10 CONSEJOS PARA VIVIR BIEN CON EL VIH DESPUÉS DE LOS 50 AÑOS. Proporcionado por Merck como recurso educativo

10 CONSEJOS PARA VIVIR BIEN CON EL VIH DESPUÉS DE LOS 50 AÑOS Proporcionado por Merck como recurso educativo

UN PLAN INTELIGENTE Cuando le diagnosticaron el VIH por primera vez, probablemente se preguntó cómo lograría llegar al día siguiente. Ahora está viviendo con el virus de una manera que no creyó posible. Sin embargo, la edad traerá nuevos desafíos; desafíos que requieren más que solo tomar medicamentos. Deberá tomar decisiones inteligentes, mantener a sus amigos, familia y redes sociales cerca suyo y permanecer en el camino positivo hacia el futuro para tratar el VIH.

1Manténgase conectado. Envejecer se trata de mantener su fortaleza interior y vitalidad. Por ello, ahora más que nunca, es momento de que se haga escuchar. Póngase en contacto con sus redes de apoyo emocional y económico, las redes nuevas y las de confianza. Combínelas. Vuelva a pensar en ellas. Estos son algunos ejemplos: AHORA, MÁS QUE NUNCA, HÁGASE ESCUCHAR. Grupos de apoyo Organizaciones de servicios para el SIDA (ASO, por sus siglas en inglés) Terapia o asesoramiento Amigos Familia Pareja/cónyuge Administradores de casos/ trabajadores sociales Grupos religiosos o espirituales Proveedores de cuidados de la salud Programas de apoyo para el consumo de drogas o alcohol Programas de comidas comunitarias

2Establezca una relación de confianza con su médico o profesional de cuidados de la salud (HCP, por sus siglas en inglés). Como sabe, su médico o HCP es su socio en la lucha contra el VIH. Mientras más abierto y sincero sea al expresar sus necesidades, mejor podrá ayudarlo su médico o HCP a mantenerse encaminado en el tratamiento para el VIH de la manera que funcione mejor para usted. Sin embargo, a veces, a medida que envejece, es posible que sea más incómodo para usted o su médico o HCP analizar sus inquietudes sexuales, como las infecciones de transmisión sexual (ITS). Eso no quiere decir que deba guardarse sus inquietudes. Si siguen siendo un problema, es probable que quiera buscar a un médico o HCP con el que se sienta más cómodo. Por supuesto, consulte con su proveedor de seguro médico para asegurarse de que esa opción esté disponible. NO SE GUARDE LAS INQUIETUDES.

3Establezca metas. Y cúmplalas. Probablemente haya aprendido que luchar contra el virus es más sencillo cuando tiene un plan. Permanezca cerca de las personas que lo apoyarán, ellas son una fuente vital de fortaleza emocional. Use un calendario para llevar un registro de las fechas importantes para el control de su salud (como los tratamientos), o para registrar días en que no se sienta muy bien. Propóngase el desafío de mejorar los comportamientos que sean buenos para su bienestar y cúmplalos. Siga una dieta saludable y una rutina de ejercicios. Además, asista a sus controles regulares (esto ayuda a su médico o HCP a mantenerse al tanto de todas las preocupaciones en cuanto a su salud). Como siempre, lleve un registro de los resultados de sus análisis de laboratorio, como el recuento de CD4, la carga viral y el colesterol. Estos ayudan a su médico o HCP a saber qué tan bien le está yendo con los medicamentos y si estos satisfacen sus necesidades. Además, informe a su médico o HCP sobre cómo se siente, incluso si experimenta síntomas nuevos. COMBATIR EL VIRUS ES MÁS SENCILLO SI TIENE UN PLAN.

Esté al tanto de sus beneficios de salud. 4Si tiene seguro de salud, manténgase informado sobre cuánto cubrirá de su tratamiento para el VIH. Querrá estar al tanto de lo siguiente: su cobertura de medicamentos recetados, si su cobertura paga por enfermedades preexistentes y cuánto deberá pagar de su bolsillo por las consultas médicas o los medicamentos recetados. También está Medicare, Medicaid y el programa de asistencia para medicamentos para el VIH (HDAP, por sus siglas en inglés), los programas de ayuda farmacéutica para pacientes y las clínicas de salud comunitarias. Si necesita ayuda para comprender sus derechos en virtud de cualquier política, comuníquese con su ASO. Allí saben dónde recurrir para obtener respuestas. SI NECESITA AYUDA PARA COMPRENDER SUS DERECHOS, COMUNÍQUESE CON SU ASO.

