TEMA 5: EL VOLEIBOL I

Transcripción

1 EDUCACIÓ ÍSICA TEMA 5: EL OLEIBOL I Dónde se juega? Es practica en un camp de 18 x 9 m, en el centre hi ha una xarxa que té una alçada de 2,43 m per als nois i 2,3 m per a les noies. Com es juga? Consisteix en intentar passar la pilota a l'altre camp per sobre de la xarxa per aconseguir un punt. Un punt s'aconsegueix quan: La pilota toca al terra del camp contrari. La pilota, després de donar en un contrari, va fora o toca el terra del seu camp. Cada equip el componen 12 jugadors. D'ells, 6 juguen simultàniament a la pista. En començar un set els jugadors han de situar-se tres clarament davant (davanters) i tres darrere (defenses). Quan un equip aconsegueix un punt, té dret al servei. Quan s'aconsegueix un punt, es recupera el dret al servei, és obligatori fer una rotació. En ella, els jugadors roten una posició en el sentit de les agulles del rellotge. L'equip que aconsegueix guanyar tres sets, guanya el partit. No hi ha límit de temps. En cas d'empat a dos sets, es juga un cinquè i definitiu set. Un set es 1

2 EDUCACIÓ ÍSICA guanya quan l'equip aconsegueix sumar 25 punts. Si s'arriba a la puntuació de 24-24, se segueix jugant fins que un dels dos equips condiga dos punts de diferència. Si s'arriba al cinquè set, aquest es juga a15 punts, amb una diferència de dos punts si s'arriba al resultat Què diu el reglament? Accions que pots fer Tocar la pilota amb qualsevol part del cos. El teu equip ha de realitzar fins a 3 tocs de pilota per passar al camp contrari. Jugar la pilota fins i tot fora dels límits del camp. Realitzar el servei des de qualsevol lloc per darrere de la línia de fons. Passar la pilota al camp contrari després d'haver tocat la xarxa. Si la pilota colpeja una línia, la jugada és vàlida. Accions que no pots fer No es poden realitzar 2 tocs seguits, excepte després d'haver efectuat un bloqueig, ja que aquest no compta. Agafar o retenir la pilota amb les mans, sempre ha cop. Tocar la xarxa amb el cos. Sobrepassar totalment amb un o els dos peus la línia central del terreny de joc. TÈCNICA La posició bàsica És una posició d'alerta i d'atenció que ens permetrà reaccionar ràpidament per anar a buscar la pilota. lexiona els genolls i inclina lleugerament el cos cap endavant. Separa una mica els peus i avança lleugerament un d'ells. lexiona els braços i col loca'ls davant del cos. El pase de dedos 2

3 EDUCACIÓ ÍSICA La seua funció és col locar la pilota, en òptimes condicions, a un company per a fer la rematada. També ens pot servir per rebre una pilota molt alt o per passar-ho a l'altre costat si no tenim possibilitat de rematar. A partir de la posició bàsica, posa't ràpidament darrere i sota de la pilota. Posa els peus en direcció al lloc on vulguis passar la pilota. lexiona els colzes i separa'ls aproximadament uns 90º. Col loca les dues mans davant del front amb els palmells de la mà cap amunt; els dits ben oberts i polzes cap a la cara. Els dits polzes i índexs de les dues mans han de formar un triangle. Toca la pilota amb la punta dels dits, no amb el palmell de les mans. A l'hora de passar, estira les cames i els braços cap la pilota cap amunt... com si fossis una molla! El passe d avantbraços O de recepció, ja que és el que més s'utilitza per rebre els treguis i defensar les rematades de l'altre equip. La seua funció és impedir que la pilota boti a terra i passar-ho al mateix temps al nostre company d'equip. Situa't ràpidament darrere de la pilota i posa els peus en direcció al lloc on vulguis passar-ho. lexiona bé les cames i inclina el tronc lleugerament cap endavant. Col loca els braços completament estirats i inclinats a uns 45º del terra. es com si volguessis ajuntar les dues espatlles. Els polzes han de mirar cap a terra. 3

