Cuidados en el uso profesional de la voz. Junio 2016
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- Susana Pereyra Mendoza
- hace 7 años
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1 Cuidados en el uso profesional de la voz Junio 2016
2 Índice 1.SITUACIÓN ESTADÍSTICA EN EDUCACIÓN UNIVERSITARIA- Variables 2.FACTORES DE RIESGO PARA EL SOBREESFUERZO VOCAL 3.MECÁNICA DE LA VOZ 4.PRINCIPALES PATOLOGÍAS 5.ACERCAMIENTO A CUIDADO DE LA VOZ
3 Estudio factores de riesgo vocal en docentes Educación Infantil, Primaria, Secundaria, Universitaria. Edad del docente Nº de cursos académicos en activo Nº de horas lectivas semanales Superficie del aula donde se imparte la clase (voz proyectada) Síntomas vocales autopercibidos
4 Estudio sobre Uso Vocal
5 Porqué se producen estos síntomas autopercibidos? Doble Línea de investigación: Datos sobre aerodinamia: - Presión subglótica - Resistencia laríngea Encuestas a sujetos: -Uso profesional (docencia, años en activo, etc.) - Hábitos de higiene vocal Para qué se hacen estos estudios?
6 Estudio de la voz / prevención de trastornos de voz Enfoque preventivo Prevenir los trastornos de voz es Condiciones de uso vocal Características personales Con el objetivo de Detectar el origen de las lesiones vocales de origen profesional
7 Mecánica de la voz
8 Bases del sistema fonador
9 Constituyentes de la voz DICCION Los síntomas autopercibidos pueden deberse a problemas en cualquiera de estas 3 partes ARTICULACION FONACION RESPIRACION Bases del sistema fonador
10 Respiración MÚSCULO RESPIRATORIO MÚSCULO DIAFRAGMA -Forma de cúpula -Separa cavidad torácica y abdominal - Puede contraerse y relajarse como cualquier otro musculo.
11 Respiración SOPLO FONATORIO (ascenso controlado del diafragma)
12 Respiración Qué tiene más duración? INSPIRAR ESPIRAR
13 Tiempos respiratorios En reposo Qué tiene más duración? INSPIRAR ESPIRAR
14 Tiempos respiratorios Y mientras emito mi voz proyectada en el aula Qué tiene más duración? INSPIRAR ESPIRAR Cambio en el patrón respiratorio
15 Tipos de respiración FORMAS DE EVALUACIÓN
16 Tipos respiratorios Enfoque postural TORÁCICO SUPERIOR ABDOMINAL COSTODIAFRAGMÁTICO
17 RESPIRACIÓN Dirección de la columna de aire Tensión laríngea
18 Modos de respiración NASAL BUCAL MIXTO CUÁNDO USAMOS CADA UNO DE ELLOS?
19 Respiración en la voz Una voz sana consiste en Emitir correctamente el aire espirado PRACTICAMOS?
20 Trabajo de respiración: punto de partida APOYO DIAFRAGMÁTICO
21 Programa para entrenamiento de respiración 1) Toma de tiempos s / e 2) Toma de conciencia patrón respiratorio 3) Orificios nasales (sin y con fonación) 4) Soplar botella de agua con pajita 5) Lectura de textos complejos
22 Fonación DICCION ARTICULACION FONACION RESPIRACION
23 Fonación INTERACCIÓN FUENTE - FILTRO
24 Fonación VOZ Sonido producido por las cuerdas vocales al poner en vibración la columna de aire
25 Cuerdas vocales Cuántas hay? Cuál es su composición? Cómo funcionan? Dónde se encuentran?
26 Fonación
27 Fonación
28 Fonación
29 Fonación
30 Fonación QUÉ ES MÁS LESIVO PARA EL ÓRGANO FONADOR: HABLAR DE MANERA MONÓTONA O VARIABLE? PRACTICAMOS?
31 Fonación Relajación muscular: ejercicios de relajación de la zona cervical en todos los rangos posibles con ejercicios de flexo-extensión. Es importante corregir la postura y conseguir una correcta verticalidad. Conseguir el equilibrio muscular de la laringe: esto se trabaja con rotaciones del cuello emitiendo /R/ y a través de series como: Bra bre bri bro bru Cra cre cri cro cru Dra dre dri dro dru Fra fre fri fro fru. Berra berre berri berro berru Cerra cerre cerri cerro cerru Derra derre derri derro derru Ferra ferre ferri ferro ferru
32 Fonación Movilidad de la laringe y estiramiento de cuerdas: bostezo para laringe, las cuerdas se trabajan con escalas tonales cubrir la octava.
