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1 CATALOGO NUESTROS PRODUCTOS ALIMENTOS FRESCOS

2 PORQUE CONSUMIR NUESTROS PRODUCTOS? Nuestros productos son más nutritivos, debido a que los producimos en suelos sanos, con un alto contenido de nutrientes y materia orgánica. Nuestros productos son más deliciosos, ya que no aceleramos el proceso de crecimiento utilizando productos químicos que pueden dañar tu salud. Nuestros Productos son mas saludables, ya que no contienen transgénicos ni se producen con productos químicos que pueden dañar nuestra salud gravemente.

3 Agricultores familiares

4 O R G Á N I C O S PRODUCTOS FRESCOS

5 ACELGAS ricas en Vitamina A Manojo (aproximadamente 200g) $18.00 pesos Evitar la pérdida de visión, conjuntivitis, glaucoma o cataratas Las acelgas favoreces la buena digestión de los alimentos Por su contenido en hierro y ácido fólico ayudan a evitar o combatir las anemias Combatir infecciones como faringitis, bronquitis o sinusitis Nos ayuda a mantener un buen tránsito intestinal y evitar estreñimiento No contienen grasas ni hidratos de carbono, por lo que son excelentes para una dieta baja en grasas y en hidratos y para ayudar a adelgazar Por sus propiedades diuréticas, nos ayuda a eliminar líquidos retenidos en el organismo. Ayudan a regular los índices de colesterol Su consumo está muy indicado especialmente para mujeres embarazadas y niños Favorecen el buen funcionamiento del hígado y la vesícula biliar Mejorar la circulación sanguínea Ayudan a mejorar los casos de gota o hiperuricemia Si consumimos las acelgas frescas en ensaladas, batidos verdes, rollitos, etc. estaremos aprovechando al máximo todas sus propiedades nutricionales.

6 ALBAHACA planta medicinal aromática Manojo (aproximadamente 200g) $12.00 pesos Es beneficiosa en casos de insomnio y ansiedad Activa el funcionamiento del intestino Combate la fatiga física y mental Ayuda a eliminar los cálculos o piedras del riñón Favorece la buena digestión de los alimentos Evita la debilidad muscular Reduce el malestar estomacal y los vómitos Mejora las afecciones de las vías respiratorias Repele los mosquitos Activa el sistema inmunológico Reduce la ansiedad Estimula la producción de leche materna Combate el envejecimiento prematuro Mejora la salud de las arterias Reduce la inflamación Elimina o mitiga el dolor de cabeza o cefalea Es muy eficaz para la laringitis y faringitis Se usa para el dolor de oídos Acelera la recuperación de los resfriados Calma la tos Fortalece el cabello y evita su caída Se usa para la inflamación de las vías urinarias Ayuda a cicatrizar las heridas

7 ARÚGULA BEBÉ planta medicinal aromática Bolsa (aproximadamente 200g) $22.00 pesos Importante su contenido en vitamina A, que unido a los flavonoides evitan otros tipos de cáncer (cáncer de pulmón, cáncer bucal y cáncer de piel). La clorofila que contiene evita que el hígado se vea dañado por sustancias cancerígenas. En la lucha contra el envejecimiento posee un gran poder desintoxicante. Alto contenido en ácido fólico y vitamina B, evita que el cerebro envejezca prematuramente y también evita inflamaciones repetitivas. Evita enfermedades cardiovasculares y favorece que nuestro organismo asimile el calcio que tiene la rúcula. Son obvios los beneficios del calcio para los huesos. Ayuda a una mejor digestión y nos da la impresión de estar llenos, pero con una ingesta de calorías muy baja. Definitivamente, es una hortaliza a tener en cuenta si quieres perder unos kilos. Mejora nuestra resistencia a enfermedades, fortaleciendo nuestro sistema inmunitario gracias a la vitamina C. Contiene algunos minerales básicos para el funcionamiento de nuestro organismo (potasio, fósforo y manganeso). Baja el nivel de colesterol negativo en sangre y ayuda a regular el nivel de azúcar, evitando así enfermedades como la diabetes. Favorable para nuestra vista por su contenido en carotenoides que evitan las cataratas.

8 BERENJENA VERDURA ANTIOXIDANTE Por pieza $8.00 pesos Favorece la circulación Reduce el colesterol Previene la aterosclerosis Ayuda a eliminar grasa Inhibe el crecimiento de las células cancerígenas en el estómago gracias a su vitamina E (gran antioxidante)

9 BETABEL VERDURA ANTICANCERíGENA Por kilo $28.00 pesos Bajar la Presión Arterial Impulsar su estamina Combate la Inflamación Propiedades anticancerígenas Rica en Valiosos nutrientes y fibra Apoyo para la desintoxicación

10 BRÓCOLI VERDURA ANTICANCERíGENA Por pieza $12.00 pesos Previene el cáncer Protege al corazón Desintoxica el organismo Protege los huesos Cuida de los ojos Mejora la piel Previene la anemia Previene el estreñimiento Fortalece el sistema inmunológico Alimentación ideal durante el embarazo

11 CALABACITA es alta en fibra Por kilo $18.00 pesos También es rica en antioxidantes de flavonoides como zeaxantina, caroteno y luteína, que juegan un rol significante en alentar el envejecimiento y prevenir enfermedades con sus propiedades de detectar radicales libres. La mayoría de los antioxidantes y fibra están en su piel, así que es mejor dejársela al servir esta comida. La calabacita también es una maravillosa fuente de potasio, un nutriente amigable al corazón que ayuda a moderar su presión sanguínea y se contrapone a los efectos de demasiado sodio. De hecho, una calabacita contiene más potasio que un plátano. La calabacita es rica en vitaminas de complejo B, folato, B6, B1, B2, B3, y colina, así como minerales como hierro, manganeso, y fósforo. De todas formas, recuerde que la mayoría de las variedades de calabacitas en Estados Unidos están genéticamente modificadas, así que es mejor comprar esta verdura orgánica.

12 CEBOLLA propiedades antisépticas Manojo (aproximadamente 200g) $32.00 pesos Circulación Diurético Bactericida Digestivo Alergias Osteoporosis Picaduras de insectos

13 CHILE SERRANO VERDURA ANTICANCERíGENA Por kilo $32.00 pesos Los chiles rojos contienen grandes cantidades de vitamina C y A, más que los amarillos y verdes. Se ha visto que tiene efectos anticancerosos, analgésicos, antiinflamatorios, y antimicrobianos. En el aparato respiratorio puede actuar como expectorante para problemas de congestión o tos. Te ayuda a tener esa sensación de saciedad para que comas menos cantidad de calorías, y también se está estudiando si inhibe proteínas asociadas a la producción de grasa. Funcionan como antioxidantes al proteger de enfermedades cardiovasculares, padecimientos digestivos como el Síndrome de Intestino Irritable, así como reforzar el sistema inmunológico. Incrementa moderadamente el gasto energético debido a un efecto termogénico (elevación de la temperatura corporal), por lo que también se ha relacionado con un aumento en el metabolismo.

14 CILANTRO CONDIMENTO Y PLANTA MEDICINAL Manojo (aproximadamente 400g) $12.00 pesos Rico en vitaminas y minerales, pues contiene calcio, fósforo, hierro, vitaminas A y C; además, es rico en aceites esenciales Es antirreumática y antiartrítica, pues favorece la reducción de este tipo de inflamaciones. Contiene propiedades diuréticas, lo que ayuda a mantener riñones más limpios y funcionales. De igual forma, ayuda a eliminar líquidos y toxinas, favorece la evacuación. Libera a nuestro organismo de la presencia de metales pesados popular su uso en jugos. Funciona como un antibiótico natural que llega a combatir la bacteria de la salmonelosis. Cualquier otra bacteria, ya que destruye su membrana celular e interrumpe sus procesos esenciales. Por estas características, ayuda al tratamiento la diarrea causada por agentes fúngicos o microbianos. Tomar una infusión de cilantro limpia el colesterol acumulado en las paredes internas de las arterias.

15 COL ALIADO CONTRA EL CÁNCER Por pieza $15.00 pesos Reduce el colesterol en el cuerpo, por lo cual su consumo diario apoya el sistema cardiovascular. La col verde y la roja tienen un alto contenido de fibra, y de vitaminas A y C. La roja es un antiinflamatorio

16 EJOTE VERDURA ANTICANCERíGENA Por kilo $32.00 pesos Mejoran la salud del corazón y ayudan a prevenir cáncer y diabetes, y los procianidinos en los ejotes proveen aún más antioxidantes Son una gran fuente de vitamina A y antioxidantes como la luteína, zeaxantina, y betacarotenos, que neutralizan radicales libres dañinos Ayuda a prevenir defectos neuronales

17 ELOTE tesoro ancestral Por pieza $12.00 pesos Es rico en hidratos de carbono y fibra Ayudará a combatir la obesidad, controlar el colesterol, prevenir el estreñimiento y proteger a cierto tipo de cánceres. Ayuda a reducir la hipertensión, prevenir ataques cardíacos y ayudar a las mujeres embarazadas en la formación del feto.

