EL PODER DE LAS AFIRMACIONES POSITIVAS Autora: Mercedes Mata 1
Sobre la Autora Mercedes Mata es una mujer que se encontró con Louise L. Hay en 1994 y desde entonces aplica la metodología en su propia vida. Con sus herramientas ha conseguido superar obstáculos de todo tipo, potenciar su desarrollo personal consiguiendo una inmensa fuerza interior. Mercedes es Hay Teacher y Coach. Desde hace años se dedica a guiar a otras mujeres a reconciliarse con sus vidas, a conseguir armonía y prosperidad en todos los sentidos. Ella también es Naturópata, Quiromasajista y Maestra de Reiki. Sientes algún desequilibrio en tu vida? Entonces no dudes en contactar a Mercedes, ella te tiende su mano y te ayuda a apartar cualquier piedra de tu camino. Mercedes Mata www.lacoachdelamaestra.com mercedes@lacoachdelamaestra.com 2
Estás recibiendo este libro electrónico como regalo por haberte subscrito a mi boletín semanal, el cual deseo de todo corazón que te guste y sea útil para ti. Te doy sinceramente las gracias por tu subscripción. INDICE 1. Qué son las afirmaciones? 2. Por qué y para qué hacer afirmaciones? 3. Usa estas técnicas para que tus afirmaciones te den resultado 4. Afirmaciones para la Salud 5. Afirmaciones para el Trabajo 6. Afirmaciones para las Relaciones 7. Afirmaciones para el Dinero y la Prosperidad 3
Capítulo 1. Qué son las afirmaciones? Cualquier pensamiento que tengas o cualquier palabra que pronuncies es una afirmación. Desgraciadamente, la mayor parte del tiempo hacemos un uso equivocado del pensar y el hablar valiéndonos de la negatividad y continuamente estamos comunicándonos con quejas, haciendo referencia a lo que nos molesta y a lo que no queremos. Este tipo de afirmaciones son negativas y lo único que nos aportan es sentirnos descorazonadas y con una sensación de que nunca alcanzaremos aquello que tanto anhelamos. Aprende a usar afirmaciones positivas y date una oportunidad abriéndote a la posibilidad que ellas te dan de cambiar tu vida. Tú puedes y te lo mereces. 4
Capítulo 2. Por qué y para qué hacer afirmaciones? La respuesta a esta pregunta es fácil: por y para entrenar la mente. Cuando estás dispuesta al cambio es muy aconsejable que en primer lugar observes tus pensamientos, son alentadores, positivos, enriquecedores, o son limitadores, negativos y tristes? Una vez que te haces consciente de cómo piensas, escucha tu diálogo interno. No te sientas mal, ahora estás dando el primer paso para dejar esas viejas costumbres atrás, centrándote conscientemente y de manera deliberada en los pensamientos que realmente te fortalecen. Aprender a usar las afirmaciones positivas es abrir la puerta a una nueva forma de vivir. También es la manera de re-educar tu mente para que sea tu aliada. 5
Capítulo 3. Usa estas técnicas para que tus afirmaciones te den resultado Escribe y pronuncia tus afirmaciones siempre en presente. Puedes escribirlas y repetirlas en primera, segunda y tercera persona del singular. Coge un espejo, y repite la afirmación con la que estés trabajando mirándote a los ojos. Visualiza, hazte una imagen mental de la afirmación que te estás repitiendo Escribe la afirmación en tarjetitas y colócalas por toda tu casa: espejo del baño, frigorífico, detrás de la puerta de entrada... Lleva una libreta contigo y en cada tiempo muerto que tengas la escribes. Grábala con tu propia voz y escúchate Trabaja con cada afirmación durante 30 días. No quieras tener resultados el primer día; el hábito de la negatividad necesita tiempo para ser reseteado, sé amable contigo y ten paciencia. En los próximos capítulos encontrarás afirmaciones positivas para la salud, el trabajo, las relaciones y el dinero. 6
Tú también puedes crear tus propias afirmaciones positivas: Observa tu pensamiento, si este es negativo dale la vuelta creando uno positivo. Por ejemplo, si piensas esta vida es una mierda, la cual es una afirmación horrible, imagínate las cosas que la vida te puede traer. No pierdas el tiempo y di en voz alta: la vida es maravillosa, confío en el proceso de la vida y me siento feliz. Si quieres un coche nuevo no pases el tiempo criticando y quejándote del que ahora tienes, en vez de eso repite: Tengo un coche nuevo que me encanta y me satisface! Espero de todo corazón que esta información te ayude a entrenar tu mente y te acerque cada vez más a pensamientos de poder que te apoyan y enriquecen. Si quieres consultarme algo, tienes alguna duda sobre las afirmaciones o necesitas de mi guía para cualquier otro tema, puedes contactarme en mercedes@lacoachdelamaestra.com o en el teléfono +34 659347490 Mucho amor y luz para ti. 7
LAS AFIRMACIONES Capítulo 4. AFIRMACIONES PARA LA SALUD Doy gracias por mi salud que es perfecta Estoy llena de energía y entusiasmo Estoy a salvo en cada momento Estoy sana y llena de alegría Ahora gozo de buena salud. Dejo el pasado atrás Merezco gozar de buena salud Atenta, escucho los mensajes de mi cuerpo Dejo que la vida fluya por mi cuerpo Siempre trato bien a mi cuerpo Acepto gozar de buena salud, lo merezco 8
Capítulo 5. AFIRMACIONES PARA EL TRABAJO Estoy en perfecta armonía con mis alumnos y en mi lugar de trabajo Mis alumnos me valoran y me respetan Mis compañeros de trabajo me valoran y me respetan Honro y respeto a mis alumnos, y ellos, a su vez, me honran y me respetan Bendigo esta situación con amor y sé que es la mejor para todos los implicados Enseñar es mi pasión y mis alumnos adoran mis clases Sé transmitir y mis alumnos entienden todo lo que les explico Todo el mundo aprecia el trabajo que hago Disfruto de mi profesión 9
Confío en mi misma y me siento segura ante mis alumnos A mis alumnos les apasiona mi asignatura Capítulo 6. AFIRMACIONES PARA LAS RELACIONES Todas mis relaciones son armoniosas Confío en mí, confío en la vida, confío en mis amigos Merezco que me apoyen Me siento segura cuando me abro a los demás Soy digna de ser amada En una relación sentimental siempre me siento segura Merezco que me amen Los demás me quieren cuando soy yo misma Cuanto más me abro al amor, más segura me siento Me doy permiso para vivir una relación íntima 10
Capítulo 7. AFIRMACIONES PARA DINERO Y LA PROSPERIDAD Bendigo el dinero que tengo Tengo dinero para todo lo que quiero y necesito Acepto la abundancia ilimitada de este Universo ilimitado Merezco tener dinero Tener dinero es totalmente noble Gasto el dinero con sensatez Siempre pago a tiempo todas mis facturas Ser una mujer próspera es mi derecho de nacimiento Me doy permiso para prosperar Siempre tengo todo cuanto necesito Merezco todo lo bueno de la vida Elijo siempre aquello que me beneficia 11
Me alegro de los éxitos ajenos, porque sé que hay de sobra para todos Vivo en un mundo próspero Nota: No te dejes sabotear por tus antiguos pensamientos. No te dejes influenciar por la televisión, radio, música, pensamientos negativos ajenos. Date una oportunidad y cree en ti, cree en tus afirmaciones positivas. Mercedes Mata mercedes@lacoachdelamaestra.com Toma el control de tu vida, visita ahora http://www.lacoachdelamaestra.com/coaching-paramaestras/ y recibe mi ayuda personalizada. 12