Trekking Campo Base del Monte Everest 2018

Transcripción

1 Trekking Campo Base del Monte Everest 2018

2 INTRODUCCIÓN: El trek al Campo Base del monte Everest será sin duda una experiencia inolvidable. Se trata de una ruta con espectaculares paisajes y magníficas vistas de los picos más altos del planeta. En esta ruta podremos conocer los poblados Sherpa situados en las faldas del monte Everest y sus monasterios o templos budistas. Llegaremos a los confines del Monte Everest, dónde Sir Edmund Hillary, el primer mítico escalador del Chomolungma coronó cumbre en el año Sigamos sus pasos. Estás preparado para esta gran aventura? DETALLES DEL TREK: Lugar: Nepal Fechas: 17 Agosto - 1 Septiembre 2018 Recorrido del trek: valles de Khumbu Duración: 15 días. Duración de Trekking: 12 días Dificultad de Trekking: elevada Altura máxima: 5.545m Modo de alojamiento: hotel/albergues ITINERARIO: DÍA 1. LLEGADA A KATMANDÚ (1.350m). Llegada al Aeropuerto Internacional de Katmandú, recepción en el aeropuerto, traslado y registro en el hotel. Día libre para descansar o para visitar el barrio turístico de Thamel por cuenta propia.

3 DÍA 2. KATMANDÚ-LUKLA (en avión) PHAKDING (2.610m aprox. 4 horas). Nos trasladaremos al aeropuerto de Katmandú para tomar el vuelo a Lukla. Durante este inquietante vuelo de aproximadamente media hora, disfrutaremos de las magníficas vistas de los macizos del Langtang, Jugal Himal y Rolwaling Himal y podremos contemplar la cima del mundo, además de otros picos. En el aeródromo de Lukla (2.850m) se inicia el mítico trekking del Everest. Lukla es un pueblo importante de la región de Khumbu y es la puerta a la región del Everest. Esta primera etapa de alrededor de 10km, transcurre entre Lukla y el poblado de Phakding. El recorrido del viaje se trata de un descenso que se realiza por el Valle del Dudh Koshi, atravesando tranquilos poblados Sherpas. Llegaremos a Phakding (2.610m) y pasaremos la noche en un albergue. DÍA 3. PHAKDING-NAMCHE BAZAR (3.440m aprox. 5 horas). Comenzamos esta segunda etapa de 14km con un suave ascenso hacia Jorsale. El desnivel acumulado en esta etapa y la altitud de Namche Bazar es más que respetable, y por tanto realizaremos la jornada de la manera más tranquila posible. A partir de los tres mil metros ya puede manifestarse el mal de altura. A unos 7km de Phakding, se encuentra situado Monjo (2.850m). A los pocos minutos de partir de Monjo, alcanzaremos la entrada al Parque Nacional Sagarmatha, dónde tendremos que acreditarnos. Continuaremos el recorrido hasta llegar al espectacular puente colgante de Larja desde dónde realizaremos el ascenso final a Namche Bazar (3.440m), considerada la capital del pueblo sherpa y dónde pasaremos la noche. En este precioso pueblo de montaña se encuentra el histórico mercado de Namche Bazar, punto de encuentro de los mercaderes tibetanos desde hace 500 años.

