INSTRUCCIONES

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2 INSTRUCCIONES Descripción general 1.1 Producto 1.2 Funciones 1.3 Especificación 2. Botones 2.1 Funciones 3. Función Horaria 3.1 Vista hora 3.2 Ajuste hora Hora local Segunda zona horaria 4. Medición del ritmo cardiaco (HRM) 4.1 Cómo ver (HRM) 4.2 Modo Ejercicio 5. Modo de cronógrafo 6. Modo de llamada 7. Modo de calorías 8. Configuración Información personal 9. Alarma 9.1 Ajuste de la alarma 10. Temporizador cuenta atrás 11. Apéndice Relación entre el porcentaje de la FCM y grasa quemada

3 1 Descripción general 1.1 Producto Este producto puede probar la frecuencia cardiaca de una persona y calcular sus consumos de calorías basándose en la información personal preestablecid. Por favor, introduzca su información personal antes de la prueba, como el género, la edad, altura, peso, frecuencia cardíaca en reposo (RHR), los límites superior e inferior de frecuencia cardíaca, etc.. Si el ritmo cardíaco probado supera los ajustes límite, el reloj emitirá un pitido y la pantalla flash para darle alerta de audio y visual. Se le recordará que debe ajustar la intensidad del ejercicio para mantenerse en zona de ritmo cardíaco objetivo. Si establece un índice consumo de calorías maximo, que puede ayudarle a lograr resultados de ejercicios de manera eficaz, ya que el consumo de calorías y grasa durante el ejercicio puede ser resuelto según la frecuencia cardiaca probada, información personal preestablecida. Este producto no sólo es adecuado para el deportista profesional y el aficionado, también es bueno para aquellos que quieran mantenerse en forma a través del ejercicio efectivo. Nota: Este producto es una herramienta de monitorización para el entrenamiento y fitness. No debe ser utilizado para fines médicos. 1.2 Funciones Este producto tiene las funciones de reloj, alarma, temporizador de cuenta atrás, cronómetro, medición del ritmo cardíaco, etc Calendario reloj: el tiempo (opción de formato de 12/24 hora), fecha, día de la semana y calendario (años ). Alarma: ajustable en OFF (establecer por defecto), ONCE (alarma individual), De lunes a viernes, de lunes a sábado, ALL (alarma diaria). La Alarma suena 20 segundos. El timbre horario: ajustable en ON / OFF (apagado por defecto). Cronómetro de 23h59m59s

4 Temporizador de cuenta atrás de 23h59m59s Hora doble: tiempo de visualización en dos zonas horarias diferentes. Datos personales ajuste: género, edad, altura, peso, frecuencia cardíaca en reposo (RHR), los límites superior e inferior de la frecuencia cardíaca, etc Medición del ritmo cardíaco (HRM): medición de la frecuencia cardiaca de tipo dedo. Medir la frecuencia cardiaca y el porcentaje de la frecuencia cardíaca máxima (FCM). Frecuencia cardíaca Formación ZoneAlert: si la frecuencia cardiaca supera los ajustes de límite, el reloj emitirá un pitido y la pantalla parpadeará para dar alerta de audio y visual. Se le recordará que debe ajustar la intensidad del ejercicio para mantenerse en zona de ritmo cardíaco objetivo. IMC: calcular el Índice de Masa Corporal (IMC) según una altura y el peso del individuo. Ejercicio de datos: 16 grupos de datos de ejercicios se pueden grabar, incluyendo el tiempo de ejercicio, la frecuencia cardíaca y el porcentaje de la frecuencia cardíaca máxima (FCM). Calorías: el consumo y la grasa de grabación y visualización de calorías quemadas. Luz De fondo 1.3 Especificaciones Batería: CR2032 (3V 210mAh) Duración de la batería: 2 años (prueba de recursos humanos 15 veces por día, en promedio, 30 segundos y una vez; EL retroiluminación una vez con 3 segundos por día, en promedio; alarma y temporizador un pitido una vez por día, respectivamente, con 20 segundos una vez) 3 años (prueba de HR menos; Luz de fondo hasta una vez con 3 segundos por día en promedio, alarma y temporizador pitido una vez por día, respectivamente, con 20 segundos una vez)

5 Error de la prueba de frecuencia cardíaca: ± 2% o ± 1 ppm, la que sea mayor, en estado normal (sin incluir anomalías de la frecuencia cardíaca) Resistencia al agua: 10 ATM Temperatura de trabajo: 0ºC - 50ºC 2 Botones Hay cuatro botones en el reloj: S1, S2, S3, S4, como se muestra en la figura.

