Crees que esa cualidad se puede considerar una fortaleza de carácter?

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1 EJERCICIOS CURSO FORTALEZAS DE CARÁCTER Dra. Margarita Tarragona Módulo 1: Qué son las fortalezas de carácter? Ejercicio 1: Tus héroes Piensa en un personaje de un libro, cómic, programa de televisión o película al que admirabas mucho cuando tú eras pequeño. Qué es lo que más admirabas de él o de ella? Crees que esa cualidad se puede considerar una fortaleza de carácter? Por qué sí o por qué no? Ejercicio 2: Collage de Fortalezas Materiales: Medio pliego de cartulina o cartoncillo Revistas viejas Tijeras Pegamento Busca en las revistas fotos que para ti representen fortalezas de carácter. Recuerda que éstas son el lado positivo de la personalidad, las cualidades humanas que son valoradas en diferentes culturas y que se pueden

2 cultivar. Recorta las imágenes y pégalas en la cartulina para hacer un collage Módulo 2: Las 24 fortalezas de carácter (VIA) Ejercicio 1: Las fortalezas que admiro Observa el diagrama que contiene las 24 fortalezas de carácter. Marca las 4 fortalezas que te parecen más atractivas o que más admiras en las personas. Ejercicio 2: Por qué admiro esas fortalezas Escribe cada de las 4 fortalezas que elegiste en el ejercicio anterior y explica por qué valoras cada una de ellas: Módulo 3: Cómo conocer nuestras fortalezas y las de los demás Ejercicio 1: Mis fortalezas de carácter según la clasificación VIA Si tienes acceso a internet, visita el sitio del Instituto VIA de las Fortalezas de Carácter y responde el cuestionario de fortalezas para conocer las tuyas. Está disponible en

3 español y es gratis. Lleva alrededor de 20 minutos contestarlo. Si tienes menos de 18 años, usa le versión juvenil (dice youth ) Si tienes de 18 años en adelante, usa la versión de adultos (dice adult ) (Después de poner tu nombre de pregunta en qué idioma quieres responderlo) Cuando tengas tus resultados, imprímelos. Cuáles son tus cinco fortalezas principales de acuerdo al VIA? Qué te parecen? Crees que te describen bien? Qué te dió más gusto ver en estos resultados? Hubo algo que te sorprendió? Ejercicio 2: Entrevista a mis papás y abuelos. Otra manera de conocer tus fortalezas es preguntarle a las personas que te conocen bien qué fortalezas ven en ti. Habla con tu papá, tu mamá, tus abuelos o tíos y pregúntales: Qué era lo que más te gustaba de mi personalidad desde que yo era chico? por qué? Cuáles crees que son algunas de mis cualidades más valiosas? por qué?

4 Qué aspectos de mi manera de ser crees que me van a ayudar más en la vida? por qué? Si quieres, les puedes enseñar la lista de fortalezas y pedirles que te digan cuáles de ellas ven en ti. Ejercicio 3: Las fortalezas de mis amigos y familiares Piensa en 3 de tus amigos o familiares más cercanos. Obsérvalos durante una semana, poniendo especial interés en sus fortalezas de carácter. Escribe una fortaleza que hayas detectado en cada uno de ellos y cómo la notaste. Amigo/familiar 1 Nombre Fortaleza Amigo/familiar 2 Amigo/familiar 3 Módulo 4: Cómo usar nuestras fortalezas Ejercicio 1: Cómo uso mis fortalezas

5 Piensa en una de tus fortalezas de carácter más importantes. Escríbe cuál es: Cómo sueles usar esa fortaleza en tu vida diaria? En la escuela En el trabajo (si es que trabajas) Con mi familia Con mis amigos Ejercicio 2: Usar una fortaleza de una manera diferente una semana. Ya que has visto cómo usas generalmente una de tus fortalezas principales, haz un experimento: usa esa misma fortaleza de una manera diferente durante una semana. Por ejemplo, si una de tus fotalezas es la curiosidad y la usas sobretodo para aprender cosas en internet, aplícala en tu casa para aprender a cocinar; o si una de tus

6 fortalezas es el entusiasmo y generalmente eres entusiasta con tus amigos, explora qué pasa si te portas entusiasta en el salón de clases. Escribe cómo utilizaste una fortaleza de manera diferente y qué efecto tuvo para tí hacerlo: