Modelo. Marca. BL1 Gimnasio

Transcripción

1 Modelo Marca BL1 Gimnasio R

2 Instrucciones de Seguridad FELICIDADES Usted ha dado el primer paso hacia un cuerpo más saludable y fuerte. Este gimnasio en casa de Inspire ofrece la llave para desbloquear el potencial de su cuerpo. El entrenamiento de fuerza regular de un gimnasio en casa ha demostrado beneficios incluyendo: aumento d tono muscular, disminución de grasa corporal, mejora de los niveles de energía, reducción del estrés y mejora de la potencia del ritmo cardíaco. Una vez más, felicidades, está en el camino hacia una mejoría de su imagen personal, salud general y calidad de vida. ANTES DE ENSAMBLAR SU GIMNASIO EN CASA IMPORTANTE: Lea el manual completo antes de querer armarlo o usar esta máquina. Este manual contiene las instrucciones paso a paso para un ensamblaje adecuado. Use la lista de artes incluidas en este manual para verificar que todas las partes estén completas antes del ensamblaje. Si cualquiera de las partes falta, contacte al distribuidor de este gimnasio en casa para el reemplazo de partes. Asegúrese que haya espacio suficiente en la habitación antes de querer armar su gimnasio en casa. Se recomienda un tapete de goma para su uso debajo de su gimnasio en casa para protegerlo del piso de madera o que se dañe la alfombra durante el ensamblaje y uso. Este gimnasio en casa está diseñado para uso en interiores únicamente. Además, no se recomienda su uso en cocheras debido a la humedad y polvo. Ciertas partes incluyendo barras de guía pueden formar óxido en un ambiente húmedo que cause el deterioro de la función. El servicio de su gimnasio en casa únicamente lo debe realizar un distribuidor autorizado INSPIRE. El servicio realizado por cualquiera puede resultar en la pérdida de la garantía. Si necesita ayuda en encontrar un distribuidor autorizado, contáctenos directamente: INSTRUCCIONES IMPORTANTES DE SE- GURIDAD Favor de leer este manual completo y familiarícese con todas las calcomanías y advertencias antes de usar el gimnasio en casa. ADVERTENCIA! Es necesario inspeccionar regularmente este gimnasio en casa para mantener la seguridad y función adecuada. Favor de usar el programa de mantenimiento incluido en la parte trasera de este manual. Reemplace inmediatamente cualquiera o todas las partes defectuosos y gastadas. Preste especial atención a las partes en movimiento como los cables y poleas y conexiones a los accesorios. Ver la sección de Mantenimiento General para más detalles. Use este gimnasio en casa para lo que ha sido diseñado y descrito en este Manual de Operación o la tabla de ejercicio. No use accesorios que no han sido recomendados por el fabricante.

3 R No se cuelgue del brazo para presión. El brazo para presión no está diseñado para soportar peso humano. Asegúrese que las personas cercanas al gimnasio estén al menos 1.50 metros alejados del gimnasio mientras esté en uso. Mantenga niños alejados del gimnasio en todo momento. Mantenga el gimnasio en casa alejado de las paredes y libre de cualquier obstrucción y muebles. Deténgase inmediatamente si experimenta acortamiento de la respiración, dolor o mareo durante su entrenamiento. Inspire recomienda ampliamente que consulte a su médico antes de comenzar un programa de ejercicio. HERRAMIENTAS NECESARIAS PARA EL ENSAMBLAJE Juego de enchufes métricos (incluyendo enchufes de 16mm, 17mm, 18mm, 19mm, y 24mm) Llaves de 16mm, 17mm, 18mm, 19mm y 24mm Llave ajustable Cinta métrica Martillo de goma Instrucciones de Ensamblaje Paso 1 Una el Ensamblaje Delantero para Pie (#1) al Ensamblaje del Marco Base (#2) usando: Dos (Pernos M10x70) Una el Ensamblaje Trasero para Pie (#3) al Ensamblaje del Marco Base (#2) usando: Dos (Pernos M10x70). Ahora apriete con la Llave todos

4 Instrucciones de Ensamblaje Paso 2 Una el Ensamblaje del Deslizador (#7) al Tubo Selector para Peso (#6). Instale el Tornillo M5x10 (#106) dentro de la Caja Selectora para Peso (#6) y apriete. Inserte dos Cojinetes para Escalón (#40) dentro del Tubo Selector para Peso (#6). Una dos Poleas de 3 ½ (#37) y dos Espaciadores de la Caja (#51) al Tubo Selector para Peso (#6) usando: Dos (Pernos M10x70) y con la Llave apriete los Pernos. Paso 3 Una el Tubo Selector para Peso (#6) al Ensamblaje del Marco Base (#2) usando: Un (Perno M12x90). Apriete con la Llave el perno para que haya una ligera fricción al mover el Tubo Selector para Peso. No apriete de más.

