OBJETIVOS, METAS SUEÑOS... Descubre el secreto para cumplir tus propósitos

Transcripción

1 OBJETIVOS, METAS SUEÑOS... Descubre el secreto para cumplir tus propósitos Ganar más dinero. Cancelar deudas. Conseguir un mejor trabajo. Empezar un negocio. Bajar de peso. Comer sano. Hacer ejercicio. Dejar de fumar. Aprender algo nuevo. Ir de vacaciones. Ser más organizada. Hacer una lista de actividades diaria. Reciclar Sin embargo, conforme pasan los días, estos propósitos terminan solo en buenas intenciones, el próximo año los repetiremos. Sabías que el 95 % de la población que declaró sus objetivos para el Año Nuevo, y empezó a hacer algo para conseguirlos, en marzo ya habrán abandonado? Solo un 5% de la población tiene metas y un 3% las escribe. Herramientas útiles para hacer que tus propósitos se cumplan: - Definir Metas Inteligentes SMART - Visualizar: El hecho de Ver, sentir, escuchar cómo si ya tuvieras tu objetivo te motiva para seguir adelante y no tirar la toalla. Crea nuevos circuitos neuronales. - Diseñar un plan de acción - Acción: Sin las acciones necesarias no vas a conseguir tus metas. Si deseas pasar a la otra orilla del río, por más que cierres los ojos y visualices que estás al otro lado, cuando los abras seguirás en la misma orilla.

2 No te lamentes, no sirve de nada. Pon tu foco y energía en el ahora y en qué pasos tienes que hacer hoy para acercarte a tus objetivos. Y hazlos. No pienses en el ridículo, en los miedos, no puedo, no se...excusas, excusas para no actuar, si al hacer tu plan de acción pensaste en una tarea para hoy, hazla, solo haciéndola cogerás experiencia, aprenderás y mañana podrás decidir mejor. *Fíjate que no actúes por actuar, tú ya tienes tu meta definida de forma inteligente, sabes para qué la quieres, y has definido una estrategia, deja de ir a la deriva. Por qué muchas personas no toman acción y de las que toman acción un 95% abandona antes de conseguir el objetivo? Sentimientos de incapacidad y fracaso. Dado que la acción enfocada al objetivo es lo que nos llevará a resultados, es bueno preguntarnos por qué abandonamos? O por qué no empezamos a hacer lo que sabemos que tenemos que hacer? y Cómo cambiar esta tendencia? - Hemos hablado alguna vez que nuestra mente etiqueta de peligroso aquello que desconoce, por ejemplo quiere protegernos del dolor al rechazo, del miedo a que no acepten mi idea, de hacer el ridículo e -

3 inconscientemente no quiero hablar en público, no digo lo que yo pienso etc. - A veces abandonamos porque la meta nos resulta aburrida, porque nos falta compromiso, porque no es nuestra meta... Redes neuronales. La clave del éxito reside en la creación de nuevas redes neuronales, en ellas se almacenan, archivan nuestras creencias y recuerdos, las asociaciones positivas o negativas con las experiencias, a partir de las cuales la mente subconsciente decide nuestras conductas y según ellas conseguimos resultados. - Cómo creamos redes neuronales? Instalando nuevas asociaciones en nuestra mente. Si yo asocié que soy de familia pobre, que no se hacer bien las cosas, que no soy capaz, que no puedo, que no me aceptan, que me rechazan...si voy a buscar trabajo mi inconsciente me lo recuerda, si quiero más dinero mi inconsciente me lo recuerda e inconscientemente hago cosas que me bloquean. - Si tengo un problema, si tengo una carencia, quiere decir que tengo bloqueos, que tengo unos circuitos neuronales que me hacen tomar decisiones que no me favorecen. Son procesos rapidísimos de los que ni me doy cuenta. - Luego ahora, para tener otros resultados voy a hacer otras asociaciones, voy a crear otros circuitos neuronales y buscaré evidencias. Por ejemplo: o Merezco ganar dinero trabajando en lo que me hace feliz y estoy dando los pasos para conseguirlo. (emoción, sentimientos, imágenes me veo con ese dinero x en la mano, si no se exactamente donde trabajar pues me imagino el ambiente, me

