Inteligencia Emocional y Creatividad

Transcripción

1 Monografía Curso de Capacitación Docente en Neurociencias Alumna: Rosana Tajes Mail: Facebook: Inteligencia Emocional y Creatividad La primera habilidad de la inteligencia emocional es la intrapersonal o autoconciencia (detectar nuestras emociones y darles nombres transformándolos en sentimientos) motivación, empatía, habilidades sociales son parte de ella. UCCM (unidad cuerpo cerebro y mente) Preparado para la SUPERVIVENCIA Para comprender el cerebro emocional debemos tener presente el sistema instintivo del cual su función principal es asegurar la supervivencia y permitir la transmisión del material genético, las respuestas básicas de lucha, huida y acercamiento. El cerebro está sumamente relacionado con las emociones, el aprendizaje la memoria y la atención. Ambos sistemas instintivo y emocional se manejan con las fuerzas dolor- placer Los estímulos externos ingresan al cerebro por los sentidos. Luego pasan por el SARA (sistema activador reticular ascendente) ubicado en el tronco cerebral. Si pasan el filtro del SARA llegan al tálamo donde se integran y pasan a otras áreas para ser evaluadas a favor o en contra de la supervivencia. Si la amígdala (fuerza dolor) considera al estímulo peligroso o negativo activa al hipotálamo para que produzca los cambios necesarios en el cuerpo para enfrentarlos y las conductas de alejamiento. Si la evaluación en positiva

2 interviene el núcleo accumbens (fuerza placer), con las conductas de acercamiento. Las emociones impulsos para la acción, pueden ser primarias y secundarias Las primarias tienen una influencia genética, alegría o felicidad, sorpresa, ira, miedo, aversión, tristeza, mientras que en las secundarias aparece otro factor que es el cultural, vergüenza, orgullo, resentimiento, sorpresa. Se pueden expresar gestualmente, corporalmente y verbalmente. Existen dos componentes básicos: uno cualitativo y otro cuantitativo. El cualitativo puede ser positivo o negativo. El cuantitativo determina el grado de intensidad de la emoción. CUALITATIVO ESTOY FELIZ ESTOY TRISTE CUANTITATIVO ESTOY MUY FELIZ ESTOY MUY TRISTE Toda emoción se puede evaluar como procesos inconscientes que provocan una respuesta física o somática en nuestro cuerpo (angustia, dolor en el pecho, dolor de estómago, risa, etc.) tomando conocimiento y conciencia de este proceso lograremos un modelaje en nuestras emociones y conductas futuras. Una de las áreas de los LPF, la corteza ventro medial, es la que permite que las emociones se conviertan en sentimientos, luego de ser conscientes podemos modelarlas gracias a la corteza orbito frontal, por ello las respuestas son cerebro somáticas. La importancia del auto regulación emocional es lo que nos permite mantener cierto equilibrio, dirige, modifica y modela nuestras emociones, este proceso es de la neuroplasticidad positiva si deseamos cambiar hábitos o aprender o modelar respuestas emocionales. Para salir de estados de ánimo inadecuados hay que desviar la atención, desviar la atención en algo neutro, el humor es una buena técnica. Si no podemos hacer un ajuste ante la emoción negativa estaremos gobernados por el sistema emocional y así tendremos menor capacidad en los LPF para pensar y manejar la situación. Hasta aquí podemos señalar que nuestro cerebro es: INSTINTIVO LIMBICO O EMOCIONAL COGNITIVO EJECUTIVO

3 El sistema Cognitivo Ejecutivo, se encuentra en el Neo córtex se activa después de los sistemas primarios, es de acción lenta y consume mucha energía y este sistema se enciende cuando los otros no pueden resolver de forma automática. Los LPF son responsables de nuestra inteligencia emocional memoria, atención, son el área más evolucionada del cerebro, facultades superiores. Encargados de iniciar, supervisar controlar y evaluar la conducta. El proceso del pensamiento creativo y la inteligencia emocional La creatividad es un pensamiento original que nace de la imaginación. Empezamos nuestro proceso creativo desde el momento que percibimos, sentimos o captamos la información que nos rodea EMOCION MOTIVACION PRESTAR ATENCION SENSACIONES CORPORALES La creatividad nos permite crear nuevas formas que se adaptan al momento y la necesidad del aquí y ahora. Son formas elaboradas que a través de un proceso creativo nos ofrecen la consistencia necesaria para canalizar una emoción, sin fijarla en un patrón estanco. RESOLUCION DE PROBLEMAS PROPICIA EL EJERCICIO DE INTROSPECCION EMPATIA RESILIENCIA COMUNICACIÓN EFICIENTE TRABAJO EN EQUIPO ASUNCION DE RIESGOS

4 Hay procesos cerebrales que llevan a ese momento creativo: PREPARACION: es el pensamiento casi obsesivo (atención focalizada) idea que domina y acapara la atención intelectual sobre un tema. INCUBACION: algo va a aparecer, proceso de resolución de un problema que tenga un sentido o un significado. EUREKA: el momento eureka aparece cuando estamos relajados (sistema para simpático). El cerebro está procesando información mientras no pensamos en nada, uniendo, creando, conexiones cerebrales nuevas y ahí aparece el momento de la creatividad Para ser creativo hay que: ESTAR PREPARADO PARA EQUIVOCARSE (no hay que tenerle miedo al error) SER VALIENTE (tomar riesgos) SER UN POCO LOCO (no mucho, un poco) Y aquí voy a ser hincapié en el sistema educativo, la creatividad es un área importante de la sociedad. El proceso de educación formal frena la creatividad

5 porque estigmatiza el error (está mal equivocarse). El docente encargado del proceso educativo social tiene que inspirar, motivar y aflorar la creatividad del sus alumnos acompañando, guiando en todo este proceso.