COACH DE SHRI VIVEK YOGA

Transcripción

1 II Jai Guru Dev II CURSO DE FORMACIÓN DE PROFESORES COACH DE SHRI VIVEK YOGA Inicio del curso: 3 de octubre de 2015 CERTIFICADO por Nirpeksha Sannyas Ashram, Khadana, INDIA En India, los yoguis llevan miles de años viviendo según esta ciencia y transmitiendo la sabiduría de generación en generación. En el Centro Shri Vivek el Yogui Jivan Vismay, nacido en Haridwar (India), en el seno de una familia tradicional yogui, transmite esta sabiduría bajo la guía del Maestro auto-realizado Shri Guruji Swami Vivekananda (Nirpeksha Sannyas Ashram, India). FORMACIÓN DE COACH DE SHRI VIVEK YOGA Coach es quien experimenta el auténtico proceso de crecimiento personal, por eso es capaz de transmitir la sabiduría del yoga y ayudar a los demás a construir un mundo mejor, sin apegos, con libertad y lleno de amor. Esta formación es un proceso vivencial en el que aprendemos a aplicar los conocimientos y la sabiduría del yoga en la vida cotidiana para ser más felices y estar más satisfechos. Por eso en la formación no hay requisitos de experiencia previa en yoga ni de edad. Es una oportunidad de aprender yoga directamente con un yogui, con la sabiduría y la energía de un maestro auto-realizado para dominar todas las dimensiones de la ciencia del yoga: YOGA, TANTRA, SAMKHYA, AYURVEDA (físico, psíquico y energético). CHARLAS INFORMATIVAS LUNES: 8 de JUNIO y 13 de JULIO 2015 VIERNES: 26 de JUNIO y 25 de SEPTIEMBRE C/ Panissars 17, local Barcelona shrivivekyoga@gmail.com

2 Qué es Shri Vivek? Shri Vivek significa con intelecto: antes de hacer una acción, aclarar por qué y para qué lo hacemos. Shri Vivek empieza de forma distinta y esa diferencia hace que primero debamos aclarar una pregunta: por qué quiero hacer yoga? Para poder responder, uno tiene que saber qué espera del yoga: Quiero relajarme Quiero crecer Quiero adquirir flexibilidad Quiero estar sano Estas preguntas son frecuentes, pero en realidad son el reflejo de nuestra proyección hacia nosotros mismos. Si no sabemos qué queremos y por qué lo queremos, el primer trabajo consiste en averiguarlo. Por ejemplo, si queremos relajarnos, qué queremos relajar, la mente o el cuerpo? Normalmente decimos que queremos relajar los dos y por eso hacemos yoga, pero no todas las técnicas de yoga trabajan con cuerpo y mente. El yoga en sí mismo es el conjunto de las ocho técnicas u ocho (asta) órganos (angas), o la serie (vinnyasa) de los ocho pasos, que son: YAMA (visión yóguica, para la mente) NIYAMA (principios, para el cuerpo) ASANA (posturas, para el cuerpo) PRANAYAMA (respiraciones, para el cuerpo) PRATYAHARA (desapego, para la mente) DHARANA (concentración, para la mente) DHYANA (meditación, para asimilar la energía cuerpo-mental) SAMADHI (unión, equilibrio, relajación completa) A veces nuestra mente hace que se estrese el cuerpo, y en otras ocasiones es el cuerpo el que estresa la mente. Si no somos conscientes del origen del problema, no vamos a poder corregir los hábitos que nos generan estrés en la vida cotidiana. Si no sabemos el origen del problema y solo practicamos posturas de yoga, entonces solo relajamos el cuerpo; en este caso, su efecto irá hacia la mente, pero no cambiará el nivel de estrés en la vida cotidiana, porque la mente seguirá fabricando estrés en el cuerpo debido a la falta de yoga en la mente. Lo mismo pasa si nuestro deseo es crecer. Para crecer, debemos trabajar en las tres dimensiones de la personalidad humana: física (trato con el cuerpo), psíquica (trato con la mente) y energética (comunicación con los demás). Si solo hacemos posturas, tratamos únicamente la dimensión física, el cuerpo. Otro ejemplo: hacemos yoga para adquirir flexibilidad. La ciencia moderna ha crecido y ve que hay un efecto psicosomático en el cuerpo del ser humano; si no sabemos el origen de nuestra rigidez, seguiremos usando la frase un cuerpo flexible hace que la mente sea flexible. Si esto fuera cierto, los gimnastas serían las personalidades más flexibles del mundo, pero, si investigamos, vemos que no es así. Por consiguiente, si no hacemos nada para flexibilizar la mente y solo intentamos flexibilizar el cuerpo, es posible que la mente sea cada vez más rígida y más tozuda.

