YAWARA JITSU DEFENSA PERSONAL CIENTÍFICA

Transcripción

1 Kata del Yawara Kata de luxaciones con Yawara 1 técnica de luxación 1 técnica con el yawara Sentado en una silla frente a una mesa c) Defensa contra armas de frente, costado y espalda De pie contra la pared c) Defensa contra armas de frente, costado y espalda 4 PUNTOS VITALES CARA ANTERIOR Fontanela anterior Apéndice xifoides Interior muslo Sienes Costillas flotantes Exterior muslo Entrecejo Genitales Rodillas Ojos Codos Tibias Labio superior Maléolos Mentón Empeine Articulación maxilar Cuello CARA POSTERIOR Fontanela posterior 7ª cervical Hueco poplíteo Nuca 5ª y 6ª dorsal Gemelo interno 12ª dorsal Talón Aquiles Riñones Coxis CINTURÓN NEGRO 1 er DAN Aplicación práctica de los puntos vitales: Contra diferentes ataques continuados de uke realizar combinaciones de tres golpes a puntos vitales 5 MANEJO DEL YAWARA Punta meñique Punta pulgar M3 M4 M2 P4 P2 M5 M0 M1 P5 P0 P1 M6 M8 P6 P8 M7 Combinación de golpes con un Yawara Combinación I: M5 + M3 + M5 Combinación II: P0 + M3 + P0 Combinación A: M5 + M3 Combinación B: P0 + M3 Combinación de golpes con dos Yawara Combinación III: M1 + M5 + P0 Combinación IV: M5 + P0 + M7 Defensa con un yawara o solapa diagonal 4) Borde pie + comb A o B + interior 5) Borde pie + comb A o B + Z en palanca 6) Borde pie + combinación I 7) Borde pie + combinación II I o solapa mismo lado 4) Borde pie + comb A o B + Z directa 5) Borde pie + comb A o B + Z en palanca 6) Borde pie + combinación I 7) Borde pie + combinación II III) Agarre muñeca/brazo bajo/alto (mano libre) diagonal 4) Borde pie + comb A o B + Z en palanca 5) Borde pie + combinación I 6) Borde pie + combinación II IV) Agarre muñeca/brazo bajo/alto (mano libre) mismo lado 4) Borde pie + comb A o B + Z en palanca 5) Borde pie + combinación I 6) Borde pie + combinación II V) Agarre muñeca/brazo bajo/alto (mano del yawara) 1) Borde pie + presión muñeca 2) Borde pie + aducción 3) Borde pie + aducción + combinación I 4) Borde pie + aducción + combinación II I) Directo o bolea diagonal 1) Combinación A o B + presión dedos 2) Combinación A o B + presión pulgar 3) Combinación A o B + presión muñeca 4) Combinación A o B + interior 5) Combinación A o B + Z en palanca 6) Combinación I 7) Combinación II II) Directo o bolea mismo lado 1) Combinación A o B + presión dedos 2) Combinación A o B + presión pulgar 3) Combinación A o B + presión muñeca 4) Combinación A o B + Z directa 5) Combinación A o B + Z en palanca 6) Combinación I 7) Combinación II III) Patada frontal o empeine 1) Combinación A o B + presión cuello 2) Combinación A o B + presión ingle 3) Combinación A o B + presión tibia 4) Combinación I 5) Combinación II I) Amenaza de puñal al vientre o cuello Defensa con dos yawaras 1) Borde del pie + combinación III 2) Borde del pie + combinación IV 1) Combinación III 2) Combinación IV 1) Combinación III 2) Combinación IV

2 CINTURÓN NEGRO 2º DAN Kata del bastón corto Kata de luxaciones con el bastón corto 2 técnicas de luxación 1 técnica con el bastón corto Defensa contra dos agresores c) Defensa contra armas blancas de frente, costado y espalda 4 PRESIONES NERVIOSAS CARA ANTERIOR Sienes Supraescapular Interior muslo Ojos Torácico largo Tibia interior Labio superior Nervio cubital Empeine Mentón Antebrazo Maxilar Genitales Esternocleidomastoideo Base tráquea CARA POSTERIOR Maxilar Riñones Hueco Poplíteo Nuca Gemelo interno Maléolos Talón Aquiles Aplicación práctica de las presiones nerviosas: