APUNTES DE EDUCACIÓN FÍSICA DEPORTES DE RAQUETA 1º BACHILLERATO IES ZURBARÁN NAVALMORAL DE LA MATA CURSO 2012/2013

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1 APUNTES DE EDUCACIÓN FÍSICA DEPORTES DE RAQUETA 1º BACHILLERATO IES ZURBARÁN NAVALMORAL DE LA MATA CURSO 2012/2013 DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA PROFESOR RESPONSABLE: Jordi Cacho García-Gil

2 ÍNDICE 1.- CONTEXTUALIZACIÓN DEL TENIS Y EL PÁDEL(Pág. 3). 2.- DESCRIPCIÓN Y REGLAMENTACIÓN GENERAL.(Pág. 5). 3.- CUESTIONES TÉCNICAS IMPORTANTES (Pág. 6). 4.- LA TÁCTICA. (Pág. 9). 2

3 DEPORTES DE ADVERSARIO RAQUETA (TENIS, PÁDEL) 1.- CONTEXTUALIZACIÓN. El tenis o el pádel son un ejemplo claro de uno de los bloques en los que se clasifican los deportes: los deportes de adversario. Este tipo de deporte se practica con o sin la ayuda de compañeros, y con un contrario contra el que practicar el deporte en cuestión. Lo normal es que nos encontremos al/los contrario/s enfrente de nosotros para practicar el deporte. Por ello, lo más importante cuando se practican estos deportes debe ser: 1- Tener gran capacidad para engañar al contrario, sobre la forma cómo se va a jugar, no dejando averiguar lo que vamos a hacer para ganarle. 2- Estar muy concentrados y atentos al contrario, para que no nos pille despistados lo que haga y así no nos engañe él. A nivel general, hay dos grandes grupos de deportes de adversario: 1- Deportes de raqueta- Los jugadores/as se sitúan a un lado del campo, separando el espacio de cada uno por una red. Ejemplos: pádel, tenis, etc. 2- Deportes de combate- Son los deportes de adversario en los que las personas que lo practican se encuentran más cerca una de otra. Tan cerca que lo que intentan es golpearse o agarrarse. Ejemplos: karate, judo, boxeo, etc. En todos los deportes de raqueta, excepto en los que se juegan en un frontón hay algunas características comunes: 1- Existe una red en medio del espacio de juego, que delimita los dos campos existentes, uno para jugador/a. 2- Cada jugador/a puede golpear con su raqueta desde su campo, sin poder pasar a jugar al del contrario. 3- Siempre se tiene que pasar el objeto golpeado al campo contrario, por encima de la red y de un solo golpeo (no vale darle dos toques para realizar mejor el golpeo). Teniendo en cuenta estas características comunes, la primera diferencia que encontramos es el objeto golpeado por la raqueta. Si pensáis, hay dos posibilidades: 1- pelota (tenis, pádel, squash), lo que permite un bote en suelo antes de realizar el golpeo; 2- volante (badminton, shuttleball), que no permite que el objeto toque el suelo (no bota). 3

4 HISTORIA DELTENIS Las culturas egipcia, romana, griega y azteca ya jugaban a juegos parecidos al tenis. Las primeras referencias del tenis tienen lugar en Francia, nombrado "Jeu de paume" dado que al principio se golpeaba la pelota con la mano. Pero más tarde se empezaron a utilizar raquetas. Se originó en Europa a finales del siglo XVIII y se expandió en un principio por los países angloparlantes, especialmente entre sus clases altas. En la actualidad el tenis se ha universalizado, y es jugado en casi todos los países del mundo. Desde 1926, con la creación del primer tour, es un deporte profesional. Es además un deporte olímpico desde Seúl 1988, ya que había perdido esa categoría en París HISTORIA DEL PADEL En 1974 Alfonso de Hohenlohe viaja a México invitado por su amigo Enrique Corcuera y García-Pimentel. En su estancia se interesa por la práctica de un nuevo deporte que recientemente había creado su amigo (aproximadamente en 1969), incorporando a un frontón otra pared opuesta de unos 3 metros de altura, colocando una red en el medio y cerrando los costados de dicha pista con una malla metálica. Se jugaba con paletas de madera y recibía el nombre de paddle-tenis. Su entusiasmo por esta nueva modalidad deportiva no se hizo esperar, ya que Alfonso Hohenlole, a su regreso a España y tras estudiar y perfeccionar algunos detalles de la pista y reglas de juego, construyó la primera cancha de España en el Marbella Club. Así comenzó a promocionar el pádel entre sus amigos del Jet-set, quienes enseguida se aficionaron. El éxito que obtuvo en poco tiempo este deporte atrajo a figuras destacadas del tenis como Manolo Santana, que comenzó a organizar torneos y propagar el pádel en toda la Costa del Sol, donde varios clubes empezaron a construir sus propias pistas. En 1975, un amigo de Alfonso de Hohenlohe y asiduo visitante de Marbella, el millonario argentino Julio Menditeguy es testigo del éxito del pádel, y decide importar el deporte a Argentina, donde en pocos años obtuvo un gran auge, convirtiéndose en uno de los deportes más practicados en este país, con más de 2 millones de jugadores y pistas construidas en todo el territorio. 4