4 DÍA 4. NAMCHE BAZAR - Libre Nos tomaremos el día libre en Namche Bazar con el objetivo principal de aclimatarnos a la altitud. Durante este día se podrá visitar El Museo del Everest, el centro de interpretación de la naturaleza o La Casa Museo Sherpa. Por otro lado, de manera voluntaria se podrá realizar un trek hasta Shyangboche (3.790m) o una ruta de senderismo al pueblo de Thami para disfrutar del paisaje DÍA 5. NAMCHE BAZAR (3.440m) TENGBOCHE (3.850m aprox. 6 horas). En esta tercera etapa nos dirigiremos hacia Phunki. En este trayecto es muy probable que podamos ver animales y aves típicos del Himalaya. El trayecto final de esta etapa se trata de un ascenso fuerte cuyo trazado presenta numerosas diagonales y transcurre en todo momento a través de un bosque. El esfuerzo queda compensado con creces una vez que se llega al enclave de Tengboche (3.850m), un gran prado bajo los poderosos glaciares. En Tengboche podremos visitar el monasterio más importante de los valles del Khumbu. DÍA 6. TENGBOCHE (3.850m) DINGBOCHE (4.410m aprox. 6 horas). Se trata de una etapa corta que atraviesa bosques de abedules, coníferas y rododendros en dirección a Dibuche, para después ascender a Pangboche. Pangboche se considera el pueblo a mayor altitud del trekking que conserva los viejos usos y costumbres (ganadería de yaks y cultivo de patatas). Desde Pangboche continuaremos por un camino con preciosas vistas de los Himalayas hasta llegar a Dingboche, dónde pasaremos la noche.

5 DÍA 7. DINGBOCHE (4.410m) LOBUCHE (4.930m aprox. 5 horas). En la quinta etapa del recorrido, ascenderemos ligeramente por un amplio valle. Atravesaremos un embudo, entre las morrenas laterales de glaciares hasta llegar a Lobuche, dónde pasaremos la noche. DÍA 8. LOBUCHE (4.930m) GORAK SHEP (5.160m aprox. 4 horas). Durante la sexta etapa, cruzaremos la enorme extensión de morrenas acumuladas por los glaciares de Changri por una zona con grandes desniveles constantes. La aparición del enclave Gorak Shep se produce mientras descendemos bajo la estampa de dos grandes picos, el pico Pumori y el pico Nuptse. DÍA 9. VISITA AL KALA PATTHAR (5.545M) Y CAMPO BASE DEL EVEREST (5.350m). La séptima etapa se trata de una jornada de unos 15km. Ascenderemos hasta la conocida colina Kala Patthar, a 5.545m de altura. Se trata de una jornada agotadora. Tras la visita al Kala Patthar descenderemos hasta Gorak Shep para dirigirnos seguidamente al Campo Base del Everest, a 5.350m de altura. En el Campo Base del Everest, el aliciente es pasearse frente a la mítica cascada del Khumbu, un escalonamiento maravilloso de grandes grietas y seracs, que supone uno de los principales escollos de la escalada al techo del mundo. Finalmente regresaremos a Gorak Shep para pasar la noche. DÍA 10. GORAK SHEP (5.160) PERICHE (4.280m aprox. 6 horas). La octava jornada se trata de un trek de regreso por el mismo camino hasta Dugla. Desde aquí descenderemos hasta Periche, dónde pasaremos la noche. Periche se encuentra exactamente al otro lado de la colina de Dingboche.

6 DÍA 11. PERICHE (4.280m) PHORTSE (3.840m aprox. 5 horas). En esta etapa regresamos hacia Dingboche hasta llegar a Pangboche. Desde Pangboche realizaremos un tramo de ascenso para atravesar un camino antiguo de precioso pueblos. Disfrutaremos de un paisaje maravilloso hasta llegar a Phortse, dónde pasaremos la noche. DÍA 12. PHORTSE (3.840m) NAMCHE BAZAR (3.440m aprox. 5 horas). La décima etapa del recorrido se trata de una jornada tranquila de ascensos y descensos hasta llegar a Namche Bazar. DÍA 13. NAMCHE BAZAR (3.440m) - LUKLA (2.800m aprox. 6 horas). En la última etapa del viaje, descendemos desde Namche Bazar hasta Jorsale y pasando por Pakading llegamos a Lukla. DÍA 14. LUKLA (2.800m) KATMANDÚ (1.350m - en avión). Por la mañana nos trasladaremos al aeropuerto de Lukla para coger el vuelo a Katmandú. Llegaremos al aeropuerto de Katmandú y nos trasladaremos al Hotel. Por la tarde dispondremos del día libre para descansar. DÍA 15. SALIDA DE NEPAL REGRESO A MADRID Día libre hasta que nos traslademos al aeropuerto internacional de Katmandú según la hora prevista de salida del vuelo. MAPA DEL RECORRIDO POR LOS VALLES DE KHUMBU

