Programa Deportivo Municipal

Transcripción

1 Programa Deportivo Municipal Alegría-Dulantzi CURSO AYUNTAMIENTO DE ALEGRIA DULANTZIKO UDALA Alegría-Dulantzi vive y convive

2 Programa deportivo municipal Actividad Información actividad Días y hora Lugar Inicio Plazas Precio/trimestre GIMNASIA MANTENIMIENTO Gimnasia genérica individualizada, cuyo objetivo es la mejora de las condiciones físicas y eficacia motora para la vida corriente. Lunes, miércoles y viernes. 11:00-12:00 1/10/ ,00 Con bonificación: 38,50 AEROBIC aeróbico que se realiza al ritmo de la Con y sin Step. Lunes y miércoles. 19:45-20:45 Gimnasio rojo 1/10/ G.A.P 1 Glúteos, abdominales, piernas. Gimnasia de mantenimiento que trata de poner firmes y endurecidos nuestros Glúteos, Abdominales y Piernas. Lunes y miércoles. 18:45-19:45 Gimnasio rojo 1/10/ G.A.P 2 Glúteos, abdominales, piernas. Gimnasia de mantenimiento que trata de poner firmes y endurecidos nuestros Glúteos, Abdominales y Piernas. 11:45-12:45 2/10/ PUMP Ejercicio con música y pesas. Combinación de la gimnasia aeróbica con ejercicios propios de la sala de musculación. Gasto calórico elevado a la vez que tonifica los músculos. 20:15-21:15 Gimnasio rojo 2/10/ PILATES + STRETCHING + ESPALDA Filosofía de entrenamiento del cuerpo y la mente. Nos proporciona un cuerpo moldeado y fuerte. 10,45 11:45 2/10/

3 Actividad Información actividad Días y hora Lugar Inicio Plazas Precio/trimestre PILATES Filosofía de entrenamiento del cuerpo y la mente. Nos proporciona un cuerpo moldeado y fuerte. 20,30 21:30 2/10/ SPINNING 1 9,45 10:45 2/10/ SPINNING 2 Lunes y miércoles 18:30-19:30 1/10/ ,00 Con bonificación : SPINNING 3 Lunes y miércoles 19:30-20:30 1/10/ SPINNING 4 Martes y jueves 19:00-20:00 2/10/ FITNESS Para socios del gimnasio y con carnet deportivo. Preparación de tablas. Más información al inscribirse al gimnasio. _ Gimnasio _ A POR LOS Dirigido a personas mayores de 65 años, mayores con alguna discapacidad o que usen agentes externos (muletas, bastón, ). Lunes, miércoles y viernes: 9:45-10:45 *En planta baja 1/10/ ,51 Con Bonificación: 16,50 A POR LOS Dirigido a personas mayores de 65 años, mayores con alguna discapacidad o que usen agentes externos (muletas, bastón, ). 12:15-13:00 Centro Rural 2/10/ ,29 Con bonificación: 10,00 GIMNASIA 3ª EDAD Gimnasia genérica suave. Mejora de las condiciones físicas. Lunes, miércoles y viernes:12:00-13:00 1/10/ ,29 Con bonificación: 13,50

4 Actividad Información actividad Días y hora Lugar Inicio Plazas Precio/trimestre BAILE PARA MAYORES Muy saludable para el cuerpo y la mente. No se requiere tener conocimientos de baile. Dirigido a personas mayores de 60 años. Lunes 17:30-18:30 Gimnasio rojo 6/10/ ,43 Con bonificación: 4,50 PATINAJE infantil Iniciación y diversión en el Polideportivo (infantil iniciación) Jueves 18:00-19:00 Polideportivo 2/10/ ,85 Con bonificación: 16,00 PATINAJE Infantil Perfeccionamiento y diversión en el Polideportivo (infantil perfeccionamiento) Jueves 19:00-20:00 Polideportivo 2/10/ ,85 Con bonificación: 16,00 PATINAJE ADULTOS y diversión en el Polideportivo para adultos. Jueves 20:00-21:00 Polideportivo 2/10/ ,85 Con bonificación: 16,00 CORE Trabajo de abdominales. Mejora la postura, fortalece la espalda, minimiza el riesgo de lesiones y aumenta la flexibilidad. Entrenamiento sencillo, que relajadamente trabaja el cuerpo, cuidando la respiración. Martes y jueves 18:15-18:45 Gimnasio Rojo 2/10/ ,57 Con bonificación: 20,00 ZUMBA Mantiene un cuerpo saludable fortaleciéndolo y dándole flexibilidad mediante movimientos de baile con rutinas aeróbicas. Utiliza ritmos como la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y la samba. Miércoles y viernes 17:45-18:45 Gimnasio Rojo 1/10/ CAPOEIRA Arte marcial brasileño que combina facetas de baile, lucha, música y acrobacias. Es una antigua forma de expresión corporal. Especialmente dirigido a chicos y chicas jóvenes Miércoles 16:45-17:45 Gimnasio Rojo 1/10/ ,57 Con bonificación: 20,00

