PROGRAMA MONEO RESUMEN DE CONTENIDOS

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1 PROGRAMA MONEO RESUMEN DE CONTENIDOS SESION 1: INFORMACIÓN SOBRE DROGAS 2 CONCEPTOS BÁSICOS 2 FACTORES DE RIESGO Y DE PROTECCION EN LA FAMILIA 3 SESION 2: COMUNICACIÓN FAMILIAR 4 HABILIDADES DE COMUNICACIÓN 4 SESION 3: NORMAS Y LÍMITES 5 SESION 4: POSICIONAMIENTO FAMILIAR SOBRE LAS DROGAS 7 Centro Aldaba :: Fundación Aldaba Proyecto Hombre Página 1 de 8

2 SESION 1: INFORMACIÓN SOBRE DROGAS 1.1. CONCEPTOS BÁSICOS Drogas Son sustancias que comparten una serie de características básicas: 1. Actúan sobre el sistema nervioso central (cerebro). 2. Provocan cambios en el comportamiento, la percepción o el estado de ánimo de las personas que las consumen. 3. Su consumo persistente puede generar dependencia. 4. Se consumen de muchas formas (fumando, bebiendo, inyectándolas, etc), que sirven para hacer llegar la sustancia a la sangre, y a través de ella al cerebro, para producir sus efectos. Dependencia El consumo repetido de una droga puede hacer que la persona sienta una especie de necesidad de consumirla de forma periódica y persistente (a menudo, cada pocas horas), aunque ello comporte riesgos, problemas o dificultades. Esto hace que consumir la droga sea cada vez más importante y que se abandonen cosas que antes eran importantes: amigos, familia, estudios, aficiones, etc. Todas las drogas pueden enganchar, si bien la probabilidad de que esto ocurra, varía de una a otra. Síndrome de abstinencia En el caso de algunas drogas, las personas enganchadas pueden experimentar una serie de molestias (nauseas, sudores, temblores, ansiedad, etc) al cabo de unas horas de haber consumido la sustancia por última vez. Tales molestias crecen en intensidad con el paso del tiempo, y desaparecen al consumir de nuevo la sustancia. Es el llamado síndrome de abstinencia, popularmente: mono. Tolerancia El consumo repetido de una droga puede conllevar la necesidad de consumir cantidades cada vez mayores para experimentar los mismos efectos que antes se conseguían con cantidades más pequeñas. Muchos consumidores lo interpretan como un signo de fortaleza física; creen que lo que les ocurre es que aguantan mucho. Sin embargo, no es sino, el reflejo de una forma de consumo perjudicial, que provoca una falsa sensación de seguridad e incrementa los riesgos (de dependencia y de otro tipo), a causa del aumento del consumo que comporta. Centro Aldaba :: Fundación Aldaba Proyecto Hombre Página 2 de 8

3 Riesgos Además del riesgo de engancharse, tomar drogas comporta otros muchos riesgos: accidentes, enfermedades, infecciones (bajo los efectos de las drogas es más probable obviar la adopción de medidas para evitar el contagio del virus del sida), reacciones agudas y otros. En general, tomar drogas habitualmente es más peligroso que hacerlo de forma ocasional. No obstante, algunos problemas pueden ser resultado de un consumo ocasional o, incluso, experimental. Por ejemplo, un accidente de tráfico por conducir bajo los efectos del alcohol. Además, consumir dos o más drogas a la vez comporta siempre mayor riesgo que hacerlo por separado FACTORES DE RIESGO Y DE PROTECCION EN LA FAMILIA Factores de riesgo Conflictos familiares y Violencia doméstica Desorganización Familiar Falta de cohesión Familiar Aislamiento social de la Familia Aumento del estrés familiar Actitudes familiares que favorecen en consumo de drogas Normas y castigos relacionados con el consumo de drogas poco estrictos, ambiguos o incoherentes. Poca disciplina y supervisión del niño Expectativas poco realistas de desarrollo Factores de protección Vínculos Afectivos entre los miembros de la Familia Educación de los hijos que incluya: Dar mucho cariño y evitar las críticas severas; dar márgenes de confianza; tener adecuadas expectativas de los hijos, claras y consistentes; incluyendo la participación de los niños en las decisiones y responsabilidades familiares. Un Apoyo Familiar en el entorno familiar, incluyendo: Que los padres atiendan los intereses de sus hijos; relaciones paterno-filiales ordenadas y estructuradas; participación de los padres en los deberes y actividades de sus hijos. Centro Aldaba :: Fundación Aldaba Proyecto Hombre Página 3 de 8

