COMO AYUNAR? 1). BENEFICIOS DEL AYUNO:

Transcripción

1 COMO AYUNAR? 1). BENEFICIOS DEL AYUNO: *Liberación, pues hay poder sobre demonios: (Mateo 17:12-21) *Victoria en Guerra Espiritual (Daniel 10: 2-13) *Salvación de Almas (Hechos 13 13: 2-3) *Misericordia para la comunidad (Ester 4: 15-15) *Protección (Esdras 8: 21-23) *Poder contra la protección (Lucas 4:1-13) *Restauración (Jueces 20:26, y 1 Samuel 31:11-13) *Purificación Espiritual (Números 6: 1-4) Por lo general, la biblia describe el ayuno como una disciplina que nos da un enfoque y poder espiritual. Jesucristo practicaba el ayuno y enseñaba que era tan necesario como la oración (Mate o 6:16-18 y Mateo 6: 5-15). El profetizo que sus discípulos ayunáramos cuando El se fuera de la tierra. (Mateo 9: 14-15), mientras Cristo está afuera podemos tomar este pasaje como mandamiento sin exagerar. Sencillamente no hay como evitar el hecho de que el ayuno es parte de la biblia y que 1 / 5

2 nos toca seguir en los pasos de Moisés, David, Elías, Pedro, Juan y miles de creyentes fieles no mencionados por nombre y el Señor Jesús mismo. Si tomamos los pasos que ellos tomaban, podemos experimentar la misma victoria. 2). TIPOS DE AYUNOS: A). Privado: (Mateo 6:16-18) habla sobre un ayuno secreto a fin de evitar la pérdida de bendición por causa de vanidad y orgullo. b). Público: en el cual toda la comunidad de fe participa al mismo tiempo. Se lo encuentra en los libros de Esdras, Jonás, Joel y Hechos. Hay poder en los dos tipos de ayuno. Sin embargo colectivamente logramos mucho más que un ayuno público. Satanás tiene muchos problemas en batallar contra una comunidad entera unida en ayuno. 3). MANERA DE AYUNAR: a). Total/ Sobrenatural: No se toma nada, ni agua ni comida. Es un ayuno poderoso, pero más allá de dos o tres días resulta peligroso a menos que Dios lo haya llamado a ayunar así. Moisés y Elías son los únicos que ayunaron de esta manera según la biblia. Normalmente hubieran muerto por las toxinas acumuladas en su organismo durante su ayuno. Consulte a su pastor si intenta algo similar (Éxodo 34:28 y 1 Reyes 19:8). b). Líquidos: La biblia nos indica que después de ayunar 40 días, Jesús tenía hambre. Esto nos indica que el tomo agua. El agua es necesaria para mantener el cuerpo y nos damos cuenta que ese tipo de ayuno disciplina el cuerpo muy eficazmente. Aunque no ocurre en la biblia, podemos modificar el ayuno de líquidos para incluir jugos livianos y otros líquidos que nos dan fuerza sin quitar el efecto beneficioso del ayuno. (Mateo 4: 1-2) c). Daniel: para evitar la comida impura Daniel y sus amigos comían solo legumbres. Según la Biblia, ellos evitaban la leche, carne, dulce, grasas y pan. Su dieta era totalmente vegetal, con agua para tomar. (Daniel 1:16) Aunque suene fácil en comparación con el ayuno de líquido, no lo es. El Señor honra este tipo de ayuno. Otra vez podemos modificar este ayuno e incluir con dominio propio otras cosas. Los niños por ejemplo, pueden ayunar golosinas y colas. Gente mayor con problemas de salud puede ayunar cosas que no necesite comer. El punto del ayuno de Daniel es sacrificar algo, sinceramente en el tiempo de duración del ayuno. 4). TIEMPO DE AYUNO: En la biblia tenemos ejemplos de ayunos de 40 días (Jesús), 21 días (Daniel), 7 días (David), 3 días (Esther) y 1 día (los judíos). Dios honra cualquier esfuerzo sincero. Sin embargo, hay que decir la verdad de que un ayuno más largo tiene más eficacia que un ayuno corto. 2 / 5

