ANTAHKARANA # 9. Cómo definir el ritmo.

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1 ANTAHKARANA # 9 Cómo definir el ritmo. Tu ritmo es tu pulso y respiración. Es el ritmo con el cual naciste, desde que estabas en el vientre de tu madre, escuchabas tus latidos del corazón, y los del corazón de ella. Por ello esa va a ser la unidad a la que te vas a referir. Vas a tomarte el pulso radial así: ó Si te cuesta trabajo con los dedos índice y la vena yugular así:, puedes tomarlo, presionando medio, las arterias carótidas o Una vez lo hayas localizado, cierra los ojos y familiarízate de nuevo con tu pulso, siéntelo, gózalo, imagina lo hermoso que es, Es el sonido y el ritmo de la vida!. Pasado un momento, comienza a contar hasta que estés seguro de acordarte siempre de ese ritmo sin tener que tomarte el pulso.

2 Por favor hazlo ya y solamente cuando estés seguro de recordarlo continúa con la lectura. Excelente! ya recordaste tu ritmo personal perfecto. Ahora... respira. Cómo usar el aire. Vas a recordar cómo se debe respirar. Espacio que usamos Diafragma Partimos de la base que estamos acostumbrados a respirar muy mal, porque solo usamos aproximadamente un 25% de la capacidad pulmonar, eso debido a que por razones estéticas mantenemos (o tratamos de mantener) el estómago sumido, para dar la apariencia de esbeltez. Al hacer esto, el diafragma está contrayéndose y comprimiendo la parte baja de los pulmones y por lo tanto disminuyendo la capacidad pulmonar. Para respirar bien hay que hacer como los animales cuando están en reposo. Relajan el diafragma y los músculos abdominales. El estómago tiene más campo y los pulmones mas juego. Eso es lo que se llama respiración abdominal, porque parece como si el aire que inhalamos llegara hasta el estómago. Por favor ensaya a respirar así varias veces, lentamente... ve llenando tus pulmones, echando hacia fuera el estómago y permitiendo que te llenes de

3 aire. Al exhalar, hazlo contrayendo el estómago para forzar el aire desde abajo y que los pulmones queden totalmente vacíos. Hazlo varias veces... El universo vibra y vibra con un ritmo, todo tiene vibración y esa vibración es rítmica Todo nuestro organismo recibe las vibraciones y se pone en armonía con la voluntad determinante del movimiento rítmico de los pulmones y mientras dure esa armonía, responderá a las órdenes de la voluntad. La respiración perfecta para efectos de meditación es la llamada respiración rítmica. La voy a describir y luego te daré un ejercicio para que practiques. La mayor parte de las personas tienen facilidad para inhalar mientras mentalmente cuentan 4 pulsaciones de su corazón. (por eso es necesario mentalizar esas pulsaciones). Pero si tiene una capacidad mayor, entonces vas a ensayar con 6 u 7 o hasta 10, pero sin esforzarte ni exagerar, todo debe ser suave y fluido. En la misma cantidad de pulsaciones en que inhalas, vas a exhalar, Si inhalas durante 4 pulsaciones, exhalarás durante 4 pulsaciones, pero en la mitad entre inhalaciones y exhalaciones se hace una pausa así: Inhalas durante 4 pulsaciones. Contienes la respiración durante 2 pulsaciones. Exhalas durante 4 pulsaciones

4 y contienes durante 2 pulsaciones Si tu inhalación es de 6 pulsaciones, entonces la contención deberá ser de 3 pulsaciones, tanto después de inhalar como de exhalar. y así sucesivamente. Debes practicarlos hasta que lo hagas de forma inconsciente, para que sea perfectamente automático sin pensar en ello. El siguiente ejercicio es básico y lo debes dominar antes de seguir adelante. 1. Siéntate con la columna vertebral tan recta como sea posible, sin estar incómodo, tratando de que pecho, cuello y cabeza estén tan cerca de la línea recta como se pueda (como una montaña que dicen los Tibetanos). Los hombros deberán estar echados hacia atrás, para obtener el máximo rendimiento y las manos descansando cómodamente sobre los muslos. 2. Inhalar por la nariz, durante 4 pulsaciones (o 6 si es el caso), sin tomarse el pulso, ya te sabes de memoria tu ritmo, solo deja que tu instinto obre. Esta inhalación debe ser completa, echando el estómago hacia adelante para que los pulmones tengan mas juego. 3. Contener la respiración mientras tu corazón palpita 2 veces ( si tu inhalación fue de 4, o tres si fue de 6, o 4 si fue de 8). 4. Exhalar por la nariz lentamente contando el mismo número de pulsaciones que durante la inhalación. 5. Contener la respiración mientras tu corazón palpita 2 veces ( si tu inhalación fue de 4, o tres si fue de 6, o 4 si fue de 8).

