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David Cabrera Villanueva
hace 9 años
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1 diariodeuna embarazada

2 semana1 Enhorabuena! estás embarazada pero tú aún no lo sabes. Tranquila, toda va a salir bien.

3 semana2 Muchos aspectos de tu vida van a cambiar en los próximos meses, pero no debes preocuparte. El embarazo no es una enfermedad, a pesar de ello vas a experimentar cambios físicos y metabólicos en tu cuerpo.

4 semana3 Vas a vivir la aventura más maravillosa de la Naturaleza

5 semana4 Presta mucha atención y sigue todos los consejos de tu médico

6 semana5 Has tenido la primera falta. Ponte en contacto con tu consulta de Obstetricia para confirmar el embarazo. En la consulta te facilitarán un plan de consultas de obstetricia durante tu embarazo

7 semana6 Si eres fumadora, es una buena ocasión para dejar de fumar. El tabaco es perjudicial para la salud siempre, pero más durante el embarazo.

8 semana7 Evita las bebidas alcohólicas. Los hijos de madres que consumen alcohol pueden nacer con un peso menor al normal

9 semana8 No tomes medicamentos sin recomendación médica

10 semana9 Tienes que tener una alimentación equilibrada y ordenada. Sigue las recomendaciones sobre alimentación que te dará tu médico

11 semana10 Pon especial atención en la variedad y calidad de las comidas

12 semana11

13 semana12 La cantidad de comida apenas será modificada. Evita sobrepeso. Está próxima tu primera visita a la consulta. Es la más importante

14 semana13 Beber de 1 a 2 litros de agua o zumos naturales diariamente será muy saludable.

15 semana14 Realiza una actividad física normal, sin trabajos excesivamente duros y sin levantar pesos.

16 semana15 Si debes estar mucho tiempo sentada, procura dar pequeños paseos, evitarás la hinchazón de tobillos

17 semana16 Conviene que el ejercicio físico sea lento y progresivo en base a ejercicios rítmicos. Los deportes de riesgo y competitivos estarán prohibidos durante el embarazo

18 semana17

19 semana18 Procura una correcta higiene bucal. Las encías durante el embarazo son más frágiles y sangran con relativa frecuencia. Visita a su odontólogo

20 semana19 Es preferible la ducha a los baños y siempre a temperaturas suaves

21 semana20 En la consulta que le corresponde esta semana, el médico, trás la ecografía, es posible que te pregunte si desea saber el sexo de su hijo

22 semana21 La ropa de vestir debe ser cómoda, amplia y confortable No utilices fajas, salvo las específicas si tu médico te lo indica

23 semana22 La ropa interior es aconsejable que sea de algodón o fibras naturales Los sujetadores deben irse adaptando a los cambios de pecho

24 semana23 Es conveniente usar zapatos cómodos con tacón bajo.

25 semana24 Es bueno descansar tras las comidas para que las digestiones no se hagan pesadas

26 semana25 Si tienes posibilidad, acude a clases de educación maternal que incluyen la preparación al parto.

27 semana26 Una buena preparación al parto ayuda en el momento umbramiento

28 semana27 Descansa siempre con las piernas algo elevadas y camina regularmente al menos 30 minutos al día.

29 semana28 Evita, en lo posible, situaciones de estrés y nerviosismo

30 semana29 En las clases de preparación al parto te enseñarán métodos de relajación

31 semana30 Si tienes hemorroides, toma baños de asiento con agua templada varias veces al día

32 semana31 Reduce las bebidas de café y té, son estimulantes

33 semana32 Cuida y prepara tus mamas. Observa si tus pezones son normales, planos o invertidos y consulta a tu médico

34 semana33 Las relaciones sexuales pueden mantenerse con normalidad, siempre y cuando no haya contraindicaciones. El exceso de flujo en el cuello del útero es normal. Si te resulta molesto consulta a tu médico

35 semana34

36 semana35 En los viajes, realiza pequeñas paradas cada cierto tiempo. En estas semanas restantes evita viajes largos

37 semana36 Evita viajar a lugares con escasos servicios sanitarios

38 semana37 Toma fruta con piel por las mañanas, evitarás el estreñimiento.

39 semana38 La comunicación entre los miembros de la pareja y otros hijos es una manera de compartir esta experiencia. La lactancia materna es la mejor y más segura alimentación para tu hijo. No le prives de ella

40 semana39 Está a punto de llegar el gran momento! Tranquila todo va a salir bien. La lactancia materna te ayudará a sobreponerte después del parto

41 semana40 Felicidades! Has superado la primera etapa de la Aventura de la Vida. Dentro de poco, con tu hijo, tendrás otros muchos retos. Mucha suerte!

42 semana41 Debes saber que si todo transcurre bien, se contempla esperar hasta la semana 41+3 días o hasta la semana 42, dependiendo de los centros.

43 semana42 Si llegada la semana 41+3 o 42 no te has puesto de parto espontáneamente, te ingresarán para inducírtelo, ya que se considera que a partir de este momento, son muchas las complicaciones fetales.

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