5 En los siguientes años el pádel se extendió a otros países como Brasil, Uruguay, Chile, Paraguay, etc. con numerosos aficionados. Esta influencia ha llegado también a América del Norte donde ya se pueden contar aficionados entre los estadounidenses y canadienses. En España, el pádel se expande a las grandes ciudades y clubes deportivos de Madrid, Barcelona, Valencia, Zaragoza, Extremadura, Andalucía, Galicia y País Vasco. Se crea la infraestructura necesaria para la práctica de este deporte por todo el país y de organizar el Circuito Nacional de Torneos que se desarrollará en los clubes más prestigiosos del país. En la actualidad, casi todas las poblaciones tienen ya pistas de pádel e incluso clubes que dinamizan y promueven este deporte. 2.- DESCRIPCIÓN Y REGLAMENTACIÓN GENERAL. TENIS Como características generales y reglamentarias básicas, podemos enumerar las siguientes: Cada jugador/a se sitúa en un campo propio, sin poder utilizar el del contrario para jugar. Existe una red en medio del espacio de juego, que delimita los dos campos existentes. Siempre se tiene que pasar el objeto golpeado al campo contrario, por encima de la red y de un solo golpe. Cuando la pelota está en nuestro campo puede realizar uno o ningún bote antes de ser devuelta al jugador/a contrario. Si la pelota bota fuera de los límites del campo antes de ser golpeada por nosotros, el punto es para nosotros. El tanteo en los partidos de tenis se divide en sets. Gana aquel que antes gane 2 ó 3 sets (depende del tipo de partido). Gana el set quien antes consiga ganar seis juegos, con dos de ventaja sobre el cntrario). Ej: 6-4. Si no se da esa ventaja se puede alargar el set hasta 7-5 o 6-6 (en este caso se juega un juego de desempate llamado TIE-BREAK). 5

6 Para ganar un juego, hay que conseguir ganar cuatro puntos al rival, consiguiendo una ventaja de al menos dos puntos, contando de la siguiente manera: y juego. DIFERENCIAS CON EL PÁDEL Las dimensiones de la pista, como veis en la imagen. Existen las paredes, que me posibilita esperar el rebote de la bola y golpear hacia delante como en el tenis, o golpear contra la pared y que se dirija al otro lado de la pista. La bola no puede golpear directamente en la pared del lado de los adversarios es. Solo se juega en parejas, no hay individuales. 3.- CUESTIONES TÉCNICAS IMPORTANTES Para aprender a jugar a tenis/pádel resulta muy importante manejar bien la raqueta/pala y el objeto que se golpee, sobre todo en estos dos aspectos: 1- La fuerza con la que se golpee- Aunque lo normal es que cuanto más fuerte golpeemos más difícil será que el rival pueda reaccionar, es más fácil equivocarse cuanto más fuerte se golpea. Por lo tanto, se debe controlar la fuerza del golpeo, intentando que sea cada vez mayor, sin perder el control de la pelota. 2- La dirección en la que se golpea- Esta es la cuestión más difícil de conseguir en tenis. Hay que intentar que la pelota vaya de la forma más precisa posible, en la dirección que nosotros queremos. De esta forma, se demostrará que tenemos mayor control sobre la raqueta y la pelota. Para conseguir controlar estos dos elementos debemos empezar por coger la raqueta de la mejor forma posible. Es lo que se conoce como empuñadura. Existen varios tipos, aunque sólo vamos a usar la empuñadura continental: sujetamos la raqueta con todos los dedos por la parte baja del mango, excepto el 6

7 pulgar que lo coge por la parte superior, cerrando la mano sin dejar el dedo encima de los otros cuatro. Gestos técnicos fundamentales Recordemos que la técnica de un deporte son los movimientos que se pueden hacer en ese deporte según el reglamento. En tenis practicamos los siguientes gestos técnicos: A- Saque- Forma de comenzar el juego, golpeando el objeto al campo contrario. Se realiza en diagonal, comenzando desde la parte derecha de nuestro campo. Debe botar en la zona definida del campo contrario, llamado cuadro de saque. A partir de ahí, la dirección del saque cambia alternativamente. Es el gesto técnico más antinatural del tenis, y exige usar el cuerpo como un arco al lanzar una flecha, arqueando la espalda y extendiendo el brazo en vertical hacia arriba para dar mayor velocidad al golpeo. 7

