EDITORIAL PAIDOTRIBO

Transcripción

1 Tratado de natación De la iniciación al perfeccionamiento Francisco Camiña Fernández José María Cancela Carral Sonia Pariente Baglietto Ricardo Lorenzo Blanco EDITORIAL PAIDOTRIBO

2 índice Capítulo 1. Historia de la natación Concepto y origen de la natación La natación a través del tiempo La natación en la época prehelénica La natación en Grecia La natación en la época del Imperio Romano La natación entre los bárbaros La natación entre los anglosajones La natación en la Edad Media La natación en la era del humanismo: el Renacimiento El salto a la competición El calendario olímpico...28 Capítulo 2. Iniciación a la natación a través del juego Introducción El aprendizaje de la natación Familiarización Flotación Respiración Propulsión La iniciación a los estilos natatorios Estilo crol Estilo espalda Estilo braza Estilo mariposa...38

3 4. Ejercicios en función de los principios de enseñanza de la natación Ejercicios de familiarización Ejercicios de respiración Ejercicios de coordinación Ejercicios de flotación Ejercicios de deslizamiento Ejercicios de propulsión Ejercicios de inmersión...59 Capítulo 3. Enseñanza y aprendizaje del estilo crol Introducción histórica y evolución del estilo Pruebas oficiales Descripción de la técnica del estilo crol La posición del cuerpo La acción de piernas La acción de brazos La respiración La coordinación del estilo completo Puntos fundamentales del estilo crol La posición del cuerpo La acción de piernas La acción de brazos El rolido La respiración La coordinación del estilo completo Secuencia de aprendizaje del estilo crol Puntos comunes en la enseñanza del estilo Enseñanza del crol Consejos metodológicos para el estilo crol La posición del cuerpo La acción de brazos y su coordinación con los puntos fundamentales del estilo Ejercicios para la progresión del estilo crol Tratado de natación. De la iniciación al perfeccionamiento

4 7.1. Ejercicios de pies Ejercicios de brazos Ejercicios combinados de pies y brazos Errores más frecuentes en el estilo crol Defectos, efectos sobre el estilo y corrección de éstos Característica: posición del cuerpo Característica: acción de piernas Características: acción de brazos Característica: respiración Característica: coordinación Ficha técnica del estilo crol Progresión metodológica al estilo crol: fichas Capítulo 4. Enseñanza y aprendizaje del estilo espalda Introducción histórica y evolución del estilo Pruebas oficiales Descripción de la técnica del estilo espalda La posición del cuerpo La acción de piernas La acción de brazos La respiración La coordinación del estilo completo Puntos fundamentales del estilo espalda La posición del cuerpo La acción de piernas La acción de brazos El rolido La respiración La coordinación del estilo completo Secuencia de aprendizaje del estilo espalda Consejos metodológicos para el estilo espalda La posición del cuerpo La acción de piernas y su coordinación con los puntos fundamentales del estilo Índice 5

5 6.3. La acción de brazos y su coordinación con los puntos fundamentales del estilo Ejercicios para la progresión del estilo espalda Ejercicios de pies Ejercicios de brazos Ejercicios combinados de pies y brazos Errores más frecuentes en el estilo espalda Defectos, efectos sobre el estilo y corrección de estos Características: posición del cuerpo Características: acción de piernas Características: acción de brazos Característica: respiración Característica: coordinación Ficha técnica del estilo espalda Progresión metodológica al estilo espalda: fichas Capítulo 5. Enseñanza y aprendizaje del estilo braza Introducción histórica y evolución del estilo Pruebas oficiales Descripción de la técnica del estilo braza La posición del cuerpo La acción de piernas La acción de brazos La respiración La coordinación del estilo completo Puntos fundamentales del estilo braza La posición del cuerpo La acción de piernas La acción de brazos La respiración La coordinación del estilo completo Consejos metodológicos para el estilo braza La acción de piernas La acción de brazos Tratado de natación. De la iniciación al perfeccionamiento

6 5.3. Movimientos de propulsión y respiración La coordinación del estilo completo Ejercicios para la progresión del estilo braza Ejercicios de pies Ejercicios de brazos Ejercicios de combinación de pies y brazos Errores más frecuentes en el estilo braza Defectos, efectos sobre el estilo y corrección de estos Características: posición del cuerpo Características: acción de piernas Característica: acción de brazos Ficha técnica del estilo braza Progresión metodológica del estilo braza: fichas Capítulo 6. Enseñanza y aprendizaje del estilo mariposa Introducción histórica y evolución del estilo Pruebas oficiales Descripción de la técnica del estilo mariposa La posición del cuerpo La acción de piernas La acción de brazos La respiración La coordinación del estilo completo Puntos fundamentales del estilo mariposa La posición del cuerpo La acción de las piernas La acción de brazos La respiración La coordinación del estilo completo Consejos metodológicos para el estilo mariposa La acción de piernas La acción de brazos Movimientos de propulsión y respiración La coordinación del estilo completo Índice 7

7 6. Ejercicios para la progresión del estilo mariposa Ejercicios de pies Ejercicios de brazos Ejercicios combinados de pies y brazos Errores más frecuentes en el estilo mariposa Defectos, efectos sobre el estilo y corrección de éstos Características: posición del cuerpo Características: acción de piernas Características: acción de brazos Características: respiración Características: coordinación Ficha técnica del estilo mariposa Progresión metodológica al estilo mariposa: fichas Capítulo 7. Enseñanza y aprendizaje de las salidas y los virajes Las salidas Introducción Puntos fundamentales Pedagogía de la enseñanza de las salidas Ejercicios de progresión de la salida Los virajes Introducción Puntos fundamentales Los distintos tipos de virajes. Su ejecución Ejercicios de progresión del viraje Bibliografía Tratado de natación. De la iniciación al perfeccionamiento