Eliptica magnetica con sensor de pulso

Transcripción

1 Modelo Marca HMX9-S-S Eliptica magnetica con sensor de pulso R

2 Introducción Querido cliente, Gracias por elegir el Entrenador Elíptico 2 en 1. Te deseamos mucha diversión y éxito durante tu entrenamiento. Por favor siga cuidadosamente las instrucciones de ensamblado y seguridad. Si tiene alguna duda, no dude en comunicarse con nosotros. Contenidos: Instrucciones de seguridad Diagrama de partes Paquete de Hardware Instrucciones de ensamblaje Instrucciones de la computadora Instrucciones de entrenamiento Ritmo cardiaco del entrenamiento Lista de partes Diagrama de partes Instrucciones de seguridad Antes de que empiece a usar su Entrenador Elíptico 2 en 1, por favor lea las instrucciones cuidadosamente. Asegurarse de guardar las instrucciones para algún caso de reparación y entrega de piezas de reposición. HMX9-S-S está hecho para uso domestico únicamente y probado con un peso máximo de 150 kg. Siga los pasos de las instrucciones de ensamblaje cuidadosamente. Use solo partes originales que vienen con el producto. Coloque el entrenador en una superficie plana. Para evitar posibles corrosiones el uso del aparato en muchos lugares no es recomendado. Antes de usar y cada mes o dos meses verificar que todas las conexiones estén ajustadas en su lugar. Repare partes dañadas inmediatamente y/o no use el equipo hasta su reparación. Para reparaciones solo use partes originales. En caso de reparación pregunte a su proveedor por asesoramiento. Evite el uso de detergentes agresivos cuando limpie el equipo. Asegurarse que el equipo enciende solo hasta que se haya instalado e inspeccionado correctamente. Para todas las partes ajustables, sea consciente que tienen una posición máxima a la cual pueden ajustarse. El entrenador esta diseñado para adultos. Verifique que los niños solo lo usen con la supervisión de un adulto.

3 R Instrucciones de seguridad Sea consciente de posibles peligros, por ejemplo; partes movibles durante el entrenamiento. Consulte a su médico antes de comenzar con cualquier programa de ejercicios. El le puede aconsejar sobre el tipo de ejercicio y cual es el adecuado. Advertencia: incorrecto o entrenamiento excesivo puede causar daños para la salud Siga los consejos para un correcto ejercicio como se explica en las instrucciones. El nivel de carga / trabajo se puede ajustar mediante la perilla de control de tensión.

4 Diagrama de partes

5 Paquete de Hardware R

6 Paquete de Hardware

7 R Instrucciones de Montaje Paso 1 1. Sujetar el estabilizador frontal (2) y estabilizador trasero (3) al armazón principal (1); asegure con 4 juegos de pernos de carro (49) y arandela (64) de la parte inferior de los estabilizadores. Paso 2 1. Desenrosque 6 juegos de pernos (50) arandela (68) desde el poste del manillar (4). 2. Enganche el control de tensión (12) con la caja del cable de control de tensión (15) de forma segura. Conecte el cable superior de la computadora (13) con el inferior (14) de forma segura. 3. Ponga el poste del manillar (4) en el armazón principal (1). Reajuste los 6 juegos de pernos (50) arandelas (68) con fuerza. Paso 3 1. Coloque la barra de fijación (5) a las piezas de metal (debajo del soporte de la computadora) sobre el poste del manillar (4) y asegure Paso 4 1. Desenrosque 4 pernos (54) de la parte trasera de la computadora (11). 2. Conecte el cable superior de la computadora (13) a la parte posterior de la computadora (11). Conecte el alambre del sensor de pulso (16) al cable de la parte posterior de la computadora (11). 3. Coloque la computadora (11) en el soporte superior del poste del manillar (4) y reajuste los 4 pernos (54) traseros firmemente. Paso 5 1. Desatornille los 4 juegos de pernos (50) arandelas (64) de la parte de la barra inferior de oscilación (7). 2. Inserte la barra inferior de oscilación (7) en la barra superior de oscilación (6) y reajuste los 4 juegos de pernos (50) arandelas (64) con fuerza. Paso 6 1. Coloque la barra de oscilación derecha (6+7) al eje del poste del manillar (4) con 1 manga (85). Asegure con 1 perno (53), 1 arandela (68) y 1 tapón (47) en ese orden. 2. Haga lo mismo con la barra de oscilación izquierda (6+7). Paso 7 3. Coloque el pedal (22) en la barra del pedal (9) y asegure con 2 juegos de pernos (66), arandelas (51) y tuercas (51) en cada lado.