5 R Instrucciones de Ensamblaje Paso 4 Una los Brazos Inferiores (#8) al Ensamblaje del Marco Base (#2) usando: Un (Perno Hex M16x230). Una los Brazos Superiores (#9) al Ensamblaje del Marco (#2) usando: Una (Perno Hex M16x230). Apriete con la Llave los pernos para que haya una ligera fricción en los Brazos cuando se muevan. No apriete de más. Paso 5 Una el Marco Principal Inferior (#11) a la Placa del Pie (#65) usando: Tres (Perno Hex M10x60). Apriete con la Llave ahora.

6 Instrucciones de Ensamblaje Paso 6 Una el Marco Principal Inferior (#11) a los Brazos Inferiores (#8) usando: Un (Perno Hex M16x230). Apriete con la Llave el perno para que haya una ligera fricción cuando se mueva el Marco Principal Inferior. No apriete de más. Paso 7 Una el Marco Principal Superior (#10) al Marco Principal Inferior (#11) usando: Cuatro (Tornillos Cabeza Allen M10*90). Una el Marco Principal Superior (#10) a los Brazos Superiores Izquierdo y Derecho (#8 y #9) usando: Un (Perno Hex M16*230). Apriete con la Llave los pernos ahora

7 R Instrucciones de Ensamblaje Paso 8 Una las Placas para Barra Superior (#13) y Una Polea de 3 ½ (#37) al Marco Principal Superior usando: Cuatro (Pernos Hex M10*100), Dos (Espaciadores de la Caja Larga 1 ) y Apriete con los dedos. Una los Soportes de la Barra Lateral (#50) y Una Polea de 3 ½ (#37) a las Placas de la Barra Superior (#13) usando: Un (Perno Hex M10*115), Un (Perno Hex M10*100), Un (Tubo Espaciador de 3 ) y Dos (Espaciadores de la Caja Larga de 1 ). Paso 9 Una el Montaje del Brazo para Presión /#14) a las Placas de la Barra Superior (#13) usando: Un (Perno Hex M12*100). La Llave aprieta el perno #88 para que haya una ligera fricción cuando se mueva el Montaje del Brazo para Presión. No apriete de más. Apriete con la Llave todos los pernos instalados en el Paso 8. Únicamente apriete con los dedos. No apriete con la Llave hasta después del Paso 9. 10

8 Instrucciones de Ensamblaje Paso 10 Una el Brazo para Presión (#18) al Montaje del Brazo para Presión (#14) usando: Un (Perno Hex M12*160). Apriete con la Llave los pernos para que haya una ligera fricción cuando se mueva el Brazo para Presión. No apriete de más. Paso 11 Una el Ensamblaje de la Extensión para Pierna (#24) al Marco Principal Inferior (#11) usando: Un (Perno Hex M12*80). Con la Llave apriete el perno para que haya una ligera fricción cuando se mueva el Ensamblaje de la Extensión para Pierna. No apriete de más. Una la Placa de la Cubierta del Montaje del Brazo para Presión (#16) usando: Un (Tornillo de Cruz M5*12). Apriete con la Llave ahora.

9 R Instrucciones de Ensamblaje Paso12 Una la Almohadilla del Marco de Inclinación (#20) al Marco Principal Superior (#10) usando: Un Tubo de Rodillo (#21), Dos Rodillos de Goma (#44), Dos Arandelas de Plástico Grandes (#43), Dos Tapas para Extremo (#45), Dos Juegos de Tornillos M6*8 (#98), Un Tornillo Cabeza de Botón M6*75 (#93) y Una Tuerca Cabeza Plana M6 (#99). Apriete con la Llave el perno #93 para que haya una ligera fricción cuando se mueva la Almohadilla del Marco de Inclinación. No apriete de más. Nota: Apriete los dos juegos de tornillos (#98) completamente después de que los Rodillos de Goma hayan sido instalados.