3 Así, podríamos seguir con muchos ejemplos de la vida, donde no miramos la causa de la aflicción y por eso hacemos muchos esfuerzos, pero en una dimensión no apropiada, lo que hace que no obtengamos los resultados satisfactorios que cabría esperar. Empezar con esta visión de buscar la causa de nuestro conflicto o buscar qué necesitamos es el inicio de SHRI VIVEK YOGA. Como yoga, no es solo posturas, porque la unión no es solo por el cuerpo; dicho de otro modo, no solo estamos desintegrados a causa del cuerpo, sino que las causas de la aflicción pueden estar en el cuerpo, en la mente o en nuestro trato con los demás. Entendéis ahora qué que es SHRI VIVEK YOGA? Es un yoga que intenta crear la consciencia de las tres dimensiones de la vida y ayuda a corregir. En Shri Vivek ofrecemos tres clases distintas de yoga: Shri Vivek Integral, Shri Vivek Tantra y Shri Vivek Kundalini. Dinámica de una clase práctica de Shri Vivek Integral La mejor forma de saber cómo es una clase es probar una (la clase de prueba es gratuita). No obstante, intentaremos explicar las técnicas o la dinámica de una clase. El primer paso consiste en entrar en la sala, recibiendo el silencio y la energía de un espacio altamente energético debido a la presencia de la energía de un maestro yogui autorealizado y al uso exclusivo del espacio para técnicas de yoga y meditación; luego, pasamos a hacer unas respiraciones y autoreflexión para ver las distintas causas desde donde hemos generado las tensiones y después dedicamos unos minutos a la meditación; una vez finalizado este paso, activamos y calentamos el cuerpo para hacer posturas con las técnicas de Shri Vivek, para pasar luego a distintas técnicas de respiración, en ocasiones, canto del om y, por último, el gozo del silencio y la relajación. Practicamos las técnicas para relajar las tensiones en las tres dimensiones, siendo conscientes de todo el proceso que estamos realizando, lo que nos conduce hacia una profunda relajación psicofísica y nos ayuda a cambiar los hábitos que generan estrés en diferentes dimensiones de la vida cotidiana, para que podamos disfrutar del regalo universal, EL AMOR, el amor hacia nosotros mismos y hacia los demás.

