EDUCACIÓN FÍSICA TEMA 2 EL VOLEIBOL

EDUCACIÓN FÍSICA TEMA 2 EL VOLEIBOL

TEMA 2: EL VOLEIBOL INTRODUCCIÓN: UNA RESEÑA HISTÓRICA En 1895 William G. Morgan inventó el juego conocido hoy en día como voleibol, llamado Mintonette, inspirándose en el tenis. Buscando un balón ligero, utilizó la cámara de uno de baloncesto para ser golpeada con la mano en lugar de raquetas. También estableció las medidas del campo: 15 m de largo por 7,5 m de ancho. El número de jugadores era ilimitado y la pelota podía ser golpeada cuentas veces se quisiera, excepto en una zona e 1,20 m, paralela a la red por ambos lados donde forzosamente había que hacerla pasar la red. No se permitía retener la pelota ni tocar la red. Pero no fue hasta 1912 cuando se empieza a reglar y normativizar este deporte, instaurándose el terreno de juego, y es en 1922 cuando se instauran los tres toques tal cual hoy lo conocemos, y el primer tanteo o puntuación. En 1947 se funda la FIVB (federación internacional de Voleibol), siendo los primeros campeonatos del mundo en 1949 en sección masculina y en 1952 para féminas. Desde 1964 es deporte olímpico, incluyéndose el vóley playa se incluye como deporte dentro de la FIVB en 1986, y es deporte olímpico en 1996. Debido al mass media (influencia de los medios de comunicación) el voleibol ha cambiado varias veces de reglamento. Actualmente, en 1998, se ha instaurado el reglamento que hoy conocemos, incluyéndose la figura del jugador líbero, y en el año 2000 se cambia el tanteo o puntuación a 25 puntos, desapareciendo el cambio de saque al anotar el equipo no sacador o restador, haciendo que los partidos duren menos. En España, el voleibol no llega hasta los años 20, siendo un deporte minoritario, de hecho, en 1948 está federado dentro de la federación de balonmano. En 1951 se realiza el primer campeonato de España de voleibol, y en 1953 la federación española de voleibol (entonces gestionada dentro de la de baloncesto) pasa a formar parte de la FIVB. No será hasta 1960, que queda constituida definitivamente la Federación Española de Voleibol. Desde entonces, las selecciones españolas siempre han participado en Juegos Olimpicos, campeonatos de Europa (actualmente España es la actual campeona) y del Mundo, siendo en 2003 el campeonato del Mundo en nuestro país. Destacan otros méritos como la medalla de plata en vóley playa en 2004, así como la Superliga española, de la cual forma parte el Cai Teruel, campeón de liga en la temporada 2008-2009, y el Multicaja Fábregas Sport. Rafa Pascual, ex capitán de la selección española, fue nombrado mejor jugador del mundo, siendo un destacado jugador en la liga japonesa, una de las más prestigiosas del mundo 2

1. BREVE REGLAMENTO DEL VOLEIBOL TERRENO DE JUEGO El campo de juego del voleibol, es de unas dimensiones de 18x9 metros, dividido por una red que delimita el espacio en dos partes iguales. Cada campo además tiene una línea de ataque, de tres metros, en la cual se hallan los tres delanteros y detrás de ésta se sitúan los zagueros. La línea de fondo, es donde se realizarán los saques. Alrededor de la pista tiene que haber un espacio de al menos dos metros. zonas: En este deporte, atendiendo a su terreno de juego, se determinan las siguientes 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 1. zona libre 2. red 3. línea de fondo 4. línea lateral 5. zona frontal o de ataque 6. zona de saque 7. zona de zagueros 8. zona de ataque 9. árbitros 10. árbitros 11. mesa de anotadores 12. banquillo de suplentes 3