10 Instrucciones de Ensamblaje Paso 13 Una la Almohadilla del Asiento (#53) a la Caja del Asiento (#23) usando: Dos (Pernos Hex M10*40). Apriete con la Llave ahora. Deslice la Caja del Asiento (#23) dentro del Marco Principal Inferior (#11). Una la Almohadilla para la Espalda (#53) a la Almohadilla del Marco de Inclinación (#20) usando: Dos (Tornillos Cabeza Plana M10*15). Apriete con la Llave ahora Paso14 Una 4 Rodillos de Goma (#44) al Ensamblaje de la Extensión para Pierna (#24) y la Caja del Asiento (#23) usando: Dos Tubos para Rodillo (#21) y Cuatro Tapas para Extremo (#45).

11 R Instrucciones de Ensamblaje Paso 15 Paso16 Una las Carpetas Izquierda y Derecha (#38I y #38D) deslizando primero la parte superior de cada Carpeta sobre las astas de la carpeta superior (#5) como se muestra arriba. Asegúrese que las costuras vean hacia adentro. Luego, deslice las barras (#4) dentro de la parte inferior de cada carpeta y una al marco usando: Cuatro Tornillos Cabeza de Botón M6*12. Nota: Asegúrese de jalas las carpetas hacia abajo antes de apretar los cuatro tornillos.

12 Instrucciones de Ensamblaje Paso 17 Una la Barra Lateral (#17) al Clip con Resorte (#73). Una la Cadena (#26) al Clip con Resorte (#73) por el extremo del Cable. Una la Barra Ondulada Giratoria (#25) a la Cadena (#26) con el Clip con Resorte (#73 AJUSTE FINAL: (si fuera necesario) Debajo del asiento encontrará el selector para peso. Tome la manija del selector para peso y jale el pasador de seguridad con resorte. Deslice el selector para peso de la posición una a quince. Los rodillos deben moverse libremente. Si los rodillos del selector para peso se atascan entre las posiciones 1-8, levante la plataforma de madera y ajuste ligeramente las dos Defensas Delanteras de Goma. Esto aligerará la presión en los rodillos y permitirá que el mecanismo selector para peso se deslice libremente. Si los Rodillos Selectores para Peso se atascan entre las posiciones 8-15, ensarte el detenedor del brazo para presión completamente dentro del marco. Esto aflojará el cable y aligerará la presión en los Rodillos Selectores de Peso. Si los Rodillos Selectores de Peso aún se atascan, afloje la tuerca #1 en el Ajuste del Cable Macro del dibujo de arriba. Luego ajuste la tuerca #2 en sentido contrario a las manecillas del reloj hasta que los Rodillos Selectores

13 R Ajustes Finales de Peso se muevan libremente. Re-apriete la tuerca #1. NOTA: El cable en este gimnasio se estirará con el paso del tiempo. Existen dos lugares para eliminar el cable flojo. Una gran cantidad de cable flojo puede ser removido ajustando la polea hacia arriba en el Ajuste del Cable Macro. Comience aflojando la tuerca (#1) en sentido a las manecillas del reloj hasta que el cable flojo se haya removido. Termine apretando la tuerca #1 de nuevo. Para eliminar una pequeña cantidad de cable flojo, ajuste el Detenedor del Brazo de Presión en sentido contrario a las manecillas del reloj. Apriete con la Llave la Tuerca.

14 Referencia de las Calcomanias AVISO Este producto de Inspire no está diseñado para uso comercial MANTENIMIENTO EN CASA (Semanal, trimestral, Anual, 2 Años) Inspeccionar: uniones, pasadores, pasadores de broche, pivotes, pasadores para pila de pesas Limpiar: vestiduras Inspeccionar: cables y sus montajes Inspeccionar: firmeza de todas las carpetas Inspeccionar: barras de accesorio y manijas Inspeccionar: todas las calcomanías Inspeccionar: todas las tuercas y pernos; apretar si es necesario Inspeccionar: superficies anti-deslizantes Limpiar y lubricar: barras guía con teflón (PTFE) con base lubricante Lubricar: asiento, cubiertas y todas resbaladillas de plástico Limpiar y encerar: todos los acabados brillantes Reemplazar: cables, correas y partes de conexión PELIGRO Este producto no está diseñado para uso comercial. Usar este producto en un ambiente comercial puede provocar una lesión seria.

