Cómo Vencer la Depresión?

Transcripción

1 Cómo Vencer la Depresión? Por Pastor Miguel Arrázola Mayo Reyes 19:1 8 (RVR) Acab dio a Jezabel la nueva de todo lo que Elías había hecho, y de cómo había matado a espada a todos los profetas. Entonces envió Jezabel a Elías un mensajero, diciendo: Así me hagan los dioses, y aun me añadan, si mañana a estas horas yo no he puesto tu persona como la de uno de ellos. Viendo, pues, el peligro, se levantó y se fue para salvar su vida, y vino a Beerseba, que está en Judá, y dejó allí a su criado. Y él se fue por el desierto un día de camino, y vino y se sentó debajo de un enebro; y deseando morirse, dijo: Basta ya, oh Jehová, quítame la vida, pues no soy yo mejor que mis padres. Y echándose debajo del enebro, se quedó dormido; y he aquí luego un ángel le tocó, y le dijo: Levántate, come. Entonces él miró, y he aquí a su cabecera una torta cocida sobre las ascuas, y una vasija de agua; y comió y bebió, y volvió a dormirse. Y volviendo el ángel de Jehová la segunda vez, lo tocó, diciendo: Levántate y come, porque largo camino te resta. Se levantó, pues, y comió y bebió; y fortalecido con aquella comida caminó cuarenta días y cuarenta noches hasta Horeb, el monte de Dios. Elías era el vocero de Dios más tremendo de la época, el portavoz de Dios al pueblo de Israel, era el que más milagros hacía. Fue él quien hizo caer fuego del cielo para consumir un altar húmedo y así demostró que era un profeta de Dios y que los otros eran de Baal. Pero Elías había demostrado que él era quien representaba al Señor y que la nación no iba adorar a dioses paganos. Dice la Biblia que los profetas de Baal se laceraban y cuando le tocó su turno dijo llenen de agua el altar, así la nación evitó volver una vez más al paganismo. Hoy en día vemos que la depresión está atacando a los seres humanos por doquier, solo en Estados Unidos hay 13 millones de personas depresivas. Las enfermedades mentales nos agobian, cristianos se sienten más oprimidos actualmente porque vivimos en tiempos difíciles para nuestra fe. Todos nos hemos deprimido alguna vez pero en algunos es algo constante; la depresión no es solo para los pobres, también ataca a los ricos porque no conoce estrato social. En esta parte de las Escrituras vemos que Elías recibe una nota de Jezabel, la esposa de Acab y reina de Israel. A esta mujer no le gustó que ellos como líderes políticos no tuvieran tanta influencia como sí la tenía Elías. El Espíritu de Jezabel busca dominar y no quiere que la Iglesia se meta en la política. Elías era el candidato a la depresión porque estaba físicamente cansado. Debemos tener cuidado con el cansancio físico; debes balancear tu vida porque muchas enfermedades mentales y emocionales se

2 dan por no balancear tu vida, debes cuidarte. Este hombre estaba emocionalmente exhausto y estaba amenazado de muerte, en su canasta de las emociones tenía miedo, ira, culpa y preocupación. Santiago 5:17 (RVR) Elías era hombre sujeto a pasiones semejantes a las nuestras... La gente que ora marca la diferencia, vence el dolor, la depresión. Elías se deprimió hasta el punto de querer morirse; esto aun se da porque vivimos en un mundo caído, donde constantemente nos critican. La depresión viene por pensar defectuosamente, pues nuestras emociones son causadas por nuestros pensamientos. Si tú piensas negativamente, te sentirás mal; lo que sentimos es causado por la forma en que interpretamos la vida, lo que sucede a nuestro alrededor. Romanos 12:2 (RVR) No os conforméis a este siglo, sino transformaos por medio de la renovación de vuestro entendimiento, para que comprobéis cuál sea la buena voluntad de Dios, agradable y perfecta. Juan 8:32 (RVR)... y conoceréis la verdad, y la verdad os Hará Libres. Jesús dijo conoceréis la verdad, no dijo conoceréis los sentimientos. La única forma de cambiar tus sentimientos y tus emociones es que cambies tu mente. Elías cometió cuatro errores: 1. Se enfocó en los sentimientos más que en los hechos: 1 Reyes 19:3-4 (RVR) Viendo, pues, el peligro, se levantó y se fue para salvar su vida, y vino a Beerseba, que está en Judá, y dejó allí a su criado. Y él se fue por el desierto un día de camino, y vino y se sentó debajo de un enebro; y deseando morirse, dijo: Basta ya, oh Jehová, quítame la vida, pues no soy yo mejor que mis padres. Elías cometió el error de enfocarse más en los sentimientos que en los hechos, él mismo creó todo este problema. Fue él quien se sintió fracasado por un incidente, un mensajero y quien pensó que su vida era un fracaso. El mismo Elías se decía que era un cobarde, un fracasado y eso se llama razonamiento emocional. La Biblia no nos ordena pensar, nos ordena creer. La gente cae en comparaciones y empiezan a creer que es peor que los demás, eso es orgullo. Ese razonamiento emocional es destructivo.

