Y ACTIVIDAD FÍSICA. Diseñadas para querernos. 5,6 y 8 de Marzo de 2016 Peñaranda de Bracamonte
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- José Carlos Páez Villalba
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1 I JORNADAS MUJER, SALUD Y ACTIVIDAD FÍSICA Diseñadas para querernos 5,6 y 8 de Marzo de 2016 Peñaranda de Bracamonte
2 PROGRAMA MUJER, SALUD Y ACTIVIDAD FÍSICA SÁBADO 5 DE MARZO 10.30h. Inauguración y bienvenida id 10.45h. Presentación de las Jornadas Diseñadas para querernos 11.00h. Ponencia Ejercicio físico en la mujer imparte Pilar García atleta y entrenadora personal 12.10h. Descanso/Tea Break 12.30h. Ponencia Sabes por qué no adelgazas? Imparte Toni Cortés 13.50h. Comida Restaurante las Cabañas 15.30h. Presentación de los talleres prácticos 15.45h. Ponencia-Taller Crecimiento Erótico y Emocional para Mujeres imparte Leticia García Castelló 17.20h Escuela de Espalda ( pabellón Miguel Ángel Jiménez Barcala) Avda. de los jardines ( llevar ropa cómoda+ esterilla si tienes) 18.45h Clausura de las Jornadas
3 EJERCICIO FÍSICO EN LA MUJER Pilar García Diplomada en Magisterio de Educación Física y Educación especial Entrenadora Personal Responsable de las categorías menores del Club de Atletismo Ciudad de Peñaranda Monitora nacional de atletismo Atleta profesional Concejala de deportes del Ayuntamiento de Peñaranda de Bracamonte
4 EJERCICIO FÍSICO EN LA MUJER Día y hora: 5 de marzo a las 11 h Lugar: Centro Internacional de Tecnologías Avanzadas, sala de conferencias Contenidos: Recomendaciones para el ejercicio físico en la mujer, beneficios según la edad, cómo preparar tu propia rutina de actividad física, la fuerza en la mujer y prevención de lesiones
5 ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN Toni Cortés Licenciado i en actividad id d física y deporte por el INEFC de Barcelona 2001 Entrenador nacional de atletismo Escritor del libro Sabes por qué no adelgazas?( 2015) Fundador y profesor de la Escuela de Espalda C/ Ibiza, Salamanca Formación en Masajes, Nutrición, y Aromaterapia
6 POR QUÉ NO ADELGAZAS? Día y hora: Sábado 5 de Marzo a las Lugar: Centro Internacional de Nuevas Tecnologías (Sala de conferencias) Presentación del libro: Sabes por qué no adelgazas? Contenidos: Reflexionar sobre la conciencia que tenemos acerca de nuestro cuerpo, y cómo conocernos de la mejor manera para que, con una dieta equilibrada, y una actividad física adecuada, lleguemos a conseguir nuestro objetivo, de la forma más saludable posible. El equilibrio entre el cuerpo y la mente son esenciales para respetar y cuidar nuestro cuerpo Duración: 50-1hora
7 LOS 6 ERRORES QUE NOS IMPIDEN PERDER PESO
8 TALLER CRECIMIENTO ERÓTICO Y EMOCIONAL Psicóloga, g,sexóloga y mediadora familiar Especialista en terapia de pareja, educación sexual y asesoramiento sexológico Fundadora y directora de Sex & Mind y colaboradora con otras entidades, ya que es experta en bienestar social, calidad de vida y felicidad id d Ha prestado servicios educativos, terapéuticos, lúdicos, en la Universidad de la Felicidad, Unidad de Salud Mental, Universidad de Salamanca, Cruz Roja
9 TALLER CRECIMIENTO ERÓTICO Y EMOCIONAL Día y hora: Sábado 5 de Marzo a las Lugar: Centro Internacional de Tecnologías Avanzadas ( sala de conferencias) Objetivos: trabajar la igualdad y la libertad individual para que cada persona pueda sentirse dueña de su erotismo y emociones Contenidos: Forma de vivir, i pensamientos, emociones, estado físico en relación con la sexualidad. Crecimiento erótico a través de las emociones y el físico Duración: 1h 30 aproximadamente