Contra agarres de frente, costado y espalda a) Presión nerviosa + luxación b) Presión nerviosa + combinación de golpes 5 MANEJO DEL BASTÓN CORTO P4 P2 B4 B2 P5 P0 P1 B5 B0 B1 P6 P8 B6 B8 Combinación de golpes con un bastón Combinación I: P1 + P5 + Combinación II: + + P1 Combinación III: P5 + P1 + Combinación IV: + + P5 Combinación A: P1 + P5 Combinación B: P5 + P1 Con un bastón Con dos bastones Delante sencillo y doble Vertical Atrás sencillo y doble Horizontal Horizontal Oblicuo Defensa con un bastón corto o solapa diagonal 1) Borde pie + combinación A + presión brazo 3) Borde pie + combinación A + interior 4) Borde pie + combinación B + espalda en palanca 5) Borde pie + combinación I, II, III y IV I o solapa mismo lado 1) Borde pie + combinación A + presión brazo 3) Borde pie + combinación A + presión muñeca 4) Borde pie + combinación B + codo sobre hombro 5) Borde pie + combinación I, II, III y IV III) Agarre muñeca/brazo bajo/alto (mano libre) diagonal 1) Borde pie + combinación B + presión muñeca 3) Borde pie + combinación B + codo sobre hombro 4) Borde pie + combinación I, II, III y IV IV) Agarre muñeca/brazo bajo/alto (mano libre) mismo lado 1) Borde pie + combinación B + presión muñeca 3) Borde pie + combinación B + espalda en palanca 4) Borde pie + combinación I, II, III y IV V) Agarre muñeca/brazo bajo/alto (mano del bastón) 1) Borde pie + presión bastón en muñeca 2) Borde pie + aducción 3) Borde pie + aducción + combinación I y II 4) Borde pie + aducción + combinación III y IV I) Directo o bolea diagonal 1) Combinación A + presión brazo 2) Combinación B + estrangulación 3) Combinación A + interior 4) Combinación B + espalda en palanca 5) Combinación I, II, III y IV II) Directo o bolea mismo lado 1) Combinación A + presión brazo 2) Combinación B + estrangulación 3) Combinación A + presión muñeca 4) Combinación B + codo sobre hombro 5) Combinación I, II, III y IV III) Patada frontal o empeine 1) Combinación A o B + estrangulación 2) Combinación A o B + presión a la tibia 3) Combinación I y II 4) Combinación III y IV) I) Amenaza de puñal. 1) Combinación I y II 2) Combinación III y IV IV) Ataque de bastón corto DEFENSAS: 1) Bloqueo alto + golpe a mano 2) Bloque alto inverso + golpe mano 3) Bloqueo dentro + golpe mano 4) Bloqueo dentro + golpe a pulgar 5) Bloqueo fuera + golpe a mano 6) Bloqueo fuera + envolvente Defensa con dos bastones cortos 6 DEFENSA CONTRA ARMAS DE FUEGO LARGAS DE FRENTE

3 CINTURÓN NEGRO 3 ER DAN Kata de la Tierra Kata de luxaciones en el suelo 3 técnicas de luxación 1 técnica con el bastón medio Defensa contra varios agresores a) Cuatro golpes a un punto b) Cuatro golpes a dos puntos c) Cuatro golpes a tres puntos d) Cuatro golpes a cuatro puntos 4 GOLPE A CENTROS NERVIOSOS Brazos: Bíceps Tríceps Antebrazo Aplicación práctica golpe centro nervioso Contra agarres, golpes y armas blancas a) Golpe a centro nervioso + luxación b) Golpe a centro nervioso + combinación de golpes 5 MANEJO DEL BASTÓN MEDIO A3 A4 A2 B4 B2 A5 A0 A1 B5 B0 B1 A6 A8 B6 B8 A7 Combinación de golpes con bastón medio Combinación I: P1 + P5 + + Combinación II: + + P1 + P5 Combinación III: P5 + P1 + + Combinación IV: + + P5 + P1 Combinación V : B0 + P1 + P5 + P0 Combinación VI: B0 + P5 + P1 + P0 Delante doble Detrás doble Sueltas Contra agarre alto Golpe frontal + aducción Defensa con el bastón medio 1) Bloqueo alto + combinación I 2) Bloqueo alto + combinación II 3) Bloqueo alto + combinación III II) Ataque lateral mismo lado 1) Bloqueo