33 Articulación - Dicción DICCION ARTICULACION FONACION RESPIRACION
34 Fonación
35 Voz y su sonido La voz se sostiene sobre una estructura (parte física), pero también es ACÚSTICA
36 Frecuencia fundamental FRECUENCIA FUNDAMENTAL VALORES MEDIOS Hombres: 117 Hz +/- 30 Hz Mujeres: 217 Hz +/- 35 Hz
37 Resonancia No sólo basta con producir la vibración de las cuerdas: el sonido hay que filtrarlo y amplificarlo CÓMO SE CONSIGUE? RESONADOR=FORMANTES Cuántos hay?
38 Foco de resonancia El uso excesivo de la laringe da a la voz un aspecto tenso, voz estrangulada Foco de resonancia bajo
39 Cavidad Bucal ARTICULAR RESONAR BOCA
40 Cavidad Bucal Paladar QUÉ TENGO EN EL TRACTO VOCAL? Lengua Mandíbula CUANTO MAYOR SEA EL ESPACIO QUE SE CREA EN LA BOCA, MAYOR ES LA RESONANCIA
41 Resonancia La resonancia oral se ve modificada por: Poca movilidad de la mandíbula Retracción de la lengua: cambia el espacio del tracto vocal La boca tiene que estar abierta en sentido vertical y la voz tiene que notarse delante (labios) PRACTICAMOS?
42 Calentamiento de voz Bostezo o Desciende la laringe o reduce el ataque brusco o Sirve para proyectar la voz
43 Lugares de articulación
44 Calentamiento de voz Masticar o Equilibra el timbre vocal o Favorece la resonancia o Sirve para una mejor articulación Resonancia muy eficiente en el tracto vocal que se ajuste con la longitud del tubo.
45 Calentamiento de voz Sonidos nasales o suavizan la emisión o aumenta el tiempo máximo espiratorio N n n n M m m m
46 Calentamiento de voz Sonidos fricativos o suavizan el ataque vocal o dirige el flujo aéreo F f f f S s s s
47 Vocales Según modo de articulación o Altas o Bajas o Medias
48 Vocales Según modo de articulación o Altas i -u o Bajas a o Medias e o
49 Triángulo articulatorio de las vocales españolas VOCALES EN CASTELLANO Anterior Central Posterior Alta i u Media e o Baja a
50 Ejercicio de articulación Combinación consonantes y vocales I E A O U P B M T D K G
51 Impostar
52 Tto preventivo en sobreesfuerzo de voz MÍNIMO ESFUERZO MÁXIMO RENDIMIENTO DE LA VOZ
53 Aspectos a tener en cuenta en la emisión 1. Ritmo 2. Velocidad 3. Pausas 4. Inflexiones 5. Entonación
54 Lesiones más frecuentes Disfonías funcionales: se deben a un mal uso o abuso vocal. No todas se producen por lesiones en las cuerdas, no obstante, las lesiones más frecuentes son: Nódulos laríngeos: Pólipos: Borde de la cuerda. Bilaterales. Voz aérea. Tratamiento logopédico. Espacio submucoso. No Bilaterales (lesión de contacto). Voz aérea. Tratamiento quirúrgico.
55 Buenas prácticas 1. Articular sonidos de forma correcta y amplia (no cuchichear ni gritar). 2. Emplear ritmo de emisión correcto (no utilizar el aire residual/pausas para coger aire) 3. Evitar cambios bruscos de temperatura 4. Mantener buena hidratación laríngea (no carraspear, mejor toser) 5.Ejercicios diafragmáticos que eliminen la tensión del tórax (respiración costodiafragmática) 6.Cuidar hábitos personales (fumar, bebidas frías, etc), y la alimentación (reflujos con comidas copiosas y picantes)
56 Cuida tu voz Lo escuché y lo olvidé lo vi y lo entendí, lo hice y lo aprendí No olvides que (Confucio) El uso correcto de la VOZ implica un aprendizaje
57 Muchas gracias por Tu asistencia La salud de tu empresa
58
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