LA RED: Es el elemento estructural de este deporte que divide el campo en dos partes iguales de 9x9 metros. La red está colocada verticalmente sobre la línea central y su borde superior se encuentra a 2.43 metros para los hombres y a 2.24 m para las mujeres. La red tiene 1m de ancho, y una antena, que es una varilla flexible hecha de fibra de vidrio que sobresale de la red y está marcada con franjas blancas y rojas generalmente. EL BALÓN: El balón a de ser esférico, cubierta de cuero flexible o sintético; y su color debe ser uniforme y claro o una combinación de colores COMPOSICIÓN DEL EQUIPO (Nº JUGADORES) Un equipo está compuesto por un máximo de 12 jugadores. Debe haber siempre seis jugadores por equipo en juego. La formación inicial de un equipo indica el orden de rotación de los jugadores de la cancha. Este orden se debe mantener durante el set. La posición de los jugadores en el campo no es libre, si no que está condicionada por el reglamento. POSICIÓN DE LOS JUGADORES Y ROTACIONES En el momento que el balón es golpeado por el sacador, cada equipo debe estar colocado en su propio campo en el orden de rotación (excepto el sacador). Los jugadores colocados frente a la red son los delanteros y los otros tres son los zagueros. Todos deben cumplir las normas respecto a su posición si no quieren incurrir en una falta de posición, lo que conllevaría a la pérdida de la jugada. 4

Una vez efectuado el saque. Los jugadores pueden desplazarse y ocupar cualquier parte de la cancha y zona libre. Cada vez que un equipo resta, al recibir punto tiene que rotar. Las rotaciones se efectúan en la dirección de las agujas del reloj, de tal manera que el que está en la posición 2, pasará a sacar (1). Ver el gráfico. Si la rotación se lleva a cabo de manera equívoca o no se realiza se comete una falta de rotación, que conlleva la pérdida de jugada. Nº DE CAMBIOS El máximo número de cambios permitidos por set es de 6, teniendo en cuenta que un jugador inicial puede salir y volver una vez por set, pero a la posición inicial, y que un jugador sustituto, puede entrar una vez por set en la posición del jugador inicial, y solo podrá ser reemplazado por el mismo jugador. EL LÍBERO Es el jugador que ha de llevar una camiseta de distinto color que el resto de sus compañeros. Sólo puede jugar como zaguero y no puede completar un golpe de ataque desde ninguna parte, si en el momento del contacto el balón, se encuentra por encima del borde superior de la red. No puede sacar, bloquear ni hacer tentativa de bloqueo. Este jugador sólo puede ser reemplazado por el jugador a quién aquel reemplazó. El número de reemplazos es ilimitado, pero debe haber una jugada entre dos reemplazos. El jugador designado como líbero debe serlo para todo el partido. SISTEMA DE PUNTUACIÓN: Para ganar un partido no existe una duración fija de partido. Para ganar un encuentro es necesario ganar tres sets. En caso de empate 2-2, el set decisivo (el 5º) se juega a 15 puntos con una ventaja mínima de dos puntos. Un set (excepto el decisivo 5º set) lo gana el equipo que primero anota 25 puntos con una ventaja mínima de dos puntos. En caso de empate 24-24, el juego continúa hasta que se consigue una ventaja de dos puntos. 5

Para anotar un punto deben darse las siguientes condiciones: La consecuencia de una falta es la pérdida de la jugada: si el equipo adversario en falta hizo el saque, anota un punto y sigue sacando. Si el equipo adversario recibió el saque, anota un punto y gana el derecho a sacar. el objetivo del juego es conseguir que el balón toque el campo contrario y evitar que caiga en el nuestro. Para ello nosotros, junto con nuestros compañeros, debemos golpearlo no más de tres veces seguidas antes de que franquee la red. El balón ha de caer dentro del campo rival, si toca línea es válido. Cuando el balón cae fuera del campo es punto para el rival. Tocar el techo, las antenas de la red, o la red por fuera, se considera como fuera. CONTACTO CON EL BALÓN: Ya hemos dicho antes que el máximo número de toques por jugada y equipo es tres. A partir de aquí tendremos en cuenta lo siguiente: Un jugador no puede tocar dos veces seguidas el balón (excepto si una de ellas es el bloqueo). El balón puede ser golpeado por cualquier parte del cuerpo. El balón debe ser golpeado sin ser retenido y/o lanzado. El bloqueo no cuenta como toque. JUEGO CON LA RED: El balón debe de pasar por encima de la red al otro campo, y entre las antenas que hay a cada extremo de la red. Si un balón pasara al otro campo por fuera de las antenas no se considera como válido. El balón puede tocar la red, incluido el saque al ser enviado al otro campo. Si toca la red (rebota) y cae en nuestro campo, podrá ser recuperado, eso sí, dentro de los tres toques reglamentarios por equipo. En principio está permitido tocar la red, ahora bien, con la excepción de un golpeo atacante (remate o bloqueo), en los cuales no está permitido tocar el balón. El jugador puede pasar la mano hacia el otro campo (por encima de la red), a excepción de remates y bloqueos, en donde el balón ha de ser golpeado dentro del propio campo, y como no, sin tocar la red. Aclararte que todas las acciones cuyo objetivo es enviar el balón al campo rival se consideran golpes de ataque, a diferencia de los saques y bloqueos. Volviendo a los bloqueos, no está permitido bloquear el saque. Te recomiendo el visionado de este vídeo para asimilar tu comprensión sobre el reglamento: http://youtu.be/9wxrtpv6m2e 2. RECURSOS TÉCNICO-TÁCTICOS EN VOLEIBOL EL JUEGO Y LAS INTENCIONES TÁCTICAS El voleibol es un juego de cooperación-oposición, que a diferencias de otros deportes como el baloncesto o el fútbol, destaca por ser de cancha dividida, alternándose las situaciones de ataque y defensa. 6

