EL BÁDMINTON 1. CARACTERÍSTICAS BÁSICAS DEL JUEGO

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1 EL BÁDMINTON 1. CARACTERÍSTICAS BÁSICAS DEL JUEGO El objetivo del juego es enviar el volante por encima de la red golpeándolo con la raqueta para conseguir que caiga en el suelo del campo contrario. El volante no se puede tocar con el cuerpo, ni tampoco golpearlo dos veces consecutivas. Si el volante cae en el suelo fuera de las líneas exteriores del campo, toca el techo o las paredes laterales, comete falta el último jugador/a que lo golpeó. La red que divide los dos campos se sitúa a una altura de 1,55m. No se puede tocar la red, ni los postes que la sostienen con la raqueta ni con el cuerpo. En cada campo se establecen dos áreas de saque, izquierda y derecha. Si el tanteo es par, se saca del área derecha, por el contrario, si es impar, desde la zona de saque izquierda. El saque se realiza en diagonal hacia la zona de saque contraria. El partido consta de 3 sets, y se lo adjudica el jugador que consiga vencer en dos de ellos, sin necesidad de disputarse el tercero si ya se han conseguido los dos primeros. Los encuentros pueden ser individuales masculinos o femeninos, dobles y dobles mixtos. 2. REGLAMENTO BÁSICO DE BADMINTON 2.1. El terreno de juego: Es un rectángulo marcado por líneas de cuatro centímetros de anchura. Salvo la línea que divide las zonas de saque del lado derecho y del lado izquierdo, cada línea forma parte de la superficie delimitada. La línea mediana indicada se reparte su anchura entre las dos zonas de saque. Ambos campos se separan por una red de 1.55 m de altura. El terreno de juego está delimitado de la siguiente manera: - Para individuales: las líneas laterales interiores y la línea de fondo exterior - Para dobles: las líneas exteriores, tanto laterales como de fondo, excepto en el saque que es la línea de fondo interior. Bádminton 1º ESO - 3 ESO 1

2 El partido en Individuales: El primer jugador que llegue a 21 puntos será el ganador del set. El jugador que gane el intercambio de golpes sumará un punto en el marcador, además de conseguir el servicio para el próximo punto. Si se llega al 20-20, el jugador que consiga dos puntos de ventaja en el marcador gana el set. En caso de llegar a 29-29, el ganador del set es el primero en llegar a 30. Cuando el primero de los dos jugadores llegue a 11 puntos, se dispondrá de un descanso de 60 segundos. También hay un descanso de 2 minutos entre set y set. El jugador que gane 2 de los 3 sets, gana el partido. La ubicación en el servicio y la recepción resulta muy sencilla; cuando el jugador que saca tiene un número par de puntos realiza el servicio desde la derecha, mientras que si el número de puntos es impar lo hace desde la izquierda. El jugador que recibe debe situarse en su diagonal, ya que el saque se debe hacer cruzado El partido en dobles: La puntuación funciona exactamente igual que en individual, pero además cada pareja sólo dispone de un servicio, es decir si fallan el punto saca la pareja contraria. La ubicación de cada jugador en el saque y la recepción resulta algo más compleja que en individual. Para ello recomendamos revisar este sistema en la página de la Federación de Bádminton o en la Wikipedia. En líneas generales el tanteo par o impar marcará el lado de saque y los jugadores que se colocan en función de su puntuación cambiando de lado siempre que tengan el servicio y manteniendo su posición cuando reciban cambiando de lado los jugadores que ejecuten el servicio Principales faltas: Sacar por encima de la cintura o si la cabeza de la raqueta al golpear está por encima de la mano de agarre. Si al sacar, el volante cae fuera del área de saque correspondiente. Si en el momento del saque el jugador está fuera del área que le corresponde ó pisa las líneas de la zona de servicio. Si durante el juego el volante cae fuera del campo ó no sobrepasa la red. Si se golpea al volante en campo contrario. Si durante el juego un jugador toca la red o los postes. Si el volante queda atrapado en la red o en la raqueta de un jugador Si se golpea dos veces consecutivas el volante en el mismo campo. Si un jugador hace obstrucción al oponente. Si se toca la red ó los postes con la raqueta Si al sacar no están en contacto ambos pies con el suelo 3. LOS GOLPES BÁSICOS: TÉCNICA Un golpe es la acción de dar al volante con la raqueta. Cada golpe es diferente según la altura del volante en el momento del impacto y la forma en que lo golpeamos. Una vez que aprendas y domines los golpes básicos podrás conseguir una variedad de acciones de golpeo. Así, por ejemplo, empleando el mismo gesto técnico, con la raqueta por encima de la cabeza Bádminton 1º ESO - 3 ESO 2

