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Transcripción

1 Trabajar de pie 29/03/ Permanecer de pie durante largo tiempo 29/03/ Mantenga un pie en alto y apoyado sobre un objeto o reposapies, y alterne un pie tras otro. Utilice el brazo (no el peso del cuerpo) para presionar los objetos contra el plano de trabajo. Si tiene que hacer fuerza sobre la superficie, baje el pie del reposapiés, retráselo en relación con el otro pie y apoye en la mesa la mano con la que no se sujeta el objeto. 29/03/ ,5 10 x10 29/03/ , , /03/ /03/ Escriba el título aquí 1

2 Cargar peso 90 Si tiene que levantar un objeto demasiado pesado o de forma irregular: NO intente levantarlo solo. Solicite ayuda. 29/03/ /03/ Levantar un objeto pesado 29/03/ En caso contrario: Planifique lo que quiere hacer, sin prisa. Acérquese al objeto que quiere levantar. Separe sus pies a una distancia igual al ancho de sus hombros, para tener una base sólida de apoyo. Doble las rodillas. Apriete los músculos del estómago. Levante con los músculos de las piernas, como cuando se pone de pié. 29/03/ Para levantar un recipiente pesado de la lavandería o una cajón en el taller: Acérquese al objeto. Doble las rodillas. Levante con los músculos de sus piernas. No doble su cintura. Para levantar una valija: Póngase a lo largo del lado de la valija. Doble las rodillas. Tome la manija. Póngase recto. Mientras sostiene la valija, mantenga las rodillas algo dobladas, para resistir su balanceo. 29/03/ /03/ Escriba el título aquí 2

3 Para mover un objeto: Evite torcer su cuerpo. Dirija los dedos del pié hacia la dirección donde quiere moverlo. Gire en esa dirección. Mantenga el objeto cerca suyo cuando lo mueva. Para ubicar un objeto en un estante: Acérquese al estante. Separe sus pies a una distancia amplia, para tener una base de apoyo sólida. No se incline hacia delante. No extienda totalmente sus brazos mientras sostiene el objeto en sus manos. 29/03/ /03/ Si el estante está a la altura de su pecho, acérquese al estante y aparte los pies. Con un pie más adelantado que el otro, levante el objeto a la altura de su pecho. Mantenga los codos a los costados y ubique las manos para que pueda empujar el objeto arriba y sobre al estante. Apriete los músculos del estómago antes de levantar. 29/03/ Levantar un objeto liviano desde el piso; ej.: hoja de papel. Inclínese sobre él. Doble ligeramente una rodilla. Extienda la otra pierna detrás suyo. Tenga a mano una mesa o silla,... como apoyo para cuando extienda la mano hacia el objeto. 29/03/ Levantamiento Manual de Cargas 1 (Resolución 295 / 2003) Valores límite: Indican condiciones de trabajo a las cuales la mayoría de los trabajadores pueden exponerse repetidamente, día tras día, sin desarrollar trastornos musculoesqueléticos relacionados con el trabajo, de lumbago u hombros, asociados con tareas repetidas del Levantamiento Manual de Cargas. Levantamiento Manual de Cargas 2 Se deben implementar medidas de control adecuadas siempre que: Se excedan los valores límite. Se detecten trastornos musculoesqueléticos relacionados con estas tareas. 29/03/ /03/ Escriba el título aquí 3

4 30 cm. por encima del hombro 180 cm. desde el suelo 8 cm. por debajo del hombro 0 cm Altura de los nudillos Mitad de la espinilla Suelo Vista Frontal 29/03/ cm cm. 80 cm. 0 Vista Superior 29/03/ cm. por encima del hombro Levantamiento manual de cargas Suelo cm. 08 cm. por debajo del hombro Altura de los nudillos Mitad de la espinilla Vista Lateral 29/03/ Para calcular el peso máximo que puede levantar una persona manualmente: 1. Determinar la duración de la tarea: Menor o igual a 2 horas por día. Mayor a 2 horas por día. 2. Determinar la frecuencia (número de levantamientos por hora). 29/03/ Levantamiento manual de cargas 3. Seleccionar la Tabla de Valores Límíte que corresponda (A, B, C): Pesos límite (Kg). Monotareas de levantamiento manual. Manejo de cargas en altura y en horizontal. Menos de 30 del plano sagital. Definidas por su duración y frecuencia. 29/03/ Levantamiento manual de cargas Monotareas: Tareas realizadas durante 4 o más horas por día. Comprenden un conjunto de movimientos similares, o de esfuerzos repetidos. 29/03/ Escriba el título aquí 4