lateral + combinación I 2) Bloqueo lateral + combinación II 3) Bloqueo lateral + combinación IV II) Ataque lateral diagonal 1) Bloqueo lateral + combinación II 2) Bloqueo lateral + combinación III 3) Bloqueo lateral + combinación IV II) Ataque frontal alto 1) Esquiva alta + combinación I 2) Esquiva alta + combinación II 3) Esquiva alta + combinación III II) Ataque frontal bajo 1) Esquiva baja + combinación I 2) Esquiva baja + combinación III 3) Esquiva baja + combinación IV 6 NUEVAS LUXACIONES Interior cruz Exterior cruz Interior dos manos Exterior dos manos Interior giro Exterior vertical Arco aducción Z cruz Ángulo agudo espalda o solapa II) Agarre muñeca/brazo bajo/alto I) Directo a la cara o bolea I) Amenaza de puñal al vientre o cuello 7 DEFENSA EN EL SUELO 3) Atemi + interior giro 4) Atemi + exterior vertical 5) Atemi + arco 6) Atemi + arco aducción 7) Atemi + Z cruz II) Directo o bolea 3) Atemi + interior giro 4) Atemi + exterior vertical 5) Atemi + arco 6) Atemi + arco aducción 7) Atemi + Z cruz III) Patada frontal 1) Atemi + barrido con piernas 2) Atemi + barrido con brazos IV) Amenaza de puñal 8 ARMA DE FUEGO LARGA DE COSTADO

4 CINTURÓN NEGRO 4º DAN Kata Defensivo Kata de Luxaciones 1 kata original 5 técnicas originales 3 COMBINACIÓN DE LUXACIONES Aplicación práctica de combinación de luxaciones: Se pedirá la combinación, de forma ininterrumpida, de luxaciones básicas, nuevas luxaciones, formas de llevar al suelo y formas de levantar al agresor. Trabajo de combinación de luxaciones: LUXACIONES BÁSICAS: Interior + exterior + triple + aducción + codo en cruz + arco + Z directa + codo sobre hombro +ángulo agudo + interior + LUXACIONES BÁSICAS Y NUEVAS: Interior + meñique + exterior + arco aducción + triple + Z vertical + pulgar + codo en cruz + interior cruz + arco + pulgar + aducción vertical + Z directa + codo sobre hombro + interior giro +ángulo agudo + interior + TRANSICIÓN DE UN BRAZO A OTRO: Estrang. por la espalda: Arco-espalda Manos libres Ángulo agudo + Mataleón + Mataleón con brazo Estrang. por lateral: Estrangulación: De frente + Con canto mano + De espalda En pinza Luxación mano-codo Arco-espalda Z en palanca + Ángulo agudo + FORMAS DE LLEVAR AL SUELO Y LEVANTAR AL AGRESOR: Interior Exterior Ángulo agudo Z directa Mano al codo + Z en palanca + Arco-meñique Arco Ángulo agudo Arco aducción Interior giro LUXACIONES EN EL SUELO DE PIE: Luxación de codo con mano + luxación de codo con rodillas + luxación de hombro con pie + luxación de hombro con rodilla + Z en palanca + interior + 4 CONTRAS DE LUXACIONES CONTRA LUXACIÓN INTERIOR 2) luxación exterior 3) Triple luxación 4) Ángulo agudo girando CONTRA LUXACIÓN EXTERIOR 2) Luxación exterior 3) Triple luxación 4) Luxación codo sobre hombro CONTRA TRIPLE LUXACIÓN 2) Luxación exterior 3) Codo en codo 4) Lanzamiento de hombro dos brazos CONTRA CODO EN CRUZ 2) Codo en cruz 3) Luxación arco 4) Ángulo agudo girando CONTRA LUXACIÓN EN ARCO 2) Codo sobre hombro 3) Ángulo agudo girando 4) Barrido girando CONTRA ENVOLVENTE 1) Luxación exterior 3) Luxación arco 4) Lanzamiento cogiendo pierna CONTRA ÁNGULO AGUDO DIRECTO 2) Codo en codo 3) Codo al tríceps 4) Luxación arco directo CONTRA ÁNGULO AGUDO GIRANDO 2) Z vertical 3) Ángulo agudo girando 4) Barrido girando CONTRA CODO AL TRÍCEPS 3) Luxación arco directo 4) Codo sobre hombro 5 DEFENSA CONTRA PISTOLA 1) Interior sobre brazo 2) Interior bajo brazo 3) Exterior horizontal 4) Exterior vertical 5) Índice mismo lado 6) Índice