8 Instrucciones de Montaje Paso 8 1. Coloque el final de la barra del pedal derecha (9) al eje de la barra trasversal (8) y asegure con 1 perno (53), 1 arandela (75) y 1 arandela ondulada (76) en ese orden. 2. Haga lo mismo con el final de la barra del pedal izquierdo (9). 3. Coloque el tapón (48) de la barra del pedal (9) en cada lado. Paso 9 1. Desatornille los 2 juegos de pernos (55), arandelas (56) y tuercas (57) de la barra del pedal (9). 2. Coloque la barra de oscilación derecha (6+7) a la barra del pedal derecha (9) y reajuste los 2 juegos de pernos (55), arandelas (56) y tuercas (57) con fuerza. Paso Desatornille los 3 juegos de tuercas (80) y arandelas (87) del asiento (84). 2. Coloque el asiento (84) en el poste ajustable para el asiento (59) y reajuste los 3 juegos de tuercas (80) y arandelas (87). 3. Quite la perilla (86) del asiento. 4. Inserte el poste ajustable para el asiento (59) en el poste del asiento (10) reajuste la perilla (86) con fuerza. Paso Quite la perilla del asiento (86) del poste medio. Inserte el poste del asiento (10) en el armazón principal (1), escoja la posición deseada y reajuste la perilla (86) con fuerza. 2. Verifique que la perilla este apretada. 3. Haga lo mismo con la barra de oscilación izquierda (6+7).

9 R Instrucciones de la Computadora Instrucciones de la computadora Cosas que debe saber antes de hacer ejercicio: A. Datos del Usuario: Usted debe introducir sus datos personales antes de comenzar a ejercitarse. Presione la tecla de BODY FAT para ingresar sus datos personales de; sexo, edad, altura y peso. La computadora guardara los datos a menos que se le quiten las baterías. B. Modo Reloj: a. La computadora entrara en modo reloj si después de 4 minutos de no presionar ninguna tecla o no tener entrada de señal. Puedes apretar la tecla ENTER para cambiar de reloj y temperatura a modo reloj o presione otra tecla para salir del modo reloj. b. Puede ajustar la HORA y ALARMA apretando por más de 2 segundos el botón de ENTER. Con los botones de ARRIBA y ABAJO puedes ajustar la HORA y la ALARMA. c. Apretando ENTER y la tecla de ARRIBA las dos al mismo tiempo por más de 2 segundos, usted puede ver el reloj en el modo SIN VE- LOCIDAD. Funciones y características: 1. RELOJ: Muestra la hora con minutos y segundos. 2. ALARMA: Puede ajustar una hora para la alarma y sonara por 1 minuto a la hora indicada. 3. TEMPERATURA: Muestra la temperatura actual. 4. ESCANEAR: Durante la etapa del ejercicio la computadora automáticamente cambiara al modo de escáner y mostrara; TIEMPO, VELO- CIDAD, DISTANCIA, CALORIAS, PULSO y RPM por 6 segundos cada uno, al menos que presione la tecla ENTER para salir de la función de auto-escaneo. Cuando la computadora sale del manual de escáner el mensaje SCAN se mostrara por dos segundos en la pantalla. 5. TIEMPO: Muestra el tiempo en minutos y segundos del ejercicio realizado. Su computadora contará automáticamente de 0:00 a 99:59 en intervalos de un segundo. También puede programar una cuenta atrás desde un valor seleccionado con las teclas de ARRIBA y ABAJO. Si continua ejercitándose después de que llegue a 0:00, la computadora comenzara a sonar y se re iniciará indicando que tu ejercicio se ha terminado. 6. VELOCIDAD: Muestra la velocidad de su ejercicio en KM/MILLA por hora. Si no hay señal de velocidad la computadora mostrara un mensaje de NO VELOCIDAD. 7. DISTANCIA: Muestra la distancia acumulada durante cada entrenamiento, hasta un máximo de 99.9 KM/MILLA.

