REAL FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE TIRO OLÍMPICO 5ª FASE COPA PRESIDENTE DE RR. DE TT CLUB DE TIRO PENA DA REVOLTA AS PONTES, 11,12 SEPTIEMBRE 2015

Documentos relacionados
STAGE 1 HANDGUN COMPETITION RULES, JANUARY 2016 EDITION

STAGE Nº 1 DISEÑO DE ACACIAS

REAL FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE TIRO OLÍMPICO 4ª FASE COPA PRESIDENTE DE RR. DE TT CLUB DE TIRO SANTA CATALINA HONTANARES DE ERESMA 23 Y 24 DE JUNIO

FEDERACIÓN DE TIRO DE CASTILLA Y LEÓN OPEN UNICEF DE RECORRIDOS DE TIRO CLUB DE TIRO SANTA CATALINA HONTANARES DE ERESMA 07 DE JULIO DE 2012 STAGE 1

Ejercicio: Comstock. Tipo de ejercicio: Short Course. Tarjetas: 5 IPSC, 4 non-shoot, 2 Popper. Disparos mínimos: 12, Puntuación máxima: 60.

DISPOSICION EJERCICIOS

CAMPEONATO DE ESPAÑA RR.TT. C.D.CM. VALDEMORO DE SEPTIEMBRE 2018 STAGE 1. Relajado. En cualquier lugar dentro del área designada.

I GRAN PREMIO COMUNIDAD DE MADRID DE IPSC

FEDERACIÓN MADRILEÑA DE TIRO OLÍMPICO

ROUNDS TO BE SCORED: 19 MAXIMUN POINTS: 95 TARGETS: 8 IPSC Targets, 2 Plato, 1 PP, 4 Non Shoot START: Audible

IV FASE COPA PRESIDENTE DE RECORRIDOS DE TIRO FRAGA

XV Campeonato de Tiro IPA Euskadi

TECNICAS BÁSICAS EN TIRO CON ARMA CORTA. I.- Los 5 puntos básicos del tiro con arma corta ( Pistola).

PRUEBA 1. Objetivo: completar el circuito de ejercicios en el menor tiempo posible.

Repetir el ejercicio 10 veces. Inclinar la cabeza hacia la derecha y hacia la izquierda alternativamente intentando aproximar la oreja al hombro.

5 nota de Tiro Practico Revista Magnum

XXIII Campeonato de España De Tiro Policial IPA

EJERCICIOS PARA LA ESCOLIOSIS Servicio de Rehabilitación CURVA ÚNICA DORSOLUMBAR DERECHA

EJERCICIOS PARA LA ESCOLIOSIS Servicio de Rehabilitación

NORMATIVA PARA LAS TIRADAS COMPLEMENTARIAS Y ASCENSO DE CLASE

ejercicios a realizar en el domicilio

6 PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO FÍSICO (CONTINUACIÓN) 6.B EJERCICIOS DE FLEXIBILIDAD ARTICULAR

REGLAMENTOS COMPETENCIAS INTERNAS 2017

REGLAMENTOS COMPETENCIAS INTERNAS 2017

Posición: Decúbito supino. Movimiento: Con ayuda del familiar: Elevación y descenso del brazo por encima de la cabeza.

DELTOIDES. (elevar brazos lateralmente)

Ejercicio 1 Posición de partida Ejecución

Dr. Jaime Diaz de Atauri Bosch Patología y Cirugía de Columna

PREPARACION FISICA PARA JUVENILES

Estos estiramientos son fáciles, pero si no se hacen correctamente pueden dañar más que favorecer. Por ello, es esencial saber como realizarlos.

TABLAS DE EJERCICIOS DE FLEXIBILIDAD

ejercicios que pueden ser realizados en el puesto de trabajo recuerda:

Qué son los músculos? Cómo funcionan Actividades y posturas Ejercicios que se pueden hacer en clase: las micropausas (5 minutos cada hora)

Teléfono Web:

BASES PARA CAMPEONATO NACIONAL DE TIRO CLUB DE TIRO LLANQUIHUE. Domingo 21 de Octubre de 2012 GENERALIDADES

INTERVENCIONES DE ENFERMERÍA PARA AYUDAR A LOS PACIENTES A MOVERSE... ooo...

REGLAMENTO PARA LAS COMPETICIONES. DE F-CLASS a 100 METROS.

POSICIÓN CORRECTA PARA CADA ACTIVIDAD REUMATOLOGÍA

ESTIRAMIENTOS POR GRUPOS MUSCULARES

REGLAMENTO DE RIFLE F-CLASS

ACTIVIDAD FÍSICA PARA UNA VIDA CON MÁS SALUD

Escalas Funcionales. EQUILIBRIO (Riesgo de caídas) Klga. Carolina Marambio M.