3 podrás elegir entre una dejada un globo ó un remate. El bádminton ofrece una amplia variedad de golpes básicos, lo que requiere un alto nivel de control de los jugadores para ejecutarlos de forma efectiva. Todos los golpes se pueden realizar tanto de derechas como de revés, excepto el servicio largo, que sólo se realiza de derechas. El lado de derechas del jugador es el mismo lado con el que sujeta la raqueta: para un jugador diestro, la derecha, y para un zurdo, la izquierda. El de revés es el costado contrario con el que sujeta la raqueta: para un diestro la zona izquierda, y para un zurdo la derecha Los golpes de abajo: A) El saque ó servicio. El volante en el saque describe una trayectoria parabólica y hacia arriba para caer en el área de saque del campo contrario. Distinguimos entre el saque largo y el saque corto, según si cae cerca de la línea de fondo del área de saque ó cae cerca de la línea de saque próxima a la red. El saque largo (para un jugador diestro): -El volante se sostiene delante del cuerpo, con los dedos pulgar e índice de la mano izquierda a la altura del pecho - El pie izquierdo más adelantado y la raqueta detrás del cuerpo con el brazo derecho extendido, el peso del cuerpo repartido entre ambas piernas -Al mismo tiempo que se suelta el volante, se adelanta con un movimiento continuado la raqueta balanceando el brazo derecho y llevando el peso del cuerpo sobre el pie izquierdo - El impacto se produce entre la rodilla y la cadera, por encima es falta Saque largo Saque corto En el saque corto, se realiza un golpe seco sin doblar a apenas la muñeca y con ligero acompañamiento de la raqueta después de golpear, mientras que en Bádminton 1º ESO - 3 ESO 3

4 el saque largo se lleva a cabo un golpe más fuerte con la muñeca y con el brazo que acompaña más después de golpear el volante El saque del revés se utiliza fundamentalmente en dobles y con la finalidad de enviar el volante cerca de la red (saque corto) La pierna del lado de golpeo retrasada La pluma sujeta y pegada a la raqueta que está perpendicular al suelo Se hace un movimiento de retroceso y se lanza la raqueta hacia delante golpeando el volante. B) El globo ó "LOB" Es un golpe que se utiliza cuando el juego se desarrolla en la red con el fin de mandar el volante alto y al fondo de la pista, normalmente para defendernos. Es un golpe similar al saque alto, en cuanto al movimiento del cuerpo y la trayectoria del volante (alta y al fondo del campo contrario). En el globo del derecho, antes del impacto retrasa la raqueta y adelanta el pie del lado contrario. Aprovecha el balanceo del brazo para impulsar con más fuerza el volante. Bádminton 1º ESO - 3 ESO 4

5 En el globo del revés., adelanta el pie de la raqueta, quedándote de costado a la dirección a donde quieres mandar el volante, y golpea el volante con el brazo cruzado por delante del cuerpo. C) La dejada baja. Utilizamos este golpe cuando el juego se realiza en la red. Se intenta colocar el volante en el espacio comprendido entre la red y la línea de saque corto del campo contrario. Para lograrlo, debes golpear el volante suavemente ó frenar el movimiento de la raqueta en el último instante. Acerca la raqueta a tu cuerpo, extiende el codo y deja la raqueta paralela al suelo. Este golpe, al igual que los demás lo puedes realizar de derechas y de revés., según golpeemos el volante por el lado de la raqueta o por el contrario, para lo cual cruzaremos el brazo v la raqueta cor delante del cuerpo 3.2, Los golpes altura intermedia: A) El "DRIVE". Es un golpe que se utiliza principalmente en el juego de dobles. El volante se golpea entre los hombros y la cadera, describiendo una trayectoria larga y paralela al suelo, pasando próximo al borde superior de la red. Es un golpe fuerte. Tanto en el drive del derecho como el drive del revés la raqueta se lleva detrás de la cabeza y se extiende bruscamente el codo al golpear el volante por delante del cuerpo Los golpes de arriba: A) El despeje ó "CLEAR" Es un golpe muy utilizado en bádminton con el fin de alejar al oponente de la red y atacarle, ó para defendemos. Se golpea el volante cerca de la línea de fondo de nuestro campo con la intención de que vaya a la línea de fondo del campo contrario por lo que la trayectoria es alta y hacia el fondo. En el clear de derecha: El volante debe quedar sobre tu cabeza y delante del cuerpo. Eleva la raqueta con el codo flexionado y a continuación lanza con rapidez la Bádminton 1º ESO - 3 ESO 5

