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1 HABLEMOS

2 El objetivo de esta guía es orientar y proporcionar pautas de actuación a las familias en la relación con sus hijos/as para prevenir las conductas de riesgo relacionadas con el consumo de drogas y, si es necesario, informar de recursos especializados adecuados a la demanda de cada familia. Para los padres los hijos/as son siempre son siempre pequeños, a muchos de ellos le cuesta descubrir que el mundo de sus hijos/as ha cambiado, desaparece la tranquilidad y estabilidad dando paso a un periodo de continuos descubrimientos. La primera manifestación de que los hijos/as se han convertido en adolescentes es la aparición de pequeños conflictos. Los adolescentes quieren experimentar y sobre todo ser felices y sentirse queridos. La gran parte de sus experiencias tienen lugar con el grupo de iguales, con los que comparten vivencias y experiencias. La mayor parte de los conflictos se producen por la necesidad de experimentar cosas nuevas y CONTARLAS, para sentirse respetado/a y admirado/a. De esta forma empiezan a tener los primeros contactos con las drogas, pues a menudo el consumo de dicha sustancia no es otra cosa que un camino para demostrar que se ha dejado atrás la infancia. Los jóvenes quieren gustar a sus iguales, para ello algunas veces empiezan a utilizar el alcohol, el tabaco y las drogas ilegales para sentir que se integran, superando la ansiedad que les supone acercarse a los demás. Hoy día las drogas han conseguido un grado de difusión mayor que en cualquier momento de la historia. La generalización del consumo del alcohol, tabaco y cannabis puede inducir a los adolescentes a pensar que su consumo es una cosa totalmente norma y no comporta ningún tipo de riesgo o peligro, y esto no es así. 2

3 Las drogas llevan consigo siempre un riesgo muy importante. Se trata de una sustancia que puede modificar el pensamiento y la conducta de la persona que la consume, a la larga condiciona e comportamiento y manera de ser. Por ello, por todos los riesgo que supone el consume de sustancias se debe PREVENIR su consumo. PREVENIR = PROTEGER AYUDAR A DECIDIR HABLAR DE DROGAS 3

4 AYUDAR A DECIDIR Poder contar con un entorno seguro, sentirse apoyado y querido ayuda a afrontar los cambios que conlleva el paso de la infancia a la adolescencia. Para ello hay que establecer una buena comunicación con nuestros hijos/as. Tenemos que entender lo que les pasa y ponernos en su lugar, establecer unas normas que les ayuden a conseguir un orden interno, al mismo tiempo ser flexibles y sacar partido de la negociación como herramienta de aprendizaje, que ayudará al mismo tiempo a crear un clima de confianza. Decirles continuamente a sus hijos/as que se callen y/o no prestarles atención a lo que piensan o sienten puede dar lugar a que se rebelen o se escondan de usted, cortando el vínculo de confianza. Hay que estimular a los/as hijos/as para que expresen sus sentimientos, y lo más importante, escúcheles cuando lo hagan. No obstante, los padres no siempre podemos evitar que nuestros hijo/as prueben las drogas, por ganas de experimentar o por la influencia de los/as amigos/as, pero nuestro apoyo les puede proporcionar recursos para resistir mejor la presión del entorno. Para mantener una buena relación y que sientan que pueden contar con nosotros, debemos procurar: Evitar actitudes autoritarias Ser exigentes Transmitir normas hay que llegar a la negociación Respetar su intimidad 4

5 HABLAR DE DROGRAS Debe hablar con su hijo/a a cerca de las drogas proporcionándole toda la información posible antes de que lo hagan sus amigos/as, evitando de esta forma que sientan curiosidad. Hay que hablar de drogas en casa, pero sin dramatizar excesivamente. Muchas veces los padres para hablar con sus hijos/as esperan encontrar el momentos ideal, pero muchas veces este tarda en llegar o incluso no llega. Uno de los mejores momentos del día para hablar a cerca del mundo de las drogas es en la hora de la comida y/o de la cena, cuando se encuentra toda la familia reunida y relajada, aprovechando las noticias que aparecen en televisión. Hablar con frecuencia sobre el tema de las drogas con tu adolescente, te puede convertir en un aliado de el o de ella, mostrándole que tu puedes ayudarle ante cualquier situación por muy fuera de control que esté. Si tiene algún contacto don una de la llamadas drogas blandas (tabaco, alcohol, hachís) no le recrimines de forma automática, pues ese primer contacto en muchos casos es inevitable. Dialoga con el o ella, reteniendo tu autoridad como padre o madre, consiguiendo que confíe en ti y comparta sus experiencias, para que tú puedas ayudarle a que no se convierta en un hábito. Debemos evitar: Interrogarles Culpabilizar a los demás Discutir 5

6 CONSECUENCIAS GENERALES POR EL CONSUMO DE DROGAS Las drogas generalmente crean dependencia tanto física como psicológica y hacen vivir a quienes las consumen, en un mundo diferente totalmente ajeno al real. Sufriendo las consecuencias de degradación física, mental, emocional y finalmente puede llegar a ocasionar la muerte. Existen diferentes tipos de drogas con múltiples y variadas consecuencias: ALCOHOL: es la droga más antigua y de mayor consumo en el mundo, es un depresivo que altera las percepciones, las emociones y los sentidos. Efectos y riesgos: El alcohol actúa primero como estimulante y luego hace que la persona se sienta relajada y somnolienta. Las dosis altas de alcohol afectan gravemente al juicio y la coordinación de las personas. Los bebedores pueden hablar de forma más lenta y sufrir confusión, depresión, pérdida de la memoria a corto plazo y tiempos de reacción lenta. Adicción: Los jóvenes que consumen alcohol se pueden volver psicológicamente dependientes de la bebida para sentirse bien, enfrentarse a la vida o controlar el estrés. Además, su cuerpo podría exigir cada vez más cantidad de alcohol para lograr el mismo tipo de experiencia de euforia que al principio. Algunos jóvenes también corren el riesgo de desarrollar adicción física al alcohol. La abstinencia puede ser dolorosa e incluso suponer un riesgo para la vida. Los síntomas van desde temblores, sudoración, náuseas, ansiedad y depresión hasta alucinaciones, fiebre y convulsiones. 6

