GUIA del atleta PROGRAMA OFICIAL AGOSTO. 13:30-14:30 hrs Registro y Entrega de paquetes. unidad deportiva sur. 14:45 hrs Junta Previa Infantil.

Transcripción

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2 PROGRAMA OFICIAL AGOSTO 13:30-14:30 hrs Registro y Entrega de paquetes unidad deportiva sur. 14:45 hrs Junta Previa Infantil. unidad deportiva sur 19:00 DOMINGO 12 AGOSTO 6:30 Abre zt de ciclismo. 7:45 Cierra zt 9:45-10:30 10:30 LAS ACTUALIZACIONES Y AVISOS IMPORTANTES SE

3 JUNTAS PREVIAS REGISTRO Y ENTREGA DE PAQUETES instalaciones de alberca de la Unidad Deportiva Sur registro y entrega de paquetes en la alberca de la Unidad Deportiva de agosto, registro y entrega de paquetes en la alberca que tengas. Sprint. playera y chip. PROCEDIMIENTO PARA RECOGER TU PAQUETE 1) MARCAJE DE COMPETIDORES 3) ENTREGA DE PLAYERAS FAVOR DE NO APLICARSE BLOQUEADOR ANTES DE SER MARCADOS. entrega de playeras y solicita tu talla (sujeto a disponibilidad). -6:30 a 7:45 Domingo Sprint. El marcaje de en brazos y piernas en.

4 ESTACIONAMIENTO hasta antes de la entrada a la UDS. Al ser un tenis, etc.), en el horario indicado. organizador no se responsabiliza por acontecimientos que puedan ocurrir a los - 6:30 hrs. Domingo 12 abre ZT Para ingresar, es necesario traer el casco previamente pegado AL FRENTE. RECONOCIMIETO la ruta de ciclismo, Recuerda que es importante respetes el horario indicado - pedestre hasta que tu bicicleta quede perfectamente bien colocada en los racks. -. TIPS PARA EL CALENTAMIENTO horarios indicados, para dirigirse a la 1. Es muy importante que calientes bien antes de antes de su respectivo horario de arranque. lugar, para que tus extremidades y tu listos para el esfuerzo que implica el inicio de la competencia. 2. lo que es necesario que recojas tus pertenencias antes de esa hora. Infantil ) 3. En caso de que te angusties durante la competencia, levanta el brazo y pide ayuda a los maletas,backpacks, etc., dentro de la participantes. Ponte a flotar de espaldas en lo que tardan en auxiliarte o en lo que te recuperas. dejar los competencia:casco, zapatos, lentes, gorra, toalla, etc.,junto a tu bicicleta. PREARRANQUE de la unidad deportiva sur,10 minutos antes de su piernas y pantorrillas, indicaciones de los jueces y espera la sirena para

5 TABLA DE ARRANQUE Domingo 12 de Agosto Ingreso de bicis y marcaje Retiro de bicis 06:30-7:45hrs 9:45 10:30hr 06:30-7:45hrs 9:45 10:30hr 9:04 am 06:30-7:45hrs 9:45 10:30hr Arranque Hora de Arranque Rama Marcaje 1 8:00 am Varonil 8:00 am 2 8:16 am 3 4 Varonil 8:16 am 8:32 am Femenil 8:32 am 8:48 am (O) 40 y mayores Femenil 8:48 am (E) 50 y mayores ( MW ) Relevos 5 9:04 am Mixto Varonil Femenil 1 4:00 pm (IC) Varonil 4:00 pm 15:00-15:45hr N/A 2 4:01 pm (IP) Femenil 4:01 pm 15:00-15:45hr N/A 3 4:35 pm (IB) Varonil 4:35 pm 15:00-15:45hr N/A 4 4:36 pm (IO) Femenil 4:36 pm 15:00-15:45hr N/A 5 5:00 pm (IA) 9-11 Varonil 5:00 pm 15:00-15:45hr N/A 6 5:01 pm (IN) 9-11 Femenil 5:01 pm 15:00-15:45hr N/A 7 5:15 pm (IX) 8 y menores Varonil 5:15 pm 15:00-15:45hr N/A 8 5:16 pm ( IY ) 8 y menores Femenil 5:16 pm 15:00-15:45hr N/A

6 SPRINT 8 Vueltas(400m). carriles, nadaras dentro de tu mismo carril en circuito procurando mantenerte todo el tiempo de tu lado derecho y ocupando el centro del carril para rebasar. Te recomendamos llevar un par de la salida de la alberca a la ZT. IMPORTANTE: La alberca tiene una profundidad de 1.50 mts, por lo que te recomendamos que si eres un nadador con poca experiencia te experimentados les pedimos ubicarse en los carriles centrales.

7 CICLISMO 4 Vueltas (9.2 km). casco, bicicleta, etc. El monte (M) ZT). Recuerda vueltas es responsabilidad de cada atleta. Mantente todo el tiempo a tu lado derecho y ocupa el centro para rebasar. Recomendaciones: Recuerda rodar siempre pegado a la derecha. la ruta de bici

8 CARRERA 1 Vuelta (2.5Km) que rodea la pista de tartan hasta encontrar el retorno, unos metros adelante gira a mano derecha para ingresar a la trota pista, sigue el sentido natural hasta encontrar el retorno y dirigirte hacia la meta. cubierto. Recomendaciones: en esta competencia. el lado izquierdo Sigue las indicaciones de los jueces y personal de la ruta. competencia al frente en todo momento.