6 raqueta hacia delante hasta golpear el volante lo más arriba posible con el brazo totalmente extendido y ligeramente por delante del cuerpo. En el clear de revés, debemos dar la espalda a la red cruzando la pierna de golpeo por delante del cuerpo. Es un golpe de difícil ejecución. B) La dejada alta ó "DROP" Este golpe se utiliza desde el fondo de la pista, después de amagar la realización de un despeje y se envía el volante cerca de la red en el campo contrario. El cuerpo y la raqueta se mueven igual que en el despeje, pero la velocidad de impacto de la raqueta contra el volante es menor. El movimiento brusco del brazo y la muñeca se frenan en el último instante. C) El remate ó "SMACH" Es la manera más rápida de enviar el volante al campo contrario. El volante se golpea con potencia y fuerza imprimiéndole una trayectoria recta y en diagonal hacia el campo contrario. Tanto en el remate del derecho como en el remate del revés, el cuerpo realiza los mismos movimientos que en el Clear: la pierna de golpeo se adelanta y el brazo después de flexionarlo por el codo se extiende para golpear fuerte el volante. Sin embargo, hay una importante diferencia: el brazo y la muñeca dirigen el volante hacia delante-abajo en el momento del golpeo. Bádminton 1º ESO - 3 ESO 6

7 4. LOS DESPLAZAMIENTOS EN EL CAMPO Realizando correctamente los desplazamientos puedes anticiparte y llegar cualquier lugar con tiempo suficiente para golpear con precisión. Después de desplazarte y golpear el volante, vuelve al punto central de tu campo rápidamente. Según la trayectoria, los desplazamientos pueden ser laterales, adelante y atrás, combinándolos a derecha e izquierda. A la hora de realizar tus desplazamientos por la pista ten en cuenta: utiliza siempre pasos cortos, siendo el último más largo no des la espalda a la red cuando te desplaces evita los golpes del revés en los desplazamientos hacia atrás, da un paso más no cruces los pies si puedes evitarlo 5. LAS POSICIONES DE JUEGO Según la situación del juego, el jugador debe adoptar la posición más idónea para poder entrar rápidamente en juego y lograr conectar un buen golpe. Las tres posiciones que más se utilizan, pero que no son estáticas, son: a) La posición básica: Los pies paralelos y ligeramente separados Las piernas semiflexionadas con el peso del cuerpo repartido entre ambas El tronco ligeramente inclinado hacia delante Los brazos semifiexionados y por delante del cuerpo. La raqueta a la altura de la cabeza b) La posición ante el saque: La pierna de golpeo retrasada, apoyando sólo la punta del pie. El peso del cuerpo sobre la pierna adelantada La raqueta por delante del cuerpo y más alta que la cabeza. Bádminton 1º ESO - 3 ESO 7

8 c) La posición de defensa (principalmente para recibir un remate: Los pies muy separados. Las rodillas flexionadas La raqueta por delante del cuerpo 6. TÁCTICA: ALGUNOS CONSEJOS PARA APLICAR EN EL JUEGO 6.1, Juego Individual. Alterna los saques altos y los saques cortos para crear incertidumbre al adversario. Con los saques altos, tu oponente realiza devoluciones menos potentes. Utiliza el saque corto y ajustado a la red para evitar que tu oponente remate. Nunca dirijas el volante donde se encuentre tu oponente. Realiza un juego variado para que tu adversario cometa algún fallo. Dirige el volante al lado -del revés del contrario para que realice golpes del revés que siempre son menos eficaces. Después de cada golpe vuelve al centro de tú campo Cuando vayas a recibir el saque del oponente, adopta la posición para la recepción del mismo. Amaga unos golpes y realiza otros, según reaccione el contrario Juego de Dobles. Durante un partido de dobles, los jugadores de cada equipo adoptan diferentes sistemas de juego, situándose en el campo de distinta manera con el fin de cubrir el mayor espacio posible del campo y aprovechar al máximo sus posibilidades individuales (son de aplicar los consejos antes indicados para el juego individual). A) Sistema de juego en paralelo ó lado a lado: Cada jugador se ocupa de una zona del campo, derecha ó izquierda. Es un sistema empleado por los principiantes. Tiene carácter defensivo. Bádminton 1º ESO - 3 ESO 8