4 Cómo nos enseña Shri Vivek a conocernos? Para ser felices, tenemos que aprender a tratar: al sujeto nosotros mismos (a través de ), al objeto a los demás (a través de Tantra), y a las circunstancias (a través de Gyan ). La integración de las tres sabidurías es Shri Vivek. Las técnicas que se usan en Shri Vivek son: posturas, respiraciones, kriyas, bandhas, movimientos, expresión, limpieza La formación de Shri Vivek hace que uno aprenda a vivir la vida más viva y, quien vive, puede transmitir esta felicidad. Esta transmisión es COACH DE SHRI VIVEK YOGA. de los chakras, mantras, preguntas y respuestas, canalización de la energía del Maestro auto-realizado Shri Guruji Swami Vivekananda y meditación. El primer paso lo damos en el cuerpo físico. A través de las posturas (asanas) el yoga nos ayuda a tomar conciencia de nuestro cuerpo. Con la práctica regular de asanas vamos descubriendo el sentir del cuerpo, que constantemente expresa, pero que nosotros no escuchamos. Aprendemos a observar y observando descubrimos qué partes del cuerpo expresan y en qué forma lo hacen: a través de tensión, rigidez, dolor, fatiga, etc. Las asanas nos devuelven la salud natural del cuerpo liberándolo de todas estas tensiones y rigideces a través de movimientos. Estos movimientos flexibilizan los músculos estirándolos y tonificándolos suavemente, estimulan los órganos internos, glándulas y nervios asegurando su perfecto funcionamiento y mueven las toxinas estancadas en tejidos hasta expulsarlas del cuerpo. Es decir, las asanas nos relajan y ayudan no sólo a curar el cuerpo, sino también a prevenir desequilibrios y mantener un estado de salud perfecto. Al aliviar las tensiones del cuerpo, calmamos la mente que nos permite ver las turbulencias mentales. En un estado de paz mental podemos ver con claridad nuestros pensamientos separándonos de ellos. Los pensamientos están impregnados de prejuicios, creencias, ideas, etc., y nosotros vivimos apegados a ellos sin siquiera ser conscientes; este apego es la limitación que impide nuestra total realización. A través de las técnicas de Kundalini y Tantra yoga despertamos la energía dormida para nutrir nuestro cerebro y sistema neurológico, y poder así recibir y comprender la energía y sabiduría desde nuestra guía yogui. Esa energía y sabiduría hace que veamos los pensamientos sin identificarnos con ellos, ser conscientes de nuestro chantaje mental para poder llegar a conocernos con nosotros mismos. En el momento en que somos conscientes de todo este proceso de la paradoja de nuestra mente, tomamos el verdadero control de nuestra vida. Ahora, nuestra mente es libre y capaz de concentrarse profundamente, desarrollar todo su poder y jugar a nuestro favor. La mente libre brilla y ese brillo es el que nos da la claridad para reconocer quiénes somos en realidad y conectar con nuestro verdadero Ser. El YOGA ES UNA CIENCIA que, para comprenderla, hay que experimentarla; no sólo se estudia, sino que se vive y sólo viviéndola se puede transmitir. Es una forma de vida.

5 Shri Vivek, la ciencia tradicional del. En la India, los yoguis llevan miles de años viviendo según esta ciencia y transmitiendo la sabiduría contenida en ella de generación en generación. En occidente no existe esta tradición de transmisión y por ello es tan importante encontrar y saber elegir a un Maestro que te guíe en el camino. En el Centro Shri Vivek tenemos la suerte de tener al Yogui Jivan Vismay, nacido en India en el seno de una familia yogui, que está aquí para transmitir entre nosotros esta sabiduría bajo la guía del Maestro auto-realizado Shri Guruji Swami Vivekananda. En este curso tienes la oportunidad de aprender a vivir según la tradición yóguica de la mano directa de un yogui y su Maestro, para después poder transmitirla y ayudar a los demás. A quién va dirigido? A todos aquellos que quieren ser felices, disfrutar de cada momento de la vida y encontrar paz interior. A los que ayudan a los demás a través de: Osteopatía, fisioterapia, quiropráctica... Medicina tradicional y natural Psicología, psicoanálisis, Gestalt, profesores, educadores en general... Profesores de yoga y meditación Directivos de empresas que quieren aprender a relajarse y aumentar su capacidad de liderazgo, de planning y de gestión de equipos de trabajo. A todos los que desean: Descubrir más sobre el yoga para tener equilibrio entre el cuerpo y la mente y descubrir la relación de las emociones sobre la salud y la enfermedad. Tener mayor conciencia del yoga y conocer la naturaleza de cada ser humano y sus principales problemas. Ayudar a los demás o tener más conocimientos de Hatha yoga, Kundalini yoga, Tantra yoga, sabiduría y Ayurveda para aplicar en su entorno. Perspectiva profesional de Shri Vivek : En Occidente, sobre todo en España, existe una gran necesidad de la figura del Coach de Shri Vivek, una persona que domine todas las dimensiones de yoga-ayurveda para ayudar al máximo a los demás. Es una formación para aprender a vivir la vida más viva, una formación que aporta equilibrio y comprensión en todas nuestras dimensiones: Física Psíquica Energética

6 PROGRAMA FORMACIÓN COACH 1º COACH Hatha Kundalini, Tantra Gyan A Y 2º COACH U Kundalini, Tantra Hatha Gyan R 3º COACH 4º COACH Kundalini, Tantra Hatha Terapeuta Coach de Shri Vivek Gyan V (Samkhya, Vedanta...) e integración de todo, Shri Vivek E Terapia GPC (Gestión de Conflictos Personales) Para consultas y consejos personales D A