3 5). EFECTOS: a). Físicos: A pesar de los aspectos ya mencionados, es provechoso que cada cristiano con buena salud se ponga como meta participar en un ayuno largo (7 dias) tomando solo liquido. Muchos que no ayunan tienen un muro mental y piensan que se van a enfermar, o hasta morir. La verdad es que el cuerpo humano tiene la capacidad de vivir largo tiempo sin comida, pero no sin agua. A continuación hay algunos efectos físicos, emocionales, y espirituales de un ayuno prolongado. Si sabemos que vendrá, tendremos más ánimos para conquistar esta tierra desconocida. b). Dolor de Cabeza: Usualmente sucede durante los primeros 3-4 días. La causa es la presencia de toxinas (especialmente cafeína) en el cuerpo. Ya que no hay comida para utilizar, el cuerpo empieza a quemar lo que hay dentro de las toxinas, se alimentan primero. Solución: Evite cafeína por unos días antes y durante el ayuno. Tome bastante agua purificada y espere, ese dolor pasara como cualquier malestar. c). Hambre: En un efecto obvio, pero tranquilo no va a morir. Lo que sentimos durante la primera semana es apetito. Nuestro cuerpo ha sido entrenado para comer tres veces al día, al no recibir su alimento comienza a quejarse, el punto mismo de ayuno es dominar el cuerpo y poner nuestra vida en el espíritu, por medio del cual Dios nos puede hablar y dirigir. Si su cuerpo se queja dígale que se calle, y lo hará. Solución: Tome un vaso grande de agua. Esto llena el estomago vacio y nos quita la sensación de hambre. Las sensaciones grandes de hambre pasaran después de unos días. d). Dolor de piernas: Las toxinas como el acido úrico quieren salir, pero no pueden salir por falta de agua y afectan las piernas especialmente. Solución: Tome mucha agua durante el ayuno. Descanse y haga ejercicios livianos. e). Dolor de espalda: Pueden significar que los riñones duelen por falta de agua. Solución: Tome bastante agua. f).acido en el estomago: Ocurre después de unos días. Solución: No tome jugos muy ácidos. Tome un antiácido solo en caso de ser necesario. g). Mal aliento: Causado por toxinas que salen por la lengua. Solución: Tome más agua y chupe una menta, (por favor) h). Mareo: Ocurre cuando hacemos movimientos rápidos. No se preocupe no hay peligro. Solución: No haga movimientos rápidos. i). Falta de sueño: En ocasiones ocurre. Solución: Aproveche el tiempo, ore y lea la Biblia. Descanse, el cuerpo puede sacar provecho de esto aunque no esté dormido. 3 / 5

4 j). Debilidad/ cansancio: Hay que vencer esa batalla. Solución: Espere, si necesita descansar hágalo; sus fuerzas regresaran pronto y usted puede seguir con su día normal de labores. EMOCIONES/ MENTALES Falta de paciencia/irritabilidad: Así como se expulsan toxinas del cuerpo, también se expulsan toxinas espirituales. Como al cuerpo no le gusta ayunar, esto afecta a todo nuestro ser y puede transformar el ayuno en una pesadilla para nosotros y nuestras familias. Solución: Ore por gracia y enfoque espiritual. Si recuerda la razón por la que ayuna, puede tener una actitud mas sana. Lea la Biblia y cierre la boca para evitar meterse en problemas. FALTA DE HABILIDAD PARA CONCENTRARSE: Puede ser difícil enfocarse mentalmente, sobre todo por la molestia de la deshidratación. Solución: Espere, recuerde que el punto de ayuno es un enfoque espiritual. ESPIRITUAL DIFICULTAD EN ORACION: La oración puede ser una batalla durante el ayuno.(lucas 4:1-14) Solución: Sea disciplinado y ore para sacar provecho del ayuno. Reconozca que el ayuno es un tipo de oración continua 6).CONSEJOS: * Evite la cafeína, las carnes, y grasas de empezar el ayuno. Tome mucha agua y disminuya la cantidad y frecuencia de comidas. * Prepárese mentalmente para ayunar. Prepare su voluntad para ser controlada por el Espíritu y no por los gustos del cuerpo. * Póngase metas espirituales y ore por gracia para poder terminar el ayuno y acercarse a Jesús. * Si rompe el ayuno por debilidad NO SE CONDENE, eso no es la voluntad de Dios, simplemente empiece de nuevo. Dios honrara su esfuerzo. * Al romper el ayuno, hágalo con comidas suaves: gelatina, vegetales, sopas. Si rompe el ayuno demasiado rápido puede experimentar daños orgánicos. El ayuno debe ser reverente, con una vida piadosa delante de Dios. Con esto no se quiere decir que el hombre tiene que ser perfecto, pero antes de ofrecer ayuno a Dios debemos estar conscientes de que primero estemos a cuentas con nuestro hermano o nuestro prójimo y estemos libres de rencillas, pleitos, amargura, ira, enojo, que anide en nuestro corazón. 4 / 5

5 Con esto me refiero a que no guardemos enojo, celos, rencor, venganza, en el corazón. Porque los pleitos, los enojos y los desacuerdos, el enemigo siempre los pone por delante de nosotros para caída y aflicción de espíritu pero no les debemos dar cabida para que aniden. (Efesios 4:26-27) Airaos, pero no pequéis; no se ponga el sol sobre vuestro enojo, ni deis lugar al diablo. 5 / 5