Inteligencia emocional: educar las emociones. Dr. Pablo Fernández Berrocal Universidad de Málaga

Transcripción

1 Inteligencia emocional: educar las emociones Dr. Pablo Fernández Berrocal Universidad de Málaga

2 Cómo educar las emociones

3 Efecto Flynn Mejora constante y progresiva en los test de inteligencia Una ganancia media de 3 puntos cada 10 años Flynn, J. (1987). Massive IQ gains in 14 nations. What IQ tests really measure. Psychological Bulletin, 101,

4 Efecto Flynn

5 Epidemia de depresión Martin Seligman (2001, 2002). La depresión ha aumentado 10 veces en los últimos 40 años (1960) La media de edad del primer episodio de depresión Hace 40 años: 29,5 Ahora: 14,5

6 Pesimismo histórico Todo está en los genes La personalidad es estable: las personas no cambian Adaptación hedónica: todo lo que sube baja

7 Psicología Positiva

8 Sonja Lyubomirsky La Arquitectura de la felicidad

9 Sonja Lyubomirsky La ciencia de la felicidad

10 Felicidad Actividad Intencional 40% Genes 50% Circunstancias 10%

11 Actividades Intencionales Conductuales: hacer ejercicio físico ser amable con los demás Cognitivas: Adoptar una visión optimista de las cosas Recordar las veces que he sido cariñoso con otras personas. Motivacionales: Identificar y mantener las metas personales que me motivan

12 Ejemplo: Un hijo quiere llevarse mejor con sus padres En primer lugar, el hijo tiene el deseo de llevarse mejor este año con sus padres (actividad?), luego se esfuerza en apreciar las cualidades positivas de sus padres y recordar las cosas positivas que han hecho por él últimamente (actividad?) y, por último, les prepara una cena sorpresa el fin de semana (actividad?)

13 Los culpables Peter Salovey y John Mayer introducen el término en 1990

14 El listo Daniel Goleman publica en 1995 su bestseller Inteligencia Emocional

15 A best selling book in 1995 put the phrase, emotional intelligence, on everyone s lips.

16 CI; 20 IE; 80

17 Datos neuropsicológicos LeDoux: Primero sentimos y luego pensamos Damasio: Hipótesis del marcador somático Intuición

18 Ledoux Primero sentimos y luego pensamos

19 El cerebro emocional

20 Damasio Hipótesis del marcador somático

21 El corazón tiene razones, que la razón no conoce Blaise Pascal

22 Modelo de IE de Mayer y Salovey Facilitación Emocional Conocimiento Emocional Percepción, expresión y evaluación emocional Inteligencia Emocional Regulación de las emociones

23 Introducción Peter Salovey y John Mayer introducen el término en 1990

24 Definición de IE: Inteligencia sobre emociones Emociones mejoran el pensamiento La capacidad para reconocer, comprender y regular nuestras emociones y las de los demás. Mayer, J. D., Roberts, R. D., & Barsade, S. G. (2008).

25 + IE Menos Mejores Ansiedad Rendimiento académico Depresión Consumo de drogas Conflictos interpersonales Relaciones familiares e íntimas Relaciones sociales Relaciones profesionales

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27 IE es un factor protector tanto de la ideación como de los intentos de suicidio IE Conducta suicida Cha & Nock (2009). Emotional intelligence is a protective factor for suicidal behavior. JAACAP.

28 IE y drogas Adolescentes con baja IE > tienen 2.25 más probabilidad de consumir tabaco o alcohol N = 207 adolescentes California. Trinidad & Johnson, 2002; Brackett et al., 2004.

29 Educación Emocional

30 Por qué es necesario? Las emociones son básicas para la evolución de las personas. En concreto, en la infancia juegan un papel fundamental en el desarrollo integral de los niños y niñas.

31 Efectos positivos El desarrollo adecuado de las emociones durante la infancia tiene grandes efectos positivos a largo plazo. Efectos que determinarán sus habilidades emocionales y sociales años después como adulto.

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33 Dónde se desarrollan estas habilidades Familia IE Escuela

34 Dónde se desarrollan estas habilidades Familia IE Programas Educación Emocional Escuela

35 Percepción y Expresión emocional Comprensión emocional IE Regulación emocional

36 Fuente: Durlak, J.A., Weissberg, R.P., Taylor, R.D., & Dymnicki, A.B. (2010). The effects of school-based social and emotional learning: A meta-analytic review. Child Development. BENEFICIOS DE LA IE RENDIMIENTO ACADÉMICO RELACIONES SOCIALES Y CONDUCTAS DISRUPTIVAS AJUSTE PSICOLÓGICO

37 IE y competencia académica Capacidad verbal Conocimiento Emocional β =.16 β =.26 β =.20 HH.SS β =.36 Competencia académica Preescolar Primaria Trentacosta, Mostow, & Izard (2005)

38 Educar emociones de 0 a 6 años Percepción Reconocimiento Comprensión Etiquetado Expresión Regulación

39 Regulación emocional - Agresividad Comprensión emocional Académico Percepción y Expresión emocional Educación IE + Felices

40 Escuela Siglo XXI Escuela

41 Cómo mejorar la IE de los profesores

42 Ámbito laboral Yo Competencia personal Los demás Competencia social Percepción Comprensión Regulación Conciencia emocional: Cuando le digo algo a un colega, mi rostro expresa esa emoción Ahora me encuentro muy enfadado con un compañero del trabajo, pero sé que se me pasará dentro de un rato Regulación de nuestros estados emocionales: Puedo superar la frustración, cuando las cosas me salen mal Mensajes no verbales: Intuyo el estado de ánimo de mis compañeros sólo con observarlos Empatía: Sé identificarme con las emociones que sienten mis compañeros Resolución de conflictos interpersonales: Soy de las personas que genera armonía en mi organización

43 IE y liderazgo Las personas con más IE fueron consideradas por sus compañeros de grupo como más convincentes e innovadoras MSCEIT baja IE alta IE Cote, Lopes y Salovey, 2004

44 Empresa Las personas con más IE recibieron mayores aumentos salariales por sus méritos y ocuparon puestos más altos en la compañía que sus compañeros. Fueron evaluados por sus compañeros + positivamente en: 1. sensibilidad interpersonal, 2. sociabilidad y 3. generación de un clima de trabajo positivo en la empresa Lopes, Grewal, Kadis, Gall y Salovey (2006)

45 Elfenbein, H., Foo, M.D., Tan, H., & Aik, V. (2007). The benefit of understanding others' emotions for effectiveness in negotiation. Reconocimiento de emociones y rendimiento laboral Los negociadores con +IE lograron que su opuesto en la negociación saliera más satisfecho

46 Profesores + IE menos desgaste personal 1. Menos cansancio emocional 2. Menor grado de despersonalización 3. Más realización personal Augusto et al. (2007); Extremera et al (2007)

47 El profesional Inteligencia Emocional Conocimientos Teóricos Habilidades prácticas

48 Para qué?

49 Libros

50 Dr. Pablo Fernández Berrocal Universidad de Málaga