DEPARTAMENTO DE ORIENTACIÓN Salamanca a 23 de Marzo 2015
Objetivos de los padres Ayudar a ser autónomo Guiarlos en su aprendizaje Fomentarles su responsabilidad y crecimiento personal Si no lo conseguimos Ocurre Si lo conseguimos ocurre
QUÉ TENGO QUE TRABAJAR COMO COACH EDUCATIVO DE MIS HIJOS FÍSICO. SUEÑO. DEPORTE.ALIMENTACIÓN (Desayuno) MENTAL. ANSIEDAD TÉCNICO. LUGAR DE ESTUDIO. LECTURA. ORGANIZAR HORARIO. PLANIFICACIÓN ESTUDIO. MÉTODO ESTUDIO. AUTOEVALUACIÓN. EXÁMEN
EI. 12 h E.P 10h 1- SUEÑO. E.S 8-10h * HORAS DE SUEÑO * CUANDO ESTAMOS DESCANSADOS AUMENTA LA MEMORIA Y LA CONCENTRACIÓN. * LA HABITACIÓN DEBE SER CONFORTABLE * NO UTILIZAR APARATOS ELECTRICOS ANTES DE DORMIR, NI EN LA HABITACIÓN. * EVITAR LOS ESTIMULANTES (Fármacos,café, etc)
2- ACTIVIDAD DEPORTIVA * EQUILIBRIO EN LA ACTIVIDAD (Cansancio, Horarios) * TIENE MUCHA IMPORTANCIA PARA: - AYUDAR A CONTROLAR EL PESO ANTE EL EXCESO DE INGESTA POR LA ANSIEDAD. - AYUDAR A CONCILIAR MEJOR EL SUEÑO - DISMINUIR LA TENSIÓN MUSCULAR Y NERVIOSA, REDUCIENDO EL ESTRÉS. - MEJORAR LA CONCENTRACIÓN POSTERIOR 3- ALIMENTACIÓN. * IMPORTANCIA DEL DESAYUNO (completo y todos los días) * DIETA EQUILIBRADA. CANTIDAD. En función de la actividad
LOS NIÑOS QUE NO DESAYUNAN BIEN: 1- TIENEN MÁS DIFICULTADES PARA RESOLVER PROBLEMAS. 2- COMETEN MÁS ERRORES. 3- SE DISTRAEN MÁS Y TIENEN MENOR ATENCIÓN 4- MUESTRAN MENOS ÁNIMO Y CAPACIDAD DE REACCIÓN 5- LENTITUD Y FALTA DE MOTIVACIÓN 6- SE LIMITAN A CUMPLIR EL TRABAJO, SIN ESTAR REALMENTE INTERESADOS EN HACERLO BIEN Disponibilidad, Afrontamiento, Irritabilidad
CAUSAS DE LA ANSIEDAD: 1- SITUACIONES PERSONALES: PENSAMIENTOS NEGATIVOS, MIEDOS, INSEGURIDAD, SENSIBILIDAD A LAS CRITICAS, EXPERIENCIAS DE FRACASOS, NO ASIMILACIÓN DE CONSECUENCIAS FUTURAS, TRISTEZA, FALTA DE DESCANSO, MALA ALIMENTACIÓN. 2- SITUACIONES SOCIALES: INTEGRACIÓN EN GRUPO 3- SITUACIONES ESCOLARES: DIFICULTADES ACADÉMICAS 4- SITUACIONES FAMILIARES: PROBLEMAS EN LAS RELACIONES CONSECUENCIAS: FISIOLÓGICAS: PALPITACIONES, PULSO ALTO, DOLOR ESTÓMAGO/CABEZA/ MÚSCULOS, HORMIGUEO TEMBLORES,, MAREOS, DIARREA, NAUSEAS, SOFOCOS, SUDOR, ESCALOFRIOS, BOCA SECA. CONDUCTUALES: BLOQUEO COMUNICATIVO, HABLA RÁPIDA O ENTRECORTADA, BULIMIA, ANOREXIA, MOVIMIENTOS REPETITIVOS, ENFURECIMIENTO,
CUÁNDO LA ANSIEDAD SE CONVIERTE EN UN PROBLEMA? TENER CIERTOS NIVELES DE ANSIEDAD ES NORMAL, PERO SE CONVIERTE EN UN PROBLEMA CUANDO SE SUPERAN LOS NIVELES DE ASIMILACIÓN Y NO SOMOS CAPACES DE CONTROLARLA. ENTONCES ESTO AFECTA A NUESTRAS VIDAS, LAS CONDICIONA Y PERDURA EN EL TIEMPO.