4 SESION 2: COMUNICACIÓN FAMILIAR 2.1. HABILIDADES DE COMUNICACIÓN Hábitos de comunicación positivos A. Ser muy claros y precisos, tanto al expresar nuestros motivos de preocupación o las causas de nuestro enfado, como al explicar a la otra persona cómo esperamos que se comporte. B. Tratar un solo problema cada vez (no mezclar las cosas). Centrarnos en los hechos presentes, sin remover en el pasado. C. Después de hablar nosotros, animar al otro a expresar también su opinión. D. Comprobar si la otra persona nos ha entendido bien. Si no es así, volver a explicar lo mismo usando otras palabras. E. Escuchar con atención a los demás cuando nos hablan. F. Indicar que estamos prestando atención: asintiendo con la cabeza, mirando a la cara, etc. Resumir de vez en cuando las palabras de la otra persona, para mostrar que le prestamos atención y para estar seguros de que estamos entendiendo bien lo que nos dice. Por ejemplo: Si lo he entendido bien, te preocupa la reacción de tus amigos cuando les digas que debes irte porque tus padres quieren que estés en casa antes de las doce, es así?. Hábitos de comunicación negativos A. Criticar a la persona (por ejemplo: Eres un vago ), en vez de su conducta ( No has hecho los deberes, ni tampoco la cama ). B. Generalizar. Por ejemplo, decir: Tú siempre o Tú nunca. C. Acusar, culpar, insultar, avergonzar, amenazar, reprobar, ridiculizar. Por ejemplo, diciendo cosas como: Vas a acabar conmigo! o Eso que dices no son más que tonterías!. D. Adivinar, presuponer. Ejemplo: Ya sé que tú... o Tú lo que quisieras es que.... E. Pensar en otras cosas mientras nos hablan (la lista de la compra, en el trabajo, etc). F. Mostrar impaciencia mientras habla la otra persona. Interrumpirla. No dejar que termine. Centro Aldaba :: Fundación Aldaba Proyecto Hombre Página 4 de 8

5 SESION 3: NORMAS Y LÍMITES Sentido y necesidad de las normas y los límites de conducta En la familia es esencial establecer normas que indiquen a los hijos qué comportamientos esperamos de ellos: qué es aceptable y qué no lo es. Además, es necesario precisar sus límites: indicar a los hijos hasta dónde se puede llegar, y a partir de cuándo ya no es aceptable una conducta. Pautas para establecer normas y límites a los hijos A. Pactar las normas con los hijos y contemplar la posibilidad de modificarlas, si ellos aportan motivos suficientes, escuchando y valorando sus argumentos. Al pactar con ellos, relacionar responsabilidad y libertad. Por otro lado, cuando no es posible llegar a un acuerdo, asumir la responsabilidad educativa, imponiendo las normas y límites que se estimen adecuados. B. Basar las normas principalmente en las consecuencias que se derivan para los hijos, del hecho de cumplirlas o incumplirlas; evitando fundamentarlas en las consecuencias de su conducta para los padres. C. Tener claros los motivos que justifican las normas que se imponen, y explicarlos a los hijos cuando se les comuniquen las normas, así como las consecuencias de incumplirlas. D. Una vez se haya fijado una norma, ésta debe ser estable y exigirse su cumplimiento siempre, y por parte de los dos padres. Así mismo, incumplirla, debe conllevar siempre la aplicación de la sanción prevista. Las normas sólo deben cambiarse cuando dejen de ser apropiadas. Supervisión de las normas Establecer normas para los hijos es muy importante. Pero, no hay bastante con imponer, de una manera adecuada, normas y límites sensatos. Además de eso, es necesario comprobar su cumplimiento. Ahora bien, sólo una parte de la conducta de los hijos está sometida a normas establecidas formalmente. Sería imposible e inadecuado hacerlo de otra manera. Sin embargo, los padres necesitan supervisar el comportamiento general de sus hijos: en casa, en el colegio, en la calle, con los amigos, con los vecinos, en el barrio, etc., y no solo limitarse a comprobar el cumplimiento de las normas familiares explicitadas. Supervisar a los hijos implica: 1. Intervenir sobre el entorno que rodea a los hijos: Por medio de acciones directas, por ejemplo: inscribiendo al hijo en una actividad extraescolar para evitar que de vueltas por la calle al salir de la escuela. Dándoles instrucciones, por ejemplo: debes volver a casa inmediatamente después de salir de la escuela. Centro Aldaba :: Fundación Aldaba Proyecto Hombre Página 5 de 8

