KUNDALINI YOGA Y LA ENERGÍA SEXUAL

Transcripción

1 KUNDALINI YOGA Y LA ENERGÍA SEXUAL Raúl Roca Tarrasa Tesis Formación de profesores de Kundalini Yoga

2 Contenido Qué es la energía sexual?... 3 Nuestra relación con la energía sexual... 4 La energía sexual en nuestro cuerpo... 5 El Yoga... 6 La energía Kundalini... 7 Cuando la Kundalini se eleva... 8 Kundalini yoga Bibliografía... 18

3 Tras mi vacio interior crecía el anhelo de cada día encontrar un camino mejor. Letra tras letra, palabra tras palabra, la mente canalla ataba cada vez mas batalla. Mi cabeza estalló, el castillo se desarmo y el tiempo para seguir caminando hacia una ignorancia más profunda terminó. Con el yoga conseguí levantarme y con ello a la vida volver ha agarrarme. Y las manzanas podridas van cayendo, las arenas movedizas se van endureciendo. Con el foco de la consciencia mirando hacia dentro, consigo limpiar todo aquello que sobra en este evento. Contigo quiero compartir este texto, pero créeme, de él, tampoco podrás armar un aliento, pues señales podrás encontrar, pero a ninguna de ellas te podrás aferrar. A todos aquellos a los que estos años me han ido sosteniendo, digo que sintiendo y agradeciendo con mi corazón ardiendo, os sigo y seguiré queriendo. Gobinda Singh 3

4 Qué es la energía sexual? Sexual deriva de la palabra sexo, que a su vez proviene del latín sexus. Sexus proviene del verbo secare (cortar). La palabra en sí, se refiere a la división del género humano en dos grupos distintos: Masculino y femenino. La energía sexual es la realidad bioenergética latente en el cuerpo humano. Cuando estamos sexualmente activos (lo que puede ser de cualquiera intensidad, desde una excitación ligera con un pensamiento sexual hasta pleno sexo) es energía sexual en acción. Nuestro ser sexual, en la forma más visible, se manifiesta de órganos reproductivos, la piel, las hormonas, también están incluidos nuestros deseos, nuestras fantasías, gustos disgustos. Pero tampoco hay que obviar que a también toca más partes del ser humano como la parte emocional, mental y espiritual. Todos venimos de una bola pequeña de energía sexual. La celda reproductiva humana lleva materia física y energía sexual. En el momento de la concepción el cuerpo humano empieza a desarrollar del ADN, mientras paralelamente a esto todo el sistema energético humano se empieza a desarrollar de la energía sexual. La energía sexual es una fuerte corriente que si circula bien por nuestro cuerpo es capaz de curar heridas, puede sanar nuestras patologías, pueden las personas sentirse ligeras, más productivas y eficientes. Puede poner creatividad en el pincel, en el poeta, escritor, en el bailarín. Podemos inspirar a otros, podemos auto-cauterizarnos para nuestra transformación espiritual. Si nuestra energía sexual circula de manera libre, nos hace tomar consciencia del disfrute de lo sencillo. Nos motiva hacia la acción correcta y nos saca de la culpa, la vergüenza, el castigo. Si las personas nos sentimos bien tenderemos a hacer el bien. Nuestra relación con la energía sexual Es cierto que, en que se refiere a energía sexual y sobre todo en occidente, a día de hoy no se le está dando la importancia que quizás debería darse. Esta es la energía más poderosa que tiene el ser humano, pero a pesar de ello, no se está utilizando para fines constructivos debido a la inconsciencia y desconocimiento que se tiene acerca de la manera de gestionarse. En la activación de la energía sexual sentimos un cosquilleo en la zona púbica que despierta el instinto apareamiento en el nivel más básico y primitivo del ser humano. Cuando practicamos el acto sexual nos produce placer, es liberador y des estresante. Esa es la asociación más común que tenernos en referencia a la energía sexual. Esta relación que existe entre la activación de esta energía y nuestros actos, la ha aprovechado el ser humano para diferentes campos de aplicación de la vida cotidiana. Por ejemplo: Sabemos que esta asociación la está utilizando la industria de marketing para llevarlo al terreno del consumo de productos en general y otros servicios. En televisión vemos anuncios donde los hombres seducían a las mujeres mediante automóviles de lujo. En las marquesinas de las paradas de autobuses existen fotografías de chicas 4