9 B) Sistema de juego adelante-atrás: El jugador que mejor defiende y es más hábil se sitúa adelante, con la finalidad de coger los volantes que se dirijan al campo entre él y la red. El jugador más fuerte y que mejor ataca se sitúa detrás, con el fin de devolver los volantes con potencia al campo contrario Es un sistema de carácter ofensivo. Es difícil defender así, por que cada jugador abarca una zona muy grande. Suele emplearse en el juego de dobles mixto, donde el chico se coloca atrás y la chica delante. C) Sistema de juego mixto ó de rotación: Es una combinación de los dos anteriores, precisa mucha coordinación entre los jugadores que lo practican. Los utilizan los jugadores de mucho nivel, incluso en dobles mixto. En ataque se adopta el sistema adelante-atrás, y cuando se defiende, el sistema en paralelo. 7- CÓMO SON LOS JUGADORES DE BÁDMINTON? (3º ESO) El Bádminton de competición se caracteriza fisiológicamente por la realización de esfuerzos interválicos de moderada o alta intensidad, producidos por acciones repetitivas de corta duración pero de mucha potencia. En el bádminton el jugador realiza acciones de alta intensidad y corta duración, aunque se apoya sobre una base aeróbica ya que la duración de un partido (40-60 minutos) precisa del trabajo aeróbico en el entrenamiento. También precisa el entrenamiento de trabajo de fuerza potencia y de fuerza resistencia. Es un deporte acíclico, individual, de adversario u oposición, donde existe un espacio separado por una red y la participación es simultánea. Es un juego muy versátil de amplios requerimientos técnicos y tácticos. Cada devolución está compuesta de un complicado número de movimientos específicos y generales, que el entrenamiento se encargará de estereotipar. La velocidad y rapidez de reacción es importante pero también otros aspectos como la habilidad para arrancar de un punto, ejecutar el golpeo más efectivo y retornar a una posición favorable para interceptar el siguiente envío, y reducir las alternativas del adversario; por tanto la precisión, el control del equilibrio o la observación de las conductas previas del adversario, son igualmente relevantes. Características del jugador.- La práctica del bádminton no exige unas aptitudes físicas especiales; la altura no influye decisivamente en el resultado de un partido, y la fuerza pierde importancia por la peculiar forma del volante y los materiales de los que está hecho. Para el jugador, son fundamentales una rápida capacidad de reacción (para responder con celeridad a los golpes de los rivales) y gran resistencia (ya que se mueve constantemente con rápidos desplazamientos). En general son jugadores bien proporcionados que no destacan por ser excesivamente altos y con valores de normales de peso que les Bádminton 1º ESO - 3 ESO 9

10 permitan desplazarse con facilidad. Sus capacidades físicas están equilibradas pues precisan un conjunto de todas ellas. Los esguinces de tobillo, en los pies, y los problemas en los hombros y las muñecas son sus lesiones más frecuentes. 8-CURIOSIDADES El bádminton es el deporte de raqueta más rápido del mundo, el volante puede alcanzar una velocidad de 300 km/h. Debido a la velocidad del volante el jugador debe tener muchos reflejos, y además una buena condición física ya que en un partido se recorre una distancia media de 1.5 km. Un partido no suele durar más de 45 minutos. Una raqueta de bádminton no suele sobrepasar los 100 gramos de peso. Un volante pesa entre 4.76 y 5.50 y está compuesta por 16 plumas.. La velocidad del volante es diferente en las diferentes regiones del mundo. En esto influyen factores como la humedad y la temperatura. Los mejores países del mundo en bádminton son Indonesia y China, entre ellos han ganado el 70% de las pruebas de la Federación Internacional de Bádminton. Otros países importantes en este deporte son Corea y Dinamarca. La "Thomas Cup", el campeonato mundial masculino, ha sido ganada sólo por 3 países desde que comenzó en 1948: Malasia, China e Indonesia. La "Uber Cup", el campeonato mundial femenino, sólo ha sido ganado en 1957, 1960 y 1963 por un país no Asiático, si no por Estado Unidos El bádminton se convirtió en deporte olímpico en las olimpiadas de Barcelona '92. El bádminton nació oficialmente en 1873, en la localidad de Bádminton, Inglaterra Bádminton 1º ESO - 3 ESO 10