7 PRECIO: VIAJE COMPLETO: 1.997,00 por Persona. EL PRECIO INCLUYE: - Billetes de Aviones: o Vuelos Internacionales (Madrid Katmandú - Madrid) o Vuelos Nacionales (Katmandú Lukla - Katmandú) - Estancia en Katmandú: o Alojamiento (2 noches) en hotel 5* en régimen de alojamiento y desayuno. - Traslados y transportes: o Traslado aeropuerto hotel aeropuerto a la llegada y salida de Katmandú. o Traslado aeropuerto hotel aeropuerto para tomar el vuelo Katmandú Lukla Katmandú. - Seguro Multiaventura: o Gastos médicos en el extranjero hasta o Prolongación de la estancia en el hotel por enfermedad o accidente. o Búsqueda y rescate del asegurado. o Pérdidas, daños y robos de equipaje. - Durante el trek: o Alojamientos en albergues (12 noches). o Comidas en régimen de pensión completa (desayuno, comida y cena con café/té - se excluyen otras bebidas). o Guía profesional de Trekking que hable español. o Guía ayudante de Trekking que hablé inglés. o Porteadores Sherpas (un porteador por cada dos viajeros y 10/12kg por viajero). o Los gastos de guías y porteadores (comida, alojamiento, equipos, sueldo, etc). o Seguro personal para guía y porteadores durante el trek. o Material colectivo: sacos de dormir y chaquetas de abrigo. o Permisos de trekking (TIMS y Entrada al Parque nacional de Sagarmatha). EL PRECIO NO INCLUYE: - Cualquier bebida alcohólica, agua mineral, refrescos, etc. - Los gastos personales durante el trek (lavado de ropa, agua caliente para duchas, etc). - Cualquier clase de gasto imprevisto. - Alojamiento en Katmandú a parte de 4 noches en caso de que regresen antes del trek. - La ropa individual de cada excursionista. - Comidas y cenas en Katmandú. - Las propinas y agradecimiento (guía, porteador, chófer). Notas: - El presupuesto del viaje incluye alojamiento en régimen habitación doble compartida. - Se aplica suplemento sencillo por ocupar una habitación individual. - El servicio empieza desde nuestra llegada a Katmandú.

8 ALOJAMIENTOS PREVISTOS INCLUIDOS EN EL PRESUPUESTO DEL VIAJE: KATHMANDU HOTEL YAK & YETI / 5* EN TREKKING ALBERGUES LISTA DE EQUIPO Y EFECTOS PERSONALES: Calzado: Botas de trekking, unos pares de calcetines, 2-3 pares de calcetines de lana gruesa, un par de zapatillas para la noche y para andar por el campamento y un par de sandalias. Ropas: Chaqueta de abrigo (de fibra o de plumas) que sea adecuada, una chaqueta impermeable con capucha o poncho (impermeable), camisas de lana y jerséis gordos, un par de pantalones ligeros/pesados y vaqueros para vestir en el campamento. Ropa interior que dé calor, 2 pares de pantalones de deporte, un par de camisetas de algodón, un chaleco ligero, un gorro de lana para la mañana y la noche, un par de guantes, ropa interior, un bañador. Otros equipos: Sacos de dormir para la noche, bolsa de lona o mochila, botella de agua, crema protectora solar, crema protectora para labios, linterna con pilas, gaiters de nieve (esencial durante el invierno y los trekkings de alta altitud), gafas para la nieve y el sol y palos para caminar. Opcional: De 2 a 5 bolsas de plástico grandes para separar la ropa sucia de la limpia, bolsas de plástico para la basura, bolsas de aseo con toallas pequeñas, monedero o riñonera con compartimentos para las monedas, cerillas o encendedores para incinerar el papel higiénico y la basura, navaja, prismáticos, pequeñas almohadas, pasaporte y fotos tamaño pasaporte, botiquín con lo suficiente para primeros auxilios. DETALLE DE Un DÍA DEL TREKKING EN NEPAL Despertarse y asearse Desayuno Comienzo del trek. Llevaremos una pequeña mochila con efectos personales como cámaras, gafas de sol, etc. El Sherpa nos guiará. Nuestros porteadores recogerán todo el campamento Parada para comer Seguimos caminando tranquilamente, cada uno lleva su ritmo o Llegamos y pasamos la noche. DOCUMENTACIÓN PARA EL VIAJE: - Pasaporte en vigor, con una validez mínima de 6 meses. - El visado se tramita en el aeropuerto de Katmandú o en el consulado de Nepal en nuestro país. - La Tarifa de visado se tiene que pagar en o US$ en efectivo. - 4 fotografías para los trámites del visado nepalí, los permisos y las entradas a los parques.