10 Instrucciones de la Computadora 8. CALORIAS: Su computadora estimara cuantas calorías quemadas en cualquier momento del entrenamiento. 9. PULSO: Su computadora mostrara los latidos por minuto durante su entrenamiento. Si no hay señal de pulso la computadora mostrara un mensaje de SIN PULSO. 10. RPM: Su ritmo de pedaleo. 11. EDAD: Su computadora puede programar la edad de 10 a 99 años. Si no ingresa una edad la función de fábrica es una edad de RECUPERACIÓN DE PULSO: Durante la etapa de INICIO, deje sus manos sobre la empuñadura o dejar que el transmisor torácico, y presione la tecla RECUPERACIÓN DE PULSO, el tiempo empieza a contar de 01:00 a 00:00. En cuanto alcance el 00:00, la computadora su recuperación de frecuencia cardiaca con una calificación de F 1.0 a F 6.0, la pantalla de mensaje su situación de entrenamiento. Los detalles a continuación: 1.0 PENDIENTE 1.0<F<2.0 EXCELENTE 2.0<F<2.9 BUENO 3.0<F<3.9 JUSTO 4.0<F<5.9 POR DEBAJO DEL PROMEDIO 6.0 POBRE 13. Funciones de Voz: a. Si presionas los botones ARRIBA y ABAJO al mismo tiempo por mas de 2 segundos el monitor dirá BIENVENIDO en un intervalo de 30 segundos. Mientras, la pantalla mostrara 8888 por 3 segundos y mostrara el modo reloj. Mientras presiones los botones ARRIBA y ABAJO por 2 segundos el monitor mostrara el estado cuando lo enciendas. b. Puedes prender y apagar la función de voz presionando los botones de ARRIBA+ABAJO+ENTER por 2 segundos. Las instrucciones de voz BIENVENIDO significa ON ; HECHO significa OFF. Funciones de los botones: Hay 6 botones y sus funciones serán descritas a continuación: 1. Botón ARRIBA: Durante el modo de ajuste, oprima el botón para incrementar el valor del; Tiempo, Distancia, Calorías, Edad, Peso, Altura etc. y seleccionar sexo. Durante el modo RELOJ, puede ajustar el reloj y la alarma con este botón. 2. Botón ABAJO: Durante el modo de ajuste, oprima el botón para reducir el valor del; Tiempo, Distancia, Calorías, Edad, Peso, Altura etc. y seleccionar sexo. Durante el modo RELOJ, puede ajustar el reloj y la alarma con este botón. Nota Durante el modo ajuste usted puede mantener presionadas las teclas ARRIBA y ABAJO para re iniciar el valor a cero.

11 R Instrucciones de la Computadora 3. Botón ENTER/RESET: a. Apriete el botón para aceptar la información. : Durante el modo ajuste usted puede mantener presionadas las teclas ARRIBA y ABAJO para re iniciar el valor a cero. b. Durante el modo SIN VELOCIDAD apriete el botón para re iniciar la computadora. 4. Botón de GRASA CORPORAL: Presione el botón para ingresar su información personal antes de medir su proporción de grasa personal. 5. Botón de MEDIDA: Apriete el botón para obtener su medida de grasa corporal, IMC y IMF. a. GRASA %: Indica cual es su porcentaje de grasa corporal después de la medición. c. IMF (Índice metabólico fundamental): Muestra el número de calorías que tu cuerpo necesita para operar. Sin contar ninguna actividad, simplemente para que el cuerpo funcione. Mide al cuerpo en reposo no dormido. 6. Botón de RECUPERACIÓN DE PULSO: Apriete el botón para activar la función de recuperación de pulso. Mensaje de Error: E: Cuando la velocidad supera los 99.9 MPH/ KPH la computadora mostrara E. Err: Cuando la medida de la grasa corporal o la función de recuperación de pulso, no recibe señal por 20 segundos la computadora mostrara Err. Puedes apretar cualquier botón para salir del mensaje. b. IMC (Índice de masa corporal): es una medida de grasa corporal basada en la altura y el peso, que aplica tanto para los hombres como para las mujeres.

