Lesiones Más Frecuentes en el Futbol
Trabajo Final De Hipertexto Lesiones Más Frecuentes en el Futbol Elaborado por: Saily Ibáñez Rojas cód. 050500432009 Eduardo Franco cód. 050500072009 Andrés Ibagué cód. 050500262009 Universidad del Tolima Facultad de Educación Licenciatura en Educación Física Deporte Y Recreación 2012
Lesiones más frecuentes en el deporte futbol Introducción Este trabajo lo vamos a realizar con el fin de practicar todo lo aprendido en la clase de hipertexto, de igual manera el reconocimiento de lesiones y algunos tipos de prevención y rehabilitación de las mismas. Finalmente retroalimentar nuestro conocimiento dentro del campo de la educación física actualizándonos por medio de esta materia la cual nos ha facilitado un aprendizaje útil, rápido y pertinente de acuerdo con nuestra ubicación semestral. Tipos más frecuentes de lesiones: Lesiones Musculares Lesiones Tendinosas Lesiones Generales Lesiones en el Plano Óseo Lesiones musculares Las lesiones en el plano muscular son las más frecuentes en el deporte del balompié: Las lesiones musculares varían según la gravedad de la rotura de fibras. Las lesiones pueden venir por el uso intensivo de los músculos. Las lesiones musculares pueden estar diferenciadas en: Distensión muscular: Es un traumatismo interno, simple, de dolor vivo y súbito y de escasa importancia, debido a que un músculos ha sobrepasado los límites de su elasticidad, pero de forma armónicamente repartida. Contractura muscular: fenómeno debido al trabajo excesivo. Tratamiento igual que en la distensión, es fácilmente reconocible por el dolor.
Tirón muscular: Lesión producida por alguna rotura de micro fibrillas musculares. El dolor es intenso, continuo y localizado. Calambre o espasmo: Son contracciones musculares, espontáneas, duraderas y a veces dolorosas. Se suele producir en los músculos encargados de la sustentación. Surgen de improviso y sin causa aparente pero realmente tienen una causa fundamentada. Desgarros musculares: Se trata de la ruptura de numerosas fibrillas de un músculo. Incluso se puede producir la ruptura completa de un músculo. El dolor es tan intenso que de inmediato se tiene que parar la actividad. A continuación pasaremos a ver las lesiones más comunes que en el plano muscular se producen en el deporte del fútbol. Estas lesiones se pueden producir por dos causas principales, una es la fuerte actuación de un grupo muscular o de un músculo durante la práctica deportiva y la otra es por el desgaste producido por un ejercicio continuado sobre el mismo músculo o región muscular. Las roturas de fibras en el fútbol se producen en diferentes regiones musculares. Las más comunes son las siguientes: Rotura de fibras en los gemelos: no es la más común pero produce gran dolor y mal estar. El período de recuperación será establecido por médico. Rotura de fibras en el cuádriceps: si es más frecuente y los músculos más propensos a la ruptura de fibras son: isquio-tibial, recto femoral, semimembranoso, semi-tendinoso, etc. Hablar de las lesiones musculares es ponerse y no parar ya que dentro de estos dos grandes grupos podemos encontrar miles de lesiones de menor a mayor escala. Las lesiones musculares son el día a día del deportista que no sigue un buen plan de entrenamiento. Lesiones tendinosas Son lesiones producidas en los tendones. Como: Tendinitis: se trata de la inflamación de un tendón, con el consiguiente engrosamiento del mismo ocasionado por múltiples causas. Tenosinovitis: Consiste en la reactivación inflamatoria de las vainas sinoviales que recubren o envuelven el tendón. Las lesiones más frecuentes son tendinitis tanto en el tendón rotuliano de la rodilla como en el tendón de Aquiles que en algunos casos aun siendo el más fuerte y grueso del cuerpo se rompe.
