Monografía Curso de Capacitación Docente en Neurociencias

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Miguel Montero Herrera
hace 7 años
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1 Monografía Curso de Capacitación Docente en Neurociencias Alumna: Liliana Norma Capasso Mail: MSN: TEMA: ESTRÉS 1

en este la intensidad y el tiempo de padecimiento acarrea alteraciones físicas, psicologías y problemas laborales, ya que demandan frecuentes licencias.

2 ESTRÉS QUÉ ES EL ESTRÉS? Es importante tener en cuenta, que es una función normal del organismo. Hay un estrés bueno, eustrés. Este nos mantiene alertas y en condiciones de atacar, huir ó enfrentar dificultades, y que en general no daña nuestra unidad cuerpo, mente, cerebro, conducta Y un estrés malo ó distrés.en este la intensidad y el tiempo de padecimiento acarrea alteraciones físicas, psicologías y problemas laborales, ya que demandan frecuentes licencias.altera el nivel de atención, la memoria, dificulta el aprendizaje, y las relaciones interpersonales. Qué es el estrés? El doctor Daniel López Rosetti: define; Se entiende por estrés, aquella situación en la cual las demandas externas (sociales) ó las demandas internas (psicológicas) superan nuestra capacidad de respuesta. Se presenta así una alarma orgánica que actúa sobre los sistemas nerviosos, cardiovascular, digestivos, endócrino é inmunológico, produciendo un desequilibrio psicológico y la aparición de la enfermedad Como todo en la vida, el estrés, es el equilibrio del cuerpo-mente. Por lo tanto el distrés es un desequilibrio, en donde todo el sistema nervioso está involucrado. 2

LA CORTEZA CEREBRAL La corteza cerebral, cumple la función de tomar decisiones y razonamientos técnicos y analíticos... Están formado por los hemisferios derecho e izquierdos y lóbulo pre frontal.

3 LA CORTEZA CEREBRAL La corteza cerebral, cumple la función de tomar decisiones y razonamientos técnicos y analíticos... Están formado por los hemisferios derecho e izquierdos y lóbulo pre frontal. Cada uno de los hemisferios tienen sus funciones específicas y ambas son igualmente importantes. El hemisferio izquierdo se encarga del razonamiento analítico, lógica matemático y la comunicación verbal y escrita- Funcionamiento racional. El hemisferio derecho su función es el reconocimiento de las formas, imaginación, concepción del espacio, la creatividad, la espiritualidad. El hemisferio izquierdo controla la motricidad derecha del cuerpo. El hemisferio derecho controla la mitad izquierdo del cuerpo. Sistema límbico 3

4 Este es el cerebro que siente. Cerebro emocional... Este está formado por varias estructuras, que se relacionan con respuestas fisiológicas ante estímulos emocionales, la atención y el aprendizaje. Este sistema se encuentra debajo de la corteza cerebral, se podría decir, que está vinculado con el corazón, no refiriéndose al órgano, sino a los sentimientos emocionales. Allí anidan los enojos, el amor, ansiedad, las sensaciones placenteras y displacenteras. En esta parte del cerebro tienen también su base las funciones alimenticias y reproductivas. Este sistema límbico está conectado y en relación con el cerebro y el encéfalo- El sistema límbico está compuesto por amígdalas cerebrales, las áreas hipotalámicas, el hipocampo, núcleos accumbens y áreas de lóbulos pre frontal Todos ellos relacionados con el manejo de los instintos, sentimientos y emociones. Debido a lo delicado del funcionamiento de esta área cerebral, es fácil entender su relación con el estrés El adecuado manejo de las emociones, es importante ver la influencia que los conflictos emocionales ejercen sobre nuestra conducta los desajustes en esta área, Frente a la realidad son causa de estrés. El equilibrio de estos dos sistemas, hacen el equilibrio racional-emocional. Por ende las decisiones que tomemos están involucradas a este equilibrio. El desequilibrio para cualquiera de las dos funciones, racional-emocional, no es normal (conflictivas). El desajuste entre la demanda y nuestra capacidad de respuesta ó bien, nuestra expectativa y la realidad desequilibra nuestro estrés. Hipotálamo. El hipotálamo recibe instrucciones de los niveles superiores del cerebro (corteza y sistema límbico y ejecuta las directivas por todo nuestro cuerpo lo hace por dos vías: sistema nervioso autónomo y otro hormonal endócrino. El sistema nervioso autónomo 4