7 TABACO: es un estimulante muy adictivo. Es absorbido rápidamente por el torrente sanguíneo. Efectos y riesgos: los efectos físicos incluyen latido cardiaco rápido, aumento de la presión arterial, falta de aliento y mayores probabilidades de sufrir resfriados y gripe. Los consumidores de nicotina tienen mayor riesgo de enfermedad pulmonar y cardiaca. Los fumadores también tienen mal aliento y dientes amarillos. Los síntomas de abstinencia pueden incluir ansiedad, malhumor, inquietud e insomnio. Adicción: la nicotina es tan adictiva como la heroína o la cocaína, lo que la hace extremadamente difícil de dejar. Aquellas personas que empiezan a fumar antes de los 21 años son las que tienen más dificultades para dejar el hábito. MARIHUANA: se trata de la droga ilegal de mayor consumo. Una forma más fuerte de marihuana es el hachís que luce como unas bolitas marrones o negras. A menudo se dice que la marihuana es la droga que sirve de puerta de entrada a otras drogas porque su consumo frecuente a menudo lleva a consumir drogas más fuertes. Efectos y riesgos: la marihuana puede afectar el estado de ánimo y la coordinación. Los que la consumen pueden experimentar cambios de humor que oscilan entre estar muy excitado o feliz a estar adormilado o deprimido, desubicación emocional, ansiedad, pérdida de motivación, etc. Eleva la frecuencia cardiaca y la presión arterial. A algunas personas se les enrojecen los ojos o tienen mucho sueño o 7

8 tienen mucha hambre. La droga también puede causar paranoia o alucinaciones en algunas personas. La marihuana tiene un efecto tan fuerte en los pulmones como los cigarrillos: los fumadores habituales tienen tos, respiración sibilante y resfriados frecuentes. Adicción: los jóvenes que consumen marihuana se pueden volver psicológicamente dependientes de ella para sentirse bien, enfrentarse a la vida o al estrés. Además, su cuerpo puede exigirles cada vez más marihuana para lograr el mismo tipo de experiencia estimulante que tuvieron al principio. ÉXTASIS (MDMA): esta es una de las más recientes drogas de moda creadas ilegalmente por químicos clandestinos. Tiene el aspecto de polvo blanco, pastillas o cápsulas. El éxtasis es una droga popular entre adolescentes en las discotecas porque es fácil de obtener. Efectos y riesgos: esta droga combina un alucinógeno con un efecto estimulante, haciendo que todas las emociones, tanto negativas como positivas, sean mucho más intensas. Los que lo consumen notan una especie de hormigueo en la piel y una mayor frecuencia cardiaca. También puede causar sequedad en la boca, calambres, visión borrosa, escalofríos, sudoración y náuseas. Muchos consumidores dicen también que sufren depresión, paranoia, ansiedad y confusión. Adicción: los jóvenes que la consumen se pueden volver psicológicamente dependientes de esta droga para sentirse bien, enfrentarse a la vida o al estrés. 8

9 COCAÍNA: la cocaína es un polvo cristalino blanco fabricado a partir de hojas secas de la planta de coca. Efectos y riesgos: la cocaína cambia el sistema nervioso central, proporcionando a los que la consumen una sensación intensa y rápida de poder y energía. El efecto estimulante tras inhalarla dura entre 15 y 30 minutos; al fumarla, el efecto dura entre 5 y 10 minutos. La cocaína eleva también la frecuencia cardiaca, aumenta la respiración, la presión arterial y la temperatura corporal. Inyectarte cocaína puede hacer que te contagies de hepatitis o SIDA si compartes agujas con otros adictos. Inhalarla también puede hacer que se forme un orificio en el revestimiento interno de la nariz. Los que consumen cocaína por primera vez pueden sufrir ataques cardiacos fatales o experimentar insuficiencia respiratoria. Adicción: Estas drogas son altamente adictivas y como resultado, la droga y no quien la usa, es quien manda. Incluso después de consumirla, la cocaína puede crear ansias físicas y psicológicas que hacen muy difícil que se puedan dejar de consumir. 9

10 El uso de cualquiera de estas drogas, incluso una vez, puede matarte YO, ELIJO VIVIR Y TU? 10

11 EMPIEZA LA CONVERSACIÓN CON TUS HIJOS/AS He leído que cada vez hay mas chicos y chicas que fuman al salir de clase. En tu escuela también? Qué te parece? Tienes amigos/as que ya fuman? Cuando todos tus amigos están de acuerdo en hace algo y a ti no te apetece, qué haces? Crees que es normal tomar alcohol, fumar,? 11 QUE PARA SER REBELDE UNO TENGA QUE DESTROZARSE EL CUERPO, NO ME PARECE MUY INTELIGENTE Y QUIÉN TE HA HABLADO DE MI COCIENTE INTELECTUAL?...

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