Lesiones generales Últimamente estamos viendo que en el fútbol se están produciendo una serie de muertes y sustos considerables por parte de los jugadores. Esto es debido al gran trabajo que realiza el cuerpo que a veces llega a su límite sin avisar. Entre estas lesiones generales podemos hablar por una parte de la lipotimia, síncope, colapso, infarto de miocardio o tromboflebitis. Estas lesiones están relacionadas con un fallo en la actuación del cuerpo, pero un fallo que puede ser fatal. Los síntomas que presentan estas alteraciones del organismo son: Palidez en el rostro Tono postural bajo, pero conserva los reflejos Debilidad respiratoria Palpitación y estado de ansiedad Sudor frío en la frente El lesionado ve como nubloso Pérdida de conocimiento Pérdida de equilibrio Pulso débil Nauseas y vómitos Lesiones Oseas: En cuanto se refiere a las lesiones que se producen en el plano óseo, o sea, en los huesos, tenemos que hablar que en el fútbol las principales lesiones que se producen son fracturas, esguinces, traumatismos y luxaciones. Pasaremos a ver la definición de cada una de ellas: Fracturas: rotura con solución de continuidad de un hueso producida bruscamente, bien por un traumatismo externo o por una contracción muscular violenta. Hay dos tipos de fracturas, completas, entre las que diferenciamos abiertas y cerradas, e incompletas. Esguinces: es la distensión más o menos violenta del aparato ligamentoso articular, pudiendo producir derrame sanguíneo o segregación abundante de líquido sesoro. También se le denomina torcedura o distorsión. Traumatismo craneal: es una lesión que se produce en el cráneo, por agentes mecánicos directos o indirectos. Dependiendo del impacto, el periodo de recuperación será mayor o será menor. Luxaciones: es la separación de modo anormal y permanente de las superficies articulares de los huesos que forman una articulación. La luxación puede ser: Completa
Incompleta Accidental traumática Espontánea o patológica Congénita Ahora hablaremos de las lesiones más comunes producidas en el fútbol que tengan que ver con las cuatro definiciones anteriormente dichas. Que el fútbol sea un deporte practicado con las extremidades inferiores, generalmente, no significa que todas las lesiones sean de los miembros inferiores, aunque la mayoría lo son. Las lesiones más comunes en el plano óseo son las siguientes: Fractura de los huesos de la nariz: consiste en la ruptura de los huesos propios de la nariz. Esta lesión suele producirse en impactos contra adversarios, compañeros y el propio balón. Suele producir fuerte hemorragia, el tiempo estimado de recuperación suele ser de un mes y por lo general el jugador cuando vuelva actuará con una mascarilla de protección. Fractura de tibia y peroné: fractura muy dolorosa y a la vez aparatosa. Suele producirse en fuertes encontronazos tras una entrada con un adversario. En algunas ocasiones tan sólo se rompe uno de los dos huesos pero si la entrada es fuerte lo más probable es que ocurra la doble fractura. Se necesita un largo tiempo de reposo. Para volver a entrenar también necesita un tiempo de recuperación con ejercicios especiales coordinados por el médico. Rotura de meniscos de la rodilla: cualquiera de los dos meniscos es propenso a romperse. Es una fractura que se produce tras un encontronazo brusco con un adversario. El tiempo de recuperación es de unos tres meses aunque dependerá de la gravedad de la fractura. Rotura de los ligamentos de la rodilla: esta lesión aparte de producirse por un encontronazo con un adversario, también es muy común cuando se realiza un giro brusco y en mala posición de la rodilla. Por lo que es muy común ver como un jugador el sólo se rompa los ligamentos de la rodilla. El tiempo de recuperación es variable dependiendo de la fractura. Rotura de las falanges del pie: la peculiaridad que guarda este tipo de lesión se debe a que en la mayoría de los casos esta lesión se produce involuntariamente, tanto que ni el que se lesiona como el que lesiona se suelen dar cuenta hasta que después del partido se enfrían. Rotura de los ligamentos del tobillo: rotura muy dolora producida por lances del juego. Generalmente el período de recuperación es muy largo. Se necesita un tratamiento de ejercicios de recuperación después de un reposo considerable.