8 Mucha diferencia con el saque en pádel, ya que la bola no se lanza hacia arriba, si no que hay que botarla y golpearla antes que supere la altura de la cintura. Se debe ejecutar detrás de la línea de saque y al igual que en tenis, en diagonal al cuadro de saque del contrario. C- Derecha- Golpeo con la raqueta/pala desde el lateral del cuerpo con el que más control tenemos (derecha para los diestros; izquierda para los zurdos). Es el golpe que suele resultar más cómodo de realizar y es básico para disputar cualquier punto de tenis. En pádel la ejecución es similar pero casi siempre se suele cortar la bola, para que así esta bote menos y dificultar la devolución del contrario. C- Revés- Golpeo desde el lado del cuerpo en el que menos control tenemos (el contrario al usado con la derecha). Suele traer problemas de precisión, al realizarse desde la zona en que peor control tenemos. Para su ejecución, se utiliza la cara de la raqueta contraria a la usada con la derecha. Se pude hacer con una o dos manos En pádel se realiza (normalmente) a una mano y siempre cortado. D- Volea- Se usa cuando estamos cerca de la red, sin dejarla botar y golpeando desde la altura del hombre hacia abajo. Fundamental en pádel, ejecutada de arriba a abajo, cortada y con mucha rapidez. Tanto de derechas como de revés. E- Remate- Golpe por encima de la cabeza y con la máxima fuerza, para que no pueda ser respondido por el rival. Se usa para terminar ganando el punto, por lo que es el golpe más ofensivo del que disponemos. En el pádel se puede utilizar para intentar sacar la bola de la pista una vez rebota en la pared. 8

9 F- Globo- Es el golpe más defensivo que existe, usado casi como última opción antes de perder el punto. Se golpea para que la pelota alcance mucha altura, buscando superar al rival que ha subido a la red haciendo botar la pelota en el fondo de la pista. En pádel se usa muchísimo y no es tan defensivo como en el tenis, de hecho, con un globo puedes recuperar la iniciativa del punto. Se trata de golpear la bola muy abajo par describir una trayectoria parabólica y superar por arriba al contrario que está en la red. En la mayoría de los golpes podemos aplicar alguno de estos dos efectos a la pelota, en función de la intención que tengamos: 1- Liftar la pelota: Se usa para dar mayor velocidad a la bola cuando bote en el campo contrario. Se consigue al golpear con la raqueta en diagonal, haciendo pasar la raqueta por encima de la trayectoria de la pelota. Es un efecto ofensivo. 2- Cortar la pelota: Aplicado sobre todo para restar velocidad a la pelota, como efecto defensivo. Se realiza golpeando con la raqueta en diagonal, pasando la raqueta por debajo de la trayectoria de la pelota. Cualquiera de estos dos efectos se debe entender como un recurso a aplicar en pocas ocasiones, como elementos de sorpresa. En pádel es el golpe fundamental, puesto que casi todos los golpeos se realizan cortando la pelota, par evitar un bote alto de la misma, por lo que es crucial dominarlo. 4.- LA TÁCTICA. Dentro del tenis, la parte táctica se centra sobre todo en estas cuestiones: 1- Las zonas de juego: podemos decir que el jugador/a de tenis debe centrarse en jugar siempre en la zona central de su fondo de campo, y utilizar las subidas a la red para atacar y finalizar un punto de forma rápida. Es conveniente no estar mucho tiempo en la red ya que es muy fácil que el rival nos supere en esa zona, por lo que intentaremos finalizar el punto de forma rápida y contundente (con volea o remate) cada vez que acudamos a esta zona. 9

10 Siempre debemos evitar jugar en media pista (por delante de la línea de fondo si terminar de subir a la red) y escorado en las esquinas del fondo de pista. Si fuera necesario acudir hacia alguna de las zonas marcadas, se intentaría volver rápidamente a la posición central adecuada para continuar jugando. 2- Un tenista centrará su juego sobre los golpes que más domina, intentando que el contrario realiza las devoluciones de la pelota de la forma más incómoda posible, provocando el uso de sus peores golpes (revés, haciéndole subir a la red si no tiene una buena volea, etc). LA TÁCTICA EN PÁDEL Casi toda la estrategia en pádel reside en buscar la iniciativa del punto, dominar la red y dificultar la devolución del adversario, bien con un bote pequeño o con un remate que acerque la bola a la red (tras rebote de pared) o incluso la saque fuera de la pista. 10