15 R Referencia de las Calcomanias ADVERTENCIA Use únicamente partes para reemplazo de Inspire. De lo contrario la garantía no aplicará y podría resultar en daños serios. Existe un riesgo, asumido por los individuos que usen este tipo de equipo, para minimizar el riesgo, siempre siga estas reglas. 1. Lea y entienda todas las instrucciones descritas antes de usar este equipo. 2. Inspeccione el equipo antes de usarlo. Reemplace partes que muestren desgaste o daño. Si tiene duda de cierta parte, NO USE el equipo hasta que la parte haya sido reemplazada. De lo contrario podría resultar en una lesión. 5. Para prevenir la posibilidad de una lesión grave, manténgase alejado de las partes en movimiento. No intente forzar las partes usted mismo. Obtenga ayuda con el fin de evitar una posible lesión. 6. Tómese su tiempo y no se apresure en su ejercicio. Practique una respiración adecuada. NUNCA sostenga su respiración. 7. No se permiten que los niños usen este equipo. Para evitar una posible lesión, los niños deben mantenerse a una distancia segura cuando el equipo esté en uso. Los adolescentes no deben usar este equipo sin la supervisión de un adulto. 3. Siga el programa de mantenimiento en la calcomanía AVISO. 4. Consulte a su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicio. Caliente adecuadamente antes de ejercitarse. Detenga su ejercicio si siente desvanecimiento o mareo.

16 Referencia de las Calcomanias Llame a su distribuidor autorizado si tiene alguna pregunta sobre el uso apropiado o mantenimiento de este equipo Este producto está cubierto por una o más de las siguientes patentes en E.U.: 7, 722, 513; 7, 837, 600; 7, 905, 818; 5, 330, 405; 5, 944, 641; 5, 961, 427; y otras pendientes.

17 R ACCESORIOS Tabla de Ejercicios para Pared Barra Lateral Barra Ondulada Giratoria OPCIONES PARA EL GIMNASIO EN CASA Manijas D Barra Ondulada de Aluminio EZ Barra para Abdominales Consejos para Entrenamiento CONSULTE A SU MÉDICO ANTES DE CO- MENZAR CUALQUIER PROGRAMA DE EJERCICIO 1. Siempre caliente antes de comenzar el entrenamiento. Esto ayuda a que sus músculos se calienten y previene lesiones. Puede calentar con un cardio ligero o haciendo una serie ligera de cada ejercicio antes de dirigirse a los pesos más pesados. 2. Control de peso. Siempre entrene con un peso que pueda soportar durante un intervalo completo de movimiento. Se recomiendan movimientos lentos y continuos. 3. Respiración. No sostenga la respiración durante su serie. Sostener su respiración crea presión interna que aumenta el cambio en los vasos sanguíneos, así como hernias. 4. Siéntese derecho. Preste atención a su postura y manténgase derecho. Involucre sus abdominales en cualquier momento para mantener el equilibrio y proteger su columna. Inspeccione de manera periódica que los cables no se separen, se agrieten o deshilachen. También observe las áreas abultadas y planas en el cable. Reemplace inmediatamente los cables a las primeras señales de daño o desgaste. Nunca use el equipo con cables dañados o desgastados. Consejos Para Entrenamiento Los cables con el tiempo naturalmente se estiran, por lo que revise periódicamente los cables flojos y ajuste la tensión del cable como sea necesario. Inspecciones regularmente que el producto no tenga herramientas flojas. No use o almacene el equipo en exteriores. Inspeccione los clips con resorte, giratorios y manijas por desgaste o daño. Si existe daño o desgaste, reemplácelos de inmediato. Localice y familiarícese con todas las advertencias de las calcomanías en el gimnasio en casa. Reemplace la tapicería dañada o desgastada inmediatamente.

18 Programa de Mantenimiento

19 Lista de Partes R

20 Lista de Partes

21 Lista de Partes R

22 Lista de Partes

23 R Importado y distribuido por: Corporación Deportiva Jolis S.A. de C.V. R.F.C. CDJ861219DL2 Batalla de Calpulalpan No. 18 BIS Col. Leyes de Reforma 3A Sección Deleg. Iztapalapa C.P México D.F. Tel.: (01 55) /