En Gijón, el deporte siempre contigo. Programa de actividades acuáticas

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1 En Gijón, el deporte siempre contigo Programa de actividades acuáticas

2 02 03 Actividades y cursos de piscinas Gimnasia acuática Mantenimiento acuático La Calzada A partir de 15 años 21:00 h. El Llano A partir de 15 años 19:30 h. El Coto A partir de 15 años 21:00 h. La Camocha A partir de 15 años 11:00 h. Hidrobic Precio por mes: 2 días: 34,60. 1 día: 17,30 10:00 h. 15:45-21:00 h. 10:45 h. 21:00 h. Piscina El Coto 10:45 h. Necesario dominio del medio acuático: nadar crol y espalda, tirarse de cabeza y bucear. de Pumarín Gijon Sur El Llano 9:15 - La Calzada El Coto 9:15 - Hidrospinning Natación adultos Enseñanza de la natación estructurada por niveles. Precio por mes: 3 días: 35,70. 2 días: 24,50 17:15 - Precio por mes: 2 días: 35,50. 1 día: 17,80 Precio por trimestre: 35,50 9:15-20:15-21:00 h. de Pumarín Gijon Sur 9:45-10:30-16:30 - Leyenda 10:00 h. Lunes Viernes Martes Sábado Miércoles Domingo Jueves El Llano 20:15 9:15-13:30-16:30-10:00 h. Precio por mes: 3 días: 35,70. 2 días: 24,50. 1 día: 13,20

3 04 05 Natación adultos Intervalfit El Coto La Calzada 10:00-16:30-13:30-13:15 h. 10:00 - El Coto 21:00 h. Precio por mes: 2 días: 35,50. 1 días: 17,80 La Camocha 11:00 - Precio por mes: 3 días: 35,70. 2 días: 24,50. 1 día: 13,20 Natación jóvenes Actividad dirigida a personas que tengan un nivel de natación alto, dominando los estilos natatorios de crol, espalda y braza. El Llano De 15 a 20 años 19:30 h. Natación pre y post-parto Programa acuático, dirigido a mujeres embarazadas sin complicaciones en su gestación, que sepan nadar y que su embarazo se encuentre entre la semana 12 y la 32, así como a aquellas mujeres que hayan dado a luz y transcurridas al menos cuatro semanas. Precio por mes: 24,50 El Coto Mujeres en edad de gestación 19:15 h. Aqua-cardio El Llano 18:45 h. Inscripciones: Presenciales en las Oficinas del Patronato Deportivo Municipal Natación bebés Precio por mes: 24,50 El niño/a deberá llevar pañales especiales para agua y estar acompañado siempre de una persona adulta. Precio por mes: 2 días: 35,50. 1 día: 17,80 La Calzada De 12 a 24 meses 12:30-13:00-13:30 h. El Llano De 12 a 24 meses 10:45 h. 12:30-13:00-13:30 h. Precio por mes: 19,50

4 06 07 Natación niños y niñas de 2 a 3 años Natación niños y niñas de iniciación El niño/a estará acompañado siempre de una persona adulta dentro del agua. La actividad a través de un ambiente lúdico pretende aumentar el grado de autonomía de los niños/as en el medio acuático. 16:45 h. 16:30-17:00 h. 18:45-19:15 h. El Llano 17:30-18:00-18:30-19:00 h. 16:45-17:15-17:45-18:15 h. 16:00-16:30-17:00 17:30-18:00-18:30 h. 10:00-10:30-11:00 h. El Llano 11:30-12:00 h. 16:30-17:00 h. 16:15 h. 19:00-19:30 h. El Coto 17:00-17:30 18:00-18:30-19:00 h. 17:30-18:00-18:30-19:00 h. 16:30-17:00-17:30 18:00-18:30 h. 11:30-12:00 h. 10:00-10:30-11:00 h. El Coto La Calzada 16:30 h. 17:00 h. 19:00-19:30 h. 11:30-12:00-12:30 h. 16:30-17:00 h. 11:00-11:30-12:00 h. La Calzada 16:15-17:15 17:45-18:15-18:45 h. 17:30-18:00-18:30 h. 16:30-17:00 17:30-18:00-18:30 h. 10:30 h. Precio por mes: 2 días: 33,90. 1 día: 17 17:00-17:30 h. Natación niños y niñas de iniciación Actividad dirigida a niños/as de 2º de Infantil hasta 1º de Primaria cuyo objetivo es la familiarización con el medio acuático desarrollando las habilidades acuáticas básicas. 17:15-17:45-18:15-18:45 h. 17:30-18:00-18:30-19:00 h. 16:15-16:45-17:15 17:45-18:15 h. 10:00-10:30-11:00 h. La Camocha 17:00-17:30 h. 17:00-17:30 h. 10:30 h. Precio por mes: 2 días: 28,90. 1 día: 14,50 Precio por mes: 2 días: 28,90. 1 día: 14,50