10 TALLER DE ESPALDA Día y Hora: Sábado 5 de Marzo de a Lugar: Pabellón cubierto Miguel Ángel Jiménez Barcala, avenida de los Jardines en Peñaranda de Bracamonte Contenidos: trabajar de manera práctica diferentes ejercicios de control postural y estiramientos, a la vez que se trabaja la fuerza y la flexibilidad d, junto con el trabajo abdominal y zona dorsal Duración: 1 hora aproximadamente Consejos: para este taller hay que llevar ropa deportiva y cómoda. Si tienes tu propia esterilla puedes traerla
11 TALLER DE ESPALDA
12 PROGRAMA CONFERENCIAS MUJER, SALUD Y ACTIVIDAD FÍSICA 6 Y 8 DE MARZO DE 2016 Domingo 6 de Marzo en el Centro Integral Deportivo, C/ San Juan Taller de Danza Oriental Terapéutica de 17 a 19 horas impartido por Anisa Saghira Taller de Pilates de 17 a 19 simultáneamente con el taller de la danza del vientre, será impartido por Sonia González Jiménez Martes 8 de Marzo ( Día de la Mujer Trabajadora): Taller teórico-práctico Atrévete a soñar impartido por Ana Yagüe a las 20h en la sala pequeña del Centro Social ( Teatro Calderón) Peñaranda de Bracamonte
13 DANZA ORIENTAL TERAPEÚTICA Anisa Saghira Bailarina Profesional Danza Árabe, Tribal, Bollywood y Fusiones Dra. "Escuela Palacio de la Danza" en Toro (Zamora) anisasaghira@gmail.com
14 TALLER DANZA ORIENTAL TERAPEÚTICA Día y Hora : Domingo 6 de Marzo de 17 a 19 Lugar : Centro Integral Deportivo, CID, Calle San Juan, Peñaranda de Bracamonte Contenidos: Beneficios de la danza oriental a nivel físico, mental y emocional en las mujeres. Práctica de movimientos básicos de la danza del vientre con una pequeña coreografía Duración:60 Recomendamos traer ropa cómoda al taller
15 TALLER DE PILATES Sonia González Jiménez Gerente del Centro Integral Deportivo ( CID) Licenciada en economía Máster en Dirección y Gestión de Entidades Deportivas Monitora de Pilates Monitora de Aerobic, Step y actividades dirigidas Monitora de Natación y socorrista
16 TALLER DE PILATES Día y hora: Domingo 6 de Marzo de 17 a 19 Taller simultáneo con el de danza oriental Lugar: Centro Integral Deportivo ( CID) Calle San Juan, Peñaranda Contenidos: Descubrir el pilates suelo, sus beneficios y las técnicas de respiración. Estos ejercicios se efectúan lenta y suavemente y de manera muy controlada. Además de los beneficios i para el suelo pélvico y el abdomen Duración: 60 Recomendamos acudir al taller con ropa cómoda e informar a la organización ó monitora de cualquier problema físico a la hora de realizar los ejercicios
17 TALLER ATRÉVETE A SOÑAR Ana Yagüe Ingeniera Técnica Industrial Experta en Coaching e Inteligencia Emocional Experta en Coaching Familiar, educativo y sistémico Practitioner en PNL: Experta en Creatividad y Pensamiento lateral. Blue HatsWeares del método de los 6 sombreros para pensar de E. de Bono. Formadora de Elite
18 TALLER ATRÉVETE A SOÑAR Día y Hora: Martes 8 de Marzo, 20h de la tarde Lugar: Salón pequeño del centro social, ( Teatro Calderón) Peñaranda de Bte Contenidos: Taller experiencial, práctico y dinámico, donde se aprenderá a conseguir una comunicación efectiva, aumentar la autoestima ypotenciar la confianza Duración: 1 hora 15 aproximadamente
19 MENÚ SÁBADO 5 DE MARZO
20 INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES Puedes hacernos llegar tu inscripción rellenando el formulario a través de: Ayuntamiento de Peñaranda Centro Integral deportivo Descárgatelo de la web en el evento Jornadas, Mujer y Salud y envíanoslo a concejal.deportes@bracamonte.org O enviarnos tus datos y dudas a esa misma dirección Las inscripciones están abiertas para todos los eventos hasta el mismo día!!!
21 DISEÑADAS PARA QUERERNOS Organiza 5.6 y 8 de Marzo Peñaranda de Bracamonte Colaboran
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