5 6. Repetir todo el ciclo 10 veces, lenta, rítmica y profundamente, pensando en lo que haces, tomándote tu tiempo, confiando en el ritmo que tiene marcado en tus neuronas desde que naciste. El énfasis de esta práctica no está en el número de pulsaciones sino en el ritmo que debe ser suave y cadencioso. Así tu organismo entenderá que ya TU, CONCIENTEMENTE ASUMISTE EL MANDO. Ahora vas a hacer un ejercicio más avanzado. Que exige concentración y te va a comenzar a mostrar los poderes de la respiración para llevarte a estados de conciencia más elevados. Estas respiraciones que vas a hacer, sirven para darte un estado relajado pero lleno de energía. 1. En la misma posición sentado, vas a hacer respiración rítmica, pero al inhalar, vas a imaginar, en la forma más clara posible que el aire que inhalas es una nube azul claro. Inhálala completa. 2. Contienes. 3. Exhalas fijándote mentalmente si el color tuvo cambios. eso indicaría que has absorbido el Prana que contenía. 4. Contienes. 5. Imagínate que no solo inhalas por la nariz, sino por todos los poros de tu cuerpo. visualiza el aire azul entrando, y saliendo por todos los poros, siente la electricidad que eso genera., sigue rítmicamente y analiza que sucede con cada inhalación por todo tu cuerpo, al contener y al exhalar. 6. Imagínate que en tu frente, exactamente en el nacimiento de la nariz, entre los ojos, hay una joya, un gran diamante blanco azul. Inhala a través de ese diamante, contén y exhala a través del diamante, que cambios sucedieron en el aire y en el diamante? Ensaya con joyas de diferente color, y qué efectos tiene ese color sobre la respiración, al entrar y al salir? por ejemplo con un rubí (Rojo), o con un topacio (amarillo) o con una esmeralda?

6 Para terminar, deja que tu respiración se normalice, y vas poco a poco volviendo al estado normal de conciencia. Luego abres los ojos.

7 SABIDURÍA OCULTA #9 Las 7 Rondas de la Cadena Terrestre La Cadena de la Tierra se representa generalmente así: Hay que recordar que la corriente de vida evolucionante pasa 7 veces por cada globo y eso dura muchos millones de años.

8 Definiciones: LAS CADENAS Una cadena consiste en 7 globos, cada uno de los cuales tiene 7 períodos de actividad = 49 períodos globales son 1 Período-Cadena Cuando se completa el período Cadena, se desintegran los globos que lo componen y la materia que los compone se reforma para crear 7 nuevos globos, los que a su vez atraviesan las 7 rondas de actividad. El proceso se hace 7 veces y las 7 cadenas, cada una de 7 globos, se forma en sucesión y cada una se prolonga durante sus 7 rondas de actividad ASI: El proceso tiene lugar 7 veces y cada cadena se prolonga durante sus 7 rondas de actividad, luego se desintegra

9 Los globos individuales están formados por materia desintegrada de la cadena precedente, pero no de los mismos grados de materia. Una cadena es el vehículo o cuerpo del Logos Planetario, que se reencarna en las 7 cadenas sucesivas. Cada cadena se inicia con el fruto de su predecesora, y le lega a su sucesora lo que ha hecho. En las primeras tres cadenas el Espíritu o Vida desciende en la materia. En la cuarta el espíritu y la materia se entrelazan y forman gran cantidad de relaciones. Las últimas tres cadenas son ascendentes, al final de las cuales todas retornarán al Logos Planetario para fundirse en El con el fruto de la evolución. EN LA PROXIMA SABIDURIA OCULTA VEREMOS: Quién o Qué es el LOGOS SOLAR? El Sistema Solar. OK Listo el campo de la Evolución

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