9 ACUATlón infantil Carrera 1.(1.25km) una vuelta. El arranque se realizara frente al arco de meta siguiendo toda la trota pista hasta llegar al estacionamiento para realizar el recorrido indicado dentro del estacionamiento, salir del estacionamiento, incorporarse nuevamente a la trota pista en trota pista hasta encontrar de frente el retorno, damos vuelta en camino pero en sentido inverso hasta llegar a la ZT. zag. Dos circuitos. entrada al agua es de brinco vamos y regresamos en el mismo carril, el recorremos los 5 carriles salimos de la alberca y hacemos nuevamente el mismo recorrido (En total 2 recorridos)mantenerte todo el tiempo de tu lado derecho y ocupando el centro del carril solo para rebasar. Carrera 2. (1.25) una vuelta. El mismo recorrido que la carrera uno pero en sentido inverso, hasta llegar al arco de meta.

10 Carrera 1. (750m) una vuelta. El arranque se realizara frente al arco de meta siguiendo toda la trota pista hasta llegar al retorno indicado que lo encontraras de frente, damos por el mismo camino hasta llegar a la ZT y entrar a la alberca. Carrera 2. (750m) una vuelta. El mismo recorrido que la carrera uno pero en sentido inverso, hasta llegar al arco de meta. en zig-zag. Dos circuitos. conos, la entrada al agua es de brinco vamos y regresamos en el mismo carril, el cambio de los 3 carriles restantes salimos de la alberca y hacemos nuevamente el mismo recorrido (En total 2 recorridos) mantenerte todo el tiempo de tu lado derecho y ocupando el centro del carril solo para rebasar.

11 Carrera 1. vuelta. (500 m) una El arranque se realizara frente al arco de meta siguiendo toda la trota pista hasta llegar al retorno indicado que lo encontraras de frente, damos el mismo camino hasta llegar a la ZT y entrar a la alberca. zig-zag. Un circuito. la entrada al agua es de brinco vamos y regresamos en el mismo solo en el extremo pegado al restantes y salimos de la alberca recuerda mantenerte todo el tiempo de tu lado derecho y ocupando el centro del carril solo para rebasar. Carrera 2. (500m) una vuelta El mismo recorrido que la carrera uno pero en sentido inverso, hasta llegar al arco de meta.

12 Infantil 8 y menores Ingresamos en los carriles del 1 al 5 realizamos el recorrido de 25 participantes pueden ser auxiliados por sus padres y pueden usar tabla o flotadores Al salir de la ZT correr o camina de frente hasta llegar al arco de meta, durante el recorrido puedes ser auxiliado por tus padres, hasta unos metros antes de llegar a la meta. PARA TODAS LAS : Si por asistencia dentro de la alberca, conserva la carril y alza la mano requieres ayuda.

13 GENERALES DE LA COMPETENCIA N: Intervalos nublosos. Intervalos nublosos. inapelable. Reglamento: el de la FMTRI. El uso de la gorra y el marcaje son obligatorios. CICLISMO: en el rack. torso cubierto. Recuerda que no puedes montar tu bicicleta E hombres con hombres y mujeres con mujeres, por lo que hay que tomar en cuenta las siguientes reglas. Reglas para el Drafting: aerobarras largas, y bicicletas que tengan los cambios en las aerobarras y cuadros. Especificaciones de la bicicleta para eventos con drafting permitido. Los rayos pueden ser redondos, aplanados u ovales, siempre que su anchura no sobrepase los 2.4 mm.

14 Manubrios y aerobarras Se permite el manubrio tradicional de ciclismo, curvo hacia abajo. palancas de freno. lejano. por un puente hecho del mismo material que la aerobarra. Las palancas de freno deben estar puestas en el manubrio, no en la aerobarra. Las botellas de agua se pueden poner en la aerobarra. - Queda estrictamente prohibido utilizar la aerobarra cuando el atleta se encuentre previa. - Se sugiere utilizar bicicletas con manubrio tradicional de ruta (curvados hacia abajo) y entre cada competidor. en todo momento..

15 GUIA del atleta MITE PER SPRINT Ciclismo 15 min tiempo acumulado, a partir del arranque de tu Carrera 55 min tiempo acumulado, a partir del arranque de tu etapa de ciclismo este tiempo). 1h15 min, a partir del arranque para llegar a la meta.. ABASTECIMIENTOS Ciclismo: abastecimiento en la ruta. Carrera:Ubicado en km 1.2 DICA musculares o deterioro en el rendimiento. Se recomienda que se hidraten con lo que les ha funcionado durante sus entrenamientos, aun cuando no tengan sed. ciclismo, ropa ligera para evitar la hipertermia y mantenerse hidratado. Al llegar a la meta, todos RECUERDEN QUE ES IMPORTANTE CONOCER LA CANTIDAD DE medalla de finalista. FALTA COMO EL EXCESO PUEDEN SER CAUSA DE UN SEVERO PROBLEMA DE SALUD. de frente hasta llegar a la Electrolitos, agua, fruta. SEGUIR TODAS LAS INSTRUCCIONES DE LOS JUECES Y USAR LOS PUESTOS DE ABASTECIMIENTO. SU SEGURIDAD ES NUESTRA PRIORIDAD.

16 TIEMPOS Y RESULTADOS Se llevara a cabo el domingo 12 de agosto a las 10:30 AGRADECIMIENTOS: -CMKT -H. Ayuntamiento Municipal como primer lugar como la marca el reglamento de la FMTRI. -Fomento deportivo. Triatletas. -Patrocinadores. -Y en general a todas las personas que gracias a su apoyo se puede realizar el evento. Primer Lugar $ Segundo Lugar $ Tercer Lugar $

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18 gracias