A continuación veremos las diferentes posibilidades en función de si atacamos o defendemos. - Ataque: 1. saque: tendremos en cuenta el tipo de saque a realizar, observando los espacios libres que existan en el campo rival, a la vez que buscamos precisión en dicho saque, y una rápida incorporación del sacador. 2. Continuación de un ataque: a. Observaremos los espacios libres en el terreno de juego. b. Comunicación con el compañero. c. Ejecutar una combinación de ataque utilizando los diferentes golpeos (jugadas) d. Apoyar remate y bloqueos. - Defensa: 1. Ante un saque: a. Ocupar los espacios en el campo. b. Comunicación con el compañero, y desplazamientos rápidos si son necesarios c. Recibir en condiciones óptimas colocándonos en posición básica, con la técnica más adecuada. 2. Defensa de un ataque: a. Ocupar el mayor espacio posible, y ayudar al bloqueo. b. Bloquear. c. Defender ante el golpeo (posiblemente remate) del equipo contrario y situarnos en las zonas donde éste pueda caer con intención de evitarlo. ACCIONES TÉCNICAS A continuación, veremos las diferentes técnicas de golpeo existentes en este deporte, atendiendo a si son golpeos de ataque o de defensa. Así pues, los recursos técnico-tácticos son los siguientes: EN ATAQUE saque toque de dedos (colocación) remate EN DEFENSA posición básica toque de antebrazos (recepción) bloqueo, caídas, planchas SAQUE DE ABAJO 7

o Tiene poco uso en los partidos, debido a su fácil ejecución y la poca velocidad que coge el balón. o Es mayormente empleado en iniciación. 1. En la posición de flexión inicial que muestra el gráfico, llevar el brazo de golpeo hacia atrás con la mano ligeramente en forma de cuchara. 2. Tras lanzar el balón verticalmente, iniciaremos la acción de golpeo extendiendo las piernas, llevando el peso del cuerpo hacia adelante. 3. El brazo que realiza el golpeo va extendido con un movimiento pendular DE ATRÁS HACIA DELANTE y de ABAJO A ARIBA (el balón se golpea por DETRÁS y ABAJO) o Hacer un movimiento del brazo corto, golpeando con este flexionado. o Golpear el balón con el puño, lo cual puede proporcionar fuerza, pero poca dirección del balón. SAQUE DE TENIS o Predominará en su uso la dirección, independientemente de que podamos aplicarle mayor o menor potencia. 1. Posición inicial equilibrada, con los hombros mirando a la red y el peso de la pierna retrasada. 2. Lanzamiento del balón enfrente del brazo ejecutor, por encima de la cabeza, y a la altura del pie adelantado. 3. Armado del brazo ejecutor ARRIBA y ATRÁS. 4. Extensión del brazo ejecutor ARRIBA y ADELANTE para golpear. 5. El golpeo se ejecuta en la vertical del pie adelantado, con la muñeca y la mano rígidas y en la parte central y posterior del balón. o Lanzar el balón mal: demasiado alto o bajo, inclinado o Saltar para golpear. o No proyectar el brazo adecuadamente, manteniéndolo encogido al golpear. o Dejar la muñeca y la mano blandas. 8