6 2.1 Funciones Botones Funciones Pulse S1 para Iniciar / detener el cronómetro y el modo de temporizador de cuenta atrás; activar o desactivar el modo de medición del ritmo cardíaco (HRM); para avanzar el dígito y mantenga pulsado el botón para avanzar rápidamente Pulse S2 para salvar o borrar el record de vuelta; restablecer el temporizador; disminuir dígito y mantenga pulsado el botón para bajar rápidamente. Presione S3 para cambiar entre los modos de tiempo, gestión de recursos humanos, cronómetro, memoria, calorías, alarma y temporizador de cuenta atrás. Pulse S4 y la luz de fondo se encenderá durante 3 segundos; mantenga pulsado S4 durante 2 segundos para entrar en modo de ajuste; Pulse S4 para guardar los nuevos ajustes y salir del modo configuración (Si no presiona ningún botón en un minuto, la configuración se guarda automáticamente y saldra del modo configuración.)

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8 3 Función Horaria 3.1 Vista hora Hay dos zonas horarias: zona horaria local y la segunda zona horaria. Presione S1 para cambiar las zonas horarias. 3.2 Ajustes de hora. Zona horaria local: mostrar la hora en formato HH: MM ( la mitad inferior), y día de la semana, día y mes (la mitad superior). Muestra PM icono en formato de 12 horas después de las 11:59 am Cuando señal horaria está activada, se muestra el icono del carillón. Pulse S2 para activar / desactivar señal horaria. Segunda zona horaria: mostrar la hora en formato HH: MM segundos. Muestra PM icono en formato de 12 horas después de las 11:59 am Hora local Mantenga pulsado S4 durante 2 segundos para entrar en el modo de ajuste. Presione S3 (modo) para cambiar entre los ocho ajustes de abajo: Segundo Minuto Hora Año Mes Día Formato de 12 horas o 24 horas El digito de destino parpadeará. Presione S1 para avanzar, y S2 para disminuir dígito. Cuando termine los ajustes, presiones S4 para salvarlos y salir de modo ajustes.

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10 3.2.2 Segunda zona Horaria Mantenga pulsado S4 durante 2 segundos para entrar en el modo de ajuste. Presione S3 para cambiar entre los ajustes siguientes. Minuto Hora Presione S1 para avanzar el dígito y S2 para disminuir dígito. Mantenga pulsado durante 2 segundos S4

11 4. Medición del ritmo cardiaco (HRM) 4.1 Como ver la (HRM) Presione S3 para cambiar al modo de gestión de recursos humanos. Después de entrar en el modo de gestión de recursos humanos, circuito de medición de la FC se activa automáticamente. Si no hay señal del ritmo cardíaco o la frecuencia cardíaca es inconsistente, la función de medición será inactivado automáticamente después de un cierto tiempo para ahorrar energía. Presione S1 para activar o inactivar la función de gestión de recursos humanos. Para obtener su lectura del ritmo cardíaco, coloque el reloj en su muñeca, cubren las 2 áreas de sensores con sus yemas de los dedos (parte superior e inferior bisel) y asegúrese de que no es área de contacto suficiente. Por favor, póngase en contacto con los sensores con la misma fuerza, relajar los brazos y quedese quieto para asegurar la precisión de la lectura de la frecuencia cardíaca. Si la temperatura es baja, por favor, frote sus manos para que sean más cálido. Si el clima es seco, por favor humedecer los dedos con agua antes de sensores de contacto. Coloque el reloj en su muñeca y cubren las áreas de sensores con 2 a continuación, pulse el botón S3 (Modo) a tu yemas de los dedos y hacer cambiar al modo de gestión de recursos humanos. Asegúrese de que haya suficiente área de contacto.

