TEMA. - DEPORTES CON RAQUETAS:BÁDMINTON

Transcripción

1 TEMA. - DEPORTES CON RAQUETAS:BÁDMINTON BÁDMINTON O CAMPO DE XOGO DE BÁDMINTON. OBXECTIVO DO BÁDMINTON O obxectivo do bádminton é conseguir golpear o volante ca raqueta por encima da rede para que caia no campo contrario e non caia no meu campo. MODALIDADE DE INDIVIDUAIS. SAQUE E DEVOLUCIÓN.CAMBIO DE LADO En individuais o xogador que saca faino desde o cadro de saque da dereita e sirve a zona de saque da dereita da parte do outro lado da rede. Tanto o que saca como o que recibe colocaranse nos seus respectivos campos dereitos cando o que executa o saque, non teña ningún punto ou teña un número par de puntos nese xogo. Colocaranse nos seus respectivos campos esquerdos cando o que saque teña un número impar de puntos nese xogo. Gáñanse os puntos cando un xogador non devolve o volante ou o golpea enviándoo fora da pista. MODALIDADE DE DOBRES: SAQUE E DEVOLUCIÓN CAMBIO DE LADO Sácase e recíbese dende os cadros de saque dereito e esquerdo con puntuación par e impar igual que en individuais. Despois de devolver o servicio, calquera xogador do lado do

2 recibidor e calquera xogador do lado do sevidor poden alternativamente devolver o volante. Só se pode golpear unha ver por parella. ORDE DO SAQUE DEVOLUCIÓN EN DOBRES. 1. do servidor inicial que comezou o xogo do cadro de saque dereito. 2. ao compañero do receptor inicial. 3. ao compañeiro do primeiro servidor. 4. ao xogador que primeiro recibiu. ao servidor inicial e así. SETS E PUNTUACIÓN O partido consta de 3 sets e adxudícase ao xogador que gañe en dous deles, sen necesidade de disputarse o terceiro si xa se acadaron os dous primeiros. O lado que primeiro gañe 21 puntos gañará o SET. O lado que consiga tanto directo sumará un punto o seu marcador. Se no tanteo se empata a 20, o lado que consiga dous puntos consecutivos gañará o SET. Se no tanteo se empata a 29, o lado que consiga o punto 30 gañará o SET. O lado que gañe o SET sacará primeiro no seguinte. O lado que ten dereito a sacar chámase lado de saque e o lado oposto chámase lado receptor Cambio de lado nos sets. Os xogadores deben cambiar de lado: -ó final do primeiro set. -antes de comenzar o terceiro set, se existise. -no terceiro set, ou nun partido dun set, cando un dos lados chegue a 11 puntos. RESUMINDO: O partido consta de 3 sets. O lado que primeiro gañe 21 puntos gañará o SET con 2 de ventaxa. Con empata a 29, o lado que consiga o punto 30 gaña. Sácase e recíbese dende os cadros de saque dereito e esquerdo con puntuación par e impar. O lado que consiga un tanto sumará un punto a su tanteo. Un dos lados gaña 2

3 ERROS NO SERVICIO. FALTAS DE SAQUE. No momento de golpear o volante, o mango da raqueta debe apuntar cara abaixo. A empuñadura da raqueta do que saca estará no momento do golpe co volante por encima da cabeza da raqueta. Parte dos pes tanto do sacador coma do recibidor teñen que estar en contacto co chan. A raqueta do que realiza o servicio no momento do impacto, o igual co volante, deberá atoparse por debaixo da cintura. O servidor e o receptor deben estar colocados nos seus respectivos cadros de saque sen tocar as líñas destos cadros. 3

4 Se o recibidor fai unha falta ou o volante deixa de estar en xogo porque toca a pista de xogo do recibidor, o servidor gaña un punto. A continuación o servidor sacará novamente desde o outro lado do saque. Se o servidor fai unha falta ou o volante deixa de estar en xogo porque toca a pista de xogo do servidor, o recibidor gaña o punto. O servidor perderá o dereito a continuar co saque e o recibidor pasará a ser o servidor. TAMÉN É FALTA 4

5 XESTOS TÉCNICOS POSICIÓN BÁSICA SERVICIO LONGO traxectoria alta ata a liña de fondo, obriga o contrario a desprazarse do centro do campo SERVICIO CORTO O volante debe pasar rozando a rede e caer xusto na linea de servicio O CLEAR golpe por encima da cabeza realizase desde o fondo da pista propia e o volante vai a caer no fondo da pista do adversario 5

6 O LOB OU GLOBO executado por debaixo da cintura para desprazar o contrario o fondo da pista. AS DEIXADAS hai dous tipos : unha desde o fondo da pista e outro cerca da rede. O SMASH OU REMATE Execútase por encima da cabeza. POSICIÓN NO CAMPO SISTEMA EN PARALELO SISTEMA ADIANTE-ATRÁS 6

7 DEPORTES DE RAQUETA, CONSECUENCIAS DA ASIMETRÍA. Os deportes de raqueta presentan potenciais riscos para a espalda porque existen frecuentes posturas de rotación e flexión da columna vertebral. Ademais, tenden a desenvolver máis a musculatura dun lado ca doutro, o que pode xerar unha asimetría prexudicial para a espalda. Recoméndase: Realizar exercicios para desenvolver a musculatura da columna vertebral, para compensar a tendencia ao desequilibrio muscular que xenera este deporte. É importante facer estiramentos da musculatura fortalecida (a do lado de golpeo) e fortalecer o lado máis débil. ESTIRAMENTOS RECOMENDADOS DEPORTES CON RAQUETAS dorsal deltoides tríceps cuádriceps pectoral xemelgos 7