4 veo, siento lo que quiero sentir, entregando al mundo lo que sé hacer) o Me merezco un buen sueldo porque hago bien mi trabajo. o He sido equipada con todo lo que necesito para superar con éxito cada una de las experiencias que he de vivir. - Cuando intentamos crear un nuevo hábito, podemos caer fácilmente en el hábito antiguo. o Por ejemplo, alguien que se ha planificado hacer x llamadas o visitas para conseguir trabajo o clientes, o montar su negocio, puede caer fácilmente en la tentación de no hacerlo, porque las redes neuronales que producen el viejo hábito son más fuertes y se dice no me van a escuchar, no me van a recibir, me van a decir que no, no tengo tiempo, no tengo dinero. o Para que las nuevas redes neuronales puedan competir favorablemente con las viejas redes, es necesario que alcancen un tamaño o una fuerza parecida a la de la vieja red. Para alcanzar ese tamaño, vamos a utilizar todos los medios disponibles. - El medio más potente es crear hábitos. Por ejemplo repitiendo acciones hasta conformar hábitos. Así aprendimos y fijamos la mayor parte de lo que ahora somos. - Los hábitos son acciones que hemos repetido durante un cierto periodo de tiempo, hasta que llega un momento en que las hacemos sin pensar, en respuesta a un estímulo externo o interno. O sea tiene que ver más con la constancia que con la consciencia. - Cuando una persona quiere, por ejemplo, trabajo para tener ingresos económicos y se le resiste conseguirlo, debe primero tomar conciencia que tiene un mal hábito que puede ser por ejemplo, no tener un plan de acción, estar sin un horario fijo, sin un compromiso diario, sin analizar resultados de sus acciones para corregir el rumbo... Aquí es donde la perseverancia se une a la flexibilidad, pues al encontrar que el destino deseado no se puede alcanzar por un camino, la persona perseverante buscará otro. - Para poder re-encuadrar esos hábitos, buscar otros caminos, tener otras conductas, tiene que instalar una nueva creencia en su mente, tener para qué poderosos, tener motivadores, que le den argumentos para mantenerse haciendo acciones diferentes, hasta desarrollar un nuevo

5 hábito saludable. Si no se desarrolla este nuevo hábito, la mente subconsciente continuará utilizando los viejos malos hábitos. - Crear un nuevo hábito requiere de tiempo, requiere mantener una actitud empoderada, una decisión de conseguir la meta sí o sí. De acuerdo con las más recientes investigaciones, este tiempo es en promedio de 66 días, durante los cuales es necesario tener el suficiente liderazgo personal para seguir adelante. - Normalmente la mayoría de las personas abandonan sus propósitos después de unos cuantos días. No ha pasado el tiempo suficiente para que se instale el nuevo hábito. Si persistieran un poco más, llegaría el momento en que realizarían la nueva acción de manera automática. - Así que, si realmente deseas cumplir tus propósitos de año nuevo, debes tomar en cuenta que en promedio verás resultados después de los 66 días. - Celebra cada día que te mantienes enfocada. Por lo tanto, en casi todos los casos, no conseguir nuestros objetivos no tiene nada que ver con el ambiente o con los factores externos. Tiene que ver con nuestra actitud y compromiso. Sin embargo hay millones de personas sufriendo las terribles consecuencias de no planificar, de no pasar a la acción y de no generar hábitos de conducta saludables, ya sea a nivel laboral, de pareja, financiero, salud etc.. Hay formas, rutas o estrategias que pueden ayudar a la persona a lograr lo que desea. Para apoyarte en este proceso, para motivarte, los coaches tenemos técnicas y herramientas valiosísimas de Desarrollo Personal. Si visitas mi web, en el apartado coaching, te explico cómo es mi coaching VIP, sesiones individuales, puedes rellenar un formulario sin ningún compromiso. Muy pronto estaré lanzando un taller, mastermind de coaching grupal para ayudarte a conseguir tus metas. Te invito a darle me gusta a: para que recibas notificaciones, ya que en esta página pongo enlaces a recursos y noticias que te pueden interesar, cómo el que sigue que he compartido hoy:

6 y además Lo comparto porque lo encontré tierno. Podemos fijarnos objetivos en cualquier momento del año, pero somos dados a hacerlo al inicio.