6 2. Hacer el seguimiento de su conducta: Procurar saber dónde están y qué hacen en un momento determinado. Comprobarlo de vez en cuando. Supervisar a los hijos es más fácil y eficaz cuando los padres: No les esconden que los supervisan. Les preguntas, de vez en cuando, sobre su conducta y la de sus amigos. Comprueban, de tanto en tanto, si los hijos hacen en realidad lo que dicen. Acostumbran a hablar con otras personas que tienen contacto directo o indirecto con sus hijos. Pautas para castigar con juicio Aplicar castigos pequeños, pero de manera coherente. Aplicar sanciones proporcionales a la gravedad de la conducta. Relacionar la sanción con la conducta que la motiva. No castigarse también a uno mismo, o a otros miembros de la familia. Buscar la efectividad de la sanción, no la venganza. Reforzar el cumplimiento de las normas Cuando los hijos incumplen las normas, los padres deben castigar su conducta. De la misma manera, cuando se muestran responsables y cumplen las normas y los límites establecidos, los padres deben reforzar (premiar) la conducta positiva de los hijos, por ejemplo, diciéndoles lo satisfechos que están de ello. Método de autocontrol de la ira Pasos a tener en cuenta para trabajar el autocontrol: 1. Identificar las señales personales de alarma 2. reconocer la irritación y procurar reducirla 3. pensar en las consecuencias de perder el control 4. preguntarse si hay algún motivo añadido para sentirse tan irritado 5. intentar reducir el grado de irritación 6. evaluar la situación y decidir el siguiente paso que es necesario dar Centro Aldaba :: Fundación Aldaba Proyecto Hombre Página 6 de 8

7 SESION 4: POSICIONAMIENTO FAMILIAR SOBRE LAS DROGAS Los padres y las madres deben tener criterios claros sobre lo que sus hijos adolescentes pueden hacer o no. Si las reglas no están claras, es más difícil actuar apropiadamente. Hay temas, que son muy importantes para la vida de los hijos, sobre los cuales resulta difícil hablar y pactar o establecer unas normas, como ocurre con el uso de tabaco y el consumo de alcohol y otras drogas. Importancia de que haya normas familiares sobre el uso de tabaco, alcohol y el resto de las drogas El consumo de drogas ilegales es un tema que preocupa a muchos padres. En cambio, a veces no tenemos suficiente conciencia sobre los riesgos que representa el abuso de alcohol o el hábito de fumar entre los adolescentes. El consumo de tabaco, alcohol y otras drogas suele iniciarse durante la adolescencia. Además, los chicos y chicas que comienzan muy jóvenes a fumar tabaco y a beber alcohol tienen más probabilidades de probar y consumir otras drogas cuando sean más mayores. De ahí la importancia de establecer normas familiares sobre el consumo de estas sustancias. En qué circunstancias hay que hablar de drogas con los hijos? Cuando el tema surge de manera espontánea. Cuando los hijos nos hacen una pregunta o un comentario sobre el tema. En conversaciones formales, cuando hay un motivo que lo justifica. Contenidos y actitudes para hablar con los hijos sobre las drogas A. Adaptar la información a su edad, experiencia e información previas. B. Aportar información objetiva y sin exageraciones. C. Escuchar la opinión de los hijos atentamente y respetuosamente. D. Estar dispuestos a escuchar cosas que quizá no nos gusten. E. Evitar que la conversación parezca un interrogatorio. F. No saturarlos. No se debe aprovechar la primera ocasión para tratar todos los temas. Centro Aldaba :: Fundación Aldaba Proyecto Hombre Página 7 de 8

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