QUIÉREME BIEN No me quieras tanto, quiéreme bien Guía para fomentar las relaciones positivas entre parejas de adolescentes y jóvenes 3
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Quizás en algún momento habrás oído: No puedo estar sin ti, me mola estar juntos, me agobias, cuando quieres a una persona la tratas bien Esta guía va dirigida a vosotras y vosotros, adolescentes y jóvenes. Es un intento de responder a una de las cuestiones afectivas que más os inquietan en esta época de vuestra vida: amar y que os amen, enamorarse de alguien y ser correspondido/a. El objetivo de esta guía es ofrecer un material adaptado y manejable para que cualquier persona, dotándose de unas pequeñas claves, pueda identificar, reflexionar y distinguir fácilmente entre el (verdadero) amor y el control/violencia, aprendiendo a tener relaciones de pareja de una manera sana y que te hagan sentir bien. Porque QUERERTE MUCHO no puede ser nunca una excusa para tratarte mal. Qué entiendes por amor? El amor es Compartir. Sentirse libre en su compañía Reírse juntos. Conexión y cercanía. Intimidad y compromiso. Tener miradas de complicidad. Que trate bien a tu familia y amistades El cosquilleo que sientes cuando ves a esa persona Y para ti? 3
Quererse bien es Respetarte y respetar a tu pareja. Que os mole estar juntos. Quererse bien? Poder decir lo que piensas y sientes de manera libre y, si no hay acuerdo, hablarlo tranquilamente. Compartir experiencias, momentos juntos y tener también espacios propios. Reconocer que me he pasado y pedir disculpas. Poder contar tus problemas, inquietudes y deseos. Tener confianza mutua, y no comprobar si lo que hace o dice tu pareja es verdad. Escucharos. Decirle lo que te ha molestado de manera calmada, escuchando su postura. No llamarle o mandarle mensajes continuamente cuando está divirtiéndose con otras personas que también le hacen feliz. Demostrar admiración mutua. Mostrar confianza. Que te trate con ternura. Escuchar los deseos eróticos de la otra persona; qué cosas le dan placer, qué cosas le incomodan. Llegar a acuerdos en vuestras relaciones. Vivir la sexualidad de forma positiva. 14 Y para ti?
Si quieres a alguien, le tratas bien Si alguien te quiere, te trata bien 5 3
Cuándo una relación no es quererse bien? Ejemplos para empezar a preocuparse Se niega a decirte por qué se ha enfadado y permanece en silencio durante horas. Dice que no le quieres cada vez que no estáis de acuerdo o le dices que no a algo. Te mira los mensajes del móvil, tus whatsapp, te llama cada cinco minutos Pone excusas para no utilizar preservativo cuando habíais decidido utilizarlo. Habla mal de tus amistades, de tu familia y cuestiona tu relación con ellas. Quiere que adivines sus pensamientos, deseos o necesidades. Decide siempre cuándo quedar, a qué hora, dónde... Si tenéis relaciones sexuales solo quiere hacer el coito. "Le pone de los nervios" que le lleves la contraria. Tiene tus contraseñas del Facebook, Tuenti, correo Tiene celos y te dice que es porque te quiere. Sospecha continuamente. Se burla de ti y te avergüenza en público. No se interesa por tus cosas. Nunca quiere quedar con otra gente. Dice continuamente que no puede vivir sin ti. 16 Te hace responsable cuando siente celos.
Controla tu manera de vestir, hablar o comportarte. Te hace sentir culpable o te chantajea para conseguir lo que quiere. Y para ti? Puedo hacer algo para evitar que esto me pase? Piensa que no es cuestión de azar. A cualquier persona le puede pasar, también si eres joven, porque tiene que ver con la construcción que hemos hecho de nosotros como hombres y como mujeres, repercutiendo en nuestras ideas, actitudes y comportamientos. Los primeros signos de control/ violencia suelen aparecer durante el noviazgo aunque son habitualmente muy sutiles y solemos justificarlos de dos formas principalmente: o no le damos suficiente importancia o lo interpretamos con una idea de amor equivocada. Podemos dotarnos de herramientas para evitar este tipo de relaciones que no sólo no nos hacen felices, sino que nos hacen daño. 37
18 PROPUESTA PARA ELEGIR Y VIVI Lo que no debes olvidar sobre ti mismo/a cuando tienes una relación: 1. Ser tu misma/o. Quererte a ti mismo/a. 2. Aprecia todo lo positivo que tienes. 3. Valora tu intimidad. Podemos hacer algo si conocemos a algún amigo o amiga que tiene relaciones conflictivas? 1. Nunca pienses que es un problema de ellos dos. 2. Aunque esa persona no te pida ayuda, debes estar cerca para cuando la necesite. 3. Esa persona debe saber que quieres ayudarla. 4. Escucha, deja que se desahogue contigo y cree lo que te cuente aunque conozcas a su pareja y a ti no te haya dado esa impresión. 5. No enjuicies por aguantar determinadas situaciones. (Nadie sabe cómo va a reaccionar en este tipo de situaciones) 6. Aunque te lo cuente, puede ser que no quiera romper la relación, por eso debes estar cuando te necesite. 7. Aunque te diga que no se lo cuentes a nadie, debes buscar ayuda para saber qué hacer en esa situación.
R RELACIONES POSITIVAS 4. Aprecia todo aquello que no tiene que ver con tu pareja (amigos, familia, ocio ) 5. No dejes de ver a los amigos y amigas que tenías antes de tener esa relación. 6. No te culpes de los errores de la pareja, aunque esa persona intente culparte. 7. Da importancia a las cosas que te gusta hacer. Dedica tiempo a ellas. 8. No dejes de hacer las cosas que hacías antes de tener pareja. 39
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Para más información puedes acudir a : CJAS Atención sexual a jóvenes Centro Joven Municipal C/ Doctor Collado Piña, 14 (Albacete) Teléfono: 967 51 10 68 Pagina Web: www.albacetejoven.es Correo electrónico: cjas@ayto-albacete.es CENTRO DE LA MUJER de tu localidad En Albacete ciudad: C/ Cruz Norte, 2 Teléfono: 967 24 69 04 Correo electrónico: centromujer@ayto-albacete.es TELÉFONO 016 11 3
sufrimiento, agresión 1 ELIGE RELACIONES POSITIVAS! Edita Asexórate (Asociación de Educación Sexual y Planificación Familiar de Castilla-La Mancha) es control, infravaloración, Idea y texto Asexórate Diseño e ilustración Esther Esquinas Carmona 2014 QUERERSE BIEN NO QUERERSE BIEN es respeto, admiración, apoyo mutuo, comprensión