TOQUE DE RECEPCIÓN (DE ANTEBRAZOS) o Los desplazamientos previos a su ejecución son vitales para conseguir colocarse correctamente. o Es muy importante que deje el balón al compañero en la mejor situación posible para jugarlo. 1. Después de desplazarnos, nos paramos de forma equilibrada flexionando las piernas, con los hombros y los pies en la dirección del pase a ejecutar. 2. Brazos estirados con las manos unidas una sobre otra y los pulgares unidos, paralelos. Golpearemos el balón con la ZONA MEDIA DEL ANTEBRAZO. 3. Como norma general, al golpear el balón hacemos una extensión hacia adelante y arriba acompañando el golpeo con todo el cuerpo. o No flexionar las piernas o Tener los codos separados y realizar un mal agarre de manos. o Golpear con las muñecas o las manos. o Flexionar los codos al golpear el balón. o Utilizar sólo los brazos en el momento del golpeo (no extender piernas). TOQUE DE DEDOS (COLOCACIÓN) o Los desplazamientos previos a su ejecución permitirán al jugador colocarse adecuadamente, facilitando el pase a realizar. o Debe observarse la ubicación de compañeros y contrarios para tomar la mejor decisión para continuar la jugada. 9

1. Colócate detrás y debajo del balón, con piernas flexionadas y orientadas como los hombros en la dirección del pase. 2. El toque se realiza cerca de la cara (entre nariz y frente) con las manos abiertas en forma de copa, ofreciendo al balón una superficie cóncava, en la que los dedos pulgares e índices forman un triángulo. 3. El contacto se realiza con las yemas de los dedos. o Ausencia de flexión inicial en piernas y codos. o No formar el triángulo entre pulgares e índices. o Tocar el balón con las palmas. o Utilizar sólo los brazos, sin extender el cuerpo partiendo de las piernas. o Retener el balón al tocarlo. EL REMATE o La coordinación con los compañeros es esencial, por lo cual se debe observar para intervenir en el momento preciso. o Debemos tener en cuenta la ubicación de los contrarios y decidir dónde queremos dirigir el balón y qué tipo de remate realizaremos. 1. El jugador realiza un salto precedido de una cerrera de 3 o 4 pasos. 2. El último paso es el más rápido y largo, apoyando el primer pie de talón y a continuación el otro, quedando los dos a la misma altura de frente a la red. 3. En ese último paso que precede al salto se flexionan las piernas. Llevando el tronco hacia adelante, con los brazos estirados atrás para mantener el equilibrio y ayudar en el salto. 4. En el salto se llevan los brazos hacia arriba y se arquea el tronco hacia atrás. El brazo del remate se flexiona atrás con el codo alto. o No coordinarse con el pasador o ejecutar mal los pasos previos. o Golpear con el brazo flexionado. o Saltar hacia delante en vez de hacia arriba. EL BLOQUEO 10

o Coordinar la acción con el movimiento del balón y el rematador. o Procurar oponer la máxima superficie posible de las manos al balón. 1. El desplazamiento se realiza en función de nuestra posición en el campo (frontal, lateral ) 2. Nos impulsamos con las dos piernas, elevando los brazos, los cuales pueden dirigirse hacia la trayectoria del balón. 3. Las manos deben estar abiertas y rígidas. o Saltar a destiempo con el rematador. o Tocar la red. o No tener las manos rígidas o muy separadas. o Saltar y caer desequilibrados. Para tu mejor comprensión sobre la técnica del voleibol te recomiendo que veas estos vídeos: http://youtu.be/vqin5bf25za http://youtu.be/uu60fz5f84y http://youtu.be/16127ppghxk ACCIONES TÁCTICAS: EL JUEGO EN EQUIPO. - En defensa: Como organización conjunta de los componentes del equipo, entre otras (3 delanteros y 3 zagueros en línea), tenemos el llamado organización en W. Los jugadores se colocan intentando ocupar el mayor espacio posible para recibir el balón que envía el equipo contrario al sacar. Su posición en el campo forma la figura de una W. - En ataque: Una forma de organizarnos conjuntamente en ataque es el 3-1-2. Mantenemos la posición de W defensivo, adelantándose todos los jugadores un poco excepto el colocador. Otro sistema de ataque es el 3-2-1 en el que mantenemos sólo un jugador de zaguero. Este sistema permite una rápida ayuda en los bloqueos. EJERCICIOS: 1. Desarrolla un calentamiento específico para el voleibol. 2. Haz un breve resumen sobre el reglamento del voleibol. 3. Explica brevemente en qué consiste el voleibol, atendiendo especialmente a los sistemas técnico tácticos. 4. Busca en internet o en bibliografía específica, algún otro sistema táctico 11