Oferta de cursos de actividad física

Transcripción

1 Oferta de cursos de actividad física º TURNO: 3 DE OCTUBRE - 31DE ENERO 2º TURNO: 11 DE FEBRERO 31 DE MAYO -PERIODO DE INSCRIPCIONES- 1º TURNO: DE SEPTIEMBRE DE º TURNO: 29 DE ENERO DE DE FEBRERO DE 2013 OFERTA DEPORTIVA PARA TODOS LOS MIEMBROS LA COMUNIDAD UNIVERSITARIA EXISTE LA POSIBILIDAD DE RECONOCIMIENTO DE 1 CRÉDITO POR 25 H DE ACTIVIDAD FÍSICA. (Consultar condiciones en el Servicio de Deportes) PRECIO ORIENTATIVO POR CURSO: 75 EUROS HORARIO DE ATENCIÓN AL PÚBLICO 9: 00H A 1 4: 00H. RESPONSABLE: JULIA MARTÍN HERRERO TELF MAIL: deportes.soria@uva.es BLOG DE DEPORTES http: //deportes- soria. blogs. uva. es/ LAS INSCRIPCIONES SE REALIZARÁN VIA CORREO ELECTRÓNICO ENVIANDO EL FORMULARIO QUE SE SUBIRÁ AL BLOG. Una vez enviado el formulario se procederá a realizar el pago de la actividad en un periodo de 48 horas. (LAS PLAZAS SE OCUPARÁN POR RIGUROSO ORDEN DE INSCRIPCIÓN)

2 ACTIVIDADES FITNESS CON BASE MUSICAL AEROBIC, STEP Y TONIFICACIÓN: Mejora el estado físico y anímico en general trabajando el ritmo, la coordinación, la orientación espacial a través de procesos coreográficos. 18:00-19:00H 5 PLAZAS ESCUELA 19:00-20:00H 18 PLAZAS ACRÓPOLIS (AEROB/STEP) 19:30-20:30H 5 PLAZAS 20:30-21:30H 10 PLAZAS 20:30-21:30H 12 PLAZAS SQUASH 20:30-21:30H 10 PLAZAS ESCUELA 19:30-20:30H 4 PLAZAS SQUASH 19:00-20:00H 15 PLAZAS ACRÓPOLIS (AEROFT/ABD) SPINNING: Programa de acondicionamiento físico que utiliza bicicletas fijas como medio para desarrollar el sistema cardiovascular incidiendo principalmente sobre el tren inferior. 20:30 21:30 7 PLAZAS SQUASH 19: H 10 PLAZAS 21:30 22:30H 10 PLAZAS CURSO DE BAILE DEPORTIVO: Trabajo de la condición física, la coordinación y el ritmo a través de baile. 10:30 11:30 H 10 PLAZAS DANZAD DANZAD BENDITOS 21:00 22:00 H 10 PLAZAS DANZAD DANZAD BENDITOS 18:00-19:00H 10 PLAZAS DANZAD DANZAD BENDITOS X y V 10:00 11:00 H 10 PLAZAS DANZAD DANZAD BENDITOS CURSO DE RITMOS LATINOS/ DANZA DEL VIENTRE: Trabajo de la condición física, la coordinación y el ritmo a través de bailes con raíces latinas o indúes. V 18:00 20:00H 12 PLAZAS (MIN 8 PERS)

3 ACTIVIDADES FITNESS GIMNASIO SPAZIO FITNESS: Dos días a la semana con libertad de actividades entre las disponibles. (Consultar actividades en el gimnasio o en la página web: ) FITNESS (ACONDICIONAMIENTO FÍSICO Y MANTENIMIENTO) Es el ejercicio básico que toda persona debe realizar para mantener y mejorar el nivel de condición física. En el FITNESS se trabajan todas las cualidades físicas en general con ejercicios diferentes de: resistencia, velocidad, fuerza, flexibilidad y agilidad. Pueden utilizarse materiales como: mancuernas, cuerdas, gomas elásticas y otros. 10:15-11:15H 10 PLAZAS SQUASH 19:00-20:00H 10 PLAZAS SQUASH 19:30 20:30H 5 PLAZAS ESCUELA 20:30-21:30H 5 PLAZAS GALVEZ 21:00-22:00H 10 PLAZAS SQUASH 21:00 22:00 H 8 PLAZAS ESCUELA SIN NUMERO ACRÓPOLIS FIT RUNNING: Acondicionamiento físico basado en el trabajo aeróbico mediante carrera continua y el trabajo de tonificación muscular general disfrutando del aire libre en el entorno de la ciudad de Soria. Disfruta del placer aprender a correr con el Club Deportivo de Atletas Populares de Soria y aprende consejos prácticos sobre equipamiento y material. M Y J 20:00-21:00H 20 PLAZAS DEHESA (Árbol de la música) CURSOS DE MUSCULACIÓN: Trabajo de acondicionamiento físico de forma analítica buscando el desarrollo muscular mediante sobrecargas, bien libres o asistidas con máquinas. MAÑANAS (2 DIAS EN SEMANA) SIN NÚMERO ESCUELA HORARIO LIBRE SIN NUMERO SQUASH SIN NUMERO ACRÓPOLIS G.A.P. (glúteos, abdominales, piernas): Método de acondicionamiento físico que localiza el trabajo específicamente en los glúteos, las piernas y los abdominales. 20:00-21:00H 10 PLAZAS ACRÓPOLIS SIN NÚMERO GALVEZ ACROPOLIS ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO: Acondicionamiento físico adaptado a las necesidades de cada uno de los practicantes mediante el trabajo aeróbico, muscular y el entrenamiento funcional. Este método de trabajo personalizado permite además, que los practicantes dispongan de los mejores materiales de entrenamiento en una instalación puntera. L M X J 21:30-23:00 (2h semana) 20 PLAZAS CAEP

