Monografía Curso de Capacitación Docente en Neurociencias

Transcripción

1 Monografía Curso de Capacitación Docente en Neurociencias Alumna: Alberto Horacio Trias Mail: MSN: RESILIENCIA: Concepto, Fundamentos Neurológicos y Estimulación Cognitiva. Concepto: Tiene su origen del latín, en el vocablo resilio, que significa volver atrás, volver de un salto, resaltar, rebotar. La resiliencia fue definida como la habilidad para desarrollar una adaptación exitosa en un individuo expuesto a factores biológicos de riesgo o eventos de vida estresantes. En forma adicional, la resiliencia implica también la habilidad de continuar con una baja susceptibilidad a futuros estresores. Las ciencias de la salud la estudian y describen una serie de procesos complejos que intervienen en la puesta en funcionamiento de los mecanismos biológicos responsables de la resiliencia de un individuo. Introducción: Desde el punto de vista de la Neurosicoeducación, el ser humano es una unidad-cuerpocerebro-mente UCCM, y el cerebro es el órgano ejecutor central del sistema biológico responsable de la resiliencia y el encargado de regular los mecanismos neurobiológicos, cognitivos y psicológicos del individuo vinculados con la respuesta al estrés y la resiliencia.

2 La función primaria y básica de la UCCM es la SUPERVIVENCIA, luego la REPRODUCCION y también el INSTINTO GREGARIO o Social. Ante problemas sencillos como la regulación de la temperatura corporal actúan estructuras profundas e inconscientes del cerebro llamadas redes instintivas. Pero ante problemas complejos de la vida, actúan también varias partes superiores del cerebro (corteza cerebral, lóbulos pre frontales) interviniendo el estado de conciencia para regular las emociones, trascender el dolor y justificar el esfuerzo por un ideal o proyecto de vida. En este contexto, el estrés podría definirse como el conjunto de respuestas de UCCM frente a los cambios y estímulos que atentan contra la Supervivencia (equilibrio dinámico). Si bien en un principio el estrés constituye un mecanismo fisiológico necesario, para la supervivencia, el estrés crónico induce alteraciones en el cerebro y en el funcionamiento de todo el organismo. Esta propiedad del Cerebro y del SNC (Sistema Nervioso Central) se conoce como neuroplasticidad. Los cambios plásticos que se dan a nivel neurológicos y que intervienen en la resiliencia son muy complejos e incluyen factores sociales, psicológicos y biológicos - genéticos. En los individuos resilientes, las variables constitucionales, biológicas y genéticas interactúan con las variables ambientales y las conductas aprendidas para resolver determinadas situaciones adversas, evitando o previniendo trastornos psicológicos. Podemos entonces considerar a la resiliencia como una función o propiedad compleja de la UCCM, que opera en los diferentes niveles o sistemas de organización de los seres vivos (desde el nivel molecular y celular hasta el nivel social y de adaptación ambiental). La resiliencia permite al organismo adaptarse a las situaciones y a los cambios permanentes; manteniendo el equilibrio de las funciones biológicas principales, y también haciendo posible que el sistema regrese a un estado previo de funcionamiento fisiológico y adaptativo, cuando un factor estresante provoca daño o alteración. Fundamentos Neurológicos: El cerebro es el órgano principal del sistema nervioso central responsable de la elaboración y la ejecución de la respuesta al estrés, y por lo tanto, el responsable de la puesta en marcha y del control regulatorio de los mecanismos de resiliencia. Dichos mecanismos se disparan en respuesta a los cambios inducidos por el estrés. El sistema nervioso central permite al organismo percibir un conjunto de estímulos internos-externos y responder a los distintos tipos de estímulos estresantes (ambientales y biológicos), determinando tanto respuestas fisiológicas como conductas complejas propias del ser humano. Así también es el encargado de implementar todas las funciones vitales (cardiovasculares, hormonales, metabólicas, inmunológicas, etc.) y se autorregula al inducir, por su propio funcionamiento, cambios en la plasticidad cerebral (mecanismo neurobiológico del aprendizaje). Todas estas respuestas comandadas por el cerebro tienen la función adaptativa y de supervivencia del organismo. Sin embargo, ante la exposición crónica y frecuente a diferentes estresores, es decir, ante situaciones de sobrecarga en individuos susceptibles se produciría una desregulación de las respuestas centrales, favoreciendo una hiperactivación de los mediadores del estrés, con repercusiones neurobiológicas,

