4. de P r i m a r i a
Trasladando a mi mejor amigo Una vez más trabajamos con la fuerza entendiendo que, al ser una capacidad, puede ser desarrollada y mejorada. La fuerza en nuestras extremidades superiores e inferiores será muy importante puesto que, por lo general, las primeras las utilizamos para cargar, jalar, llevar, entre otras actividades de manipulación; mientras que la fuerza en las segundas servirá principalmente para desplazamientos.. ANTES DE LA SESIÓN Prepara todos los materiales que vayas a necesitar para la sesión. De no contar con alguno, recuerda que puedes utilizar materiales reciclados. MATERIALES O RECURSOS A UTILIZAR 1. Bastones 2. Conos. Colchonetas 1
Competencias, capacidades e indicadores a trabajar en la sesión COMPETENCIAS Valora y asume hábitos de vida saludables. CAPACIDADES Practica actividad física reconociendo su importancia sobre la salud, desarrollando sus capacidades físicas a través del juego, la recreación y el deporte. INDICADORES Reconoce y desarrolla de manera global sus capacidades físicas condicionales en situaciones lúdicas. Momentos de la sesión INICIO 20 minutos Reúne a todos los niños en el campo y dales la bienvenida. Explica la actividad que vamos a realizar y pregúntales: alguna vez han cargado un objeto pesado?, cómo hacemos para transportar a un compañero?, se podrá? Diles que se van a divertir jugando en esta clase y que a través de los diversos juegos reconocerán la fuerza que tienen en sus extremidades superiores e inferiores. Actividad Somos libres. Los niños caminan, trotan y corren libremente. Luego, a la indicación del profesor u otro estudiante seleccionado para esta actividad, se toman de la mano formando parejas, luego tríos, cuartetos, etc. Los grupos siempre deben mantenerse tomados de la mano e ir en la dirección que manifieste el líder de la clase. Luego se les indica a todos que desplacen los materiales a usar en las diferentes actividades programadas (colchonetas, conos y bastones) dentro del campo que previamente fue delimitado. Pudiste desplazar fácilmente las colchonetas, conos y bastones? Qué tuviste que usar para llevar los materiales? 2
DESARROLLO 60 minutos Indica a los estudiantes que cuando se conformen grupos lo hagan teniendo en cuenta su tamaño y peso con respecto al de sus compañeros. Y que cuando no les salgan las cosas no se desanimen, que lo sigan intentando pues tendrán tu apoyo permanente. Actividad básica Desplazando a la momia blanca Organiza equipos de cinco. Luego, se conforma un circuito en donde el punto de partida es un cono y a diez metros de distancia se ubican bastones (a 20 cm de distancia entre bastón y bastón) en forma paralela y diez metros más adelante otro cono de finalización del circuito. El juego empieza cuando cuatro de los compañeros cargan a uno de ellos. Ellos elijen cómo transportan a su compañero a través del circuito sin pisar los bastones, una vez que lleguen al final del circuito, deben girar y retornar al punto de partida para reiniciar el juego transportando a otro compañero y así sucesivamente. Gana el equipo que llega primero sin romper las reglas y habiendo trasportado a todos los de su equipo. Pídeles que compartan: quién pesó más? Cómo es que ganaron el juego? Pídeles qué identifiquen las principales dificultades. Cómo las resolvieron? Actividad avanzada Los camilleros Los estudiantes forman grupos de tres: dos de ellos cogen dos bastones de los extremos y un tercero se sienta sobre los bastones, luego es desplazado de un extremo a otro del campo, de ida y vuelta. Si se baja o cae el compañero que está siendo trasladado, deben iniciar de cero el juego, y todos intercambian de función. Gana el equipo que llega primero sin romper las reglas. Que identifiquen con qué extremidad tienen mayor fuerza, de qué manera es más cómodo realizar el juego: Tengo mucha más fuerza en el brazo derecho que en el izquierdo? Por qué debo sentarme en el centro de los bastones? Actividad de aplicación El avión Los estudiantes forman grupos de cinco: uno de ellos inicia siendo el avión (espera echado sobre la colchoneta con los brazos y piernas separadas), mientras que los otros cuatro lo cogen de cada extremidad. Indícales algunas reglas de seguridad: que sujeten bien para no soltar al compañero, en la llegada no tirarlo violetamente. Una vez que llegan a uno de los extremos, inmediatamente cambian de compañero que hace de avión, y así, hasta que los cinco hayan hecho la función de ser trasladados.
CIERRE minutos Actividad Thai chi ancestral Los niños reunidos en el centro del campo imitan los estiramientos de los diferentes animales como el del gato cuando se levanta, de la paloma cuando sale de su nido, del perro cuando se despereza, de la vaca, la vicuña, etc. El profesor les cuenta que estos animales hacen esos movimientos de forma natural. Al desplazarlos cargados con los bastones, cómo se sintieron al mantener el equilibrio haciendo uso de su fuerza? Para qué nos ha servido recordar nuestras experiencias? Conversa con los niños sobre las actividades que hicieron en clase, en la que pusieron en práctica sus capacidades físicas condicionales como la fuerza que aplicaron en el desplazamiento de sus compañeros. No dejes de felicitar a los estudiantes por el desempeño demostrado durante las actividades. 4