Venciendo la Ansiedad
Temas Definiendo la Ansiedad. Como identificar la ansiedad en nosotros. Los peligros de tolerar la ansiedad. Como la ansiedad esta afectando de forma negativa: Mis relaciones Mis deciciones Los planes de Dios en mi vida Jesus ante la ansiedad La templanza, la respuesta a la angustia.
Que es la Ansiedad? La ansiedad es un estado mental que se caracteriza por una gran inquietud, una intense excitación y una extrema inseguridad. La ansiedad es una sensación o estado emocional que constituye una respuesta habitual a diferentes situaciones cotidianas estresantes. Cuando la ansiedad supera la capacidad de la persona para adaptarse a las circunstancias, comienza ser un problema que puede llegar a convertirse en patológico.
La Ansiedad, definición. La ansiedad viene del latín anxietas que significa: Angustia o Aflicción. La ansiedad es la respuesta anticipada a situaciones angustiosas o que causan aflicción. La ansiedad es provocada por la expectativa o la anticipación de eventos.
La aflicción La aflicción y la ansiedad no son lo mismo, aunque estén relacionadas. La aflicción es una respuesta emocional a un evento. La ansiedad es la inquietud anticipada a la aflicción.
Las aflicciones y la ansiedad Jesus asegura que tendremos aflicciones. Juan 16:33 Estas cosas os he hablado para que en mí tengáis paz. En el mundo tendréis aflicción; pero confiad, yo he vencido al mundo. Desde la enseñanza bíblica aprendemos dos cosas respecto a las aflicciones: 1- Las aflicciones son parte de la vida, y tienen muchas fuentes. 2- La Biblia no ofrece una salida rápida a ninguna aflicción, por el contrario, nos enseña que el acceso a la paz, esta en la confianza que pongamos en Jesus durante cualquier aflicción.
Las aflicciones y la ansiedad En contraste con las aflicciones, que la Biblia nos enseña a permanecer durante todas ellas, respecto a la ansiedad la Biblia nos enseña algo diferente. 1 Pedro 5:7 Depositen en él toda ansiedad, porque él cuida de ustedes. La Biblia nos enseña sobre la ansiedad como algo de lo cual debemos deshacernos, rechazarlo y entregarlo a Dios.
Causas mas generales de la Ansiedad. La posibilidad de perder el control de algo, situacion o persona. No poder cumplir con lo planificado. Consecuencias de acciones. A que persona le puede afectar mas la ansiedad? La ansiedad se presenta en todo tipo de personalidades, pero no se manifiesta de la misma forma en las personas.
Síntomas de la Ansiedad Pensamientos negativos recurrentes Todo se ve mas peligroso de lo que realmente es. Sentir que se esta fuera de la realidad, ver todo como un sueño. Sentir que esta perdiendo el control de pensamientos y acciones. Tensión Terror sin causa concreta Baja autoestima Depresión Aparición de movimientos involuntarios Problemas de memoria Insomnio Palpitaciones Resequedad en la boca, ojos y general. Dolor de cabeza. Falta de aire
Tolerando la Ansiedad Muchas personas se han acostumbrado a vivir con eventos de ansiedad frecuentes. En muchos casos han adoptado esos síntomas como parte de su personalidad y carácter. En el ámbito natural la ansiedad puede llegar a convertirse en una grave enfermedad que termina afectando todos los aspectos de la vida de una persona. En lo spiritual, la ansiedad es como una muralla que impide que la persona pueda escuchar la voz de Dios, que pueda discernir correctamente que es de Dios y que no. Una persona que vive en ansiedad constantemente imparte ansiedad a los que le rodean. La ansiedad es una Puerta abierta a tomar malas deciciones.
Como estoy siendo afectado por la Ansiedad. Relaciones: Una persona bajo ansiedad presentara uno de estos dos escenarios. 1- Puede ser hiriente e intolerante con las personas que mas ama - Una persona con ciclos de ansiedad constantemente lastima a los demás de forma inconsciente. 2- Se retrae de ciertas actividades que ya que estas situaciones desencadenan episodios de ansiedad. Capacidades: -La ansiedad muchas veces se manifiesta en forma de temor. Es un factor limitante para el desarrollo de dones y talentos. Decisiones: -La ansiedad y las malas decisiones siempre están tomadas de la mano. -En la búsqueda de la salida rápida a una aflicción la ansiedad nos empuja a malas decisiones.
Jesus y la Ansiedad Lucas 22 39 Y saliendo, se fue, como solía, al monte de los Olivos; y sus discípulos también le siguieron. 40 Cuando llegó a aquel lugar, les dijo: Orad que no entréis en tentación. 41 Y él se apartó de ellos a distancia como de un tiro de piedra; y puesto de rodillas oró, 42 diciendo: Padre, si quieres, pasa de mí esta copa; pero no se haga mi voluntad, sino la tuya. 43 Y se le apareció un ángel del cielo para fortalecerle. 44 Y estando en agonía, oraba más intensamente; y era su sudor como grandes gotas de sangre que caían hasta la tierra.
Jesus y la Ansiedad Jesus nos enseña varios principios sobre la ansiedad y como manejarla. 1- Todos estamos propensos a sufrir ansiedad en el cumplimiento de la voluntad de Dios. 2- La oración llevo a Jesús a transicionar de su voluntad a la voluntad del Padre. Si es posible pasa de mi esta copa -------- Que se haga tu voluntad 3- A medida que aumentaba el sentimiento de ansiedad el oraba mas intensamente.
Venciendo la Ansiedad La mayoría de las personas nunca han aprendido a vencer la anciedad ni a ser libre de ella. Acciones mas comunes equivocadas para manejar la ansiedad: Ignorar la situacion mentalmente y esperar que alguien haga algo o algo suceda. Eliminar de nuestra vida todo aquello que nos parezca que puede producir alguna anciedad. Aceptar la ansiedad como una enfermedad y acostumbrarnos a medicarla. Orar de la forma incorrecta.
Donde no hay fe, opera el miedo y la ansiedad. Marcos 4-35 Ese día al anochecer, les dijo a sus discípulos: Crucemos al otro lado. 36 Dejaron a la multitud y se fueron con él en la barca donde estaba. También lo acompañaban otras barcas. 37 Se desató entonces una fuerte tormenta, y las olas azotaban la barca, tanto que ya comenzaba a inundarse. 38 Jesús, mientras tanto, estaba en la popa, durmiendo sobre un cabezal, así que los discípulos lo despertaron. Maestro! gritaron, no te importa que nos ahoguemos? 39 Él se levantó, reprendió al viento y ordenó al mar: Silencio! Cálmate! El viento se calmó y todo quedó completamente tranquilo. 40 Por qué tienen tanto miedo? dijo a sus discípulos. Todavía [b] no tienen fe? La ansiedad es un reflejo de falta de fe.
Venciendo la Ansiedad, La templanza. La templanza es la capacidad de mantener el equilibro, la armonía. La templanza como fruto del Espíritu es mucho mas que aguantar un enojo. La templanza asegura de no destruyamos lo que hemos construido. La oración y la adoración son los métodos mas eficaces contra la ansiedad. En medio de la ansiedad la adoración y la oración traen quebrantamiento de la voluntad y liberación.