12 Instrucciones de entrenamiento. Para lograr una mejora considerable de su resistencia física y su salud, algunos aspectos del entrenamiento deben ser seguidos: Si usted no ha estado físicamente activo por un periodo largo de tiempo y también para evitar riesgos de salud debe consultar a su médico antes de empezar. Intensidad Para optimizar sus resultados, la intensidad debe ser la adecuada. La frecuencia cardiaca se usa como guía. Como regla general la siguiente formula se utiliza habitualmente: Pulso máximo = Edad Mientras se ejercita, la frecuencia del pulso debe estar entre el 60% - 85% de la frecuencia cardiaca máxima. Para su tasa de entrenamiento personal, por favor vea la tabla adjunta de frecuencia del pulso en la página 10. Al comenzar a hacer ejercicio, usted debe mantener su ritmo en el 60% de su frecuencia cardiaca máxima en el primer par de semanas. Mientras incrementa su acondicionamiento físico, debe aumentar lentamente a 85% de su frecuencia cardiaca máxima. Quemador de grasa El cuerpo comienza a quemar grasa a aprox. 60% de la frecuencia cardiaca máxima. Para alcanzar un óptimo de la frecuencia de quemado, es aconsejable mantener la frecuencia del pulso entre el 60% - 70% de la frecuencia cardiaca máxima. La cantidad óptima del entrenamiento consta de tres entrenamientos por semana 30 minutos cada uno. Ejemplo: Usted tiene 52 años y le gustaría comenzar a hacer ejercicio. Máxima frecuencia de pulso = (edad) = 168 pulso/min Mínima frecuencia de pulso = 168 x 0.6 = 101 pulso/min. Frecuencia de pulso alta = 168 x 0.7 = 117 pulso/min. Durante la primera semana, es aconsejable comenzar con un pulso de 101. Posteriormente aumentará a 117. Con el crecimiento del acondicionamiento físico, la intensidad del entrenamiento debe aumentar a 70% - 85% de su pulso máximo. Una mayor frecuencia o durante más tiempo de entrenamiento puede hacer un aumento en la resistencia. Organización de entrenamiento Calentamiento: Antes de cada entrenamiento, debe calentar por 5-10 minutos.

13 R Instrucciones de Entrenamiento Sesiones de entrenamiento: Durante el entrenamiento actual, un rango del 70% - 85% de la frecuencia cardiaca máxima debe ser elegido. La duración de las sesiones de entrenamiento pueden ser calculadas con la siguiente regla: Sesión de entrenamiento diaria: aprox. 10 min. por unidad. 2-3 x por semana: aprox. 30 min. por unidad. 1-2 x por semana: aprox. 60 min. por unidad. Éxito Incluso después de un corto período de ejercicios regulares, se dará cuenta de que constantemente debe aumentar la resistencia para alcanzar un pulso óptimo. Para alcanzar este logro, debe motivarse para hacer ejercicio con regularidad. Escoja un horario fijo para su sesión de entrenamiento y no empiece a ejercitarse agresivamente. Una vieja cita entre los deportistas: Lo más difícil de entrenarse, es comenzar. Le deseamos mucha diversión y éxito en su entrenamiento. Enfriamiento: Para hacer un enfriamiento eficaz de los músculos y del metabolismo, la intensidad debe ser drásticamente reducida durante los últimos 5 a 10 minutos.