3 A los atletas se les entrena para ignorar los sentimientos; si te enfocas en el error o no lo ignoras, vas a seguir bloqueado mentalmente. Solo por haber tenido un fracaso, no quiere decir que seas un fracaso. Los sentimientos nos juegan malas pasadas; yo a veces no me siento ungido, no me siento casado pero soy consciente de que los sentimientos no siempre dictan la verdad, son falsos! Por ejemplo, mientras estas esperando el dictamen médico te diviertes y cuando entras al consultorio sales triste, es porque los sentimientos te crean una realidad que no existe. Por eso, Jesús nos enseña que conoceremos la verdad y esta nos hará libres ( Juan 8:32). No vivas por los sentimientos, vive por la verdad! Constantemente debemos ir a la Palabra porque la mente nos manda a un manicomio; enfócate en los hechos y no en los sentimientos. Papa Haggin solamente podía abrir una página de la Biblia al día, no tenía fuerzas y le quedó abierta en Marcos 11:23-24 Porque de cierto os digo que cualquiera que dijere a este monte: Quítate y échate en el mar, y no dudare en su corazón, sino creyere que será hecho lo que dice, lo que diga le será hecho. Por tanto, os digo que todo lo que pidiereis orando, creed que lo recibiréis, y os vendrá. Él creyó esta Palabra, comenzó a levantarse a pesar de sentir mareos y se sanó! 2. Elías se comparaba con los demás. 1 Reyes 19:4 (RVR) Y él se fue por el desierto un día de camino, y vino y se sentó debajo de un enebro; y deseando morirse, dijo: Basta ya, oh Jehová, quítame la vida, pues no soy yo mejor que mis padres. La Biblia dice en 2 Corintios 10:12 que no debemos compararnos porque es necedad. Solo nos debe importar lo que Dios nos ha mandado a hacer. Tu motivación no debe ser la competencia sino el Dios que tú tienes, deja de compararte porque eso te agota emocionalmente. Esfuérzate en ser mejor de lo que eras ayer, no te compares con el resto y si a otra persona le va bien, apláudelo. La Biblia dice en Santiago 4:2 que no tenemos porque no pedimos. Tú tienes esta vida para ser tú; muchas personas quieren ser como los actores, las actrices pero Dios no espera que seas como alguien más, como tú no hay otro! Como padres, no debemos comparar a nuestros hijos, no solo entre ellos sino con los hijos de los demás porque si lo haces, ellos seguirán comparándose con otros de por vida. 3. Elías se culpó, se acusó falsamente.

4 Elías se culpó porque la nación no cambió y eso lo llevó a la depresión. Hay cosas que tú no puedes evitar, mi responsabilidad aquí es darte la Palabra y tu deber es hacerla. Yo no puedo hacer que tu practiques la Palabra, como Pastor he aprendido que puedes influenciar a otros pero no puedes controlar a otros. Cada quien toma sus propias decisiones, la gente decide qué hacer con la Palabra. El diablo pecó en el cielo, eso nos hace entender que el ambiente no hace al sujeto sino el corazón. Si caes, también caerán los que están detrás de ti. Cuando crees que es tu responsabilidad que otros hagan lo que tú quieres, eres candidato a la depresión. Yo no puedo controlar que el cien por ciento de la Iglesia viva en santidad, es decisión de cada uno de ellos. 4. Elías exageró lo negativo 1 Reyes 19:10 (RVR) El respondió: He sentido un vivo celo por Jehová Dios de los ejércitos; porque los hijos de Israel han dejado tu pacto, han derribado tus altares, y han matado a espada a tus profetas; y sólo yo he quedado, y me buscan para quitarme la vida. La gente magnifica sus defectos; Elías pensó que todo el mundo lo estaba persiguiendo y sólo era Jezabel, una sola mujer. Él exageró lo negativo; si hubiese pensado y no sentido su situación, todo hubiese sido diferente. Jezabel no quería matar a Elías porque si lo hubiese querido hacer, no le hubiese mandado un mensajero; ella lo que quería era que Elías huyera al desierto. El diablo no puede tocar a los hijos de Dios, por eso los engaña. Hay muchos que se creen como Job pero lo hacen ignorando que todo lo que él pasó fue antes de Jesús. Job no tenía una Biblia, no tenía un nuevo pacto, no había autoridad del creyente, así que no te creas Job. Jezabel no quería matar a Elías porque ella sabía que si lo hacía, lo convertiría en un mártir. Ella quería que él se viera como un cobarde al huir al desierto. Jezabel estaba mal pero no era inocente, todo lo planeó a diferencia de Elías; a veces hay que pensar con cabeza fría. Dios le dio cuatro remedios a Elías: 1. Dormir, comer, beber y caminar. 1Reyes 19: 5-6 (RVR) Y echándose debajo del enebro, se quedó dormido; y he aquí luego un ángel le tocó, y le dijo: Levántate, come. Entonces él miró, y he aquí a su cabecera una torta cocida sobre las ascuas, y una vasija de agua; y comió y bebió, y volvió a dormirse.