DELTOIDES. (elevar brazos por delante)

DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA

CONSEJOS DE SEGURIDAD EJERCICIOS POSTURALES DE ESPALDA UNED

REGLAMENTO DEL RIFLE F-CLASS O RIFLE TACTICO CON VISOR

La palabra atletismo proviene del griego Athlon que significa combate, lucha. Es un deporte de competición tanto individual como grupal que consta de

BASES PARA CAMPEONATO DE TIRO LAGO LLANQUIHUE

CUESTIONARIO HIGIENE POSTURAL

TEST DE CAMPO. Carlos Yeray Lobato Aragón. Seleccionador Minibasket Femenino Cádiz. Entrenador CAI- Gymnástica Portuense

TU CUERPO CADA DÍA MÁS ACTIVO Y SALUDABLE

Club del Entrenador Andaluz Federación Andaluza de Baloncesto

MettaBikeFit. Toma medidas antropométricas

EVALUACIÓN DEL FITNESS

EJERCICIOS SEMANALES 3 AÑOS

U.D. TESTS DE CONDICIÓN FÍSICA

FICHA PARA EL DOCENTE

ESTIRAMIENTOS CFGS D ANIMACIÓ D ACTIVITATS FÍSIQUES I ESPORTIVES. CRÈDIT 5: FONAMENTS BIOLOGICS I BASES DEL CONDICIONAMENT FÍSIC.

PROGRAMA DE EJERCICIOS

AUTOCUIDADOS. Ejercicios globales y estiramientos

TAREA AERÓBICA 1. Valoración de la resistencia cardiorrespiratoria. TEST DE CAMINAR. Caminar la mayor distancia posible en un tiempo de 4 minutos.

RUTINA PARA PRINCIPIANTES

TEMA 1: FITNESS; en busca de la técnica en el trabajo de fuerza. TEMA 1. EL FITNESS; EN BUSCA DE LA TÉCNICA EN EL TRABAJO DE FUERZA.

La PROTESIS de CADERA

Ejercicios para la recuperación del esguince de tobillo. Lluís Pedreira Santos Fisioterapeuta

EJERCICIOS DE EQUILIBRIO

CARTILLA DE RECOMENDACIONES PREVENTIVAS PARA LA MANIPULACIÓN MANUAL DE CARGAS

PASAPORTE DE EJERCICIO FÍSICO VIVIFRAIL

FEDERACIÓN ARAGONESA DE TIRO OLÍMPICO

TÉCNICAS PARKOUR Y PROGRESIONES PARA EL TERCER CICLO DE EDUCACIÓN PRIMARIA

REGLAMENTO PRUEBAS INTERNAS 2018

Cómo sentarse correctamente

La práctica regular de actividade física:

ABDOMINALES TRANSVERSOS

EJERCICIOS PRÁCTICOS DESARROLLADOS DURANTE EL CURSO DE ESCUELA DE ESPALDA EDICIÓN OCTUBRE DE Prof. Alberto Marcos Heredia Rizo

REGLAMENTO de CARABINA SPORT

Medidas necesarias para la correcta prescripción de la silla de ruedas

Cuando la maestra da una palmada, los alumnos deberán cerrar los ojos y cuando dé un taconazo en el suelo, deberán abrir los ojos.

MEDICIÓN de la FUNCIÓN MOTORA en enfermedades neuromusculares M F M

CAMPEONATO DE TIRO POLICIAL 150 ANIVERSARIO CON ARMA CORTA 2017.

Recomendaciones ergonómicas postura sentada (oficina)

- Calentamiento con música. De forma libre al compás de la música.

Rocío Sojo Antón Fisioterapeuta

CALENTAMIENTO Información General. Durante el calentamiento deberá mover partes del cuerpo en preparación para ejercicios aeróbicos más vigorosos.

ESTIRAMIENTOS. GEMELOS (40 segundos cada pierna) GEMELOS Y SÓLEO (15 segundos cada pierna) CORVAS (30 Segundos)

M A R C A M O D E L O Nº de SERIE

TÉCNICAS PARKOUR Y PROGRESIONES PARA EL PRIMER CICLO DE EDUCACIÓN PRIMARIA

PILATES para práctica individual

Higiene postural. Eva Fernández Serrano

CENTROS DE EXCELENCIA EN CIENCIAS Y MATEMÁTICAS (AlACiMa 2 - FASE IV)

NORMATIVA PROMOGYM 1 SUELO

PRUEBAS FÍSICAS ESPECÍFICAS PARA 2º BACHILLERATO

ME Ejercicios PROGRAM para el hogar de la parte inferior del cuerpo

Programa de Ejercicios Generales: Nivel 2

higiene postural recomendaciones preventivas

VII COPA DE TIRO POLICIAL IPA BAIX LLOBREGAT

Transcripción:

PROCEDIMIENTO: A la señal del timer, resolver sin sobrepasar las líneas de falta. POSICIÓN INICIAL: En pie, talones tocando el guion de salida. alimentada en la funda según división. TIPO DE EJERCICIO: Corto DISPAROS MÍNIMOS: 12 PUNTOS MÁXIMOS: 60 TARJETAS: cinto tarjetas IPSC, dos Poppers. SEÑAL DE INICIO: Sonido del Timer.