14 Ritmo cardiaco de entrenamiento La tabla de ritmo cardiaco es solo para referencia del usuario.

15 R Lista de partes N Descripcion Cantidad Clave Catalogo CLAVE 1 ARMAZÓN PRINCIPAL 1 HMX9SS- EP1 HMX9SS- EP1 2 ESTABILIZADOR FRONTAL 1 HMX9SS- SD1 HMX9SS- SD1 3 ESTABILIZADOR TRASERO 1 HMX9SS- ST1 HMX9SS- ST1 4 POSTE DEL MANILLAR 1 HMX9SS- PS1 X HMX9SS- PS1 5 BARRA DE FIJACIÓN 1 HMX9SS- BR5 HMX9SS- BR5 8 BARRA TRASVERSAL (DERECHA E IZQUIERDA) 1 HMX9SS- BT1 X HMX9SS- BT1 9 BARRA DEL PEDAL (DERECHA E IZQUIERDA) 1 HMX9SS- BP1 HMX9SS- BP1 10 POSTE DEL ASIENTO 1 HMX9SS- PA1 X HMX9SS- PA1 11 COMPUTADORA 1 HMX9SS- CO1 X HMX9SS- CO1 12 CONTROL DE TENSIÓN 1 HMX9SS- CT1 X HMX9SS- CT1 13 CABLE SUPERIOR DE LA COMPUTADORA 1 HMX9SS- CS1 X HMX9SS- CS1 14 CABLE INFERIOR DE LA COMPUTADORA 1 HMX9SS- CI1 X HMX9SS- CI1 15 CABLE DE CONTROL DE TENSIÓN 1 HMX9SS- CC1 X HMX9SS- CC1 16 ALAMBRE DE SENSOR DE PULSO DE MANO 1 HMX9SS- SP1 X HMX9SS- SP1 17 SENSOR DE PULSO DE MANO 2 HMX9SS- SN1 X HMX9SS- SN1 18 VOLANTE 1 HMX9SS- RV1 X HMX9SS- RV1 19 CORREA DE RUEDA 1 HMX9SS- DS1 X HMX9SS- DS1 20 TAPA DEL ESTABILIZADOR TRASERO 2 HMX9SS- TF5 X HMX9SS- TF5 21 TAPA DEL ESTABILIZADOR FRONTAL 2 HMX9SS- TF6 X HMX9SS- TF6 23 TAPA PARA LA PARTE SUPERIOR DE LA BARRA DE OSCILACIÓN 2 HMX9SS- TF7 X HMX9SS- TF7 24 EMPUÑADURA DE ESPUMA PARA LA BARRA DE OSCILACIÓN 2 HMX9SS- NE1 X HMX9SS- NE1 25 EMPUÑADURA DE ESPUMA PARA EL POSTE DE FIJACIÓN 1 HMX9SS- NE2 X HMX9SS- NE2 26 SEGURO PARA POSTE DEL MANILLAR 4 HMX9SS- SG6 X HMX9SS- SG6

