los sujetos entre 65 y 75 años y al 35% de los mayores de 75 años. Los que se han caído corren mayor riesgo de sufrir nuevas caídas. Alrededor de un 10% de los mayores de 65 años tendrán 2 o más caídas anuales. Son más frecuentes las caídas en aquellos que se encuentran institucionalizados, alcanzando el 50% anual, ya que en este grupo de sujetos son más frecuentes la demencia y en general las patologías. El daño derivado de la caída, fundamentalmente las fracturas de cadera, suponen la sexta causa de muerte en mayores de 65 años. A mayor edad, mayor mortalidad derivada de las caídas.

6 FACTORES QUE INCIDEN EN LAS CAIDAS

7 FACTORES INTRÍNSECOS Cambios en el control postural: o Alteración de la propiocepción. o Disminución de los reflejos. o Disminución del tono muscular. o Aumento del balanceo postural. Cambios en la marcha: o Menor elevación de los pies al caminar. o Pasos más cortos y menor velocidad.

8 Disminución de la agudeza visual. Disminución de la agudeza auditiva. Cardiovasculares: o Hipotensión ortostática. o ICC, TEP. Neurológicos: o ACVA. o Enfermedad de Parkinson. o Epilepsia. o Demencia. o Neuropatías.

9 Osteoarticulares. Podológicos. Psicológicos. Visión. Fármacos.

10 FACTORES EXTRÍNSECOS Suelo resbaladizo. Zonas de tránsito con obstáculos. Iluminación defectuosa. Ropa o calzado inadecuados. Camas con altura indebida

11 Prevención de accidentes Una buena prevención se basa en minimizar los riesgos de que una situación perjudicial se produzca.

12 Sobre la iluminación en nuestro hogar La iluminación debe ser suficiente. Las bombillas de 40 ó 60 W no proporcionan una iluminación adecuada y suficiente. Es recomendable tener iluminación por la noche. Pueden dejarse encendidas luces colocadas de forma estratégica.

13 Sobre nuestra casa y mobiliario El mobiliario debe ser el necesario. Las sillas deben contar con apoyabrazos. Tener felpudos o alfombras incrementa enormemente la posibilidad de sufrir un accidente al tropezar. Debemos evitar tener cables de luz y enchufes sueltos y repartidos por el suelo.

14 Sobre el baño y el aseo Las cortinas de ducha no son aconsejables. Recomendable que las alfombras que evitan el deslizamiento por suelo mojado estén fijadas con adhesivos y no se deslicen ellas mismas.

15 Sobre la cocina Si es posible utilizaremos placa vitrocerámica o de inducción, en lugar de cocina de gas. Utilizaremos para el traslado de los alimentos una mesa supletoria con ruedas. La iluminación de la cocina debe ser abundante. En el fondo de los armarios colocaremos los objetos o productos que menos utilicemos y al acceso de la mano los de uso más cotidiano. Es preferible y más seguro tener un suelo antideslizante, así como tenerlo seco y limpio siempre.

16 Sobre el dormitorio La distribución del mobiliario en el dormitorio, así como la amplitud debe permitir moverse con el andador, bastón, muleta o silla de ruedas. Intentaremos disponer de una cama que facilite los movimientos de entrada y salida. La mesilla de noche debe ser estable y estar al alcance de la persona. Para evitar la aparición de escaras es recomendable la utilización de colchones especiales para la persona con movilidad reducida. Deben eliminarse las alfombras.

17 Sobre la prevención de caídas No debemos limpiar los suelos con productos con cera o de brillo para el suelo. Debemos tener ningún o el menor número de obstáculos en las trayectorias necesarias para la deambulación de nuestro familiar. La buena iluminación permite ver mejor y anticipar posibles obstáculos o dificultades. Debemos fijar bien las alfombras al suelo. Debemos asegurar igualmente que las puntas de las mismas no se levanten. Evitar que la persona con dificultad camine descalzo/a, en medias o calcetines. Utilizar preferiblemente zapatillas para estar por casa con suela de goma y que sujeten bien el pie, con ello garantizaremos un poco más de estabilidad. Limpiar y recoger inmediatamente cualquier líquido o comida que se derrame o caiga en cualquier lugar de la casa.

23 ADAPTACIONES EN EL HOGAR

24 Acceso a la vivienda Deberían poder evitarse las escaleras en las entradas y en el portal de la vivienda, sustituyéndolas por rampas suaves.

25 Dentro de la vivienda Debe permitirse la deambulación por la casa en silla de ruedas si es que el familiar lo necesita. Para ello, las puertas y accesos deben permitir el paso de una silla de al menos 84 cm de amplitud. Puertas correderas.

26 Mobiliario Las sillas o los sillones que tenemos en el domicilio deberían tener apoyabrazos y respaldo.

27 Baño Es muy recomendable la instalación de superficies antideslizantes. Es preferible utilizar la ducha a la bañera. Debe haber barras de apoyo y asideros en la ducha o bañera. Es recomendable que la taza del inodoro esté adaptada a personas con dificultades de movilidad, estando provista de agarraderas. El bidé puede suponer un problema para realizar transferencias. Es recomendable eliminar los cierres interiores de las puertas de los baños.

30 Dormitorio Recomendable la utilización de camas articuladas. Es recomendable también la instalación de un timbre de emergencia que pueda ser utilizado por la persona dependiente desde la cama.

31 Domótica La domóticapodría definirse como el conjunto de servicios proporcionados por sistemas electrónicos e informáticos integrados que nos ayudan a nuestras tareas diarias y mejoran la calidad de vida, tanto de la persona cuidadora como de la persona dependiente. Alertas médicas y de toma de medicamentos. Teleasistencia. Detector de caídas o abandono.

32 CUIDAR

33 Verdadera lección de vida

34 Clase magistral de amor

35 De entrega

36 De esfuerzo

37 De perseverancia

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