5 Si no tienes tus necesidades físicas suplidas, eres candidato a la depresión. Si el nivel de azúcar alto crea depresión, debes considerar el tomar un vaso de gaseosa que contiene medio kilo de azúcar. Debes respetar tu estado físico, tu tiempo de descanso. Me da pena decirlo pero la mayoría de cristianos están en sobrepeso, no hacen actividad física. Cuando caminas, activas las endorfinas, las hormonas de la felicidad. Es importante tomar un tiempo de descanso, a veces una buena dormida hace un milagro. Nota como Dios amorosamente trata con Elías, no lo trató de cobarde, de ridículo, no lo condenó ni lo avergonzó. El Señor le dio un enebro, un ángel, comida y bebida. Así que tú sal a caminar 25 minutos diarios para librarte de la diabetes, el cáncer; tu salud física tiene una influencia profunda en sus emociones. 2. Entregar sus frustraciones a Dios 1 Reyes 19:10 (RVR) El respondió: He sentido un vivo celo por Jehová Dios de los ejércitos; porque los hijos de Israel han dejado tu pacto, han derribado tus altares, y han matado a espada a tus profetas; y sólo yo he quedado, y me buscan para quitarme la vida. Elías se descargó con Dios, echó toda la ansiedad y sus problemas sobre Él. Debemos entregarle nuestras cargas al Señor; lo último que debes hacer antes de dormir es leer la Palabra de Dios. Cuando estés deprimido, entrégale todo al Señor. 3. Refrescarse en Su Presencia. 1 Reyes 19:11 (RVR) Él le dijo: Sal fuera, y ponte en el monte delante de Jehová. Y he aquí Jehová que pasaba, y un grande y poderoso viento que rompía los montes, y quebraba las peñas delante de Jehová; pero Jehová no estaba en el viento. Y tras el viento un terremoto; pero Jehová no estaba en el terremoto. Tú necesitas tiempo con Dios, nuestra relación con Dios no es sacerdotal sino personal. Un líder que no ora es un peligro, una bomba de tiempo. Cómo puedes vivir bien una semana sin orar? Si quieres salir de la depresión, bájale el volumen al mundo, apágalo y escucha los sonidos celestiales, el silbo apacible y delicado de Dios. El Señor le estaba diciendo a Elías Estoy cerca de ti. Escúchame! Me puedes oír en tu interior. Muchos tienen en su casa cuarto para todo: para el televisor, las labores, para la empleada, para los hijos pero no tienen uno para el Espíritu Santo. Ten comunión con Dios y lee la Biblia; haz tu devocional, léelo, disfrútalo y pregúntale al Señor qué te quiere decir en este día. El mayor

6 antidepresivo para el ser humano es la comunión con Dios. 4. Dios da una nueva dirección. 1 Reyes 19: 15 (RVR) Y le dijo Jehová: Ve, vuélvete por tu camino, por el desierto de Damasco; y llegarás, y ungirás a Hazael por rey de Siria. Dios puso a trabajar a Elías, le hizo quitar los ojos de sí mismo y le dio una visión. Cuando Dios te encamina de nuevo nunca tendrás malos pensamientos. Al involucrarte en la visión, darás más a la gente y así Dios te dará a ti también. No tengas pensamientos depresivos porque Dios no piensa así de ti. Si el Señor nos amó siendo pecadores y pecando, cuánto más nos amará de hijos? A Dios nunca lo decepcionas, nunca piensa mal de ti, Él no te condena. Jesús hoy te levanta el espíritu de luto, así que no te dejes seguir manipulando por tus emociones. El diablo es el padre de mentira, no le creas! Tu puedes controlar lo que piensas escogiendo los pensamientos de Dios, que son más altos que tus pensamientos. Deja que Dios te cambie, te libre en esta hora; entre más conoces a Jesús más libre serás. El cambio comienza ahora en tu vida, en el nombre de Jesús.