MÓDULO 1 - EL COACHING

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Pilar Sara Lucero Valenzuela
hace 7 años
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CURSO COACHIING PARA ALCANZAR OBJETIIVOS MÓDULO 1 - EL COACHING Tema 1- Orígenes y definición de Coaching. Tema 2- Pilares del Coaching. Tema 3- El cambio; la zona de Confort.

1 CURSO COACHIING PARA ALCANZAR OBJETIIVOS MÓDULO 1 - EL COACHING Tema 1- Orígenes y definición de Coaching. Tema 2- Pilares del Coaching. Tema 3- El cambio; la zona de Confort. Tema 4- Tipos de Coaching. Tema 5- Beneficios del Coaching. Tema 6- Asociaciones de Coaching. Tema 7- Papeles del Coach y el Coachee. Tema 8- Competencias del Coach según ICF. Teléfono: Página 1

2 TEMA 2 - PILARES DEL COACHING Cómo vas hasta aquí? Ahora que ya sabes cuáles son los orígenes y algunas de las definiciones de Coaching, ahora vamos a darte los pilares del Coaching que te servirá como para hacer AutoCoaching como para ayudar en algún momento puntual a alguna persona que se encuentre en alguna situación de cambio. En un proceso de Coaching, no pueden pasarse por alto estos principios o pilares, pues son la guía para saber que el Coachee (recuerda que es la persona que acude para realizar un proceso de Coaching) realmente está en un proceso de aprendizaje sobre sí mismo, además de estar en contacto con sus valores más profundos que le impulsarán en su camino hacia el estado deseado. Estos pilares fundamentales para que el proceso de Coaching tenga éxito son los siguientes: 1-Conciencia 2-Creencia 3-Responsabilidad 4-Acción PILAR 1 - CONCIENCIA El Coaching ayuda a darse cuenta de dónde se está y de dónde se quiere estar. Eso es lo que significa este pilar, que la persona sea capaz de ser consciente del punto en el que se encuentra, de cómo ha llegado hasta allí, qué está haciendo para alimentar o hacer que esa situación continúe, con qué Teléfono: Página 2

3 elementos cuenta para llevar a cabo su proceso de cambio o de mejora, qué elementos le falta, cómo puede conseguirlos. Cuando el Coach ayuda al Coachee a darse cuenta de todo esto, ya ha habido un avance importante. En ocasiones cuesta afrontar la realidad y darse cuenta por eso el Coach está para acompañar y hacer que la persona vea otras perspectivas y sea consciente de que lo importante es lo que esa persona puede hacer a partir de ese momento para lograr lo que quiere! Esa es parte de la magia del Coaching, fascinante! Un Coach ayuda a que sus clientes se den cuenta, tomen conciencia a través de preguntas, reflexiones. Por supuesto que tener conciencia de las propias emociones y pensamientos no significa que se tenga la capacidad de cambiarlos. No obstante, sin el darse cuenta, la probabilidad de cambio es muy baja. La finalidad de la labor del Coach consiste en animar y apoyar al Coachee a ser más consciente de sus propias experiencias durante el proceso, a aceptarlas y hacerse responsable. LA LÍNEA DE LA VIDA Este ejercicio te ayudará a ver aspectos interesantes sobre tu vida y cómo estos han influido en tus decisiones. Es una representación gráfica de aquellas situaciones reveladoras o cambios importantes. Así podrás apreciar con bastante nitidez como has llegado a la situación actual. Teléfono: Página 3

4 Crear una línea de la vida es muy fácil: en una hoja amplia dibuja una línea y señala en ella con una marca las fechas que consideres más importantes o significativas, desde tu nacimiento hasta la actualidad. Cualquier cosa, situación y/o acción puede valer, ya esté relacionado con los estudios, trabajo, negocios, familia, pareja lo importante es que tenga un gran significado para ti. Estos acontecimientos los situarás sobre esa línea si fueron positivos (y más arriba cuanto más positivos sean para ti) y bajo esa línea si fueron negativos para ti (y más abajo cuanto más negativos sean para ti) Seguidamente, añade todo tipo de información no objetiva, es decir, sentimientos, ideas, pensamientos, decisiones que generaron algún impacto en tu vida, fotos, recortes, cartas, lo que quieras. Cómo te encuentras viendo gráficamente tu línea de la vida? Recuerdas algo que se te había pasado por alto? Te ayuda a entender cómo es tu vida actual? PILAR 2 - CREENCIA Una vez que se es consciente de la situación en la que uno se encuentra, es importante creer que se tienen las posibilidades para cambiar. El Coaching es una excelente herramienta de ayudar al Coachee a descubrir y sacar a la luz lo mejor de sí mismo. Creer en uno mismo es importante para conseguir los objetivos y metas. El Coach, a través del empoderamiento, haciendo conectar a su cliente con su mejor versión de sí mismo, ayuda a que el Coachee crea en sí mismo. Teléfono: Página 4

