Construcción de mi proyecto de vida.

Transcripción

1 Capítulo Tres. Construcción de mi proyecto de vida. Sabes que si tienes un proyecto de vida puedes alcanzar más fácil tus metas y sueños? Puedes planear tu vida a tu manera, desarrollando y fortaleciendo tus capacidades. Es tu derecho y tu responsabilidad! Nadie debe controlar tu proyecto de vida a. Sobre las capacidades. Conoces tus capacidades? Muchas mujeres en nuestra sociedad, viven situaciones difíciles porque están privadas de oportunidades para trabajar, tomar decisiones, estudiar, y protegerse contra la violencia. Esta es la consecuencia de una larga historia de negación de las capacidades de las mujeres. Por ello, es necesario crear las condiciones para que las mujeres puedan actuar y decidir sobre el rumbo de sus vidas. 20

2 Te invitamos a que marques las capacidades que identificas en ti. Agregar la página en quieres saber más. Capacidad para proteger tu vida y disfrutar de ella. Capacidad para cuidar tu salud, tu alimentación y tu medio ambiente, para vivir y compartir con tus seres amados. Capacidad para proteger tu integridad física y tu cuerpo contra la violencia, la agresión sexual y la doméstica. Capacidad para sentir, imaginar, pensar, crear y fomentar lo que es beneficioso en tu vida. Capacidad para expresar y disfrutar de tus emociones, de tus relaciones sanas y del amor de los otros. Además, enfrenta y concíliate con tus duelos y tus pérdidas, sin culpabilizarte. Capacidad para pensar constantemente sobre tu vida, tu realidad, tu futuro y el de tu familia. Capacidad para vivir con y para los demás, sintiendo empatía y compasión por los otros en una buena relación personal. Capacidad para convivir y respetar la vida de otros seres y de la naturaleza. Capacidad para reír, jugar y disfrutar las actividades recreativas. Capacidad para participar en decisiones políticas y en la defensa de los derechos. Además, para tomar control sobre tu trabajo y tus pertenencias. quieres saber más? 21

3 Tú tienes la capacidad para actuar y provocar cambios en tu vida Sabes que si tienes un proyecto de vida puedes alcanzar más fácil tus metas y sueños? Puedes planear tu vida a tu manera, desarrollando y fortaleciendo tus capacidades. Es tu derecho y tu responsabilidad! Nadie debe controlar tu proyecto de vida 22

4 Desarrolla tus capacidades! Tú tienes la capacidad de cambiar tus condiciones y tu estilo de vida. Ninguna persona está condenada al fracaso, siempre tienes la posibilidad de cambiar tu destino. Solo hace falta que lo creas, lo decidas y lo pongas en acción. La maternidad no es ningún obstáculo para ello, antes bien, es una oportunidad para pausar, pensar y crecer. Tu gestación es un nuevo comienzo, lleno de vida y de muchas posibilidades! 1. Piensa y escribe Qué capacidades te caracterizan? Qué te permiten estas capacidades? 23

5 2. Ahora, de acuerdo con la lista de capacidades que te presentamos, organízalas de acuerdo a la importancia que tienen en tu vida. 3. Selecciona las tres capacidades que menos has desarrollado, y escribe las acciones que puedes iniciar para impulsarlas. 24

6 4. Finalmente, escribe qué acciones emprenderás para lograr independencia en tu vida, para actuar y provocar los cambios que requieres. Felicitaciones! Cuando reconoces tus capacidades y fortalezas tienes control sobre tu vida. Así, podrás decidir acerca de tu salud, tu educación, tus momentos de entretenimiento y otras tantas acciones que te brindan una mejor calidad de vida. 25

7 b. Sobre el proyecto de vida Sabes qué es un proyecto de vida? La virtud de cada ser humano está en conocerse a sí mismo, en pensarse, y reconocer sus capacidades, fortalezas, debilidades, amenazas, logros y sueños. Cuando me conozco, puedo responder de mejor manera a las necesidades de la vida y del entorno. Un proyecto de vida está conformado por aquellos planes, pensamientos, anhelos, ideas y creencias para vivir el presente con consciencia, y construir las bases para un mejor futuro. 26

8 No te rindas cuando se te presenten las dificultades. Por el contrario, tómalas como una oportunidad para crecer y mejorar tus condiciones de vida. Piensa en tu proyecto de vida como si fuese un gran árbol, en el que sus raíces son tus capacidades o fortalezas, que te alimentan para conseguir lo que sueñas y te ayudarán a aguantar fuertes tormentas. Su tronco serán tus miedos o debilidades. Piensa en un tronco grueso, quiere decir que estás preparada y tus miedos no te debilitan. Por el contrario, si tienes un tronco delgado, serás más frágil porque significa que tienes muchos miedos. Ahora vienen las ramas. Estas serán tus sueños o planes, mientras más ramas tengas, y más grandes, más fuertes serán tus deseos. Al final del árbol están las hojas y los frutos, estos son tus logros o metas que has alcanzado. De esta forma, entre más fuertes sean tu tronco y tus ramas, más frutos y logros alcanzaras. Tú sabes que existen peligros o amenazas, como los vientos que están por fuera del árbol, pueden dañar los frutos, romper las ramas, o hasta quebrar el árbol; por ello los debes identificar para aumentar tus fortalezas, tus sueños y tus logros. 27

9 Dale color al árbol, y escribe en cada una de sus partes: Tus fortalezas (raíces). Tus debilidades (tronco). Tus sueños (ramas). Tus logros (frutos). Tus amenazas (vientos). 28

10 A continuación, te proponemos pensar en tus planes, escribiéndolos en el siguiente cuadro: Yo quiero ser Yo quiero hacer Yo quiero tener 29

11 Créditos Dirección Académica Bernardo Agudelo Jaramillo Creación de Contenidos Bernardo Agudelo Jaramillo* Beatriz Parra Sosa* Gloria Escobar Paucar* Nery Molina Restrepo* Nora Higuita Bedoya* Tatiana Uribe Correa Ilstración Original Daniela Zapata Castaño Ricardo Dávila Santamaría Graficación Jhonattan Marín Valencia *Docentes U. de A. Diagramación Canal U Gestión de Información Omar Ramírez Posada Gestión Administrativa Greta Romero Deluque Coordinador Teleeducación Luis Fernando Ruíz Monsalve Agradecimientos Escuela de Nutrición y Dietética U. de A. Facultad de Medicina U. de A. Facultad de Odontología U. de A. Instituto de Educación Física U. de A. Parque de la Vida 112