diagonal 6 MANEJO DEL CINTURÓN Punta del cinturón Base del cinturón P4 P2 B4 B2 P5 P0 P1 B5 B0 B1 P6 P8 B6 B8 O GOLPES 1) Estrangulación 2) Codo sobre hombro 3) Ángulo agudo 4) Espalda en palanca 1) Golpes con la hebilla del cinturón 7 DEFENSA DE TERCEROS I) Por el costado próximo al brazo 1) Codo sobre hombro 2) Z directa 3) Interior cruz II) Por el costado alejado al brazo 1) Luxación exterior 2) Luxación arco 3) Luxación Z cruz III) Por la espalda 1) Z directa 2) estrangulación 3) Interior cruz 8 AMENAZA A LA ESPALDA CON ARMA DE FUEGO LARGA

5 CINTURÓN NEGRO 5º DAN Kata del Bo Kata del Puñal (a elegir) 1 kata original + 20 técnicas originales o Desarrollo de un programa 3 MANEJO DEL BO A3 A4 A2 B4 B2 A5 A0 A1 B5 B0 B1 A6 A8 B6 B8 A7 Combinación de golpes con el Bo Combinación I: A1 + B5 + A3 + Combinación II: A1 + B5 + B0 + A5 Combinación III: A3 + + A1 + B5 Combinación IV: A3 + + B0 + A5 Combinación V: B5 + A1 + + A3 Combinación VI: B5 + A1 + A0 + A5 Combinación VII : + A3 + B5 + A1 Combinación VIII: + A3 + A0 + A5 Delante y atrás con una y dos manos Delante con cambio con una mano Delante con cambio con dos manos SALIDAS: Contra agarre alto Contra agarre central Contra agarre bajo Defensa con el BO 1) Bloqueo alto + combinación III y IV 2) Bloqueo alto + combinación V y VI 3) Bloqueo alto + combinación VII y VIII II) Ataque lateral mismo lado 1) Bloqueo lateral + combinación I y II 2) Bloqueo lateral + combinación III y IV 3) Bloqueo lateral + combinación VII y VIII III) Ataque lateral diagonal 1) Bloqueo lateral + combinación III y IV 2) Bloqueo lateral + combinación V y VI 3) Bloqueo lateral + combinación VII y VIII IV) Ataque frontal alto 1) Esquiva alta fuera + combinación I y II 2) Esquiva alta fuera + combinación III y IV 3) Esquiva alta dentro + combinación V y VI 4) Esquiva alta dentro + combinación VII y VIII V) Ataque frontal bajo 1) Esquiva baja (B) + combinación I y II 2) Esquiva baja (B) + combinación III y IV 3) Esquiva baja (A) + combinación V y VI 4) Esquiva baja (A) + combinación VII y VIII 4 MANEJO DEL PUÑAL Puñalada normal Puñalada inversa M3 P4 P2 M4 M2 P5 P0 P1 M5 M0 M1 P6 P8 M6 M8 M7 Corte normal Corte inverso A3, Ai3, Bi3 A4, Ai4 A2, Ai2 B4, Bi4 B2, Bi2 A5, Ai5 A0 A1, Ai1 B5, Bi5 B0 B1, Bi1 A6, Ai6 A8, Ai8 B6, Bi6 B8, Bi8 A7, Ai7, Bi7 Combinaciones con el puñal Combinación I: A3 + A7 + A1 + P0 Combinación II: A3 + A5 + A1 + P0 Combinación III: A3 + A1 + A5 + P0 Combinación IV: + + B5 + M1 Combinación V: + Bi3 + B1 + M5 Combinación VI: Bi3 + + B1 + M5 Defensa de puñal contra puñal 1) Bloqueo alto + combinación I, II y III 2) Bloqueo alto + combinación IV, V y VI III) Ataque lateral mismo lado 1) Bloqueo lateral + combinación I, II y III 2) Bloqueo lateral + combinación IV, V y VI IV) Ataque lateral diagonal 1) Bloqueo lateral + combinación I, II y III 2) Bloqueo lateral + combinación IV, V y VI V) Ataque frontal alto 1) Esquiva alta + combinación I, II y III 2) Esquiva alta + combinación IV, V y VI VI) Ataque frontal bajo 1) Esquiva baja + combinación I, II y III 2) Esquiva baja + combinación IV, V y VI 5 DEFENSA EN EL COCHE Agresor en la ventanilla del conductor 1) Luxación Z directa 2) Luxación exterior vertical II) Amenaza de puñal 2) Luxación Z directa III) Amenaza de pistola con mano derecha 1) Interior sobre el brazo 2) Índice diagonal Agresor en el asiento del copiloto II) Amenaza de puñal 2) Luxación meñique III) Amenaza de pistola con mano derecha 1) Interior sobre el brazo 2) Índice diagonal