5 Levantamiento manual de cargas Levantamiento manual de cargas 7... DURACIÓN FRECUENCIA TABLA (horas al día) (levantamientos por hora)... Más de 2 Menos de 12 A 2 o menos de 2 Menos de 60 A... Más de 2 Entre 12 y 30 B 2 o menos de 2 Entre 60 y 360 B... Más de 2 Entre 30 y 360 C Determinar la altura, basándose en la ubicación de las manos, al inicio del levantamiento. 5. Medir la distancia horizontal, desde el punto medio entre los tobillos hasta el punto medio entre las manos, al inicio del levantamiento. 6. Extraer, de Tabla, el valor límite. 29/03/ /03/ Levantamiento manual de cargas 8 Figura 1 Representación gráfica de la situación de las manos. 29/03/ Recordando que: A. Distancia horizontal máxima al inicio de tareas de levantamiento manual de cargas, desde el punto medio entre tobillos: 80 cm. B. Altura máxima al inicio de tareas de levantamiento manual de cargas de rutina: 30 cm por encima del hombro. 180 cm del nivel del suelo. 29/03/ Levantamiento manual de cargas 9 C. NO realizar tareas de levantamiento manual de cargas de rutina, para cuadros: No se conoce un límite seguro para levantamientos repetidos". Levantamientos infrecuentes o pesos ligeros: aplicar juicio profesional para determinar si pueden ser seguros. D. Posición para fijar la altura de los nudillos: de pie, brazos extendidos a los costados. 29/03/ Situación horizontal Levantamientos Levantamientos Levantamientos del levantamiento. próximos: intermedios: alejados: origen < 30 cm origen de 30 a 60 origen > 60 a 80 cm cm desde el punto medio desde el punto medio desde el punto medio entre los tobillos. entre los tobillos. entre los tobillos. Altura del levantamiento. A Hasta 30 cm por 16 Kg 7 Kg No se conoce un encima del hombro límite seguro para desde una altura de 8 cm levantamientos por debajo del mismo. repetidos. Desde la altura de los 32 Kg 16 Kg 9 Kg nudillos hasta por debajo del hombro. Desde la mitad de la 18 Kg 14 Kg 7 Kg espinilla hasta la altura de los nudillos. Desde el suelo hasta la 14 Kg No se conoce un No se conoce un mitad de la espinilla. límite seguro para límite seguro para levantamientos levantamientos repetidos. repetidos. Tabla A 29/03/ Escriba el título aquí 5

6 Situación horizontal Levantamientos Levantamientos Levantamientos del levantamiento. próximos: intermedios: alejados: origen < 30 cm origen de 30 a 60 origen > 60 a 80 cm cm desde el punto medio desde el punto medio desde el punto medio entre los tobillos. entre los tobillos. entre los tobillos. Altura del levantamiento. A Hasta 30 cm por 14 Kg 5 Kg No se conoce un encima del hombro límite seguro para desde una altura de 8 cm levantamientos por debajo del mismo. repetidos. Desde la altura de los 27 Kg 14 Kg 7 Kg nudillos hasta por debajo del hombro. 5 Desde la mitad de la 16 Kg 11 Kg 5 Kg espinilla hasta la altura de los nudillos. Desde el suelo hasta la 14 Kg No se conoce un No se conoce un mitad de la espinilla. límite seguro para límite seguro para levantamientos levantamientos repetidos. repetidos. Tabla B Tabla C 29/03/ /03/ Levantamiento manual de cargas Considerar los límites de peso por debajo de los valores límite recomendados si: Superior a 360 levantamientos por hora. Superior a 8 horas al día. Superior a 30 del plano sagital. Solo 1 mano. 29/03/ Levantamiento manual de cargas 11 Postura forzada (ej.: agachado, arrodillado). Calor y humedad elevados. Objetos inestables (ej.: líquidos con desplazamiento del centro de su masa, etc.). Sujeción deficiente de las manos (ej.: falta de mangos, asas, relieves, puntos de agarre). Inestabilidad (ej.: dificultad para soportar el cuerpo con ambos pies, estando de pie). 29/03/ Cuándo incorporar ayudas mecánicas, Carrera Higiene y Seguridad en el Trabajo Mujeres: cargas mayores de 15 kg. Varones: cargas mayores de 30 kg. Manejar, el mismo tipo de material, más de media hora por día. Moverlo 15 metros o más. Pesos máximos recomendados por la Organización Internacional del Trabajo Tareas Mujeres Varones Ocasionales 30 kg 55 kg Repetidas 20 kg 35 kg Si hay posibilidad de accidentes. 29/03/ /03/ Escriba el título aquí 6

7 Ayudas mecánicas con ruedas Carros de mano 1 Permiten ahorrar el 80 % de la energía. Hacen el trabajo: Más rápido. Más seguro. Más suave. 29/03/ /03/ Carros de mano 2 Carros de mano 3 29/03/ /03/ Estaciones de trabajo móviles 1 Estaciones de trabajo móviles 2 29/03/ /03/ Escriba el título aquí 7

8 Otras ayudas Otras aplicaciones de los datos antropométricos 29/03/ /03/ Resguardos Elementos de protección 29/03/ /03/ Herramientas de mano 29/03/ Dispositivos de control 29/03/ Escriba el título aquí 8

9 Asas 29/03/ Elementos de fotografía 29/03/ Equipo para la salud Juguetes 29/03/ /03/ Personas con Movilidad Reducida Equipamiento para la salud En toda sociedad, diversos factores personales obstaculizan la movilidad de algunas personas. El diseño de ayudas depende de las condiciones particulares. Resulta imposible establecer criterios válidos para todos. 29/03/ /03/ Escriba el título aquí 9

10 Imposibilidad de superar desniveles bruscos, escaleras y pendientes importantes. Peligro de volcar o resbalar. Limitación de sus posibilidades de alcance manual y visual. Necesidad de espacios amplios para girar, abrir puertas, etc. Imposibilidad de pasar por lugares estrechos. 29/03/ Dificultades para identificar objetos plurales (botoneras, rótulos, etc.). Detectar obstáculos (desniveles, elementos salientes, etc.). Determinar direcciones. Seguir itinerarios. Identificar dispositivos de información sonora (alarmas, voz, timbres, etc.). Sensación de aislamiento respecto al entorno. 29/03/ Dificultades en salvar desniveles y escaleras. En pasar por espacios estrechos. En ejecutar trayectos largos sin descansar. En abrir y cerrar puertas, especialmente si tienen mecanismos de retorno. Para accionar mecanismos que precisan de ambas manos a la vez. Mayor peligro de caídas. 29/03/ Escriba el título aquí 10