5 vestidas con lencería de prestigiosas marcas. El propósito está bien claro: Asociar ese producto como la causa de la activación de nuestra energía sexual; energía sexual es a placer como automóvil de lujo es a poder practicar sexo. La industria de la pornografía seria el máximo exponente a lo que se refiere mercantilizar la sexualidad. Cada vez hay más personas consumidores a todo tipo de productos con contenido pornográfico, debido a que el placer suele provocar adicción y suele ser supresor temporal del dolor. Hay estudios que indican que entre el 40-60% de los sitios web que existen en internet, son de tipo de género. Esta es una de las industrias que mas volumen económico mueve el mundo. Otras corrientes de pensamiento han promovido la represión del instinto sexual asociándolo a algo nocivo, pecaminoso e incluso como algo oscuro del ser humano. Ahora la psicología moderna está poniendo de manifiesto los problemas psíquicos que conlleva esta actitud en relación a la energía sexual. Esta dice, que la represión del instinto sexual puede conllevar a la violencia, neurosis o comportamientos extraños. En muchas culturas se sigue considerando como algo a manejar con respecto e incluso sacralizarlo. A día de hoy la relación que tenemos con esta energía se ha banalizado o reprimido dándole una forma mercantilista, estética, morbosa o pecaminosa. La energía sexual en nuestro cuerpo Funciones principales: para generar una nueva vida o para potenciar el poder y las cualidades del ser. Esto conlleva a dos aspectos técnicos en relación a la circulación de esta energía por el cuerpo humano: En el caso de la procreación de una nueva vida, la energía del hombre circularía de manera descendente hacia afuera del cuerpo. A lo que se refiere al género masculino, esta energía la denominamos semen y seria la energía en una forma densa, es decir una vibración muy baja. La mujer recogería esta energía que conjuntamente con la suya daría vida a un nuevo ser. Ella se puede sentir revitalizada gracias al haber recogido el semen en su vagina, pero aunque menor medida que el hombre, también sufre una perdida energética en su orgasmo cuando segrega los flujos vaginales. La circulación de su energía como en el caso del hombre, se dirigiría de manera descendente y hacia afuera. En el caso donde la energía sexual aumenta el potencial del ser humano, esta tendría una circulación por el interior del individuo de manera ascendente distribuyéndose de una manera sutil por todo el cuerpo. Es en la temprana edad que la energía circula de manera fluida. Esta otra manera de utilidad que tiene la energía sexual derivaría en sanar, revitalizar, rejuvenecer el cuerpo, aumentar nuestras capacidades psíquicas, ampliar la consciencia de nosotros mismos, la relación con la vida y mantener la sensibilidad con nuestros sentidos internos que nos conectan con lo divino. Con el paso de los años y 5

6 derivado de nuestros bloqueos físicos, emocionales, traumas, etc. puede este flujo estancarse y no circular de manera adecuada. Vistas estas dos funciones se puede afirmar que la mayoría de los seres humanos nos movemos en la vertiente de focalizar el uso de la energía sexual a la búsqueda de placer con la consecución del orgasmo. Aquí estaríamos emulando una intención de apareamiento, aunque la finalidad no sea buscar la procreación. Esto implica que por desconocimiento o inconsciencia, con esta práctica habitual de la sexualidad se desaprovecha esta energía que queda inerciada de manera descendente, perdiendo los beneficios de tener una energía sexual focalizada hacia el área superior del cuerpo. Una vez sabido esto, Cómo podríamos reordenar todo nuestro sistema energético? Cómo podríamos desarrollar la capacidad de transmutar la energía sexual, o mejor dicho, poder reorientarla para lo que quisiéramos? Estos aspectos ya fueron estudiados por los orientales hace muchos siglos y para ello se diseñaron varios tipos de técnicas, algunas como el tantra yoga y el kundalini yoga. Con ellas se aprende a activar y transmutar conscientemente esta energía. Así que hoy por hoy, tenemos la oportunidad de retomar la responsabilidad de tratar de evolucionar y refinarnos como seres humanos gracias a este maravilloso legado que ha ido manteniendo maestro tras maestro. El Yoga La palabra española yoga proviene del sanscrito ioga, que a la vez procede del verbo iush. Este verbo se describe como la acción de poner el yugo a dos bueyes para unirlos, concentrar la mente y absorberse en meditación, recordar, unir y conectar. Se han encontrado escritos de yoga que datan de hace más de 5000 años. Al parecer el yoga se presenta con el descubrimiento de que podemos alterar los estados de la mente, con la respiración, ejercitación física y concentración. Hoy por hoy ya ha demostrado la ciencia los beneficios que se obtienen de la práctica del yoga, y que nos ayuda a vencer la presión del día a día a la que estamos sometidos, y a no caer en el estrés. El yoga unión nos conduce al ser y nos ayuda a des identificarnos del mundo que nos rodea, actuando en el pero sin que nos afecte el entorno. Abrimos el corazón y aprendemos a soltar las tensiones, aprendemos a que las emociones son transitorias, conseguiremos suavizar las fluctuaciones de la mente. 6