5 Cuántas veces por ejemplo uno mismo se ha dicho cosas que suponen generalizaciones sobre lo que uno es capaz de hacer? no valgo para nada no merezco nada de esto no lo conseguiré nunca Frecuentemente salen a la luz este tipo de creencias la labor del Coach es la de ayudar al Coachee a buscar evidencias de todo lo contrario, es decir, si la persona piensa o cree que no vale para nada preguntarle qué cosas ha logrado en la vida para que tome conciencia (pilar 1) de que esa afirmación no es cierta y además le está limitando potente verdad? Pues lo bueno es que tú también puedes ser tu Coach y cuando te descubras diciéndote este tipo de cosas, puedes parar y hacerte preguntas para que te des cuenta de cómo eso te limita y de cómo no es cierto! Un vídeo sobre Football americano que refleja muy bien lo que significa que un Coach crea en su Coachee Ahora además te proponemos un ejercicio. Se trata de que durante 1 semana escribas cuáles son los pensamientos que hacen que tú no creas en ti mism@. Escríbelos en cuanto seas consciente de ellos y después hazte preguntas acerca de la veracidad o no de esas afirmaciones. Si es algo como todo lo hago mal puedes preguntarte: esto es realmente cierto? ha habido alguna vez Teléfono: Página 5

6 en la que haya hecho algo bien? y recordando esa situación, la escribes también. Este ejercicio es genial para aumentar tu autoestima! PILAR 3 - RESPONSABILIDAD Un enfoque distinto de lo que es responsabilidad es la habilidad para responder ante las situaciones. Un vídeo para que comprendas esto de responder ante situaciones que también tiene que ver con nuestra actitud frente a lo que nos sucede.. Además, responsabilidad es asumir las propias acciones, reacciones, lo que uno hace o no hace, sin echar balones fuera con frases como él me obligó a hacerlo soy rebelde porque el mundo me ha hecho así y cosas por el estilo. Ya es hora de afrontar nuestra vida porque no hay nada más satisfactorio que asumir el mando de nuestra vida y ser nosotros mismos quienes lo dirigimos, en ocasiones puede que uno varíe el rumbo por las circunstancias, sin embargo es cada uno, como capitán de su vida, quien ha de decidir hacia dónde quiere dirigirse, y eso produce gran satisfacción! No responsabilizar a nadie más que a uno de lo hace, siente, es o tiene. Teléfono: Página 6

Ser consciente de las circunstancias en que no se asume la responsabilidad. Ser consciente de aquello que compensa y que hace que uno no acabe cambiando la situación.

7 Ser consciente de las circunstancias en que no se asume la responsabilidad. Ser consciente de aquello que compensa y que hace que uno no acabe cambiando la situación. Saber lo que se quiere y actuar para conseguirlo. Ser consciente de la cantidad de elecciones que se pueden hacer en una determinada situación y elegir. Puede que esto te haya hecho reflexionar sobre las veces que no tomaste la responsabilidad sobre tu vida que te corresponde. Ahora no es momento de lamentarse, eso no sirve de nada. Lo importante es que de ahora en adelante, tomes esa responsabilidad! El momento es ahora! PILAR 4 - ACCIÓN Sin acción no hay resultados!!! Si haces lo mismo que siempre has hecho, obtendrás el resultado que siempre has obtenido. Teléfono: Página 7

8 Un vídeo sobre una persona muy especial que engloba para INVICA todos los pilares personificados. Te impactará. Teléfono: Página 8

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