KICK BOXING.
ÍNDICE. El origen del kick boxing pág 3. Reglas del kick boxing pág 5 Arbitraje... pág 6 Ring... pág 7 Equipamento e instalaciones pág 9 Aspectos técnicos pág 11 Sesión... pág 12 Conclusión... pág 13 Bibliografía... pág 14
EL ORIGEN DEL KICK BOXING. El kick boxing es un deporte de combate de origen japonés y desarrollo occidental en el cual se mezclan las técnicas del boxeo con las técnicas de patadas de algunas artes marciales como el karate y el muay thai. Estando así relacionado con el antiguo arte del muay thai, pero sin los golpes con el codo y de rodilla, que generalmente no son permitidos. No se le considera un arte marcial formativo tradicional sino un deporte de combate.
Muay thai
REGLAS DEL KICK BOXING. Son válidos todos los ataques de pierna sobre los muslos, en su interior o exterior, golpeando con la tibia o el empeine. Conocidos como low kicks. También hay patadas circulares altas, y a media altura, así como otras patadas como: las frontales, las descendentes, las oblicuas descendentes, las patadas en giro, las patadas de frente y en gancho. En la cadera no se está permitido golpear, ni en los genitales. Cada asalto consta de tres minutos y de un minuto de descanso (con muchas variaciones, tales como dos minutos y medio con 45 segundos, etc). No se aceptan golpes de codo y solo algunos golpes de rodilla, salvo en la modalidad K1, donde se permiten golpes de rodillas, e inclusive en el reglamento están permitidos los agarres con intención del golpe. Están permitidos todos los golpes de puño, pero ningún golpe a mano abierta. No se aceptan proyecciones ni agarres.
ARBITRAJE De forma muy similar al boxeo, existe un comité arbitral mínimo compuesto por tres árbitros de mesa, o jueces, y un árbitro principal que se sube al ring. La puntuación es basada en factores de 10. 10-10 es empate, 10-9 gana la esquina con 10 puntos. Generalmente se usan "cuentapatadas" para asegurar que se hace un mínimo de patadas por asalto. El árbitro del ring es quien tiene siempre la última palabra, y se debe apoyar en los jueces en caso de duda. Generalmente existe un par de figuras adicionales, como el juez central, que lleva la suma de puntuaciones. Un cronómetro es imprescindible para parar la cuenta en casos de tiempo muerto y tocar la campana cuando comienza y termina el asalto. Normalmente dictan un máximo de tres asaltos de tres minutos, aunque puede variar según la organización. Generalmente para finales de campeonatos son tres asaltos de dos minutos, y para combates de exhibición se pueden hacer de dos asaltos.
RING Las medidas oficiales del ring para competencia serán de un mínimo de 5.5 metros por 5.5 metros y de un máximo de 7 metros por 7 metros. Pero se aconseja que sea de 6m por 6m. El acojinamiento sera de un mínimo de 2 centímetros de grueso y de un máximo de 7 centímetros y deberá llegar hasta la zona de guardas (parte que sobresale de las cuerda). La lona podrá ser de manta de algodón y cubrirá toda el área y 10 entrometidos mas y deberá ser tensada hasta que no se aprecien arrugas en su superficie. La altura no sera un factor determinante para la pelea pero se recomienda un mínimo de 50 cm. Y un máximo de 120 cm. Deberá contar con tres o cuatro cuerdas acojinadas y tensadas por los jueces. La estructura deberá ser metálica y cubrirá toda la base. Deberá contar con esquineros acojinados y protectores extra o cubreesquinas. Deberá contar con campana o timbre de aviso. -Las tablas o triplay del piso deberán ser de un grueso mínimo de 19 milímetros.
EQUIPAMENTO E INSTALACIONES. Emplea en términos generales las mismas protecciones (bucales, pantalones cortos, guantes, que cumplan las características específicas en el reglamento y casco acolchados...) e instalaciones que el boxeo (el ring), con la salvedad de que hay que proteger también las piernas, llevando unos tibiales acolchados que cubren pie, empeine y pierna hasta debajo de la rodilla y una protección también acolchada para la ingle, conocido como coquilla. En función del tipo de combate, es decir, que sea profesional o amateur se llevaran un número de protecciones mayor o menor, influyendo también las onzas de cada guante. Se viste en general torso desnudo, pantalones cortos de raso u otra tela ligera, hasta algo más de la mitad del muslo y de vivo colorido, y se combate descalzo, o con vendas en los tobillos. También se puede lucha sin guantes; con vendas o guantillas, según la modalidad. No se podrá llevar ningún accesorio que haga peligrar la integridad física del contrario, tal como pendientes o similares. No está permitido que los competidores usen ningún tipo de sustancia grasa, vaselina, aceites o similares sobre el cuerpo. Sólo se permitirá una pequeña cantidad de vaselina en las cejas, pómulos y barbilla para evitar posibles cortes.
ASPECTOS TÉCNICOS
SESIÓN En la sesión de hoy haremos un calentamiento global. A continuación unos estiramientos para los músculos. Nos pondremos en fila para realizar unas series de ejercicios habituales de king boxing. Nos pondremos en pareja para ir practicando los golpes tanto de piernas como de manos, ejercicios para aprender a esquivar, etc Después haríamos cinco rings para un pequeño campeonato. Y finalmente estiramiento de todos los músculos que hayamos ejercitados en las actividades.
CONCLUSIÓN Gracias a este trabajo hemos podido conocer un deporte nuevo que es poco hablado entre aficionados del deporte. Es interesante poder llegar a saber aspectos de este deporte que no conocíamos.
BIBLIOGRAFÍA YouTube Wikipedia Taringa kickboxingyreglas.blogspot.com Imágenes google prezi.com kickboxingmx.com