7 Existen muchas ramas del yoga pero como principales se conocen estas: Jñana Yoga: Jñana quiere decir Conocimiento. Es un proceso intelectual, mediante el cual el jñani dedica todo su tiempo al estudio del Universo y sus leyes, de las Entidades Vivientes y su relación con el Creador Supremo Bhakti Yoga: Senda devocional que, a menudo, incluye sesiones de cánticos (kirtan) Bhakti significa inteligencia y amor. Karma Yoga: es la senda del servicio desinteresado que desarrolla la responsabilidad hacia todas las acciones (físicas, verbales y mentales) Raja Yoga: conocido como el Yoga psicofísico, "real" y también como "el rey de los yogas", desarrolla el control sobre la mente y utiliza la voluntad y la meditación para mejorar la concentración. Con cualquiera de estas ramas podemos iniciar nuestro comino hacia la realización del ser. En muchas ocasiones las personas van experimentando diferentes tipos de caminos para descubrir con cual se sienten más sintonizados. La energía Kundalini Hay muchas definiciones escritas referentes a la palabra sanscrita Kundalini, pero la más comúnmente conocida dice: Kund, quemar, arder, Kunda, plato hondo, cavidad, depósito y kundala, fuerza enroscada en espiral. Entonces uniendo estos tres conceptos la palabra Kundalini daría la interpretación que es el fuego que con movimiento oscilante, emergería del receptáculo. En el hinduismo, Kundalini se identifica como la energía que yace en la base de la columna y que permanece dormida. La representación simbólica que podremos encontrar es la de una serpiente. Solo algunos iniciados podían elevarla y de esta manera, aumentar las capacidades del ser humano y la unión con el todo. Elevar la consciencia ordinaría a la universal. 7

8 Podemos pensar que este saber solo existe en el misticismo hindú, pero indagando podemos encontrar que esto aparece en otras corrientes espirituales: En la biblia judeocristiana podemos leer el siguiente pasaje: Nadie ha subido al cielo sino que bajo del cielo, el hijo del hombre, que está en el cielo. Y como Moisés elevó la serpiente en el desierto, así tiene que ser elevado el hijo del hombre (Juan 3:13-14). Fue el mesías para una civilización egipcia perdida y desorientada. La cultura Olmeca que se desarrollo en México nos aparece la serpiente emplumada en los textos sagrados: Quetzalcoatl da nueva vida a los hombres al rescatarlos de la muerte oscura y al igual que Prometeo les regala el fuego y la sabiduría de la vida. Eesculapius era el símbolo de la medicina griega de la curación del alma que ha día de hoy podemos observar como a derivado a la medicina moderna y que incluso se utiliza el mismo símbolo tanto en ambulancias como farmacias. Se dice que si el alma esta paz, la enfermedad no se podría manifestar en ninguna forma, ni física ni mental. Cuando la Kundalini se eleva Los textos sagrados nos indican que el cuerpo tiene un sistema energético. Unos sistemas que a golpe de bisturí no podemos demostrar y es por eso que muchas de estas creencias se rechazan por la ciencia moderna. Ahora bien, como hemos indicado en el apartado anterior, hay muchas culturas y corrientes espirituales que indican que esto es así. Escritos de civilizaciones muy alejadas entre ellas, y que a medida que vamos analizando estos viejos escritos parecen dar fe de lo que hablamos y que las coincidencias no parecen mera casualidad. En la cultura hindú es donde más literatura podemos encontrar sobre el sistema energético que rige el ser humano. 8