16 Lista de partes N Descripcion Cantidad Clave Catalogo CLAVE 27 SEGURO PARA LA BARRA DE OSCILACIÓN INFERIOR 4 HMX9SS- SG5 X HMX9SS- SG5 28 SEGURO PARA LA BARRA DEL PEDAL 2 HMX9SS- SG1 X HMX9SS- SG1 29 SEGURO PARA LA BARRA DEL PEDAL 2 HMX9SS- SG2 X HMX9SS- SG2 30 CUBIERTA DE PLÁSTICO PARA POSTE DEL MANILLAR 1 HMX9SS- CB1 HMX9SS- CB1 31 ANILLO PARA CUBIERTA DE PLÁSTICO # 30 1 HMX9SS- AN2 HMX9SS- AN2 32 TAPA PARA LA BARRA DE PEDAL 2 HMX9SS- TF9 X HMX9SS- TF9 33 TAPA PARA POSTE MEDIO 1 HMX9SS- TF8 HMX9SS- TF8 34 TAPA PARA POSTE FRONTAL 1 HMX9SS- TF0 HMX9SS- TF0 35 ARANDELA PARA CONTROL DE TENSIÓN 1 HMX9SS- TO1 HMX9SS- TO1 36 ANILLO PARA POSTE FRONTAL 1 HMX9SS- AN1 X HMX9SS- AN1 37 SEGURO PARA POSTE DEL ASIENTO 1 HMX9SS- SG3 X HMX9SS- SG3 38 SEGURO PARA POSTE AJUSTABLE DEL ASIENTO 1 HMX9SS- SG4 X HMX9SS- SG4 40 DISCO 2 HMX9SS- CR1 X HMX9SS- CR1 41 TAPA PARA DISCO 2 HMX9SS- TF2 X HMX9SS- TF2 42 ANILLO PARA POSTE DEL ASIENTO 1 HMX9SS- AP1 HMX9SS- AP1 43 TORNILLO PARA PEDAL 4 HMX9SS- TO1 HMX9SS- TO1 44 SOPORTE DE SENSOR 1 HMX9SS- SS1 HMX9SS- SS1 45 IMÁN 1 HMX9SS- IM1 X HMX9SS- IM1 46 CINTURÓN 1 HMX9SS- BA1 X HMX9SS- BA1 47 TAPA PARA BARRA DE OSCILACIÓN 2 HMX9SS- TF4 HMX9SS- TF4 48 TAPA PARA BARRA DE PEDAL 2 HMX9SS- TF1 HMX9SS- TF1 49 PERNO PARA EL ESTABILIZADOR Y LA BARRA DE FIJACIÓN 6 HMX9SS- TO1 HMX9SS- TO1 50 PERNO PARA LA BARRA INFERIOR DE OSCILACIÓN Y POSTE DEL MANILLA 14 HMX9SS- TO1 HMX9SS- TO1

17 R Lista de partes N Descripcion Cantidad Clave Catalogo CLAVE 51 ARANDELA PARA BARRA DEL PEDAL 4 HMX9SS- TO1 HMX9SS- TO1 52 TORNILLO PARA BARRA TRASVERSAL 8 HMX9SS- TO1 HMX9SS- TO1 53 PERNO PARA BARRA DE PEDAL Y POSTE DEL MANILLAR 4 HMX9SS- TO1 HMX9SS- TO1 54 PERNO PARA LA COMPUTADORA 4 HMX9SS- TO1 HMX9SS- TO1 55 PERNO PARA LA BARRA DE PEDAL 2 HMX9SS- TO1 HMX9SS- TO1 56 ARANDELA PARA BARRA DEL PEDAL 2 HMX9SS- TO1 HMX9SS- TO1 57 TUERCA PARA BARRA DE PEDAL 2 HMX9SS- TO1 HMX9SS- TO1 58 TAPA PARA POSTE AJUSTABLE DEL ASIENTO 2 HMX9SS- TF3 HMX9SS- TF3 59 POSTE AJUSTABLE DEL ASIENTO 1 HMX9SS- PA2 HMX9SS- PA2 60 CINTURÓN AJUSTADOR 2 HMX9SS- AJ1 HMX9SS- AJ1 61 TORNILLO PARA VOLANTE 2 HMX9SS- TO1 HMX9SS- TO1 62 ARANDELA PARA VOLANTE 2 HMX9SS- TO1 HMX9SS- TO1 63 ARANDELA PARA VOLANTE 2 HMX9SS- TO1 HMX9SS- TO1 64 ARANDELA PARA ESTABILIZADOR 12 HMX9SS- TO1 HMX9SS- TO1 65 ARANDELA PARA EJE DEL POSTE DEL MANILLAR 2 HMX9SS- TO1 HMX9SS- TO1 66 PERNO PARA PEDAL 4 HMX9SS- TO1 HMX9SS- TO1 67 PERNO PARA EL SOPORTE DEL SENSOR 1 HMX9SS- TO1 HMX9SS- TO1 68 ARANDELA PARA BARRA DE OSCILACIÓN Y POSTE DE MANILLAR 8 HMX9SS- TO1 HMX9SS- TO1 69 RODAMIENTO DE ACERO DE MANIVELA 2 HMX9SS- BL1 HMX9SS- BL1 70 ARANDELA PARA CINTURÓN DE LA RUEDA 2 HMX9SS- TO1 HMX9SS- TO1 71 ARANDELA PARA CINTURÓN DE LA RUEDA 2 HMX9SS- TO1 HMX9SS- TO1 72 ARANDELA PARA CINTURÓN DE LA RUEDA 2 HMX9SS- TO1 HMX9SS- TO1 73 ARGOLLA PARA CINTURÓN DE LA RUEDA 1 HMX9SS- TO1 HMX9SS- TO1