7 1º AÑO COACH: HATHA YOGA Aprender a amar al sujeto. Preparación para entrar en el proceso de auto-conocimiento. Aprender a mejorar la vida día a día a través de la ciencia del yoga y la dimensión del sujeto. CONTENIDO: Visión científica del yoga, qué es yoga? Orígenes del yoga, las diferentes sendas del yoga. Maestros contemporáneos de India: Adi Guruji Swamiji Mahananda Adhoot, Guruji Swamiji Vivekananda, Shiva, Krishna, Budha, Krishnamurti, Ramana Maharshi, Mahesh Yogui, nanda, Osho... Anatomía y fisiología del cuerpo según el y el Ayurveda. Ayurveda: la ciencia de la salud. Los doshas. La digestión, base de la salud, según ayurveda. Aprender a conocer y cuidar nuestra digestión física y mental. Comprender la ciencia del ayurveda y cómo utilizarla para mejorar la calidad de nuestra vida. Ashtanga, aprender a aplicar cada paso en nuestra vida moderna para mejorar la relación con nosotros y con los demás. Explicación y práctica de los primeros 4 pasos: Yamas, Niyamas, Asanas y Pranayamas. La ciencia de las Asanas (posturas): descripción, funcionamiento y perfeccionamiento. Explicación y práctica. La ciencia del Pranayama según Hatha : explicación y práctica de diferentes pranayamas: Kapalabhati, Bhastrika, Bhaya Kumbhaka, Bandas (básicos). terapia: uso terapéutico (no clínico) de las posturas del yoga para ayudar a quitar los síntomas del estrés que se manifiestan, como dolor de espalda, insomnio, letargia mental, malas digestiones, desarreglos menstruales... Sutras, IIIª parte, Sadhana Pada. Desarrollo de la ciencia de los Sutras, capítulo Sadhana Pada, con aplicación práctica en nuestra vida cotidiana. Explicaciones de otras escrituras yóguicas (losvedas, Upanishad, Bhagavad Gita, Ramayana ), comprender el mensaje de las escrituras y aplicarlo en nuestro día a día para nuestro autoconocimiento.

8 2º AÑO COACH: KUNDALINI YOGA Aprender a amar al objeto. Disfrutar del proceso de auto-conocimiento. Aprender a mejorar la vida día a día a través de la ciencia del yoga y la dimensión del objeto. CONTENIDO: La ciencia de la energía Kundalini según la visión del y del Tantra. Según : Chakras: explicación física, psíquica y energética, anatomía, yantras, enfermedades y desbloqueos. Sadhana específica para cada chakra, con sus respectivas asanas, pranayamas, mantras y meditación. Nadis, Mudras, Kriyas, Bandhas, Pranayama Según Tantra: Canal de la columna vertebral (atrás) Ciencia de la polaridad de las fuerzas internas (Ida, Pingala y Sushumna) Correlación de la filosofía del Tantra con la Ciencia Universal, incluida la Ciencia Moderna (concretamente la Medicina Tradicional). Procesos de la Kundalini dados por el Maestro Shri Guruji Swami Vivekananda con femenino y masculino para la estimulación de la Energía. Importancia y desarrollo de los 5 sentidos para poder vivir la vida en todos los tipos de relaciones y profundizar en nuestra satisfacción. Sutras, IIª parte, Vibhuti Pada. Desarrollo de nuestra comprensión de la ciencia de los Sutras, en el capítulo Vibhuti Pada, con aplicación práctica en nuestra vida cotidiana. Práctica de técnicas de Tantra, Vighyan Bharaba Tantra Sutras, para profundizar en nuestro autoconocimiento.