ASESORAMIENTO DE PADRES/EDUCADORES PARA CONTROLAR LA ANSIEDAD 1- AYUDARLES A DESCARGARLOS EMOCIONALMENTE: ESCUCHANDOLE ACTIVAMENTE DESCUBRIENDO SITUACIONES QUE PROVOCAN INESTABILIDAD EMOCIONAL NO QUITARLE IMPORTANCIA A LA TENSIÓN Y VALORARLA EN SU JUSTA MEDIDA Y BUSCAR SOLUCIONES EN AMBOS CASOS 2- ORIENTARLOS A MARCARSE METAS CLARAS, CONCISAS Y ALCANZABLES Y VALORARLOS POR SU CONSECUCIÓN 3- SER UN BUEN MODELO DE CONTROL DE SITUACIONES PARA NUESTROS HIJOS. 4- ACOSTUMBRARLOS A PENSAR EN POSITIVO. OPTIMISMO (Anexo)
ANEXO!QUÉ ABURRIDO!,!ESTO NO ME SALE!,!VOY A SUSPENDER!,!SEGURO QUE LO HE HECHO MAL!,! A MI ESTO NO SE ME DA!! SOY UN NEGADO!,ETC QUÉ DEBERÍA APRENDER DE ESTE TEMA?,!VAMOS A VER QUE APRENDO!, CÓMO PUEDO RESOLVERLO?,!VOY A INTENTARLO DE OTRO MODO!, CÓMO PUEDO CONSEGUIR AYUDA?, POR QUÉ ESTO ESTA MAL?, CÓMO HABRIA QUE HABERLO HECHO?, ETC. Cómo cambiar sus ideas?
1- LUGAR DE ESTUDIO 2- LECTURA 3- ORGANIZACIÓN 4- PLANIFICACIÓN DE SESIÓN DE ESTUDIO DIARIA 5- AUTOEVALUACIÓN HÁBITO DE ESTUDIO
1- FIJO 2- PERSONAL 3- AISLADO 4- ORDENADO 5- ILUMINADO 6- VENTILADO 7- TEMPERATURA ADECUADA 8- MOBILIARIO ADECUADO Hábito, Concentración y Sensación agradable de estudio
CONDICIONANTES: 1- LA VISIÓN 2- LA ILUMINACIÓN 3- LA DISTANCIA DEL TEXTO 4- AMBIENTE TRANQUILO Generan Gusto o Rechazo
Gestión y Responsabilidad 1- MATERIAL (Organización, Cuidado, Orden, Limpieza) 2- HORARIO DE TRABAJO PERSONA(LUGAR VISIBLE) * INCLUSIÓN DE TODAS LAS ACTIVIDADES. (CONTROL DE ACTIVIDADES EXTRAESCOLARES)
OBSERVACIONES: 1- TIEMPOS VARIABLES EN FUNCIÓN DE LA EDAD. PUNTUALIDAD. 2- LOS DESCANSOS NO DEBEN ROMPER LA CONCENTRACIÓN 3- USAR TÉCNICAS DE CONCENTRACIÓN. (Silencio, Cajón DS) 4- CUMPLIR LOS TIEMPOS. Lo que se empieza se termina y se hace bien
1- DIARIA 2- SEMANAL REGISTRO ASPECTOS A EVALUAR: * ORGANIZACIÓN DEL MATERIAL * EL LUGAR DE ESTUDIO * ATENCIÓN Y CONCENTRACIÓN * CUMPLIMIENTO DE HORARIOS * CALIFICACIONES * OTROS...(SEGÚN EDADES Y NECESIDADES)
SEMANA LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES TOTAL SEMANA ORGANIZACION MATERIAL Y LUGAR DE ESTU. ATENCION CONCENTRACION CUMPLIMIENTO DE HORARIO CALIFICACIONES TOTAL DIARIO
3-DEBERES PARA PADRES REFLEXIONAR EN QUE ASPECTOS FISICOS, TÉCNICOS O PSICOLÓGICOS DEBO ACTUAR PARA MEJORAR LA SITUACIÓN DE LOS ESTUDIOS DE MIS HIJOS. +