18 Lista de partes N Descripcion Cantidad Clave Catalogo CLAVE 74 PERNO PARA BARRA TRASVERSAL 2 HMX9SS- TO1 HMX9SS- TO1 75 ARANDELA PARA BARRA DE PEDAL 2 HMX9SS- TO1 HMX9SS- TO1 76 ARANDELA ONDULADA PARA BARRA DE PEDAL 2 HMX9SS- TO1 HMX9SS- TO1 77 PERNO PARA EL CONTROL DE TENSIÓN 1 HMX9SS- TO1 HMX9SS- TO1 78 TORNILLO PARA CUBIERTA DE CADENA Y CUBIERTA DE PLÁSTICO 10 HMX9SS- TO1 HMX9SS- TO1 79 TORNILLO PARA CUBIERTA DE CADENA Y CUBIERTA DE PLÁSTICO 6 HMX9SS- TO1 HMX9SS- TO1 80 TUERCA PARA ASIENTO 3 HMX9SS- TO1 HMX9SS- TO1 81 LLAVE DE TUERCAS ALLEN 1 HMX9SS- TO1 HMX9SS- TO1 82 DESARMADOR - A 1 HMX9SS- TO1 HMX9SS- TO1 83 DESARMADOR - B 1 HMX9SS- TO1 X HMX9SS- TO1 84 ASIENTO 1 HMX9SS- AS1 X HMX9SS- AS1 85 MANGA PARA EJE DEL POSTE DE MANILLAR 2 HMX9SS- AN3 HMX9SS- AN3 86 PERILLA 2 HMX9SS- PR1 X HMX9SS- PR1 87 ARANDELA PARA ASIENTO 3 HMX9SS- TO1 HMX9SS- TO1 88 TORNILLO PARA SENSOR DE PULSO DE MANO 2 HMX9SS- TO1 HMX9SS- TO1 22L PEDAL IZQUIERDO 1 HMX9SS- PD2 X HMX9SS- PD2 22R PEDAL DERECHO 1 HMX9SS- PD1 X HMX9SS- PD1 39L CUBIERTA DE CADENA IZQUIERDA) 1 HMX9SS- CU2 X HMX9SS- CU2 39R CUBIERTA DE CADENA (DERECHA 1 HMX9SS- CU1 X HMX9SS- CU1 6L BARRA DE OSCILACIÓN SUPERIOR IZQUIERDA) 1 HMX9SS- BR2 X HMX9SS- BR2 6R BARRA DE OSCILACIÓN SUPERIOR (DERECHA 1 HMX9SS- BR1 X HMX9SS- BR1 7L BARRA DE OSCILACIÓN INFERIOR IZQUIERDA) 1 HMX9SS- BR4 X HMX9SS- BR4 7R BARRA DE OSCILACIÓN INFERIOR (DERECHA 1 HMX9SS- BR3 X HMX9SS- BR3

19 R Cuadro muscular El manual del usuario es solo para referencia del usuario. La rutina de ejercicio que se realiza de este producto cardiovasculares y grupos musculares del cuerpo. Estos grupos de músculos se muestran en la tabla de abajo. A Músculos del Hombro B Músculos Pectorales C Bíceps D Músculos Abdominal E Músculos del Antebrazo F Musculos quadriceps J Músculos de la Espalda K Musculos del gluteo L Musculos de tendon

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21 R Importado y distribuido por: Corporación Deportiva Jolis S.A. de C.V. R.F.C. CDJ861219DL2 Bosques de Duraznos No. 75 Oficina P.B. 5 Col. Bosques de las Lomas Deleg. Miguel Hidalgo C.P México D.F. Tel.: (01 55) /