9 3º AÑO COACH DE SHRI VIVEK YOGA: GYAN YOGA Asimilación, comprensión, desarrollo del líder, capacidad de expresión. Aprender a comunicar lo que se está experimentando en el proceso de autoconocimiento. El proceso vivo del para que cada uno pueda satisfacer su curiosidad y mejorar la calidad de vida y convertirse en buscador verdadero. CONTENIDO: Gyan: Advaita Vedanta, Samkhaya con estudios de ShriVivek Uppanishads preguntasrespuestas. Desarrollo de la capacidad personal de poder comunicar la sabiduría (líder). La ciencia de Pratyahara y Dharana (desapego y concentración): comprensión y práctica. La ciencia del Dhyana (meditación): explicación de los diferentes procesos de meditación y su práctica. La ciencia del Samadhi. Explicación de los diferentes tipos de Samadhis. La ciencia de los Sutras del Maestro y sus explicaciones prácticas en el campo personal y profesional (planning y ejecución). Metodologías para enseñar a los demás a aplicar la ciencia del yoga en su vida. Análisis, diagnóstico, programación y seguimiento de una práctica de yoga (clase, taller, retiro...) o de una sesión de coaching personal. La ciencia del Bhakti : la importancia de un Maestro. Diferencia de un Maestro en cuerpo vivo y en cuerpo sutil. Sutras, Iª parte, Samadhi Pada. Desarrollo de nuestra comprensión de la ciencia de los Sutras, en el capítulo Samadhi Pada, con aplicación práctica en nuestra vida cotidiana. La ciencia de la música, el efecto de la música sobre cuerpo-mente y cómo usarla en clases y sesiones. Retiro de cinco días en Nirpeksha Sannyas Ashram, Khadana (India) con el Maestro para iniciarse y recibir el nombre Acharya y vivir estos días en la tradición Yogui. Retiro de integración coach 3 en julio en Barcelona, finalización y asimilación de los 3 años de coach.

10 Agenda 1º COACH curso (fechas, horarios, asistencia) La formación de 1º de coach se completa con la asistencia a todas las actividades programadas. ACTIVIDADES PROGRAMADAS DE LA FORMACIÓN de 1º de COACH: A G E N D A 1 sábado al mes de octubre a junio (los 3 primeros trimestres del curso) 1 clase de yoga a la semana en el Centro (todos los meses de octubre a julio y septiembre) 1 retiro residencial de 3 días en julio (4º trimestre) en una masía fuera de Barcelona 1 retiro con el Maestro Shri Guruji Swami Vivekananda FECHAS mensuales de COACH-1, los siguientes sábados: 3 OCTUBRE / 7 NOVIEMBRE / 12 DICIEMBRE / 2 ENERO / 13 FEBRERO / 5 MARZO / 16 ABRIL/ 7 MAYO / 4 JUNIO / 1, 2 Y 3 JULIO de 2016: Retiro intensivo de fin de curso HORARIO de los sábados: de 10h a 14h y de 16h a 19h * Los alumnos de 3º de coach, si quieren completar el curso, deberán asistir también al retiro de Formación de Coach en el Ashram del Maestro en India. Certificado Coach Shri Vivek por Nirpeksha Sannyas Ashram, Khadana, INDIA. Para obtener el certificado, es necesario completar los 3 años de coach. Examen: La formación de yoga es un proceso vivencial y por esto no hay evaluación por otro, sino por uno mismo. El yoga es para APRENDER A VIVIR la vida con total satisfacción, no es una carrera artificial o creada por el hombre, el auto-conocimiento es un proceso natural, y es por ello que uno vive el curso aprendiendo de las enseñanzas de los maestros yoguis. Así, en la medida que uno va creciendo, va logrando la felicidad, y por eso el examen de un yoga verdadero es el nivel de satisfacción y felicidad de cada alumno. No es estilo del yogui crear estrés por un examen. YOGA es la CIENCIA de la VIDA, es del sujeto, no es del objeto, yoga es objetividad subjetiva. CUOTAS: 1er año Matrícula de inscripción: 350 * Incluye: Cuota mensual (de octubre a junio): 150 * a julio y septiembre (no recuperables ni Cuota de julio (retiro intensivo): 250 ** 2º y 3er año acumulables) Cuota mensual (de octubre a junio): 167 * Cuota de julio (retiro intensivo): 250 ** una clase-práctica de yoga semanal de octubre 10% de descuento en todas las actividades organizadas por el Centro Shri Vivek No están incluidos los retiros con el Maestro ** Precio de la formación. No incluye el precio de alojamiento y comidas (variable según la casa y los días de retiro)