5 08 09 Natación niños y niñas estructurada por niveles Natación niños y niñas estructurada por niveles La enseñanza está estructurada en niveles, adaptada a la edad de los participantes y conocimientos. Nivel 1: Conseguir una adaptación al medio acuático. Tendrá un nivel 1 y por tanto podrás acceder al siguiente nivel si eres capaz de desplazarte 25 metros a crol (1 largo) y a espalda coordinando de forma correcta el batido de piernas, la coordinación de tus brazos y la respiración. Nivel 2: Nadar con seguridad en el medio acuático. Tendrás un nivel 2 y por tanto podrás acceder al siguiente nivel si eres capaz de saltar al agua con seguridad, eres capaz bucear y recoger un objeto del fondo. Nadas 50 metros (dos largos), coordinando de forma correcta crol y espalda. Nivel 3: Tener un buen dominio del medio acuático. Tendrás un nivel 3 y por tanto podrás acceder al siguiente nivel si eres capaz de saltar de cabeza y buceas 10 metros y recoges un objeto del fondo. Nadas 100 metros manteniendo una buena técnica con los volteos correctos a crol, espalda y braza. Nivel 4: Perfeccionamiento de las especialidades acúaticas. Tendrás un nivel 4 si eres capaz de nadar 200 metros seguidos cambiando de estilo (25 mariposa - 75 espalda-25 braza-75 crol). Conoces y te has iniciado en la práctica del resto de especialidades acuáticas. 18:45 h. (nivel 3) 18:45 h. (nivel 3) 16:30 (nivel 1-2) 16:30 (nivel 1-2-3) 16:30 h. (nivel 3-4) 17:15-18:00-18:45 h. (nivel 1-2) 11:30-12:15 h. (nivel 1) 13:00 h. (nivel 1-2-3) El Llano El Coto La Calzada 16:30-18:45 h. (nivel 3) 16:30-11:30-12:15 h. (nivel 1) 17:15 h. (nivel 1-2-3) 18:00 h. (nivel 1-2) 19:30 h. (nivel 4) 19:30 h. (nivel 4) 15:45-16:30-11:30 h. (nivel 1) 18:00 h. (nivel 1-2) 18:45 h. (nivel 2-3-4) 16:30-19:30 h. (nivel 3) 17:15-18:00-18:45 h. (nivel 1-2) 11:45 h. (nivel 3-4) 11:00-12:30 h. (nivel 1) Precio por mes: 2 días: 19,90. 1 día: 10,50

6 10 11 Natación niños y niñas estructurada por niveles Espalda sana De 15 a 65 años 16:30-17:15 h. Precio por mes: 31 La Camocha 16:15 h. (nivel 1) Inscripciones: Presenciales en el Centro de Medicina Deportiva. 16:15 h. (nivel 2) Natación para personas con discapacidad física 16:15-11:00 h. (nivel 1) Precio por mes: 2 días: 19,90. 1 día: 10,50 A partir de 7 años Inscripciones: Presenciales en el Centro de Medicina Deportiva. 10:45-11:15-17:15-17:45 18:15-18:45-19:15 h. Precio por mes: 24,50

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