Ejemplo de ruptura de ligamento grado 3 Caso: Sujeto masculino de 24 años de edad sufre caída en partido de futbol, el cual ocasiona un rompimiento total del Ligamento Lateral Externo de Cuello de Pie Derecho, comprometiendo el haz peroneo astragalino anterior. Concepto: El esguince de tobillo es una lesión frecuente en la práctica deportiva que de no ser tratada correctamente puede llegar a suponer una inestabilidad crónica o un esguince crónico. El ligamento que se lesiona con más frecuencia es el ligamento lateral externo (LLE) en su fascículo peroneo astragalino anterior. La lesión de los ligamentos puede ir acompañada de fracturas maleolares que sin desplazamiento pueden pasar desapercibidas. (AUTOR: Abel Renovell Blasco. Fisioterapeuta, Universidad de Pamplona) Ruptura: Momento del Accidente: La primera fase del tratamiento de los esguinces de tobillo consiste en la reducción de la inflamación, la hemorragia y el dolor después de la lesión. Aplicación de hielo durante 20 minutos cada 2 o 3 horas. Elevación del miembro durante 24 horas al menos. Intervención Médica Y Quirúrgica: En los casos más graves se puede requerir de cirugía para tratar de manera adecuada un esguince de tobillo. La cirugía a menudo incluye la reparación del ligamento o ligamentos dañados.
Los esguinces de tercer grado son los más graves y suponen la rotura completa de uno o más ligamentos pero rara vez precisan cirugía. Se precisan ocho semanas o más para que los ligamentos cicatricen. Radiografías: Crioterapia: Aplicación de hielo durante 15 minutos cada 2 o 3 horas, durante las primeras las primeras 24/48 horas. Elevación: Elevación del miembro durante 24 horas al menos. Calor Superficial Y Profundo: Aplicar calor (toallas húmedas calientes) después de las 48 horas de crioterapia. Inmovilización Vendaje: La inmovilización del miembro es indispensable en este caso debido a la ruptura total del ligamento, por tanto el vendaje se hace la manera más práctica para lograr esta inmovilización. Vendaje (Semana 1-6) OBJETIVO: Situar los ligamentos dañados en posición de acortamiento para una mejor recuperación. PROCEDIMIENTO: Este tipo de vendaje se realiza con tape (esparadrapo adhesivo) el cual puede causar irritaciones en la piel. Para evitar en la medida de lo posible esta situación, lavaremos bien la zona en la que se va a aplicar el taping y depilaremos las zonas de anclaje.
Tratamiento (Semana 7 9) (Restauración Arco de Movilidad) Retirar Vendaje E Inicio De Ejercicios: Ejercicios Pasivos Ejercicios Pasivos Relajados (Semana 7) Ejercicios Pasivos Forzados Manipulaciones (Tracción Ósea, Traslación) Estiramientos Pasivos (Semana 8) Tratamiento (Restauración Arco De Movilidad) Ejercicios Activos Asistidos Ejercicios Activos Resistidos Ejercicios Activos Auto estiramiento (Semana 9) Tratamiento Semana 10 Y 11 Recuperar, Mejorar Fuerza Muscular y Reeducación de la Propiocepción
Ejercicios Isométrico. Ejercicios Isotónico. Ejercicios Isocinético. Ejercicios Pliométrico. (SEMANA 10) Circuitos de propiocepción Equilibrio, lateralidad, Coordinación y pliometria. (Facilitación Neuromuscular Propioceptiva) (SEMANA 11) Hace parte de la recuperación la administración de medicamentos antiinflamatorios y analgésicos (para tratar la inflamación y el dolor)