4 EDUCACIÓ ÍSICA A l'hora de passar, estira les cames en direcció a la pilota, com si fossis un moll, i colpeja-lo amb els avantbraços. Mantingues sempre rectes els braços. Al colpejar la pilota has de procurar no fer-ho amb els canells; tampoc llevants els braços cap amunt ni els dobles pels colzes en el cop. La rematada És el tercer i últim toc. És el més eficaç a l'hora d'aconseguir un punt, ja que la pilota sort amb molta velocitat i és molt difícil de defensar per als contraris. La cursa sol ser de dues o tres passos. L'impuls és amb l'últim pas de la cursa. És molt allargat i amb el taló a terra. Es realitza l'impuls amb les dues cames cap amunt, aixecant els braços. El salt ha de ser vertical. Alhora, s'arma el braç de la rematada portant la mà darrere del cap. El cop es fa amb força i amb el palmell de la mà. S'ha de realitzar davant i en el punt més alt possible. 4

5 EDUCACIÓ ÍSICA El servei A través d'aquest gest tècnic es posa la pilota en joc, però també serveix per aconseguir punts. Al servei de mà baixa: S'ha de situar darrere de la línia de fons sense trepitjar-la i amb els peus i les espatlles mirant cap endavant. Si trepitjar la línia, avança el peu contrari al braç que va a realitzar el servei. lexiona una mica les dues cames. Subjecta la pilota amb la mà contrària a l'altura de la cintura mentre el braç que colpeja va cap enrere. En treure, porta ràpidament el braç cap endavant com si fos un pèndol i colpeja a la pilota per sota, al mateix temps que s'estenen les cames. La pilota es colpeja sota amb el palmell de la mà. No llances la pilota per colpejar-lo, aguanta'l amb la mà gairebé fins al final. 5

6 EDUCACIÓ ÍSICA ACTIITATS 1. Dibuixa el terreny de joc de voleibol. Assenyala les seues mesures, línies i posició dels jugadors. 2. Ordena, posant un número en cada cercle, les següents seqüències de la passada d'avantbraços i de dits. 3. Respon veritable o fals. Un equip pot efectuar fins a tres tocs en una mateixa jugada, sense comptar el bloqueig La passada d'avantbraços és el primer toc que fa un equip quan rep la sacada La passada de dits serveix per rematar El col locador posa la pilota en situació correcta perquè el rematador finalitzi l'atac En el voleibol es pot jugar la pilota amb les cames Si en un set s'arriba a un empat a 24 punts, el que arriba primer a 26 punts guanya Un cinquè i definitiu set es juga a 25 punts En la passada d'avantbraços s'ha de donar impuls a la pilota amb els canells Recepció, col locació i rematada és l'ordre lògic d'una jugada 6

7 EDUCACIÓ ÍSICA 4. Completa cada frase amb la paraula que falta i després busca-la en la sopa de lletres. 5. El primer servei que s'aprèn és el servei de La passada de també es diu de col locació En una jugada el és el tercer i últim toc En la rematada, la fase de és la que consisteix a portar la mà darrere del cap Quan un equip aconsegueix un punt i torna a recuperar el servei efectua una El és el jugador que passa la pilota en bones condicions al rematador La és el primer toc que es realitza en una jugada i sol efectuar-se amb una passada de A R O T A C I O N Z R N I Y S P C Ñ R A M E T X B S O D E D A K E Q I L S C M D O J A B A O E U O K U L T R C I P W H R O M E Q A S C A I Z H Y U D Z I J * A la sopa de lletres les respostes apareixen en Castellà J C A I Ñ U O O Y B E T A M E R H N S 5. Respon a les següents preguntes: Explica quan un equip ha de fer una "rotació". Cap a on ha de realitzar-aquesta rotació? 6. Comprova els teus coneixements. De les tres respostes de cada pregunta, només una és la correcta. Envolta-amb un cercle 1. Quina d'aquestes accions no pots fer al voleibol? a. Tocar la pilota amb els peus b. Tocar la pilota dues vegades consecutives, exceptuant el bloqueig c. Realitzar el servei 3 metres per darrere de la línia de fons 2. A l'passada de dits també se l'anomena... a. toc defensiu b. toc inicial c. Toc de col locació 7

8 EDUCACIÓ ÍSICA 3. L'ordre correcte i lògic d'una jugada en voleibol és... a. Recepció, col locació i rematada b. Defensa, recepció, col locació i rematada c. Servei, defensa, passe i atac 8