9 En este apartado intentaremos detallar como funciona este sistema energético y qué importancia tiene sobre la energía kundalini y la relación con la energía sexual. Prana: Es la energía vital de lo que todo organismo vivo posee para sostenerse con vida. Es la energía que penetra en cada átomo de tu forma. Cuando un ser muere, el prana se libera, dejando el cuerpo inerte. Este ha perdido toda su luminosidad. Las fuentes principales de prana pueden ser 3: La luz del sol, el aire o la tierra. También todos los alimentos y líquidos contienen prana. Apana: Es la energía negativa del cuerpo. Controla todos los procesos de eliminación. Chakras: Los chakras son vórtices energéticos giratorios donde se absorbe la energía vital para alimentar los órganos del cuerpo y transductores de la vida física a la etérica. Hay contemplados como 7 vórtices principales, pero hay otros muchos repartidos por todo el cuerpo. Los chakras también se pueden asociar a estados emocionales. Un mal funcionamiento o buen funcionamiento de este se puede manifestar en nuestro estado de ánimo, bienestar físico o distintos tipos de comportamiento. 1er: Chakra raíz (Muldhara): Yo tengo 2do: Chakra sexual (Swadhisthan): Yo siento 3er: Chakra plexo solar (Manipura): Yo hablo 4to: Chakra corazón (Anahata): Yo amo 5to: Chakra garganta (Vishudi): Yo hablo 6to: Chakra entrecejo (Ajna): Yo veo 7mo: Chakra corona (Sahasrara): Yo sé Nadis: Los nadis son conductos energéticos ramificados por todo el cuerpo. Los más importantes se entrecruzan en los chakras. Estos son los encargados de distribuir el prana por todo el cuerpo. Un mal funcionamiento de estos podría derivar a una mala salud. Hay tres de ellos que están considerados como los principales. Se denominan Pingala, Ida y Sushumna: 9

10 o Pingala: Energía del sol, la energía activa, es la energía masculina. Esta viaja a través del orificio nasal derecho hasta el segundo chakra. o Ida: Energía de la luna, la energía pasiva, energía femenina. Esta viaja a través del orificio nasal izquierdo hasta la base de la columna. o Sushumna: También conocido como el cordón de plata. Es el canal central que se origina en la base de la columna y se une con los otros dos nadis (ida y pingala) y viaja hacia arriba hasta el tope de la cabeza. Este centro de la base de la columna es donde yace la energía kundalini dormida. Entonces la kundalini no despertará hasta que estos dos canales de energía (Ida y Pingala) estén integrados y equilibrados. Esta presión será necesaria para ascender la energía kundalini por el Shuhumna. Cuando realizamos una inhalación y retención el prana es dirigido hacia abajo al chakra del ombligo, la apana a través de la exhalación y la retención sube del chakra raíz al punto del ombligo. La unión de estas dos fuerzas en la cavidad pránica (punto nabhi) crea un gran calor en el chakra del ombligo. Esto provoca una energización al foco que es la fuente de energía. Mediante el control de la respiración y la dirección mental, las energías que se han integrado parten de del chakra del ombligo y descienden al chakra raíz donde se estimula la kundalini. En la respiración siguiente y ejerciendo un ejercicio de voluntad provocan que la energía kundalini ascienda, cargando los centros superiores de consciencia (chakras superiores). En este momento es donde la energía sexual se transmuta a frecuencias más elevadas para alimentar estos centros superiores. Es aquí donde la palabra Yoga cobra el sentido de unir. Unir Ida y pingala para la realización del ser, el paso a la cuarta dimensión. Se dice que en la historia del Edén, Adán (nadi pingala) Eva (nadi ida) vivían en el equilibrio, en la dicha, en comunión con Dios. El fruto prohibido usar la energía sexual exclusivamente para la estimulación del placer corporal, el sexo no sagrado, derivando a que la unión de lo masculino y lo femenino se rompiera y quedara 10