18 ESPINACA VITAMINAS Y MINERALES Bolsa (aproximadamente 200g) $22.00 pesos Protege tu cerebro Regula la presión arterial Reduce enfermedades oculares Combate algunos cánceres Disminuye la inflamación Fortifica tus huesos Previene la aterosclerosis y accidentes cerebrovasculares Mejora la actividad metabólica Combate la degeneración macular y las cataratas Fortalece tus músculos Cuida tu piel

19 FLORES COMESTIBLES planta medicinal aromática Bolsa (aproximadamente 80g) $18.00 pesos

20 JITOMATE fuentes de vitamina B1, B2, B5, E y la C Por kilo $28.00 pesos Es un vegetal con un buen contenido de fibra, en su mayoría se compone de agua y pocas calorías. Tiene vitaminas A, C y E, las cuales se consideran como antioxidantes que favorecen la actividad inmunológica. Su contenido en potasio ayuda a la correcta contracción muscular, a mantener hidratado el cuerpo, y a evitar la presencia de dolores o calambres por deficiencia de este nutriente. Contiene licopeno, otro antioxidante Es rico en ácido fólico El licopeno puede ayudar a prevenir ciertos tipos de cáncer como el de estómago, útero y próstata.

21 JITOMATE HEIRLUM fuentes de vitamina B1, B2, B5, E y la C Por kilo $32.00 pesos Bajar la Presión Arterial Impulsar su estamina Combate la Inflamación Propiedades anticancerígenas Rica en Valiosos nutrientes y fibra Apoyo para la desintoxicación

22 KALE GRAN ANTIOXIDANTE Manojo (aproximadamente 400g) $18.00 pesos Su bajo valor calórico. Debido a que posee una elevada proporción de agua en su composición. Su riqueza en minerales, posee calcio, hierro en altas proporciones, magnesio, potasio y zinc. Alto contenido proteico de aproximadamente 10% con un inferior aporte de hidratos y alrededor de 3% de fibra. Alto contenido de vitaminas, entre ellas se encuentra la vitamina c (más de 20 mg por cada 100 gramos) y las vitaminas E, A, y K.

23 LECHUGA Ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre Por pieza $15.00 pesos La lechuga tiene vitaminas A, del grupo B (B1, B2, B3, B9), C y E. Posee minerales como el magnesio, potasio, calcio, sodio, hierro o selenio. Favorece la expulsión de gases intestinales Por su contenido en ácido fólico está recomendado durante el embarazo y lactancia Nos ayuda a prevenir la osteoporosis La lechuga es saciante El consumo de lechuga favorece la buena circulación de la sangre e incluso previene a formación de coágulos sanguíneos. Facilita la relajación y el buen descanso por la noche, si te cuesta dormir y tienes insomnio cena una ensalada o una crema de lechuga y te facilitará el descanso. También tiene un ligero poder analgésico, pudiendo reducir dolores ocasionados por golpes. Posee propiedades digestivas Tiene fibra que favorece el buen tránsito intestinal Ayuda en casos de inflamación abdominal por gases y malas digestiones La lechuga ayuda a mejorar los casos de asma

24 MELÓN Previene la flaccidez y piel colgante Por pieza $18.00 pesos Reduce enfermedades asociadas con la mala circulación sanguínea Disminuye la incidencia de cáncer Apoya al tratamiento de la sensibilidad al sol Previene complicaciones pulmonares Mejora el rendimiento físico Previene las complicaciones antes, durante y después del embarazo Previene infecciones causadas por lombrices intestinales Reduce incidencia de reumatismo y gota Elimina las manchas en la piel Dile adiós a los problemas de estreñimiento Disminuye la ansiedad derivados de azúcares artificiales y junk food

25 MIX DE ENSALADA BEBE COMBINACIÓN IDEAL Bolsa (aproximadamente 180g) $18.00 pesos

26 PEPINO PROTEGEN TU CEREBRO Por kilo $28.00 pesos Protegen su cerebro Reduce su riesgo de cáncer Combate la inflamación Propiedades antioxidantes Refresca su aliento Controlar el estrés Refuerza su salud digestiva Mantiene un peso saludable Refuerza la salud cardíaca

27 PEREJIL PLANTA AROMÁTICA Manojo (aproximadamente 400g) $12.00 pesos Tratamiento natural para limpiar los riñones Mejorar la hipertensión y la osteoporosis Tiene grandes propiedades diuréticas Contiene minerales como el calcio, hierro, fósforo y azufre Ayuda a la digestión Es un gran antioxidante Es muy rico en vitamina C

28 PIMIENTO MORRÓN VITAMINAS, MINERALES Y ÁCIDO FÓLICO Por kilo $32.00 pesos Ayuda a bajar de peso Tiene más vitamina C que los cítricos Es diurético Regula el colesterol Es bueno para las embarazadas y los niños en crecimiento

29 ZANAHORIA MINERALES Y VITAMINAS Por kilo $32.00 pesos Estimula el apetito Es digestiva y diurética Ayuda a regular el ciclo menstrual Activa el proceso de bronceado Alivia los problemas respiratorios Reduce la anemia Combate el estreñimiento Fortalece el cabello y las uñas Disminuye el colesterol Mejora la leche materna

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