5Tome los medicamentos según lo recetado. A la mayoría de las personas no le gusta tomar medicamentos, pero he aquí algunas cosas que debería saber. El envejecer puede afectar sus células CD4/linfocitos T. Asegúrese de tomar sus medicamentos para el VIH según lo recetado. Cualquier cosa inferior podría darle suficiente espacio al virus para multiplicarse y lo haría más difícil de tratar. Es probable que ya esté tomando varios medicamentos, lo que puede ser un desafío incluso mayor para usted. Pero busque formas de que funcione. Coloque notas en el espejo del baño. Incluso existen programas que envían recordatorios al teléfono celular. Cumplir con el programa de su terapia para el VIH es una de las mejores formas de combatir el virus. A LA MAYORÍA DE LAS PERSONAS NO LES GUSTA TOMAR MEDICAMENTOS, PERO BUSQUE FORMAS DE QUE FUNCIONE.

6Mantenga a sus médicos y HCP al día. A medida que envejecemos, es posible que le preocupen cada vez más otras afecciones de salud. Por ello, realícese las evaluaciones médicas recomendadas; ciertas enfermedades pueden afectar qué tan bien funcionan para usted los medicamentos para el VIH. Además, asegúrese de que su médico de atención primaria o su HCP y los especialistas estén al día con todos los diagnósticos y medicamentos nuevos. Esto lo ayudará a su médico o HCP especialista en el VIH a decidir sobre el mejor tratamiento para sus necesidades. MIENTRAS MÁS SE EXPRESE, MEJOR PODRÁ AYUDARLO SU MÉDICO O HCP.

7Préstele atención a su salud. Es probable que ya esté tomando medicamentos para otros problemas de salud. A veces, esos medicamentos pueden tener interacciones con sus medicamentos para el VIH. Es importante que le informe a su HCP sobre todos los medicamentos recetados, medicamentos de venta libre, suplementos a base de hierbas y vitaminas que esté tomando. Si comienza a experimentar síntomas nuevos, hable con su HCP. Además, tome nota de cuándo y dónde comenzó a experimentar los síntomas. Sucedió en un horario determinado del día? Qué comió? Cómo se sentía exactamente? Cómo está afectando su vida? Sea abierto y sincero con su médico en todo momento. Toda esta es información importante que su médico o HCP pueden usar para determinar cómo ayudarlo. LO QUE PROBABLEMENTE USTED VEA COMO UN SIGNO DE LA EDAD PODRÍA SER UN EFECTO SECUNDARIO DE SU MEDICAMENTO.

8Decida quién (más) debería saber. Y cuándo. La primera vez que les dijo a ciertas personas de su vida sobre su condición de portador del VIH debe haber sido una de las partes más desafiantes de tener la enfermedad. Ahora, como una persona de más 50 años, es posible que haya construido relaciones más nuevas. Es posible que esté por mudarse a una comunidad nueva o iniciando una nueva relación. Y, debido a ello, probablemente vuelva a surgir una conversación similar. Considere la situación atentamente. Piense en cómo se lo dirá a su pareja sexual y planifique la conversación. La reacción de cada persona será diferente. Esté preparado. Utilice todos los recursos a su disposición para que la conversación sea más sencilla. PIENSE EN CÓMO SE LO DIRÁ A SU PAREJA SEXUAL Y PLANIFIQUE DE ANTEMANO.

9Conozca sus derechos legales. Vivir con el VIH puede plantear desafíos, y la mejor forma de ocuparse de ellos es a través del sistema legal. Esto puede incluir empleo, vivienda, deuda, atención médica futura, un testamento en vida y poderes notariales. En la mayoría de los casos, todos se pueden mejorar con ayuda legal. Solo recuerde que hay recursos legales a su disposición sin importar cuál sea su ingreso. Su ASO es un punto de partida sólido. TIENE RECURSOS LEGALES SIN IMPORTAR CUÁL SEA SU INGRESO.

10 El sexo no se termina a los 50 años. Por ello, protéjase. Consejo saludable RECUERDE QUE LAS ITS SIGUEN SIENDO UNA PREOCUPACIÓN DE TODOS. Usted es una persona vibrante, atractiva y vital. Nada de eso se termina cuando llega a determinada edad. Y tampoco se debería terminar solo porque tenga el VIH. Sea inteligente. Sea precavido. Y recuerde que las infecciones de transmisión sexual (ITS) siguen siendo una preocupación para todos. Por ello, use preservativos de látex. No solo ayuda a proteger a su pareja. También ayuda a protegerlo a usted. Ningún método de protección es 100 % eficaz contra la transmisión de ITS, incluido el VIH. El uso de un preservativo no puede garantizar la protección absoluta contra las ITS.

SU FORTALEZA Y SU ESPÍRITU LO HAN HECHO LLEGAR MUY LEJOS. TAMBIÉN ESTÁ LISTO PARA ESTE DESAFÍO. AFÉRRESE A LAS PERSONAS Y A LOS SERVICIOS DISPONIBLES PARA USTED. MANTÉNGASE EN EL CAMINO POSITIVO PARA TRATAR EL VIH. Queremos agradecer a Donna Gallagher, ANP, MS del Centro de educación y capacitación sobre el SIDA de Nueva Inglaterra (New England AIDS Education and Training Center) por sus contribuciones a este recurso.