9 NORMAS Y CONDICIONES DEL VISADO PARA ENTRAR EN NEPAL: El visado de turista para entrar Nepal se puede tramitar en los puntos de entrada a Nepal (aeropuerto de Katmandú) o desde las embajadas y consulados Nepal en el su país. Hay que rellenar un formulario de solicitud de visado que les dan en el avión o en la oficina de inmigración cuando lleguen a Katmandú. Es necesaria una foto para el visado. Tienen pagar la tarifa de visado. Les aconsejamos traer dinero efectivo para pagar la tarifa de visado. El visado turista con múltiple entrada de 15 días vale US$ 25,00 o su equivalente en otra moneda extranjera. El visado turista con múltiple entrada de 30 días vale US$ 40,00 o se equivalente en otra moneda extranjera. El visado turista con múltiple entrada de 90 días vale US$ 100,00 ú equivale en otro moneda extranjera. La extensión de visado turista vale unos US$ 2,00 por día. En caso de que un turista se quede en Nepal más días sin extender el visado Nepalí, se le pondrá una multa de unos US$ 3,00 por día más el coste de visado diario para su estancia adicional. SANIDAD: - Ninguna vacuna es obligatoria. - Consultar con el departamento de sanidad internacional de cada provincia. DIVISAS: Se recomienda llevar euros en metálico. Unidad monetaria = Rupia Nepalí (Nrs) 1 US$ = 100 Nrs. (aprox.) 1 Euro = 110 Nrs (aprox.) Nota: El viaje puede sufrir modificaciones en su estructura por motivos meteorológicos.

10 RESERVA E INSCRIPCIÓN AL VIAJE: Para reservar el viaje tenéis que enviarnos los siguientes detalles y datos personales: DATOS PERSONALES: Nombre: Apellido: Nacionalidad: Numero de Pasaporte: Fecha de nacimiento: Dirección: Fecha de expedición de pasaporte: Fecha de caducidad de pasaporte: DOCUMENTOS: Fotocopia del pasaporte. CUESTIONARIO VIAJE NEPAL: Para inscribirse al viaje es obligatorio completar el cuestionario Par-Q e y el cuestionario de historial deportivo y actividad física que nos facilita Método en Forma. Para ello: 1. Descargar el cuestionario del viaje a Nepal de la siguiente dirección: 2. Completar los siguientes apartados: a. Cuestionario Par-Q b. Cuestionario de historial deportivo y actividad física 3. Entrenamiento con Método en Forma: Método en Forma nos ofrece la posibilidad de prepararnos durante el año para esta gran aventura. Si deseas recibir un entrenamiento personalizado durante el año deberás cumplimentar el tercer apartado del cuestionario del viaje a Nepal ( Quiero Entrenar con vosotros ). Si estás interesado en los entrenamientos personalizados háznoslo saber y te ponemos directamente en contacto con Método en Forma. 4. Enviar el formulario info@metodoenforma.com

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