4 ACTIVIDADES WELLNESS El Wellness es un concepto que significa bienestar y que surge de la evolución y ampliación del concepto Fitness (Acondicionamiento físico). Mientras que en el Fitness se pretende básicamente la obtención de una buena forma física, el Wellness desea, además, conseguir el bienestar físico y mental de los usuarios mediante técnicas para combatir el estrés y la ansiedad de la vida moderna, incrementa la atención, la memoria, otorgando equilibrio físico, emocional y mental. CURSO DE PILATES: sistema de entrenamiento cuerpo-mente que une el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. 18:30 19:30H 10 PLAZAS (YOGA Y PILATES) 19:00 20:00H 5 PLAZAS ACRÓPOLIS 19:30 20:30H 5 PLAZAS SQUASH 10:00 11:00H 8 PLAZAS ESCUELA 18:00 19:00H 4 PLAZAS ESCUELA 19:00-20:00H 2 PLAZAS ESCUELA CURSOS DE TAICHI- CHIKUN: Sistema general entrenamiento cuerpo-mente con orígenes en el arte marcial ayudándose de las técnicas posturales originarias y de la meditación. 18:30 19:30H 5 PLAZAS PROGRAMA QUEMAR CALORIAS SIN NUMERO ACROPOLIS PROGRAMA PROBLEMAS ESPALDA SIN NUMERO ACROPOLIS

5 ACTIVIDADES FITNESS CON BASE DE LUCHA CURSO DE BOXEO: Deporte de contacto mediante golpeos de cintura para arriba en el que prima el trabajo aeróbico y de fuerza. 20:30-21:30H 4 PLAZAS ESCUELA CURSO DE DEFENSA PERSONAL: Combina la preparación física con elementos básicos de autodefensa. 20:30 21:30H 4 PLAZAS ESCUELA L Y X 20:00 21:00 8 PLAZAS ACROPOLIS 21:30 22:30 10 PLAZAS (defensa personal y artes marciales) CURSOS DE KICK BOXING: Combina técnicas de lucha o combate del boxeo con las de algunas artes marciales como el karate y el boxeo tailandés. 19:30-20:30H 4 PLAZAS ESCUELA CURSO DE JUDO: Arte marcial tradicional que se ha convertido en deporte de combate, calificado por la UNESCO como el mejor deporte inicial formativo para niños y jóvenes de 4 a 21 años, ya que permite una educación física integral, potenciando, por medio del conocimiento de este deporte, todas sus posibilidades psicomotrices. L Y X 18:30 20:00H 10 PLAZAS JUDO CLUB SAN JOSE 19:30 20:30 5 PLAZAS ESCUELA (min cinturón azul) ACTIVIDADES FITNESS CON BASE DEPORTIVA CURSO DE TIRO CON ARCO 16:30 17:30H 6 PLAZAS ESCALADA DEPORTIVA (ROCÓDROMO) 19:30 20:30H 8 PLAZAS

6 CURSOS DE APRENDIZAJE DEPORTIVO EQUITACIÓN 1. CUADRA ANTARES (Dirección Garray) BONO DE 10 CLASES: 60 E 2. GRANJA ESCUELA SAN JUAN (Toledillo) CURSO DE 10 CLASES: 80 E Fechas y horarios de las clases a determinar por los alumnos. Cursos a programar con un número mínimo de inscritos: TENIS: Grupo de 8 alumnos. De lunes a jueves en las pistas del San Andrés. (Horarios de las clases a determinar por los alumnos) PÁDEL: Grupo de 6 alumnos. De lunes a jueves en las pistas del San Andrés. (Horarios de las clases a determinar por los alumnos) GOLF: Curso de iniciación y curso de perfeccionamiento impartidos en el Club de Golf de Soria. (Horarios de las clases a determinar por los alumnos). ESGRIMA: Lunes 20:30 22:30 (Sable); Viernes 20:30 22:30 (Espada Larga) Asociación de Esgrima Antigua de Soria. (No se reconoce créditos)