5 Este sistema es autónomo a nuestra voluntad está dividido en dos simpático y parasimpático El SN simpático alcanza atreves de numerosos nervios a todos nuestros órganos. Cuando este sistema se activa produce un estímulo sobre nuestros órganos y funciones. Este es el sistema que se activa, estrés y permite liberación de energía y nos prepara para la lucha ó la huida Este sistema es el que se pone en marcha cuando estamos nerviosos ó tensionados ó ante hechos peligroso ó amenazante. Entendiendo esto es comprensible. Por ejemplo, el corazón cuando está estimulado por el sistema simpático aumenta la frecuencia cardíaca (taquicardia) arterial.por lo tanto expulsa más sangre y oxígeno a los órganos que lo requieren, se eleva la presión arterial. Así los músculos recibirán sangre, que es lo que necesita ante la posibilidad de lucha ó huida hay mayor oxigenación.el hígado es estimulado por el SNP que libera y produce azúcar ( glucosa) en sangre necesarios para la contracción muscular y el funcionamiento de cerebro que así se incrementa su condición de alerta. Hay dilatación de las pupilas, estímulo de las glándulas sudoríparas, mayor transpiración en las manos También se puede observar al disminuirla circulación sanguínea en la piel originando palidez. El sistema digestivo disminuye su acción para que la energía para que la utilicen los órganos que van a actuar ante el estrés. El S.N. Simpático también estimula la médula suprarrenales que se encuentra sobre ambos riñones, Estas glándulas liberan adrenalina al torrente sanguíneo.estas hormonas producen estímulos al llegar a todos los órganos reforzando así su efecto del sistema simpático sobre el corazón, pulmones, hígado, etc. El sistema parasimpático envía estímulos nerviosos a todos los órganos, alcanzados por el simpático, con un efecto inverso, inhibe y regula la energía. De esta forma disminuirá la frecuencia cardíaca, relajará los músculos en general, producirá contracciones bronquiales, etc... En momentos de calma y relajación y sin tensiones, cuando no tenemos estrés el funcionamiento del sistema simpático y para simpático se encuentran en equilibrio... HIPOTÁLAMO. VIAS HORMONALES Ó ENDÓCRINAS También el hipotálamo se relaciona por las vías hormonales.el sistema hormonal.el sistema hormonal es responsable de los efectos tardío del estrés ya que funciona lento pero fuertemente, en cambio el sistema nervioso actúa de forma inmediata La glándula hipófisis que recibe instrucciones del hipotálamo. Esta pequeña glándula está ubicada en la base del cerebro y es la directora (por así decirlo) del sistema endócrino al cual regula. Cuando el hipotálamo estimula a la hipófisis, libera hormonas que vuelcan en la sangre, se distribuye por todo nuestro cuerpo y alcanza otras glándulas que a su vez resultan estimuladas. 5

6 Estos procesos intervienen en los distintos órganos produciendo acciones y efectos tardíos del estrés. La hipófisis produce tirotrofina que actúa sobre la glándula toroide, ubicada en el cuello, controla el metabolismo del organismo aumentando la energía. Alteraciones de la glándula tiroides puede darse por estrés. La hipófisis también libera la hormona luteinizante y el folículo-estimulante. Estas hormonas ejercen su acción sobre las glándulas sexuales, testiculares y ováricas, que también sufren modificaciones en circunstancias de estrés. Puede provocar esterilidad ó modificaciones en ciclos menstruales INTEGRACIÓN CUERPO MENTE Es importante destacar, que el estrés puede ser por hechos reales ó ficticios. En estrés (como en otros aspectos de vida. La realidad psíquica) lo importante es lo que uno cree que sucede. Como vimos todo es un equilibrio entre el cerebro racional, hemisferios y lóbulo pre frontal y emocional, sistema límbico. Cuando ese equilibrio se desajusta nuestro organismo se afecta. En esta unidad cuerpo-mente-espíritu es aconsejable: Dieta sana, ejercicio, contacto con la naturaleza y gente positiva. Tener proyectos, aprender algo nuevo distraernos y ejercitar nuestra mente...practicar meditación.. Tener fe en Dios, cualquiera sea nuestra creencia. Sea solidario. Recordar ante el inconveniente esto ya pasará - Y el consejo del Dr. Karl Menninger Cierre, su casa, cruce la calle, encuentre a alguien que necesite ayuda y haga algo por él. BIBLIOGRAFÍA AUTORIZADA Curso de capacitación docente en neurociencia. Asociación Educar para el desarrollo humano. Año Libro; Estrés.Epidemia del siglo xx- Dr. López Rosetti. Editorial LUMEN. Año Curso Control de Estrés. Sanatorio Adventista. Año

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