, resolver. POSICIÓN INICIAL: Talones tocando el guión de salida. CONDICIÓN DEL ARMA: Cargador insertado, recamara vacía. TIPO DE EJERCICIO: Medio. DISPAROS MÍNIMOS: 19 PUNTOS MÁXIMOS: 95 TARJETAS: 8 tarjetas ipsc, cinco no-shoot, tres Poppers.

resolver sin superar la línea de falta. POSICIÓN INICIAL: Delante de la mampara, ambas manos sobre las marcas de la misma. alimentada según división. TIPO DE EJERCICIO: Corto. DISPAROS MÍNIMOS: 12 PUNTOS MÁXIMOS: 60 TARJETAS: 6 tarjetas ipsc, tres no-shoot.

resolver, sin sobrepasar las líneas de falta. POSICIÓN INICIAL: Talones tocando el guión A alimentada según división. TIPO DE EJERCICIO: medio DISPAROS MÍNIMOS: 24 PUNTOS MÁXIMOS: 120 TARJETAS: 12 tarjetas ipsc, cuatro no-shoot, dos poppers.

resolver sin superar las líneas de falta. POSICIÓN INICIAL: Posición relajada, talones tocando el guión A. alimentada según división. TIPO DE EJERCICIO: Medio DISPAROS MÍNIMOS: 24 PUNTOS MÁXIMOS: 120 TARJETAS: 10 tarjetas ipsc, 20 no-shoot, cuatro popper

resolver. Todos los disparos se realizarán en posición tendido. POSICIÓN INICIAL: Tendido con la cabeza hacia los blancos. CONDICIÓN DEL ARMA: descargada, sobre uno de los espacios al efecto, todos los cargadores a utilizar en el otro espacio. TIPO DE EJERCICIO: Corto. DISPAROS MÍNIMOS: 11 PUNTOS MÁXIMOS: 55 TARJETAS: Cuatro tarjetas ipsc, dos no-shoot, tres poppers.

ANEXO VI resolver respetando las líneas de falta. POSICIÓN INICIAL: Talones tocando el guión A. alimentada según división. TIPO DE EJERCICIO: Largo DISPAROS MÍNIMOS: 32 PUNTOS MÁXIMOS: 160 TARJETAS: 16 tarjetas ipsc, 9 no-shoot.

ANEXO VI resolver respetando las líneas de falta. POSICIÓN INICIAL: Talones o Punteras tocando el guión A, según dirección de salida del tirador. alimentada según división TIPO DE EJERCICIO: Largo. DISPAROS MÍNIMOS: 32 PUNTOS MÁXIMOS: 160 TARJETAS: 14 tarjetas ipsc, 7 no-shoot, cuatro poppers

ANEXO VI resolver, arma y cargadores en mesas separadas. POSICIÓN INICIAL: Talones tocando guión A. CONDICIÓN DEL ARMA: Descargada sobre una de las mesas, todos los cargadores a utilizar en la otra. TIPO DE EJERCICIO: Medio DISPAROS MÍNIMOS: 24 PUNTOS MÁXIMOS: 120 TARJETAS: 14 tarjetas ipsc, cuatro no-shoot.

, resolver respetando las líneas de falta. POSICIÓN INICIAL: En pie, talones tocando guión A. alimentada según división. TIPO DE EJERCICIO: corto DISPAROS MÍNIMOS: 12 PUNTOS MÁXIMOS: 60 TARJETAS: seis tarjetas ipsc, cuatro no-shoot.

resolver, los metales de la derecha con la mano derecha y los de la izquierda con la izquierda. POSICIÓN INICIAL: Talones en guión A. alimentada según división. TIPO DE EJERCICIO: Corto. DISPAROS MÍNIMOS: 12 PUNTOS MÁXIMOS: 60 TARJETAS: 12 Poppers.

resolver. Puntúa un único disparo por tarjeta. El ejercicio ha de resolverse correctamente sentado. Después del sonido del timer se podrá separar la espalda del respaldo pero no levantarse. El arma y todos los cargadores a utilizar sobre la mesa. POSICIÓN INICIAL: Sentado en la silla, espalda completamente pegada al respaldo, manos en las rodillas. CONDICIÓN DEL ARMA: Descargada sobre la mesa. TIPO DE EJERCICIO: Corto DISPAROS MÍNIMOS: 12 PUNTOS MÁXIMOS: 60 TARJETAS: 12 tarjetas de un impacto, cuatro no-shoot.