Nuestro tema de la semana es: No es fácil decir no

Tamaño: px

Comenzar la demostración a partir de la página:

Download "Nuestro tema de la semana es: No es fácil decir no"

Consuelo Ayala Cano
hace 6 años
Vistas:

1 Nuestro tema de la semana es: No es fácil decir no

2 No es fácil decir no al jefe, a los niños o a la vecina. Porque a menudo respondemos sí cuando queremos decir no, he aquí algunos consejos para aprender a decir no.

3 Sopesa los pros y los contras Hay situaciones en las que una respuesta negativa es, evidentemente, mal recibida. Antes de responder, analiza el tema: la experiencia tiene que guiarte en tu decisión.

4 Tómate tu tiempo Muy a menudo, te sientes entre la espada y la pared y aceptas una realizar un informe suplementario porque te han planteado la pregunta a bocajarro. Por qué no devuelves la pelota? Pide un plazo para reflexionar antes de dar tu respuesta.

5 Libérate del sentimiento de culpabilidad Si merece la pena hacerse esta pregunta es porque su respuesta no es evidente. Estás en tu derecho de no prestar $500 a un colega, o declinar una invitación para ir a casa de tus padres. no eres un monstruo! Tus familiares son capaces de comprender que no estás a su disposición, no te odiarán por ello!

6 Prepárate Entrénate en decir no. Prepara algunas fórmulas que puedas utilizar cuando no quieras acceder a la petición de tu interlocutor: Lo siento, pero no puedo ; Desgraciadamente me resulta imposible Repítelas en tu cabeza, así estarás preparada cuando llegue el momento.

7 Una vez te encuentres en situación, no tengas miedo en reafirmarte repitiendo interiormente frases del tipo: Tengo derecho a expresar mis opiniones, no voy a sacrificar mi bienestar para complacerle, no estoy a disposición de los demás

8 Sé diplomática Ten tacto cuando respondas negativamente a tu interlocutor. Evita mandar de paseo a esa amiga que te está pidiendo un favor. Explícale más bien que lo sientes pero que desgraciadamente no puedes ayudarla. Una respuesta formulada con empatía y diplomacia será más fácil de aceptar.

9 Propón una solución Si te cuesta verdaderamente decir no y no consigues quitarte el sentimiento de culpabilidad, propón una alternativa: No puedo cuidar a tu hija el sábado, pero si quieres me puedo ocupar de ella el martes. Tu interlocutor apreciará seguro tu buena voluntad.

10 La reflexión para esta semana: Ser derrotado es una condición temporal, abandonarse es lo que hace que sea permanente. Marilyn Vos Savant

11 Rincón del producto Aceite de Tea Tree Beneficios Reconforta y brinda amplios beneficios para el cuidado de la piel Brinda propiedades astringentes y purificantes Puede utilizarse en niños y adultos Se puede aplicar puro sobre la piel Guía de soluciones Reconforta molestias que aparecen en los labios Para utilizarse en baños de asiento o pediluvio es sumamente reconfortante y refrescante Para purificar pieles con acné realizar un baño de vapor en el rostro Bienestar Físico Cuidados del cuerpo

Rincón del producto Aceite de Tea Tree En sus viajes de exploración por Australia, el Capitán Cook aprendió de los indígenas, las maravillosas propiedades del tea tree, al brindarles primeros

Ingredientes Principales: Aceite esencial de Tea Tree: el tea tree se ha utilizado extensamente para una variedad de temas relacionados con la piel ya que es muy efectivo y delicado a la vez.

12 Rincón del producto Aceite de Tea Tree En sus viajes de exploración por Australia, el Capitán Cook aprendió de los indígenas, las maravillosas propiedades del tea tree, al brindarles primeros auxilios a sus soldados como desinfectante, des inflamatorio, analgésico y cicatrizante. Ingredientes Principales: Aceite esencial de Tea Tree: el tea tree se ha utilizado extensamente para una variedad de temas relacionados con la piel ya que es muy efectivo y delicado a la vez. El tea tree posee la característica única de no dañar los tejidos que rodean las zonas afectadas. Consulta tu NotiJust11 y ofrece a tus clientes increíbles Encuentros de Bienestar temáticos. Baja los cuadernillos temáticos y Guía del Encuentro de Bienestar sobre El placer de respirar libremente: Ingreso Líderes y Consultoras, Archivos de descarga. Utiliza Tus 3 Básicas y realiza Encuentros de Bienestar exitosos. Bienestar Físico Cuidados del cuerpo

Documentos relacionados

Buenas relaciones. Saber envejecer. Prevenir la dependencia. Con la colaboración de: D E G E RIAT RÍA G E R O N TO L O GÍA

Buenas relaciones. Saber envejecer. Prevenir la dependencia. Con la colaboración de: D E G E RIAT RÍA G E R O N TO L O GÍA G E R O N TO L O GÍA Buenas relaciones Saber envejecer. Prevenir la dependencia. D E SOCIEDAD ESPAÑOLA G E RIAT RÍA Y Con la colaboración de: Anímate. Eres capaz, merece la pena. Las RELACIONES SOCIALES