11 invertida la dirección de la energía del nadi Ida hacia abajo formando la denominada cola de Satán. Es ahí donde el ser humano es expulsado del paraíso, metafóricamente hablando claro. El hombre perdió la dicha. La eyaculación de la energía sexual, provocaría la pérdida de la percepción de la realidad y entrar en el sueño profundo de la consciencia evocando a las 7 virtudes invertidas (pecados capitales), que casualmente coincide con el número de chakras principales. El restablecimiento de la energía del nadi Ida hacia arriba, restablecería al ser humano el estado de consciencia divina, equilibrando de nuevo los centros energéticos, quedando estos en una polarización correcta. Podemos decir que según todos estas informaciones que se han ido divulgando a lo largo de los tiempos, indicarían que mientras el ser humano no cese de estimular la energía sexual para el placer, en definitiva la búsqueda del orgasmo, y que de esta manera se lograría equilibrar el nadi Ida con el nadi Pingala, el hombre está expuesto a moverse en la tercera dimensión, donde predomina las virtudes invertidas (lujuria, miedo, envidia, gula ). Es por ello que los textos sagrados nos invitan a volver a la cuarta dimensión de donde provenimos y donde el ser humano estará plenamente realizado y en comunión con el universo. Es por todo esto que los sabios de la antigüedad diseñaron diferentes técnicas para que el hombre pudiera sanar su cuerpo, tomar mayor conocimiento y consciencia sobre uno mismo, eliminar los malos hábitos, romper los traumas y bloqueos físicos, emocionales. Todo ello con el fin del que el hombre se reconectara con la divinidad. Kundalini yoga Los textos de kundalini yoga indican que este arte se origino en las zona del norte de la India y el Tíbet hace más de años. Los sabios sistematizaron y perfeccionaron estas técnicas con sonidos, posturas y respiraciones que llevándolo a la práctica daban resultados específicos en la salud de la mente y el cuerpo humano. Estas enseñanzas estaban a disposición de muy pocos ya que se tenía miedo de hacer un mal uso de ellas o que no todo el mundo estaba a un nivel de realización suficiente para usarlas. Solo las castas consideradas como más altas, tenían derecho a acceder a estos conocimientos. La divulgación del kundalini yoga por occidente empezó en los años 1969 mediante Yogui Bhajan. Él introdujo algunos mantras (cantos) de la cultura sickh, ya que el pertenecía a esta religión Hindú, pero la corriente sickh no tiene nada asociado a esa tecnología a pesar de lo que muchos practicantes creen. De hecho el mismo Yogui Bhajan dijo que kundalini yoga era compatible con cualquier creencia religiosa o filosofía. Este tipo de yoga trata de elevar la ya tan hablada energía kundalini, tu poder creativo, tu consciencia divina. Por lo general el ascenso de la energía es paulatino aunque a veces se pueden tener experiencias absolutas durante unos instantes donde 11

12 hay que procurar no conceptualizarlos ni apegarse a ellos. Que todo siga su curso con ecuanimidad. Hay muchos otros tipos de yoga llevan al mismo propósito, pero la opinión general de muchos practicantes indican que kundalini yoga es uno de los más potentes e iniciáticos que se conocen en el mundo, donde el practicante evoluciona a una gran velocidad. Pasando un poco la acción Los maestros dicen que para elevar la energía kundalini, la persona ha de prepararse física, mental y espiritualmente. Es como limpiar bien los márgenes del rio para que el agua pueda fluir adecuadamente. Por ello, la práctica de cualquier yoga no puede ser solo un espacio de tiempo al día donde uno se entrena, sino que debería pasar a ser un estilo de vida. Para conseguir esto, el practicante de yoga (yogui) que emprende un camino iniciático es necesario que aparte de la práctica diaria, también se aprenda a alimentarse saludablemente, a relacionarse con las personas que le rodean, aprenda a ser consciente de las consecuencias de sus actos. No se es practicante de yoga, se trata de estar siempre en yoga (unión). Para la práctica diaria En esta tecnología hay comprendidas varias herramientas para lograr el propósito de elevar la energía. Aquí tenemos una pequeña descripción sobre ella: Kriyas: Una kriya es una serie de ejercicios físicos y mentales estructurados para lograr un propósito específico. Yogui Bhajan difundió cientos de kriyas para poder trabajar en aquellos aspectos concretos que fueran de interés para la persona. Dentro de las kriyas encontramos las siguientes herramientas: o Asana: En kundalini yoga la asana puede ser estática o dinámica. Una asana refiere a una postura física, que nos va estimular nuestros órganos con ligeras presiones. Va a fortalecer nuestro sistema nervioso para sostener mejor situaciones propicias al estrés. Podemos hacernos más elásticos. Un cuerpo flexible hace una mente flexible. 12

13 o Mantras: Cantos que con la pronunciación y entonación adecuada, pueden eliminar estados emocionales, cambiar patrones mentales repetitivos, o alterar estados de consciencia. Un mantra se puede cantar o pronunciar en voz, o en silencio. o Pranayama: Pranayama significa control de la respiración, siendo prana la energía vital presente en la respiración; y yama: control. Se trata de realizar ejercicios específicos de respiración para aportación de prana al cuerpo de una manera equilibrada y especifica. o Meditaciones: A diferencia de otras tecnologías de yoga, en le Kundalini yoga muchas de estas meditaciones son dinámicas. Esto permite que la meditación sirva no solo para focalizar y relajar la mente, sino que podamos trabajar algún aspecto más específico de nuestra persona. o Los bhandas: Son cerraduras físicas que se realizan en el cuerpo mediante contracciones musculares voluntarias. Esto provoca una mejor ascensión de la energía kundalini. Los tres posibles son Mul bhanda (cerradura raíz), uddyana bhanda (cerradura diafragma), Jalandhara bandha (cierre garganta). 13

14 o Mudras: Los mudras son gestos que se realizan con la mano y nos permiten canalizar adecuadamente la energía. Al estar los dedos conectados con la mente y resto de partes del cuerpo físico, estos nos ayudan a los propósitos que tengamos en una práctica específica. Vistas las diferentes técnicas que nos proporciona el Kundalini yoga, se explicarán diferentes ejemplos prácticos y como repercuten a nivel energético sobre el cuerpo. Asanas: o Erradicador del ego: En erradicador del ego, eliminamos el aire viciado de los pulmones, con ello eliminamos apana para entrar prana. Aumentamos la capacidad pulmonar aumentando la energía vital. La mente se centra estará inteligente y relajada. o Arco: El arco es una postura muy compleja pero que a la vez es muy beneficiosa para abrir todos los centros energéticos. Cuando nuestros centros energéticos están abiertos e equilibrados, dejamos paso a que la energía fluya mucho mas por nuestro cuerpo dando a la experiencia física una intensidad mucho más elevada. 14

15 o Flexiones de columna: Previamente a unos ejercicios de respiración de fuego, donde hemos alimentado de prana toda la zona del punto nabhi, realizamos unas flexiones de columna para soltar la pelvis y hacer ascender la energía movilizando la base de la columna. o Molinos: Con los molinos movilizamos la zona media de la columna, soltando toda esa zona muscular y dando elasticidad a las vertebras. Esto proporciona abrir también los canales para facilitar la ascensión de la energía. Mantras: SA TA NA MA Esta considerado uno de los mantras más poderosos a lo hora de hablar de evolución del ser. Su práctica actúa directamente sobre el subconsciente, limpiándolo para que este no nos sabotee en el consciente, es decir, si practicamos el canto de este mantra, nos dejara más cercanos a nuestra esencia que es la divinidad. 15