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13 4.2 Modo Ejercicio Por favor, introduzca su información personal antes de hacer ejercicio y la medición de la frecuencia cardíaca. Al comenzar a hacer ejercicio, encienda cronómetro para empezar a correr, y luego entrar en el modo HRM. El resultado de la medición de la frecuencia cardíaca se utiliza para calcular el consumo de calorías y grasa quemada. Después de obtener su lectura del ritmo cardíaco, pulse S2 para guardar registro de la vuelta actual y la lectura de la frecuencia cardíaca. Se puede grabar 16 grupos de datos a lo sumo. El cálculo de calorías consumo y quemado de grasa no se verán influenciados si no guardar los datos. Detenga el cronómetro si usted no desea conseguir medir su ritmo cardíaco. 5 Modo de cronógrafo En el modo de cronómetro, pulse Si para iniciar / detener el cronómetro. Pulse S2 para guardar Lap(vuelta) actual e iniciar una nueva vuelta. (Fig. 7) Cuando Lap(vuela) es completa (máximo: 16 vueltas),el boton S2 no da ninguna respuesta cuando la pulsación es corta Cuando se detenga el cronómetro, presione y sostenga S2 durante 2 segundos para borrar todos los datos de vuelta y datos de frecuencia cardíaca, y la segunda cifra volverá a cero. Mientras tanto, el registro de consumo de calorías y grasa quemada también volverá a cero. Cuando el cronómetro está en marcha, si el interruptor de otro modo, el cronómetro todavía seguirán funcionando con STP parpadeando en la parte superior.

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15 6 Modo de llamada Si el cronómetro está funcionando, cambia modo de llamada cuando se presiona S3 para cambiar los modos. Bajo modo de llamada, pulse S1 para mostrar datos de la vuelta siguiente. Mantenga pulsado S2 durante 2 segundos para borrar todos los datos de vuelta y datos de frecuencia cardíaca, y la segunda cifra volverá a cero. Ver dibujo anterior. 7 Modo de calorías Pulse brevemente S1 para cambiar los modos entre el consumo de calorías (kcal), grasas quemadas (kg) y grasas quemadas (libras). Mantenga pulsado S2 para mostrar el IMC. Los datos referidos a modo de calorías se relaciona con cronómetro y datos de frecuencia cardiaca. Por favor iniciar cronómetro primera y mantener la medición de la frecuencia cardíaca para obtener resultado de cálculo de calorías más preciso. 8 Información personal Ajustes En el modo de calorías, mantenga pulsado S4 durante 2 segundos para entrar en la información personal del modo de ajuste. Presione MODE (S3) para cambiar entre los ajustes a continuación: Consumo de calorías

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18 Cuando ajuste de peso, la unidad de peso es el mismo que el de quemado de grasa. Si la unidad de quemado de grasa es KG, entonces la unidad de peso es también KG. Si la unidad para la grasa es quemada LBS, a continuación, la unidad de peso es también LBS. La unidad del defecto es KG. Si la frecuencia cardíaca probada supera los límite ajustados, el reloj emitirá un pitido y la pantalla parpadeará para dar alerta de audio y visual. Puede ajustar la intensidad del ejercicio en consecuencia para optimizar el efecto del entrenamiento. Cuando el cronómetro está en marcha, el usuario no puede establecer la información personal. 9. Alarma 9.1 Ajustes Alarma Pulse brevemente S1 para cambiar la frecuencia de la alarma

19 10 Temporizador cuenta atras Mantenga pulsado S4 durante 2 segundos para entrar en modo de ajuste. Presione S3 Para cambiar entre hora / minuto / segundo ajuste de temporizador de cuenta atrás. Presione S1 para avanzar el dígito y mantenga pulsado el botón para avanzar rápidamente. Pulse S2 para disminuir dígito y mantenga pulsado el botón para bajar rápido. Pulse S4 para guardar los nuevos ajustes y salir del modo configuración.

20 11 Apéndice 11.1 Relación entre el porcentaje de la FCM y grasa quemada En general, la frecuencia cardíaca individual varía de persona a persona. La frecuencia cardiaca mínima para una persona normal se frecuencia cardiaca en reposo (RHR), que es aproximadamente la tasa de una persona corazón en la mañana: despierto pero todavía tumbado sin esfuerzo físico. La frecuencia cardíaca máxima segura para una persona es la frecuencia cardíaca máxima (FCM), que se basa en la edad de uno. Porcentaje de la FCM se relaciona con una s MHR. Cuanto mayor sea el porcentaje de MHR, más calorías consume. Estas calorías son de grasa y azúcar. La relación entre el porcentaje de la FCM y el consumo de calorías se muestra en la siguiente formulario.

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