3 neuroplásticas, cognitivas y conductuales. La forma en que un individuo responde al estrés está condicionada por las experiencias tempranas infantiles y estaría determinada por factores genéticos, constitucionales y ambientales. El organismo está expuesto diariamente a un sinnúmero de estresores que atentan contra la Supervivencia, en una primera instancia las sensaciones (externas e internas) ingresan al Sistema Nervioso y pasan por un primer filtro ubicado en el tronco cerebral llamado SARA (Sistema Activador Reticular Ascendente). Este centro está atento a los cambios del medio ambiente, estado de alerta y vigilancia. Luego interviene un segundo filtro llamado TALAMO en el cual se integran y se evalúan como a favor o en contra de la supervivencia. Las distintas situaciones de conflicto, peligro, amenaza, privaciones, etc. Si son evaluadas como en contra de la supervivencia continúan por el camino corto en donde interviene la Amigdala (banco de memoria básico para la supervivencia), respondiendo rápidamente ante el peligro aumentando el Ritmo Cardíaco, Presión Arterial Ritmo Respiratorio, y activa el hipotálamo para realizar cambios en el cuerpo a través de las hormonas para mayor fuerza muscular. Si los estímulos que han activado a la amígdala son a favor de la supervivencia, interviene el Nucleo de Accumbens. En estos dos casos no interviene la conciencia humana, son respuestas instintivas, inconscientes de unos 125 milisegundos. Ahora cuando la evaluación del Talamo ante los estímulos no alcanza niveles elevados de riesgo para la supervivencia, la información pasa a la corteza cerebral (parte superior del cerebro) procesada por los Lóbulos Pre Frontales. Esta instancia es más elaborada, precisa y más lenta 350 milisegundos. En este nivel se encuentra la autoconciencia, facultades superiores, nivel cognitivo-ejecutivo, es el observador consciente de los movimientos internos de nuestra mente. En los LPF existen una gran variedad de conexiones con el resto de las áreas cerebrales y en este nivel es en donde se forjan y conducen todas las actividades cognitivas-ejecutivas tanto emocionales como intelectuales. Los LPF son los encargados de funciones específicamente humanas como: de razonar, pensar, evaluar, planificar, ver consecuencias, perseverar, flexibilizar, adaptación, Interpretar emociones, controlar los impulsos, automotivación, metacognición autoobservar la conducta, capacidad creativa, retardar la gratificación, elección de valores, manejar la adversidad-frustración y empatía. Es un área liberadora de los procesos sensoriales y moderación de las emociones. Algunas de sus áreas son:

4 Orbito Frontal: libera de los tiranos impulsos Cingular anterior: Foco de la atención a la interioridad Dorso lateral: Planes a futuro, Memoria de trabajo a corto plazo. Ventro Medial: Sentido de nuestra existencia, interpretar nuestras emociones. Las diversas instancias de crecimiento tanto físico como cognitivo, e interacciones sociales permite el aprendizaje de funciones cognitivo-ejecutivas que son fundamentales para el desarrollo de la capacidad resiliente de la UCCM. Entre las más importante podemos nombrar: Manejo de la atención sostenida Capacidad de detectar y determinar prioridades Desarrollo de planes, fijar objetivos y metas Resolución de problemas Organización secuencial de tareas Entrenamiento y flexibilidad cognitiva-conductual Mejorar la memoria de trabajo Autocontrol Desarrollo de habilidades sociales Control y modelación emocional Postergación de respuestas automáticas Concentración en una tarea específica Iniciar actividades voluntarias e independientes Toda la UCCM es la responsable de la puesta en marcha del control regulatorio, por medio de factores neurobiológicos, cognitivos y ambientales de los diversos mecanismos de resiliencia. Estimulación Cognitiva: La resiliencia es la habilidad que tienen las personas para manejar el estres y responder satisfactoriamente a los momentos difíciles de la vida (adversidades, crisis, dificultades y pérdidas), hacerles frente y superarlos en forma positiva. La UCCM responde de dos formas: Sucumbiendo - Daño - Trauma Psicológico Desafiando - Rebotando - Resiliente - Superación - Fortalecimiento - Crecimiento que responde a varios factores protectores: La UCCM resiliente fortalece los vínculos afectivos, tiene confianza básica en sí mismo,

5 personas por cuales vivir, encuentra y se fortalece todos los recursos internos, motiva el desarrollo personal, y tiene capacidad de encontrar significado a todo lo que ocurre en la vida a partir de la Fe. Las crisis y el estrés activan diversos mecanismos neurológicos de alarma, interviniendo la amígdala, talamo, hipocampo y corteza cerebral LPF. Las personas resilientes tienden a desactivar con mayor rapidez las hormonas del estrés, bajando el cortisol, disminuyendo la ansiedad, y depresión. La UCCM resiliente es consciente del sufrimiento, pero pone el mismo a un costado de la vida y reajusta el sentido de lo que es, para enfrentar, resistir, y superar las adversidades. Es muy importante la familia porque el desarrollo de la resiliencia comienza en la infancia con las primeras experiencias y buenas relaciones afectivas. Y luego se va reforzando con la educación, el autoconocimiento, autovaloración, autocontrol de los impulsos y emociones, autonomía, capacidad para resolver problemas, habilidades de comunicación, sistema de creencias, iniciativa, humor, moralidad, creatividad y proyecto de vida. Esta habilidad se desarrolla en una interacción positiva entre lo interno y externo. Confianza y sentimiento de conexión con el entorno social. En el siguiente dibujo se puede observar estructurado en una casita todos los niveles y ámbitos de la UCCM resiliente.