16 Pranayama: Nadi sodhana es uno de los pranayamas que se practican en Kundalini yoga. Como su nombre indica, sirve para sodhana purificar nadi canal energético. Estos ejercicios se realizan alternando la entrada de aire entre las dos fosas nasales, tapando los orificios con los dedos de la mano. Los bhandas: Aunque ya se ha indicado que existen 3 bandhas distintos, el que más directo incide para elevar la energía hacia la corona sería el mul bandha. Este bandha consiste en contraer el ano, pirineo genitales el bajo vientre, provocando una contracción en la base de la columna que ayudaría a la activación de la energía kundalini que como ya sabemos yace en la base de la columna. Mudras: Se habla de unos 24 mudras principales los cuales aportan beneficios específicos cada uno. El más conocido es el Gyan mudra. Para realizarlo juntamos el dedo índice con el pulgar, formando un círculo. Es el mudra de la Sabiduría y simboliza la unión de la consciencia individual con la Consciencia Cósmica. Meditaciones: Meditación para purificar el Sushumna Para recordar el shuhumna es el canal que central por donde ascendería la energía Kundalini. Pues bien, dispondríamos de esta meditación específica para purificar este canal facilitando así la subida de la energía. Yogui Bhajan dio una explicación detallada de cómo la energía ascendida por nuestro cuerpo y que proceso seguía: La kundalini no se despertará hasta que estos dos centros de energía -prana (positiva) y apana (negativa)- estén integrados y equilibrados en el chakra raíz. Esta presión es requerida para elevar la kundalini y provocar su ascensión a través del sushumna. 16

17 A través de la inhalación y la retención, el prana es dirigido hacia abajo al chakra del Ombligo, mientras que el apana, a través de la exhalación y la retención sube del chakra raíz al punto del ombligo. La unión de estas dos fuerzas en la cavidad pránica crea un gran calor en el chakra del ombligo -no es calor caliente, sino calor fresco. Las energías combinadas son comúnmente descritas como que energizan los filamentos del sushumna, significando que el sushumna se enciende como el filamento de un foco cuando es conectado con la fuente de energía. Respondiendo al control de respiración y la dirección mental, las energías integradas parten del chakra del ombligo y descienden al chakra raíz donde estimulan la kundalini. La respiración subsiguiente y la aplicación de la voluntad causan que la energía kundalini ascienda, cargando los centros superiores de conciencia. De esta forma las formas inferiores de energía pueden ser transmutadas hacia las formas superiores. La primera ley de la termodinámica es que la energía no puede ser creada o destruida, solo puede cambiar de una forma a otra. Para que esta energía fluya ciertas impurezas y bloqueos en los nervios tienen que ser removidas y los canales deben ser limpiados. Esto es hecho de forma efectiva a través del uso de la respiración y el mantra en conjunto con varias posturas y cerraduras (bandhas). El estudiante aprende a elevar la energía a través de sushumna aplicando cerraduras, Para estimular la glándula pineal, o el asiento del alma, la Décima Puerta o chakra de la corona en el tope de la cabeza debe estar "destapado." Bajo circunstancias normales esta puerta permanece sellada. Pero cuando el calor de la kundalini asciende, la pineal comienza a transmitir un rayo de radiación y lo proyecta hacia la pituitaria. La pituitaria, proyecta impulsos y algo como "visiones de colores cósmicos". Cuando ambas glándulas son exaltadas y se unen en un tipo de unión matrimonial mística en el majestuoso Tercer Ojo, la puerta de chakra de la corona se abre. que implica la aplicación consiente de presión. Se requiere de dicha presión para elevar la kundalini y el pranaapana de los chakras inferiores y mandarlos hacia arriba por el sushumna. La presión en el chakra raíz manda la fuerza apana-ida hacia el chakra del Ombligo. Aplicando la cerradura en el diafragma esta energía sube hasta el chakra de la Garganta. De ahí, la cerradura de cuello la envía al cerebro para completar su travesía. (Revista Beads of Truth, No. 4, 1980) El beneficio de estas prácticas se obtiene la disciplina y constancia. Es desde ese punto donde podremos observar en nosotros los beneficios de la práctica. Muchas personas han sanado y han encontrado la dicha practicando yoga. Es momento de 17

18 trascender y dominar el animal que llevamos dentro para crear un nuevo paradigma de paz y amor en nuestra sociedad. La humanidad tiene la libertad de cambiar. Bibliografía Paramahansa Yogananda: El yoga de Jesús Editorial Self-Realization Fellowship Iyengar: Luz sobre el pranyama Editorial Kairós, S.A. Happy yoga: Formación de profesores de Kundalini Yoga Mantak Chia & Douglas Abrams El hombre multiorgásmico Editorial Neo Person Thelema Press La puerta secreta al Edén. Satya Singh Manual de Kundalini Yoga. 18