OPTIMIZACIÓN DEPORTIVA

Transcripción

1 Una diferencia de sólo 100 milésimas de segundo puede significar ganar o perder. En el rendimiento físico, la diferencia puede depender del estado de atención del deportista, especialmente en momentos de máxima presión. Por tanto, la fuerza mental de un deportista es tan importante como su desempeño físico a la hora de mejorar el rendimiento. PEAK PERFORMANCE

2 OPTIMIZACIÓN DEPORTIVA (PEAK PERFORMANCE) Qué es el Peak Performance? Es la máxima expansión de todos los elementos mentales, emocionales, físicos y del entorno que nos permiten alcanzar el nivel óptimo. Todos estos componentes deben ser reconocidos, evaluados, desarrollados y mejorados tanto como sea posible. Cualquiera que desee un nivel óptimo de rendimiento, bien sea en tiros libres, recepción de un servicio o disminuir la ansiedad de un nadador en competencia, puede beneficiarse de Neurobiofeedback. La mayor parte de las personas solamente utiliza una fracción de su potencial real. Algunos científicos e investigadores comentan que va del 5% o del 10. El entrenamiento con el Neurobiofeedback puede cambiar la situación. NUESTRA META MAXIMIZAR SU POTENCIAL

3 Qué es el Neurobiofeedback? El Neurofeedback es una técnica que se basa en el registro y análisis automático de la actividad eléctrica del cerebro. Los parámetros específicamente seleccionados de dichas acciones se muestran al deportista. El Neurofeedback funciona como una especie de espejo: utilizando la señal de retroalimentación aprendemos como optimizar estos procesos. Es una técnica no invasiva que permite a los pacientes desarrollar estrategias que ayudan a modificar y entrenar su actividad cerebral. Mediante esta técnica entrenamos al cerebro para ayudarlo a mejorar su propio funcionamiento y el del resto del organismo. Entrenando el cerebro, así como entrenamos nuestro cuerpo mediante el ejercicio físico, podemos ayudarlo a que tenga un funcionamiento más eficiente. Propósitos del Neurobiofeedback Realizar un entrenamiento para sus neuronas a través del cual su cerebro se ejercita, construye resistencia y tiene un mejor rendimiento en lo que se refiere a sus habilidades. Generar en el usuario la capacidad de aprender a reproducir ciertos estados mentales de manera consciente y voluntaria. Hacer un mayor y mejor uso de nuestras potenciales en orden de actuar con más eficiencia y obtener mejores logros.

4 Cómo Iniciar en Neurobiofeedback? Los atletas para el Programa de Peak Performance deben realizarse un Mapeo Cerebral. Mediante estos estudios se determinan las respuestas fisiológicas más sensibles, para desarrollar de manera personalizada un programa particular y único de entrenamiento. El tratamiento se realiza mediante una tecnología asistida por una computadora que sirve para monitorear los patrones individuales de actividad cerebral, asociados a los distintos estados de conciencia de los deportistas. Para mejorar y maximizar el rendimiento de los atletas es importante captar y registrar las funciones corporales antes, durante y después del entrenamiento o competición: Función Cerebral. Ritmo Cardíaco. Respiración. Tensión Muscular. Temperatura Periférica. Sudoración. Duración del Entrenamiento Los deportistas deben realizar las sesiones entre 2 y 5 sesiones semanales de 45 min, hasta completar un pack mínimo de entre 20 y 40 sesiones.

5 Efectividad del Entrenamiento Los estudios sugieren que alrededor del 90% de personas perciben el impacto positivo del entrenamiento sin embargo sus resultados varían dependiendo del individuo. Situaciones a Manejar : Relación Cuerpo / Mente Aunque es importante hacer énfasis en la victoria, un entrenamiento basado en el resultado puede ser perjudicial y alejar al deportista del presente. Expectativas muy altas y poco reales pueden llevar a una frustración que le quita flexibilidad mental al jugador para reponerse de sus fallas durante el juego. Ideal El deportista se concentre en cada jugada y la importancia del momento. Tener objetivos claros. No es lo mismo llegar a unos Olimpiadas diciendo vamos a ver cómo nos va a llegar diciendo vengo por ocho medallas de oro. Qué quiero mejorar? Tener metas específicas: Un futbolista que quiera manejar su zurda, un triatlonista que quiera pasar a decatlón, una nadadora que quiera cambiar de piscina a aguas abiertas.

6 Fases del Neurofeedback Neurofeedback Mediante el Neurofeedback se desarrolla el potencial personal para mejorar la inteligencia, la atención y el control emocional. Estimulación El estímulo controlado genera en la persona estados especiales de ondas cerebrales, por los cuales se puede equilibrar la coordinación cerebral. Masaje Terapéutico Se busca minimizar las tensiones, generando una sensación de bienestar, manejando situaciones por encima de los límites conocidos. Acompañamiento El sujeto aprende a usar sus nuevos potenciales. Comparamos los puntos de partida y evaluamos los logros alcanzados. Periódicamente se verifica las variables de cambio. Resultados del Neurobiofeedback El atleta puede aprender a balancear sus ondas alfa y beta, se entrena al deportista para aumentar su estado de relajación mental y así evitar pensamientos negativos que pueden opacar su rendimiento físico. La idea, es lograr con este método que se pueda llegar al estado Alfa a través de la concentración- relajación, y de esta manera, alcanzar resultados que sean significativamente medibles a nivel cerebral para lograr el óptimo estado mental y emocional que acerque al deportista al triunfo en la disciplina que practique. Después de una serie de sesiones de Neurofeedback, las personas pueden mantener los resultados obtenidos con tan solo una sesión anual.

7 Resultados del Neurobiofeedback Incrementa la Concentración y Atención. Aumenta la Productividad. Alerta la Creatividad. Minimiza los Efectos del Estrés. Reducción de Errores. Reducción del Tiempo de Respuesta. Fluidez Mental. Mejora Atención y Memoria. Focaliza la toma de decisiones. Mayor rendimiento Disminución de ansiedad y temores Mejora el bienestar psicológico Mejor integración cuerpo/ mente Mayor seguridad de sí mismo y autoestima Mejor autocontrol Desarrollo de autoconsciencia, Desarrollo de inteligencia emocional. La diferencia entre ganar o perder no sólo está en quien tenga las mejores aptitudes físicas sino en quien maneje mejor las emociones durante la competencia.

8 CONTÁCTENOS Sede Principal Av. 11 y 7ma Transversal.Quinta Carmen 26,Altamira, Caracas - VE. Nuestros Especialistas Lic. Gabriela Rodríguez. mgabriela@neurobiofeedback-neuroterapia.com (0414) Dr. Alberto Apicella. contacto@neurobiofeedback-neuroterapia.com (0412) Lic. Tatiana González. tgonzalez@neurobiofeedback-neuroterapia.com (0414)