5 DEPORTE LOS FINES DE SEMANA EN DULANTZI Abierto para todas las personas que quieran probar diferentes modalidades deportivas, tanto habituales como novedosas. Se puede participar en familia, individualmente, con amigos/as, Cuantas más personas, más divertido! Sorteo de regalos para los participantes. Más información de cada actividad mensualmente. 18 octubre (12:00 h a 13:15 h): Jornada de puertas abiertas de Zumba en el polideportivo. 15 noviembre (10:00 h a 14:30 h): Quedada en la balsa de Gauna para ascensión familiar a SAN VITOR. 20 diciembre (12:00 h a 13:15 h): Jornada de puertas abiertas de Patinaje en el polideportivo. 24 enero (12:00 h a 13:15 h): Jornada de puertas abiertas de Kick Boxing en el polideportivo. 21 febrero 1ª Jornada preparación Cross Popular (10:00 h: A partir 13 años y para carrera popular / 11:30 h: Niños/ as 8 a 12 años). 28 febrero 2ª Jornada preparación Cross Popular (10:00 h: A partir 13 años y para carrera popular / 11:30 h: Niños/ as 8 a 12 años). 14 marzo (10:00 h a 13:15 h): Marcha Ciclista por la mujer (recorrido en bici X MARTXA BTT DULANTZI de 14 km que permitirá conocer ruta negra a del Centro Nordic Walking). 28 de septiembre 9 mayo (10:00 h): Salida a Campo de Golf de Urturi. 13 junio (10:00 h a 13:15 h): Marcha Ciclista Familiar a Santuario de Estíbaliz. Hora: 9:30 h en la Herriko Plaza Inscripción: 8:30h Cuota: Federados: 12. No federados: 15 Organiza: Asociación Ronzapil PROGRAMA JUVENIL Durante el año se ofertarán actividades y talleres dirigidos a adolescentes y jóvenes. La información sobre estas actividades se realizará en el gaztetxiki y el gazteleku....en breve la Agenda Cultural.

6 INSCRIPCIONES actividades deportivas Hasta 29 de septiembre en Polideportivo Municipal, excepto programa deporte fines de semana Toda persona empadronada en el Municipio tendrá el precio con bonificación. Las actividades son anuales, abonando trimestralmente. Para bajas, comunicar mínimo 10 días antes del fin del trimestre en el Ayuntamiento. Se establece un plazo de anulación de inscripciones de 10 días siempre que no se haya asistido. Pasado dicho plazo no se devolverá la cantidad abonada. Plazas limitadas realizando si es necesario SORTEO en el polideportivo el 30 de septiembre a las 11:00 h. El empadronado siempre tendrá preferencia. Las actividades suspendidas se expondrán ese día en el Polideportivo. Si no hay un mínimo de 9 inscritos, se suspenden. Las actividades con inscripción suficiente comenzarán a partir del 1 de octubre. Se realizará control asistencial. 4 faltas supone la pérdida de la plaza, no devolviendo importe. En actividades municipales: Unidad familiar del municipio inscrita en 3 actividades 20 % descuento. En 4 actividades 30 %. Jubilados y pensionistas empadronados cuyos ingresos no superen el salario mínimo interprofesional: bonificación extra del 25 %. * El Ayuntamiento de ALEGRIA-DULANTZI en cumplimiento de la Ley Orgánica 15/1999, de 13 de diciembre, de Protección de Datos de carácter Personal, le informa que sus datos personales serán incluidos en un fichero titularidad de esta entidad, cuya finalidad es la promoción entre la ciudadanía de los servicios, actividades, programas o instalaciones municipales. Puede ejercitar los derechos de acceso, rectificación, cancelación. ASOCIACIONES DEPORTIVAS Club Deportivo Ciclista Virgen de Aiala: Escuela Ciclismo, llamar al o [email protected] Club Deportivo Alegria Fútbol, fútbol sala y Escuela de Fútbol. Interesados, llamar al o [email protected]. Las personas interesadas en ser socias del C.D.A deben contactar con el Club antes del 15 de septiembre. Así mismo, los que ya son socios de años anteriores, deberán contactar con el Club para facilitar datos bancarios y personales. Dulantziko Eskuhuska Kirol Taldea: Escuela pelota y pala. Interesados, llamar al / [email protected] Club Lumpinee FIght Team: Kick Boxing, Lucha, boxeo, Muay Thai, MMA. Interesados llamar al (Borja). AMPA Dulantzi: Inscripciones para actividades extraescolares en primera quincena de septiembre. Tfn contacto: / [email protected] / Sokatira: El equipo de sokatira Lagun Onak afincado en Dulantzi ha retomado los entrenamientos con el objetivo de participar en el campeonato de Euskal Herria, necesita gente para esta nueva temporada. Para más información, puedes preguntar en el Polideportivo de Alegria-Dulantzi. INSTALACIONES DEPORTIVAS Polideportivo, gimnasio musculación, pista de tenis, sauna, rocódromo, campos de fútbol, piscinas. Información de uso, alquiler, inscripciones en Polideportivo Municipal ( / aalegria.polideportivo@ayto. alava.net ) o en el Ayuntamiento (Servicio de s / [email protected] ). CARNET DEPORTIVO: Acceso a piscinas, gimnasio musculación, pista tenis, sauna, rocódromo y 25% de descuento en actividades deportivas municipales. Más información en Polideportivo.